<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
  • <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
  • 登錄
    首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 女性

    經(jīng)期吃什么東西比較好,經(jīng)期不能做什么事

    妙手生春 2023-07-04 01:44:09

    一、經(jīng)期吃什么

    1、牛肉

    月經(jīng)期多吃牛肉對女性的身體有好處

    ,可以在來月經(jīng)期間吃一到兩次左右
    。因為牛肉的營養(yǎng)價值豐富
    ,其中含有豐富的酪氨酸,還有很多蛋白質(zhì)
    ,多吃牛肉能幫助我們提高身體的抗病能力
    。而且吃牛肉還可以補血,這一點對月經(jīng)期間的女性來說自然是最急需的作用了

    中醫(yī)認為

    ,牛肉有補中益氣、滋養(yǎng)脾胃
    、益氣血
    、強筋骨、消水腫等功效
    ,可以緩解經(jīng)期綜合征的一些癥狀。

    2

    、溫牛奶

    牛奶不僅含酪氨酸

    ,而且富含鈣質(zhì),且易吸收
    。鈣
    ,是可以調(diào)節(jié)情緒的好東西。而溫?zé)岬呐D滔騺砭陀墟?zhèn)靜
    、緩和情緒的作用
    。經(jīng)期早餐時和睡前都可以飲用。

    3

    、乳酪

    如果平時喜歡喝酸奶

    ,而經(jīng)期因為酸奶溫度的原因不得不放棄,那么體內(nèi)鈣質(zhì)就容易顯得相對匱乏
    ,乳酪里所含的鈣質(zhì)要比酸奶和牛奶相對豐富很多
    ,并且它含有的幸福物質(zhì)——酪氨酸也更多些。

    4

    、雞肉

    雞肉

    ,我們平時也常吃。而且吃雞肉會有不同的形式
    ,不同的吃法
    。在來月經(jīng)的時候,也可以多吃些喲
    。因為雞肉中含有豐富的維生素B12
    ,其對我們的神經(jīng)系統(tǒng)功能有很好的維持作用
    。身體不適總會影響我們的情緒,吃雞肉可以安撫不安的情緒喲

    、女人經(jīng)期千萬不要做這事

    一、吵架:受到激素變化的影響

    ,很多女性在那幾天特殊的日子里
    ,心情總是會感覺到莫名的煩躁,看什么都不順眼
    。這時候
    ,家人應(yīng)盡量體量她,不要覺得她神經(jīng)質(zhì)
    ,其實
    ,這也只是她正常的生理反應(yīng)。女性在這個時候大動肝火
    ,會影響卵巢的分泌
    ,引起內(nèi)分泌功能的紊亂,不僅對情緒的好轉(zhuǎn)無補
    ,還會使經(jīng)期延長
    ,并導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀
    。也許情緒可以在幾天之后轉(zhuǎn)好
    ,但身體的調(diào)理卻需要更長的時間。因此
    ,當女性到了生理期
    ,為了自己的身體著想,也應(yīng)盡量克制自己的壞脾氣
    。很多矛盾都是從拌嘴開始的
    ,家人也應(yīng)理解她、關(guān)愛她
    ,盡量不要用語言去激怒她
    ,幫助她度過每個月那情緒最不穩(wěn)定的日子。

    、穿得太緊身:年輕的女性都喜歡穿緊身的衣服
    ,以顯出自己曼妙的身姿,給自己的外形加分
    。不過
    ,在那幾天特殊的日子里,小編提醒大家還是穿得寬松一點才好
    ,特別是褲子
    。在“大姨媽”駕到的日子里
    ,女性整天都使用著衛(wèi)生巾,使得私處長時間處于不透氣的狀態(tài)
    ,本來就容易滋生細菌
    ,若是穿得太緊,就會更加不透氣
    ,而且會阻礙局部的血液循環(huán)
    ,使生殖系統(tǒng)和秘尿系統(tǒng)的抵抗力降低,容易引起相關(guān)疾病

    、喝濃茶:雖然茶是最健康的飲料,能起到抗輻射
    、抗氧化
    、防癌抗癌等效果,但是在女性生理期
    ,這種飲品就顯得不那么適合了
    。原因很簡單,女性這些天一直處于失血狀態(tài)
    ,而喝濃茶就會使缺血更加嚴重
    ,引起貧血,從而造成一系列不良后果
    ,如頭暈、緊張
    、煩躁等等

    三、女人月經(jīng)期間千萬不要亂吃藥

    月經(jīng)期間不能吃性激素類藥物

    女性的性激素合成及代謝平衡與月經(jīng)周期密切有關(guān)

    ,因此
    ,不可在經(jīng)期使用性激素類藥物,以免造成月經(jīng)紊亂
    。如雄激素能導(dǎo)致月經(jīng)減少
    、停經(jīng)、周期不規(guī)律等
    ,黃體酮(孕激素)能導(dǎo)致乳房脹痛或陰道不規(guī)則出血

    月經(jīng)期間不能吃治療婦科感染的陰道局部用藥

    治療陰道炎癥的洗液、栓劑

    、泡騰片等應(yīng)暫停使用
    。因為在月經(jīng)期間,子宮黏膜充血
    ,宮頸口松弛
    ,加上陰道里有積血
    ,非常適于細菌生長繁殖,若此時進行陰道局部用藥
    ,稍有不慎就會導(dǎo)致細菌逆行侵犯子宮腔及子宮內(nèi)膜

    月經(jīng)期間不能吃抗凝血藥

    抗凝血藥可引起月經(jīng)過多,甚至大出血

    ,經(jīng)期應(yīng)避免使用
    ,如香豆素、肝素
    、溶栓劑等

    月經(jīng)期間不能吃減肥藥

    減肥藥中多含有抑制食欲的成分,如果在經(jīng)期應(yīng)用

    ,可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂
    、多尿或排尿困難,或出現(xiàn)心慌
    、焦慮等
    ,更有甚者會出現(xiàn)閉經(jīng)。

    月經(jīng)期間不能吃活血化淤的中藥

    此類藥物不僅有抗凝

    、抗栓的作用
    ,還能擴張血管、加速血液流動
    ,因此會造成月經(jīng)量過多

    月經(jīng)期間不能吃瀉藥

    瀉藥如硫酸鎂、硫酸鈉下瀉作用較劇

    ,可引起反射性盆腔充血
    ,故經(jīng)期應(yīng)該禁用;其他腸胃動力藥,也應(yīng)該慎用或忌用

    月經(jīng)期間不能吃甲狀腺素制劑

    甲狀腺素制劑可能會造成月經(jīng)紊亂

    ,經(jīng)期應(yīng)該禁止服用。

    月經(jīng)期間不能吃止血藥

    止血藥如安洛血

    、維生素k等
    ,能降低毛細血管的通透性,促使毛細血管收縮
    ,使用后會引起經(jīng)血不暢
    。此外,還應(yīng)慎用具有較強止血作用的中藥或中成藥

    、女人經(jīng)期做愛的四大注意點

    月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象,到了月經(jīng)期

    ,身體的各部位都會出現(xiàn)一些變化
    ,其中最突出的變化就是:大腦皮層興奮性降低
    ,全身抵抗力比平時差。生殖器中子宮內(nèi)膜脫落出血
    ,子宮口張開
    ,堿性的經(jīng)血中和了陰道的酸性環(huán)境,陰道酸度降低
    ,使天然屏障功能被削弱

    如果在月經(jīng)期間進行性生活,就會出現(xiàn)如下不良后果:

    1

    、因雙方興奮
    ,陰莖插入會使女性生殖器充血,導(dǎo)致月經(jīng)量增多
    ,經(jīng)期延長

    2、此時同房

    ,男性生殖器可能會把細菌帶入陰道內(nèi)
    ,經(jīng)血是細菌等微生物的良好培養(yǎng)基,細菌極易滋生
    ,沿子宮內(nèi)膜內(nèi)許多微小傷口和破裂的小血管擴散
    ,感染子宮內(nèi)膜,甚至可累及輸卵管和盆腔器官
    ,從而給女方帶來不必要的麻煩

    3、月經(jīng)分泌物進入男子尿道

    ,也可能會引起尿道炎

    4、經(jīng)期同房

    ,因精子在子宮內(nèi)膜破損處和溢出的血細胞相遇,甚至進入血液
    ,可誘發(fā)抗精子抗體的產(chǎn)生
    ,從而導(dǎo)致免疫性不孕、不育癥

    5

    、月經(jīng)期間同房,由于性沖動時子宮收縮
    ,還可能將子宮內(nèi)膜碎片擠入盆腔
    ,引起子宮內(nèi)膜異位癥,導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生

    月經(jīng)期間接近時

    ,女性骨盆內(nèi)組織的血液循環(huán)就會加速
    ,而形成充血狀態(tài),使性欲隨之增強
    ,如同浸泡在熱水中或躺在被窩里
    ,都可以達到相同的效果。此時
    ,女性的身體會微微發(fā)燙
    ,乳房變得緊張而堅挺,而感到興奮異常
    。此屬正?div id="jfovm50" class="index-wrap">,F(xiàn)象。但另一方面
    ,有所謂月經(jīng)前緊張癥
    ,是受荷爾蒙影響所引起之各種不安現(xiàn)象,有時對性欲會產(chǎn)生某種程度的壓抑
    ?div id="d48novz" class="flower left">
    ;歼@種病的女性,只要能達到高潮
    ,病情即可逐漸獲得減輕

    本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/69304.html.

    聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享

    ,被刊用文章因無法核實真實出處
    ,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的
    ,請聯(lián)系管理員
    ,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ,轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ,請立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com),情況屬實
    ,我們會第一時間予以刪除
    相關(guān)文章
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
    一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的:白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ,其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
    乳暈癢是怎么回事,出現(xiàn)乳暈癢的時候一定要重視
    在生活當時人們多多少少都是會因為這個原因
    ,那個原因?qū)е伦约哼@里有問題,那里有問題的
    ,所以我們要多花點時間和精力在自己的身體上面才行
    做完人流后惡心想吐怎么回事_,人流有哪些不同的方法
    、女性人工流產(chǎn)害處大人工流產(chǎn)可分為以下三點:吸刮術(shù)吸刮術(shù)如字面意思就是刮和吸
    ,讓寶寶脫離子宮。這類手術(shù)
    ,對女性
    、寶寶都是非常殘忍的,這種手術(shù)由于吸管轉(zhuǎn)動過速
    、過頻
    堅持跑步對緩解痛經(jīng)有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢
    、女性痛經(jīng)的這4大原因都有了解嗎(1)子宮原因
    。也叫子宮性閉經(jīng)。是因子宮有問題而引起的閉經(jīng)
    ,例如先天性無子宮
    、子宮發(fā)育不良,或兒童期間疾病累及子宮內(nèi)膜
    ,發(fā)生了粘連或瘢痕
    女性冬季補血多吃點菠菜
    冬季是讓很多女性煩惱的一個季節(jié)
    ,女性身體本來就是陰性比較重,冬季就比男性朋友更加的怕令
    夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
    夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對于很多女性朋友們來說
    ,在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧,這對于女性來說是非常常見的情況了
    孕婦安胎吃什么,紫菜和動物肝臟
    孕媽媽在孕期要注意一些保健的方法
    ,如何安胎成了人們主要的考慮問題,要注意很多的小常識哦
    ,比如說生活習(xí)慣啊
    哪些水果可以幫助女性補鐵
    子宮肌瘤一定會惡化為癌嗎
    ?(子宮肌瘤會不會癌變
    ?)
    子宮肌瘤一定會惡化為癌嗎?有些婦女得了子宮肌瘤很害怕
    ,認為進一步發(fā)展就成為子宮癌