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    孕期乳房按摩,三個常見手法可以學(xué)習(xí)
    
        
    
            妙手生春
            2023-07-04 02:56:34
        
    

        
    
           
    孕期的乳房護(hù)理總是顯得格外重要，健康的護(hù)理手法可以保證在孕期結(jié)束后得到良好的乳房護(hù)理
    ，遠(yuǎn)離胸部下垂萎縮等情況
      ，這也是很多孕期的媽媽都擔(dān)心的，現(xiàn)在讓我們一起了解孕期的乳房手法按摩
      ，遠(yuǎn)離乳房問題，還能排除各種乳腺的疾病
      。
    手法一：倒少量按摩油在手中
      ，也可以直接滴在胸部上，緊接著均勻的涂抹在周圍位置
    。可以隨時添加少量的按摩油
    。在按摩手法上可以按照1、以大拇指為一邊
    ，另外四指合攏為另一邊
    ，從兩邊的胸部外側(cè)往乳頭的中央的地方按摩，這樣可以防止胸部出現(xiàn)外擴的情況
    ，盡量每邊30下左右時最好的。2
    、手保持同樣的形狀
    ，左手從外側(cè)將左乳向中央的地方推，可以一直推到鎖骨處
    。就是兩只手交錯著推左乳。然后換右乳
    。
    手法二：1
    、把雙手放在我們的腋下，慢慢地沿著乳房的外圍作圓形的形狀按摩
    。2
    、雙手從乳房的下面分別向左右兩方往上慢慢提拉，最好按摩到鎖骨的位置
    。3
    、把手放在乳暈的上方，往上作螺旋狀地按摩
      ，這樣有助于防止下垂。
    手法三：以雙手的手指
      ，圈住整個乳房的周圍組織
      ，每次停留大概3秒鐘左右。雙手張開
      ，由乳溝處往下平行地按壓胸部，一直到乳房的外圍的位置
      。
    通過以上的介紹
      ，相信你對于乳房的孕期護(hù)理有了一定的了解，以上的方法對于乳房有一定護(hù)理保護(hù)工作
      ，加強我們對于乳房再孕期的關(guān)愛。同時
      ，在乳房的護(hù)理過程中
      ，一定要保證自身的健康的生活方式，遠(yuǎn)離不健康的飲食習(xí)慣
      ，最好不要吃過于辛辣的食物，容易影響內(nèi)分泌的情況
      。最后
      ，祝愿女性朋友在孕期都能得到良好的胸部護(hù)理工作。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/69629.html.
    
          
    
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