• 

  • <ul id="4iwoc"><pre id="4iwoc"></pre></ul>
    <blockquote id="4iwoc"><tfoot id="4iwoc"></tfoot></blockquote>
  • 

      • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 女性
    
      

      


      
    
      
        
      婦科健康常識(shí)有哪些,女性如何做好保健工作
      
        
      
            妙手生春
            2023-07-04 00:27:02
        
      

        
      
           
      一、女性私處保健六大常識(shí)
      1
        、外陰部和腋下一樣
      ，都是容易流汗的部位
        ，最好每天洗澡
      ，尤其運(yùn)動(dòng)出汗后更要立刻沖洗
      ；選擇吸汗的棉質(zhì)內(nèi)褲
      ，避免悶熱不透氣的衣物如牛仔褲
      ，保持陰部的乾爽最重要。2
      、時(shí)下流行的丁字褲雖然性感，但不易吸汗
      ，又容易造成磨擦破皮
      ，易使細(xì)菌有入侵的機(jī)會(huì)，最好少穿
      。3
      、盡量少用衛(wèi)生護(hù)墊，如果分泌物多
      ，易使褲底濕濕的
      ，不妨經(jīng)常更換內(nèi)褲。4、如廁后
      ，衛(wèi)生紙應(yīng)由前往后擦
      ，而非由后往前，以免衛(wèi)生紙先碰觸肛門
      ，可能將過多細(xì)菌帶到陰道口
      。5、性行為也會(huì)增加感染的機(jī)會(huì)
      ，行房前應(yīng)清洗外陰部
      ，行房后應(yīng)以凱格爾運(yùn)動(dòng)（腹部用力、骨盆收縮）把精液排出
      ，因?yàn)榫簽閴A性
      ，會(huì)改變陰道酸堿值，想受孕的人也可采用此法
        ，因精子跑得快
        ，不受影響，或使用保險(xiǎn)套
      ，避免精液射入
      。6、除了霉菌
      ，有些病原菌易存在男性身上
      ，若女性發(fā)生感染，須注意性伴侶是否也有類似問題（如尿道炎）
      ，應(yīng)一并治療
      ，否則女性治好后，可能因性接觸而交互感染
      ，一再復(fù)發(fā)
      。
      二、夏季女性私處保健常識(shí)
      白帶異常是陰道炎的首要信號(hào)
      ，黃色或黃綠色伴有膿樣
      、臭味的白帶，多見于化膿性細(xì)菌引起的陰道炎
      、宮頸炎及子宮內(nèi)膜炎;豆腐渣樣或凝乳狀白帶伴有外陰部奇癢者
      ，多見于陰道霉菌感染;乳白色泡沫狀白帶伴有外陰部瘙癢者，多為陰道滴蟲感染所致
      。從日常生活來說
      ，預(yù)防陰道炎應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：切勿過度清洗陰道在正常的情況下，我們的陰道會(huì)自己保持酸堿值的平衡
      ，盡量不要以清潔劑或是消毒藥水清潔陰道
      ，甚至過度刷洗
      ，這樣不僅可能破壞陰道環(huán)境的平衡，也有可能造成陰道傷害
      ，所以平時(shí)只要以溫水沖洗即可
      。少吃刺激性食物正常情況之下，我們的天然免疫系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)去應(yīng)付這些入侵的菌種
      ，所以我們平時(shí)就要有健康均衡的飲食
      ，少吃刺激性的食物，讓免疫系統(tǒng)正常運(yùn)動(dòng)
      。性生活正常單純?cè)S多陰道炎的感染途徑都是從性行為所傳遞的
      ，如果性伴侶過多，就較難掌控是否感染的情況
        ，所以只要性生活單純
        ，感染特定的陰道炎幾率就會(huì)大大減少。
      三
        、女性各時(shí)期乳房保健常識(shí)
      提示1：愛胸每年必做 接受專業(yè)檢查所有成年女性
        ，無論是否生育，都應(yīng)每年一次到專業(yè)診所進(jìn)行乳房檢查
        。醫(yī)生還建議所有年齡超過45歲的女性每年進(jìn)行一次胸部X光片檢查
        。提示2：愛胸每月必做 乳房自檢養(yǎng)成每月進(jìn)行乳房自我檢查的好習(xí)慣。具體方法如下：1
        。鏡前檢查
        。站立，雙臂垂放兩側(cè)
        ，觀察乳房外形
        ，正常的弧形輪廓是否變得不規(guī)整，有沒有桔皮樣的小凹點(diǎn)
        ，或是有?D小個(gè)陷窩
        ，擠壓時(shí)有無液體從乳頭溢出。如果出現(xiàn)以上情況
        ，應(yīng)盡早去醫(yī)院就診
        。2。臥位檢查
        。平躺在床上
      ，以乳頭為中心，用指腹按順時(shí)針方向緊貼皮膚做循環(huán)按摩
      。檢查時(shí)用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜
      。如果發(fā)現(xiàn)有結(jié)節(jié)
      ，包塊
      ，需去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。對(duì)于大多數(shù)東方女性
      ，觸摸自己的雙峰似乎是一件極其尷尬羞恥的事情
      ，因此很少有人會(huì)養(yǎng)成這樣的習(xí)慣。但其實(shí)
      ，溫柔的觸摸自己的咪咪
      ，并在鏡子前仔細(xì)觀察?D?D進(jìn)行乳房自檢，絕對(duì)是保障乳房健康的唯一途徑
      。
      四
      、女性經(jīng)期的保健
      月經(jīng)期由于盆腔充血，胞宮經(jīng)血下行
      ，血室開放
      ，抵抗力減弱，又容易發(fā)生情緒波動(dòng)
      ，若不注意攝養(yǎng)可導(dǎo)致婦科疾病
      ，故應(yīng)予重視經(jīng)期衛(wèi)生。1.勞逸適度 經(jīng)期失血可導(dǎo)致氣血損耗
      ，機(jī)體易感疲勞
      ，故不宜作超越本身體力的勞動(dòng)或作劇烈運(yùn)動(dòng)并應(yīng)保證充足的睡眠，應(yīng)保持充足的精力
      。2.寒溫適應(yīng) 經(jīng)期胞宮氣血空虛
      ，應(yīng)注意保暖，避免受寒
        、冒雨涉水或冷水淋洗
        、游泳等，以防止月經(jīng)失調(diào)
        、痛經(jīng)
        、帶下及婦科雜病。3.調(diào)攝飲食 經(jīng)期不宜過食辛辣香燥傷津食物
        ，以免耗傷陰血或熱迫血妄行
        ，但也不宜過食生冷之品以防導(dǎo)致寒滯血脈，經(jīng)行不暢
        。4.心情舒暢 經(jīng)期因經(jīng)血下注
        ，陰血不足，肝氣易郁
        ，情緒容易失控
        ，或憂思煩怒，以致氣血逆亂
        ，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)等癥
        ，故應(yīng)保持心情舒暢
        ，維持氣血正常運(yùn)行，避免疾病發(fā)生
      。5.嚴(yán)禁房事 經(jīng)期血室開放
      ，故應(yīng)嚴(yán)禁房事及盆浴、坐浴
      ，防止病邪入侵
      。保持外陰和陰道清潔， 換內(nèi)衣內(nèi)褲
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/68963.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      做完人流后惡心想吐怎么回事_,人流有哪些不同的方法
      
                              
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      孕婦安胎吃什么,紫菜和動(dòng)物肝臟
      
                        
      孕媽媽在孕期要注意一些保健的方法
      ，如何安胎成了人們主要的考慮問題，要注意很多的小常識(shí)哦
      ，比如說生活習(xí)慣啊
      ，飲食等等
      。安胎吃些什么保健好呢，來看看這些可以幫助安胎的食物介紹吧
      ，適合孕媽媽孕期食用的哦
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵
      
                        
      哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵大家應(yīng)該都知道，身體想要健康的話是離不開各種的營養(yǎng)元素的