月經(jīng)期洗頭好嗎,女性經(jīng)期要注意什么樣的護理

，如果在月經(jīng)期間沒有很好的對自己的身體進行護理的話，就會留下一定的病根，從而引起了身體上出現(xiàn)的異狀，由于經(jīng)期沒有注意護理也會損害身體的健康，所以了解經(jīng)期進行具體的護理，這樣才能讓我們更好地度過月經(jīng)期，讓我們有更健康的身體，所以女性經(jīng)期要注意護理，那么這些具體的護理措施主要有：

1

、每個女性都應該知道，經(jīng)期如果碰冷水的話，就極易會引起女性受寒的情況。女性本身就偏向于陰性體質(zhì)，一旦月經(jīng)手冷的話，就很容易引起人們出現(xiàn)痛經(jīng)、感冒等等情況。月經(jīng)所以期間一定是要忌冷的，這就要求女性在月經(jīng)期少碰冷水，而適當?shù)南搭^還是可以的，因為如果用熱水洗頭還能促進血液循環(huán)，但是一定要切記喝生冷的東西。

2、很多女性都知道月經(jīng)期間內(nèi)不要做劇烈的運動

，而這樣的注意事項，不適因為月經(jīng)期間不方便運動，而是因為激烈運動對于月經(jīng)期的女性會產(chǎn)生很大的生理負擔。經(jīng)期的身體是很虛弱的，而且身體由于在經(jīng)歷一定周期性的子宮脫落情況，因此劇烈的運動不利于人的體內(nèi)排泄