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    女人抗衰老秘訣有什么,為什么會衰老,_

    中醫(yī)世家 2023-07-04 01:42:38

    一、抗衰老的原因

    過度氧化人體過度氧化的危害會加速衰老

    、疾病
    、死亡
    ;導(dǎo)致腫瘤迅速生長;引發(fā)炎癥
    、自身免疫反應(yīng)而使身體健康遭受破壞
    ;產(chǎn)生色素沉淀
    ,色斑出現(xiàn)
    。細(xì)胞壽命細(xì)胞的間隙被代謝廢物充填也會導(dǎo)致細(xì)胞衰老;細(xì)胞突變
    ,染色體畸變也會誘發(fā)衰老
    ,常見原因包括電離輻射、放射線危害等
    。衰則全身衰精神打擊
    ,讓人突然衰老,說明大腦中樞對衰老有著巨大的影響
    。有的人在相濡以沫的老伴去世后
    ,不久也會悄然而去,這就是衰老受中樞神經(jīng)影響的典型例子
    。蛋白質(zhì)老化其可能途徑有:蛋白質(zhì)合成出現(xiàn)差錯
    ;核蛋白老化;異常基因?qū)е碌鞍踪|(zhì)合成障礙
    ,從而引起生命的衰老
    。內(nèi)分泌功能減退有學(xué)者認(rèn)為
    ,性腺
    、甲狀腺、腎上腺
    、腦垂體等功能的減退
    ,會誘導(dǎo)人體迅速衰老。比如說有甲狀腺疾病的病人就很容易出現(xiàn)早衰
    。而且
    ,因胸腺萎縮而促使衰老加劇的觀點,也越來越引起專家學(xué)者們的注意

    、荷爾蒙缺失的衰老階段

    荷爾蒙對人體新陳代謝內(nèi)環(huán)境的恒定,器官之間的協(xié)調(diào)以及生長發(fā)育

    、生殖等起調(diào)節(jié)作用
    。荷爾蒙維持著人體生理機能的正常運作
    ,若荷爾蒙分泌失調(diào)時,就會使生理機能衰退老化并出現(xiàn)各種不適應(yīng)癥狀
    。例如:暴躁易怒
    、情緒起伏不定、失眠
    、記憶力衰退
    、疼痛、出現(xiàn)皺紋
    、色斑等等
    。荷爾蒙的流失、生理的痛苦加速了人體的衰老
    !另外
    ,自體中毒、營養(yǎng)不良都會導(dǎo)致人的衰老
    。人體衰老分三個階段第一階段 輕度衰老25歲-35歲精力不旺
    、體力透支、萎蔫不振
    、易疲勞
    、記憶力下降、易感冒
    、睡眠不好
    、食欲不振、皮膚黯淡無光
    、出現(xiàn)色斑
    、免疫力下降、注意力不集中
    、身體有某種不適或疼痛
    ,但醫(yī)生查不出問題。第二階段 中度衰老35歲—45歲情緒波動
    、煩躁不安
    、焦慮、失眠
    、多疑
    、記憶力減退、月經(jīng)紊亂
    、性欲減退
    、乳房萎縮、腹脹
    、嚴(yán)重色斑
    、皮膚干燥
    、彈性減退、毛孔粗大
    、皺紋加深
    ,潮熱出汗。第三階段 嚴(yán)重衰老45歲—55歲人體進入快速衰老期
    ,肌體全面老化
    ,各種疾病纏身;女性45歲左右停經(jīng)后
    ,由于卵巢萎縮
    ,雌性激素分泌減少,皮膚失水起皺
    、乳房下垂
    、體型趨胖,更容易引起心理焦慮
    ,抑郁等心理疾病
    。女性進入快速衰老期。

    、改善皮膚衰老的絕招

    1

    、飯后喝杯綠茶“我最喜歡的美容食物是綠色沙拉、橄欖油
    、檸檬果汁
    。”尼古拉斯博士說
    。另外
    ,他建議飯后喝一杯綠茶,而不是咖啡
    ,因為綠茶里含有健康的酸物質(zhì)和蛋白質(zhì)
    。2、以火麻油作為食用油火麻油營養(yǎng)清香
    ,長期食用有滋陰補虛
    、明目保肝、祛病益壽的功效
    ;對高血脂、高血壓
    、糖尿病
    、腸胃病有良好的預(yù)防作用;是醫(yī)藥界確認(rèn)的主要長壽綠色食品之一
    。3
    、絕對不要裸著臉上床皮膚細(xì)胞在晚上睡眠期間的活動速度要遠比白天來得快
    ,對營養(yǎng)的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多。 美容專家都認(rèn)同晚上睡覺時是皮膚最佳的保養(yǎng)修復(fù)期
    。4
    、多吃蘋果保持皮膚年輕《吃出美麗》一書的作者丹尼爾里解釋說,“新鮮的蘋果就是一種很不錯物美價廉的美容食物
    ,蘋果里面含有的大量水分
    、纖維等成分對于保持皮膚年輕有很重要的作用。另外
    ,含有低能量
    、多纖維和胡蘿卜素的胡蘿卜也是不錯的皮膚美容食物,胡蘿卜還有助于牙齒健康
    ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!?、隨著皮膚的節(jié)奏行事每一天
    、每一個星期
    、甚至每一個月,皮膚總是隨著一定的節(jié)奏與旋律在起舞與改變
    ,專家稱這個現(xiàn)象為循環(huán)節(jié)奏
    。額頭腺體分泌的循環(huán)節(jié)奏:其活力最低的時間約在下午四點鐘左右,而分泌最高的時間則在中午一點鐘左右
    。 在辦公室里準(zhǔn)備一瓶收斂水
    、一瓶保濕霜。吃完中飯后
    ,用棉片沾著收斂水清潔一下額頭
    ;下午四點,喝杯下午茶后
    ,順手給額頭補充點

    四、如何做到美白抗衰老

    清晨6:00~7:00用能增強臉部循環(huán)

    ,對肌膚有提拉緊致的產(chǎn)品
    ,腎上腺皮質(zhì)素的分泌自凌晨4點開始加強,細(xì)胞的再生活動此時降至最低點
    。由于水分聚積于細(xì)胞內(nèi)
    ,淋巴循環(huán)緩慢,一些人這時會有臉部水腫
    ,特別是眼皮腫脹的情形
    。這時候,可用能增強臉部肌膚循環(huán)
    ,收緊眼袋的產(chǎn)品
    。早上7:00~8:00對策:出門前涂抹防曬霜
    ,做好360度防曬抗衰老最有效和最基礎(chǔ)的保養(yǎng)就是要做好防曬。先在肌膚上涂抹一層親膚性的防曬乳液
    ,在第一層防曬被肌膚吸收后
    ,用霜狀的防曬霜再涂抹第二層和第三層,等這三層防曬霜都被吸收了
    ,這樣出門前防曬
    ,才算是做好了。只有做好全面的防曬
    ,才能有效防止紫外線對肌膚的損傷
    ,和進一步使肌膚衰老。午后12:00~14:00對策:可用些精華素
    、保濕霜
    、緊膚面膜等此時血壓及荷爾蒙分泌降低,身體逐漸產(chǎn)生倦怠感
    ,皮膚易出現(xiàn)細(xì)小皺紋
    ,肌膚對含高效物質(zhì)的化妝品吸收力特別弱。這時若想使肌膚看來有生氣
    ,可額外用些精華素
    、保濕霜、緊膚面膜等
    。下午15:00~17:00對策:可用精華素
    、保濕霜、緊膚面膜為基礎(chǔ)保養(yǎng)加持
    ,方法同上
    。晚上22:00~02:00對策:使用頸部專用滋潤產(chǎn)品沒有了冬季美麗圍巾的掩蓋,歲月的痕跡很輕易就泄露在他人面前
    。合理的夏日清爽版抗老化產(chǎn)品
    ,玻尿酸、維生素C總是打頭陣
    ,小分子成分親膚又容易吸收
    。多加一道程序就是加倍防曬的用量,這是最好的“隱形圍巾

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