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    痛經(jīng)為最常見的婦科癥狀之一,有什么食療方法可以緩解痛經(jīng)
    
        
    
            關(guān)愛女性健康
            2023-07-04 04:41:10
        
    

        
    
           
    一
    、少女痛經(jīng)怎么辦
    無論天氣有多熱，請(qǐng)切記不要吃雪糕冰棒！
    把這一條放在第一位
    ，我真是強(qiáng)調(diào)的不想更強(qiáng)調(diào)了。男人為陽
    ，女人為陰
    ，女孩子身體本就偏冷，可能更容易招惹濕寒
    。寒氣進(jìn)入腹部
    ，便引起了痛經(jīng)
    。如果本來已經(jīng)痛經(jīng)的姐妹們
    ，那就請(qǐng)你不要再繼續(xù)吃雪糕或冰鎮(zhèn)食品了。有些女生能吃雪糕
    ，并且從來不痛經(jīng)
    ，這只能證明她身體里火比較旺
    ，吃涼食也沒有關(guān)系
    。但是在這我奉勸各位姐妹，冰凍三尺非一日之寒
    ，現(xiàn)在不發(fā)作并不代表以后也沒事
    。
    用開水煮紅花泡腳
    。
    這是一個(gè)中醫(yī)告訴我的辦法，紅花是促進(jìn)血液流通的藥物
    ，我不說大家都知道吧
    。痛經(jīng)多因血流不暢，淤積在小腹留不下來
    。那么用紅花泡腳既能活血化瘀
    ，又能刺激腳底穴位
    ，反正是好處多多
    ，但仍是重在堅(jiān)持，堅(jiān)持真的有效果
    。請(qǐng)注意：例假期間照常泡腳
    ，但是切記不要加紅花了，否則后果你懂的
    。
    經(jīng)期每天早上空腹喝一大杯紅糖水。
    紅糖水要濃濃的
    ，少加一些姜絲也可以
    。女生本來就體寒
    ，如果趕在例假時(shí)期就更虛，容易被濕寒所侵蝕
    。一大杯紅糖水作用有二：一是驅(qū)寒，保持身體能夠抵抗外界的寒濕侵蝕
    ；二是排淤
    ，體寒虛弱者經(jīng)血往往排不凈，用紅糖可以促進(jìn)經(jīng)血排空
    ，還可以排出血塊
    。在這請(qǐng)注意
    ，是紅糖水
    ，沒讓你加紅棗。吃紅棗可以
    ，但請(qǐng)?jiān)诶龠^去之后再吃
    。
    經(jīng)期不要碰涼水，不洗衣服
    。
    例假來了，最好什么也別干
    ，不要覺得衣服臟了褲子臟了著急去洗
    ，而且還用涼水。有人說我可以兌熱水
    ，溫水洗衣服就行了呀。千萬不要這么想
    ，手腳本來就是肢體軀干的末端
    ，女生本來就容易手涼腳涼，這個(gè)時(shí)候就別再逞能了
    。即使有臟衣物
    ，請(qǐng)你留到姨媽走了之后再勤快吧
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
    勿洗頭，勿洗澡
    。
    不讓洗頭洗澡的原因
    ，其實(shí)跟不讓洗衣物的原因差不多。洗頭洗澡不擦干很容易著涼，尤其是冬天
    ，在經(jīng)期抵抗力本來就差，稍不注意就著涼感冒了
    。而且特殊時(shí)期
    ，某部位抵抗細(xì)菌的能力也減弱了，這個(gè)時(shí)候洗澡
    ，細(xì)菌會(huì)悄悄進(jìn)入的，引起不必要的炎癥等等
      。
    二
      、痛經(jīng)如何治療
    痛經(jīng)為最常見的婦科癥狀之一，指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛
      、墜脹
      ，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量者
      。
    痛經(jīng)在女性中是常見的癥狀，部分有原發(fā)性痛經(jīng)的少女長(zhǎng)大后特別是婚后生育過后
      ，痛經(jīng)自然會(huì)緩解或消失
      ，可不必治療，個(gè)別情況除外
      。但是痛經(jīng)的疼痛時(shí)間長(zhǎng)達(dá)3天者應(yīng)當(dāng)予以治療
      。原發(fā)性痛經(jīng)的治療
    ，主要是對(duì)癥治療
    ，以止痛，鎮(zhèn)靜為主
    ，近年來都采用綜合治療包括精神疏導(dǎo)，中藥
    、西藥與針灸治療
    。
    1.一般治療
    （1）重視心理治療
    ，消除緊張和顧慮
    。
    （2）足夠的休息和睡眠，規(guī)律而適度的鍛煉
    ，戒煙
    。
    （3）疼痛不能忍受時(shí)輔以藥物治療。
    2.藥物治療
    （1）前列腺素合成酶抑制劑常用的藥物有布洛芬
    、酮洛芬
    、甲氯芬那酸、雙氯芬酸等
    。
    （2）口服避孕藥適用于要求避孕的痛經(jīng)婦女
    ，有效率達(dá)90%以上。
    三
    、痛經(jīng)的食療方法是什么
    1、二皮蜜
    配料：柚子1個(gè)
    、陳皮60克
    、白酒適量、蜂蜜500克
    。
    做法：將柚子去肉取皮
      ，切碎
      ，與陳皮一起裝入砂瓶?jī)?nèi)
      ，加酒適量，浸泡6小時(shí)
      ，煮爛
      ，用蜜拌勻，每天早晚各服兩匙或加水沖服
      。
    功效：行氣化滯
    2、砂仁豬肚湯
    配料：砂仁10克
      、田七9克
      、豬肚100克。
    做法：將豬肚用沸水洗凈
      ，刮去內(nèi)膜
      ，去除氣味，與砂仁
      、田七一起放入鍋中
      ，加水適量，燒沸后文火煮約2小時(shí)
      。調(diào)味后飲湯吃肉
      。
    功效：行氣醒胃，祛瘀止痛
      。
    3
      、茴香
      、胡椒燜牛肉
    配料：茴香3克、胡椒3克
      、牛肉30克
    、紹酒15毫升。
    做法：洗凈牛肉
    ，與茴香
    、胡椒、紹酒
    ，一起放入高壓鍋內(nèi)
    ，加水燜煮，先用武火煮15分鐘
    ，后改文火煮
    ，調(diào)味，取出牛肉
    ，切片食用
    。
    功效：祛寒、暖胃
    、補(bǔ)虛
    。
    4、當(dāng)歸羊肉煲（冬季食用適宜）
    配料：當(dāng)歸6克
    、肉桂1
    。5克、陳皮3克
    、羊肉250克
    。
    做法：將羊肉洗凈，切塊
    ，與陳皮
    、當(dāng)歸同放入煲內(nèi)燜煮至爛，放入肉桂10分鐘
    ，調(diào)味食用
    。
    功效：溫經(jīng)散寒、活血養(yǎng)血
      、調(diào)經(jīng)止痛
      。
    四、緩解痛經(jīng)有什么其他方法
    外敷法
    藥敷
      。用川烏、草烏各5克共研細(xì)末
      ，再用蔥汁
      、蜂蜜調(diào)敷上腹痛處2～3小時(shí)
    。每日一次
    。
    熱水袋敷
    。對(duì)于下腹隱痛，尚可忍受的痛經(jīng)
    ，可以在家用熱水袋敷來緩解
    。
    針灸法
    如果要止痛效果快，可以用針灸
    ，針灸最快，痛經(jīng)前或發(fā)作時(shí)是針刺的最佳時(shí)機(jī)
    。選穴以脾經(jīng)為主
    ，血海、地機(jī)
    、三陰交
    ，留針1小時(shí)。每日一次
    ，1～3次可止痛。連治三個(gè)月經(jīng)周期可痊愈
    。
    泡礦物澡
    在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉
    。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛
    。
    艾葉泡腳
    媽媽網(wǎng)專家表示
    ，艾葉泡腳比較安全溫和
    ，可以在經(jīng)期前一周開始泡
    ，每天泡半個(gè)小時(shí)，到身上出汗為止
    。
    練習(xí)瑜伽操
    瑜伽也有緩和的作用
    。舉例如下。彎膝跪下
    ，坐在腳跟上。前額貼地
    ，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直
    。保持這姿勢(shì)，直到感到不舒服為止
    。
    

          
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    。這類手術(shù)
    ，對(duì)女性
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                        2023-07-14
                    
    
                
    
                
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    、子宮發(fā)育不良，或兒童期間疾病累及子宮內(nèi)膜
    ，發(fā)生了粘連或瘢痕
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對(duì)于很多女性朋友們來說
    ，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧
    ，這對(duì)于女性來說是非常常見的情況了，但是很多女性在夏季的時(shí)候?qū)τ谶@樣的情況都不是非常的重視了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    孕婦安胎吃什么,紫菜和動(dòng)物肝臟
    
                        
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    ，如何安胎成了人們主要的考慮問題
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    。安胎吃些什么保健好呢
    ，來看看這些可以幫助安胎的食物介紹吧
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    ，身體想要健康的話是離不開各種的營(yíng)養(yǎng)元素的，通常鐵和血是緊密聯(lián)系在一起的
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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