，預(yù)防貧血，還能排污。

宜喝加蜜熱牛奶

下腹疼痛

、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。研究發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。牛奶中的鉀元素可以有舒緩情緒的作用。而且也可以幫著防止感染，減少經(jīng)血量過(guò)多或者是過(guò)少。蜂蜜可以安神，對(duì)于緩解緊張情緒和心理壓力有好處。

女性經(jīng)期適合吃的一些排污的食物，上面介紹了相關(guān)的內(nèi)容

，這些食物含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較高，特別是很容易吸收其中的鐵質(zhì)。對(duì)于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，幫助經(jīng)血的排除來(lái)說(shuō)起到了很好的作用和功效，不妨試試。

月經(jīng)期間吃什么排毒排污血快

月經(jīng)期間吃什么排毒排污血快

月經(jīng)期間吃什么排毒排污血快，痛經(jīng)的時(shí)候要注意好好休息

，月經(jīng)出現(xiàn)的血塊是脫落的子宮內(nèi)膜，月經(jīng)出現(xiàn)血塊也不必過(guò)于擔(dān)心，衛(wèi)生巾是女性的正常需求，看完月經(jīng)期間吃什么排毒排污血快，你明白了嗎？

月經(jīng)期間吃什么排毒排污血快1 1

、吃紅糖

紅糖是一種溫性材料

，在中醫(yī)方面認(rèn)為適當(dāng)?shù)脑谠陆?jīng)期間喝紅糖水就能讓身體獲取充足的能量，達(dá)到溫暖身體作用，還可以讓氣血流通更加通暢，血液循環(huán)速度增加，污水排出的速度自然也會(huì)更快一些