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      孕期如何控制血糖,營養(yǎng)均衡有必要
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-04 02:29:33
        
      

        
      
           
      女性在孕期容易出現(xiàn)血糖異常升高的情況
        。一旦出現(xiàn)這種情況
        ，需要及時在飲食上予以控制，否則就可能演變成妊娠期糖尿病
        ，給女性自己和胎兒造成嚴(yán)重的危害。那么孕期如何控制血糖?這是很多孕婦都比較關(guān)心的事情
      。這里小編就來給大家詳細(xì)地講解一下這個問題，希望對大家有幫助
      。
      1、在懷孕期間
      ，如果出現(xiàn)血糖高，這個時候需要控制總的熱量的攝入
      。在控制總熱量的原則下
      ，營養(yǎng)需要全面均衡，一日三餐需要規(guī)律
      ，建議少吃多餐
      ，保證母嬰的基本熱量需要，體重處于適當(dāng)增長的狀態(tài)
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？偀崃堪疵抗矬w重每日38千卡來進(jìn)行計算。碳水化合物要以糧食以及豆制品為主
      ，要做到粗細(xì)搭配
      。水果不要餐后馬上就吃，應(yīng)在就餐后2小時再食用
      。
      2
      、在懷孕期間，如果出現(xiàn)血糖高
      ，合理的運(yùn)動也是控制孕期血糖的關(guān)鍵緩解
      。合理運(yùn)動不僅有益于母子健康，而且可控制妊娠期糖尿病的發(fā)生。除了有特殊疾病或者不適合運(yùn)動的孕婦以外
        ，孕婦應(yīng)到戶外參加適當(dāng)運(yùn)動
        。運(yùn)動需要在飯后1小時左右進(jìn)行，持續(xù)時間一般20至30分鐘為好
        。
      3
        、如果有妊娠期糖尿病且病情嚴(yán)重的孕婦就需要使用藥物治療來控制孕期血糖，孕期患者一般采用的是注射胰島素的方式來治療妊娠期糖尿病
        ，相對于藥物來說更為安全
        。
      綜上所述，孕期如何控制血糖?營養(yǎng)均衡有必要
        。在孕期，孕婦的飲食要做到三餐規(guī)律
        ，少吃多餐，不要吃含糖量高的食物
        ，多吃豆制品，做好粗細(xì)搭配
        ，并且進(jìn)行合理適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動，建議在飯后一小時后左右運(yùn)動
      ，持續(xù)二十分鐘。如果患有妊娠期糖尿病且病情嚴(yán)重的孕婦則需要使用胰島素來控制血糖
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/69511.html.
      
          
      
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