一
、乳房下垂怎么補(bǔ)救
據(jù)國(guó)內(nèi)膠原蛋白領(lǐng)先企業(yè)美容營(yíng)養(yǎng)師指出： 隨著年齡的增長(zhǎng)，乳房皮膚中膠原蛋白含量不斷減少
，補(bǔ)充膠原蛋白在保養(yǎng)全身皮膚的同時(shí)
，乳房上的皮膚也沒有被遺忘。經(jīng)服用膠原蛋白后
，乳房上的皮膚得到養(yǎng)護(hù)
，彈性增強(qiáng)、色澤改良
。
該怎么補(bǔ)救呢.png)
最重要的原因
，補(bǔ)充膠原蛋白對(duì)整個(gè)乳房實(shí)體有營(yíng)養(yǎng)保健的作用
。組織學(xué)研究表明，乳房主要由結(jié)締組織和脂肪組織構(gòu)成。而結(jié)締組織的主體就是膠原纖維組織
。發(fā)育幼小的乳房補(bǔ)充活性膠原蛋白后
，乳房則膨大隆起。老年松弛的乳房中脂肪比例大
、膠原比例小、乳房則下垂
、松懈
。
膠原纖維有繃緊乳房的作用。膠原蛋白的健胸作用不僅僅局限于增大乳房的體積
，更重要的作用是能上提下垂的乳房及繃緊松弛的乳房
。分析乳房的結(jié)構(gòu)可以看到，年輕時(shí)
，皮膚的致密結(jié)締組織纖維（由膠原纖維組成）將乳腺牢固懸系和固定在皮膚上
，行使著系帶和"繩索"的功能
，使乳房挺拔秀麗
。隨著歲月流失
，膠原纖維三螺旋變得松懈（就象老化的松緊帶一樣失去拉力）
，不能將乳房拉緊
，造成了乳房扁平下垂
。而服用膠原蛋白可以糾正乳房的這種衰老退化現(xiàn)象
。
總之，膠原蛋白是乳房的重要組成部分
，是保持乳房彈性的生物大分子
，膠原纖維是將乳房維系、固定在身體上避免下垂的"繩索"
，我們一定要不斷補(bǔ)充膠原蛋白
，維護(hù)"繩索"性能完好，保證乳房豐滿
、挺拔
。補(bǔ)充膠原蛋白是從根本上營(yíng)養(yǎng)乳房的關(guān)鍵所在
，您在進(jìn)行豐乳治療、健胸鍛煉時(shí)
，千萬不要忘記同時(shí)向您的乳房補(bǔ)充足量的膠原蛋白
。
二、乳房下垂的內(nèi)部原因是什么
1
、哺乳造成乳房下垂：一般在哺乳停止后
，因?yàn)榧に厮降臏p低，乳腺泡管
、腺體和脂肪組織都會(huì)發(fā)生萎縮
，而皮膚及支撐組織卻相應(yīng)較多，所以就會(huì)造成乳房下垂
。
女性在哺乳期后發(fā)生的乳房下垂
，其下垂程度和妊娠、哺乳的次數(shù)有關(guān)
，這主要是因?yàn)椴溉槠诤?div id="4qifd00" class="flower right">
，女性乳房?jī)?nèi)腺泡萎縮，原間質(zhì)中的纖維結(jié)締組織由于在妊娠末期和哺乳期被乳汁充盈而延伸
、拉長(zhǎng)
，這種情況在停止哺乳后，纖維結(jié)締組織回縮不全
，相對(duì)延長(zhǎng)，所以
，會(huì)使乳房松弛而下垂
。
2、減肥造成乳房下垂：就是減肥速度過快，造成乳房?jī)?nèi)脂肪組織與皮膚松弛所致
。多見于中青年婦女
。
3、老年乳房下垂：人變老后各種機(jī)能都有所減退
，內(nèi)分泌機(jī)能同樣下降
。
婦女乳房下垂被認(rèn)為是給嬰兒喂奶之故，所以下垂的乳房就是授乳的象征
。但此種情形
，是在日本人于產(chǎn)后吃了酸梅和稀飯以前的故事了。從生理學(xué)方面看
，若吃了酸梅
、稀飯或泡菜稀飯
，會(huì)產(chǎn)生乳房下垂的現(xiàn)象而且遺憾的是
，在母體所產(chǎn)生的變化不止是乳房下垂
，還有其他的影響
。連眼皮、臉頰
、頷和上臂或腹
、腳部等一切肌肉，都會(huì)發(fā)生和乳房下垂同樣的現(xiàn)象
。日本的女性
，孩子生得越多，就越會(huì)發(fā)生皺紋和肌肉松弛
，這種傾向所以會(huì)增加
，可說是和產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)的食物有密切關(guān)系
。
因?yàn)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，從生理學(xué)的立場(chǎng)來說，酸梅的酸及鹽分
，稀飯的水分
，會(huì)使人體的細(xì)胞弛緩
，連內(nèi)部的器官和肌肉都會(huì)產(chǎn)生弛緩和下垂的現(xiàn)象
。產(chǎn)后吃了這些食物
，就會(huì)產(chǎn)生此類結(jié)果
。
三、乳房下垂的保護(hù)措施
堅(jiān)持戴胸罩
從哺乳期開始，就要堅(jiān)持戴胸罩
。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂
。尤其是在工作
、走路等乳房震蕩厲害的情況下
，下垂就越明顯
。戴上胸罩
，乳房有了支撐和扶托
，乳房血液循環(huán)通暢
，對(duì)促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處
，也能保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼
。
穿胸罩時(shí)，要選擇大小合適
、有鋼托的款式
，穿后整理一下
，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內(nèi)，使乳房看上去豐滿
、挺拔
。
正確喂奶
在哺乳期內(nèi)，媽咪要采取正確的喂奶方法
，兩個(gè)乳房要交替喂奶
，當(dāng)寶寶只吃空一只乳房時(shí)，媽咪要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空
，保持兩側(cè)乳房大小對(duì)稱
。同時(shí)在喂奶時(shí)不要讓寶寶牽拉奶頭。在哺乳期同時(shí)要避免乳腺炎的發(fā)生
。
經(jīng)常按摩
在每晚臨睡前或是起床前
，媽咪可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指
、中指
、無名指并攏
，放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心
，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈
，兩側(cè)乳房各做10次
。這項(xiàng)按摩可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營(yíng)養(yǎng)供給
，并有利于雌激素的分泌
。
沐浴乳房
在沐浴時(shí)，使用蓮蓬頭沖乳房
，最好進(jìn)行冷熱交替噴灑
，冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力，促進(jìn)乳房血液循環(huán)
。
四
、乳房下垂有什么危害
乳房下垂有礙女性體形的曲線美，更嚴(yán)重的是使人產(chǎn)生自卑感
，影響人的心理健康
。有的人由于一側(cè)或兩側(cè)的乳房下垂較重，導(dǎo)致行動(dòng)不便
，頸肩部不適
，兩側(cè)乳房皺褶處有糜爛或患濕疹，故一定要對(duì)此進(jìn)行矯治
。
乳房下垂的形式各種各樣
，不能僅視乳房下垂的程度而論，還應(yīng)顧及與胸部的比例關(guān)系小而下垂的乳房
，沒有任何臨床表現(xiàn)
，但可直接或間接地影響體形曲線美；
中等大小伴下垂的乳房
，可能會(huì)出現(xiàn)某種程度的不適感，乳房挺起不夠充足
，外觀上乳房可出現(xiàn)不對(duì)稱
，即使著裝，也難以掩蓋其下垂的表現(xiàn)
；
大而下垂的乳房
，由于乳房的重力作用，可出現(xiàn)巨乳癥的某些癥狀
，如胸頸肩背疼痛
，易疲勞，酸脹感等
，而且給婦女著裝造成很大困難
，影響了病人正常的心理發(fā)育，可出現(xiàn)各種各樣的心理及生理上的問題
。
乳房下垂怎么能夠改善？
乳房下垂（胸部下垂）現(xiàn)象在臨床醫(yī)學(xué)上比較多見，其中多見于哺乳期結(jié)束后的女性
，另外老年女性乳房下垂是必然的情況
。對(duì)于年輕女性來說，改善乳房下垂?fàn)顩r十分重要
，除了手術(shù)外還可以通過日常常規(guī)方式
。那么乳房下垂怎么能夠改善？拯救胸部下垂要注意哪些習(xí)慣
？
1、怎么改善胸部下垂1.綁一堆氣球在胸前就好啦。
一開始你當(dāng)然會(huì)覺得這是什么鬼
，但是再怎么樣也比胸部垂頭喪氣的樣子好嘛
，于是你慢慢的也就接受這種設(shè)定了。記得用氦氣球喲
。
2.做胸臥撐
。不是俯臥撐。
胸部下垂是因?yàn)椴粔蚓o實(shí)
，不夠緊實(shí)就要練
！來吧，就這樣用胸把身體撐上去
，練出一對(duì)無敵金剛胸
，再也不會(huì)下垂了。
3.找個(gè)人在你后面扶著
。
記得讓這個(gè)人洗好手
、抹上厚厚的護(hù)手霜，順便滋潤(rùn)一下你的胸
。嗶嗶嗶妖妖零嗎我要報(bào)警
。
4.弄一個(gè)胸架
，比什么維秘爆款高到不知哪里去了
。
一塊木板，一根掛繩
，讓你的胸部覺醒一整天
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？梢阅弥Z貝爾獎(jiǎng)了。
5.仰臥不好
，俯臥不好
，側(cè)臥也不好，就別睡了
。
如果真的要睡
，就倒立過來睡吧
。
6.如果你有一對(duì)好bra，就別脫了
。
怎么能讓它垂下來呢
？怎么能呢！最好洗澡的時(shí)候也穿著
，順便洗了
。
7.任何彈跳運(yùn)動(dòng)都會(huì)造成乳房下垂，必須拒絕
就和那些拼命吃拼命懶打死不運(yùn)動(dòng)卻又天天抱怨自己變胖我不要我不要我要減肥的人類一樣
。
8.舉起手臂會(huì)顯得胸部很高
，那就保持這個(gè)姿勢(shì)。
防止下垂的同時(shí)還能鍛煉手臂
、養(yǎng)成天鵝臂
，太值了。
9.用一根魔法羽毛來給自己的胸部按摩
。
想象那根羽毛上面有魔法
，刷一刷就能讓胸部飛上天空去。注意啊是鳥的羽毛
，一定要是能飛的
，別用雞鴨鵝什么的，太low了啊
。
10.努力成為太空人
，然后眾籌把地球炸了。
沒有地心引力
，胸就不會(huì)下垂了
，到太空中去探險(xiǎn)吧歐耶。
那么有沒有正經(jīng)一點(diǎn)的方法呢
？當(dāng)然也是有的
合掌雙手用力：
雙手合掌
，并使手掌相互用力合壓。合壓時(shí)
，胸部?jī)蓚?cè)的胸肌拉緊
，呈緊繃狀態(tài)
，約進(jìn)行10妙鐘后放松
。重復(fù)30次左右。每次停2秒鐘可以增加更多肌肉
，可以鍛煉到手臂各個(gè)部分的肌肉
。
緊握手腕互相強(qiáng)拉：
在面前互相緊握手腕，注意手肘開節(jié)必須朝外
，且左右手肘要互牽引
。在確定胸肌施力后進(jìn)行
，與以上同。但是若用力過猛導(dǎo)致疲勞
，則易有反效果
。抬頭挺胸收腹，兩手上下勾住放在胸前
，盡量張開胸部
，兩手分別向相反方向用力拉動(dòng)，堅(jiān)持30秒
，重復(fù)5次
。然后交換左右手的上下位置，做同樣的動(dòng)作為1組
，重復(fù)10組
。每組最好停2秒鐘。
手腕朝內(nèi)
，肩膀打開：
背肌伸直
，端正資勢(shì)。手掌握拳
，手肘內(nèi)側(cè)朝身體貼近
。手腕最好不離開身體，肩膀打開
，胸肌與背肌維持2~3秒的緊張狀態(tài)后放松
。且在挺胸的狀態(tài)下反復(fù)進(jìn)行10次。頭挺胸收腹
，雙手握拳交叉于腹部前方
，放在下方的拳頭向上用力，同時(shí)上方的拳頭則向下用力
，堅(jiān)持30秒
，重復(fù)5次。然后交換左右手的上下位置
，做同樣的動(dòng)作為1組
，重復(fù)5組。每組最好停2秒鐘
。
兩腿打開與肩同寬：
抬頭挺胸收腹
，兩腿打開與肩同寬，雙手握拳
，手臂輕輕抬起
，然后左腳向右上方邁出一步，同時(shí)兩手手臂向左側(cè)扭轉(zhuǎn)，左手手臂水平伸直
，右手呈90度直角彎曲放在胸前
。這樣一步一步地向前走，堅(jiān)持10分鐘
。
身體向墻面傾斜：
將兩手伸直貼在墻面上
，兩腿打開與肩同寬，抬頭挺胸收腹
，身體筆直站立
，然后肘部彎曲，身體向墻面傾斜
。堅(jiān)持5秒鐘
，重復(fù)此動(dòng)作90次。
2、豐胸瑜伽動(dòng)作
介紹幾個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽運(yùn)動(dòng)教你如何自己豐胸：
1
、頭部抬起，站直
，兩腿打開與肩膀同寬
。雙手握拳，然后兩手臂擺放胸前
，兩手臂分別完左右方向展開
。
2、頭部抬起
，站直
，兩腿打開與肩膀同寬。左手往后撫摸
、按摩背部
，保持動(dòng)作10秒，換另一側(cè)重復(fù)動(dòng)作
。一直練習(xí)5到10分鐘
。
3、左腳往前邁一步
，膝蓋彎曲
。右腳往后伸直，使兩腿呈弓步
。兩手放于左大腿上
，抬頭，上身做挺胸姿勢(shì)
。此動(dòng)作能收緊胸部肌肉
，使得胸部保持彈性
。
4
、左右手在胸前合掌
，然后力量都集中在手掌上，從兩側(cè)往中間使力推
，每天練習(xí)此動(dòng)作5到8次
。
5、左手抓住右手手臂
，然后伸直
，使力往外推，保持動(dòng)作幾秒后
，換另一側(cè)重復(fù)動(dòng)作
。每天練習(xí)5到6分鐘。
6
、跪地
，臀部坐于小腿上。然后兩手在腦后十指相扣
，手肘彎曲
。兩手先往外伸展，然后往胸前運(yùn)動(dòng)
，兩手肘盡量觸碰在一起
。每天練習(xí)5到6分鐘，有助預(yù)防胸部下垂
。
女人乳房下垂該怎么辦？
每個(gè)女人都希望自己的胸部看上去是筆挺飽滿的
，而不是被人嘲諷平的像飛機(jī)場(chǎng)一樣
。對(duì)女人來說，有了好的身材才有了自信的資本
。但是女人一旦生了孩子以后
，或是到了一定的年齡，胸部就會(huì)開始下垂
，那么女人胸部下垂該怎么辦呢
？女人怎么預(yù)防胸部下垂？
一 、女人胸部下垂怎么辦
1 、選一款合適的內(nèi)衣
胸部下垂的美女，如果想要克服和糾正這些缺點(diǎn)
，首先要選擇適合的文胸
，內(nèi)衣的大小要根據(jù)胸形而定。
a、3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性
。
、側(cè)杯可以將乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿
，適合胸部外擴(kuò)或扁平的女性
。
c、全杯的適合全面包圍乳房
，它可以將擴(kuò)散或松弛的乳房收緊
，適合胸部豐滿或松弛的女性。
d
、半杯可以直接承托乳房的下半部分
，垂直的胸帶可以將胸線高，使胸部豐滿有球形感
，比較適合胸部下垂的女性
。
2、調(diào)整姿勢(shì)改善胸部下垂1
、睡姿
睡覺時(shí)采用仰臥位或側(cè)臥位
，少用俯臥，多做深呼吸
。睡覺手臂和腿部盡量放松張開
，這樣不僅不會(huì)壓迫胸部，還能夠順暢胸部肌肉的血液循環(huán)
。
2
、站姿
姿勢(shì)不正確會(huì)加速胸形變化，正確的站立姿勢(shì)和胸部肌肉鍛煉才會(huì)讓胸部快速變美
。
具體的鍛煉方法：
a
、臀部、腹部向上收緊
，胃部肌肉收緊
，肩部向上挺拔站立。兩腳的站立角度呈45度
，重心在腳跟部
。
b、頭
、頸部向上伸
，背部挺直，耳朵
、肩部
、手肘與中指呈一條直線
，身體要呈S形曲線。
溫馨提示：經(jīng)常將雙手環(huán)抱于胸前的姿態(tài)
，會(huì)加劇胸部的負(fù)擔(dān)
，嘗試放松地將手自然垂放于腿兩側(cè)，或伸伸懶腰
，才有助于改善胸形。
3
、坐姿
工作
、學(xué)習(xí)時(shí)很容易減少美胸的機(jī)會(huì)，讓胸部肌肉變得更加松懈
，適當(dāng)?shù)男丶″憻?div id="m50uktp" class="box-center"> ，?huì)讓胸部變得更加完美。背部和腰部有意識(shí)地向上挺
，臀部用力收緊
，力量集中在腹部，手臂自然放松
。
二、胸部下垂吃什么食物1、卷心菜
。
卷心菜中含有豐富的維生素E及有利雌激素分泌的物質(zhì)
，有促進(jìn)卵巢發(fā)育，增加雌激素分泌量
，刺激乳房發(fā)育的作用
。
2、黃豆
、青豆和黑豆
。
它們都是有名的豐胸食品，富含蛋白質(zhì)
、卵磷脂等物質(zhì)
。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白，與黃豆同食
，對(duì)豐胸十分有益
。
3、木瓜
。
它是豐胸食品的首選
，味甘性平，與紅棗這樣的補(bǔ)血養(yǎng)顏食品一起食用
，具有消食健胃
、滋補(bǔ)催乳
、調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體
，對(duì)消化不良者也具有食療作用
。
4、核桃和松仁
。
富含維生素E和鋅
，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老
，此外蛋白質(zhì)
、礦物質(zhì)、B族維生素也很豐富
，是美容美發(fā)潤(rùn)膚的佳品
。玉米富含維生素E，也是飲食專家推崇的健胸食品
。
5
、酒釀和枸杞。
它是非常傳統(tǒng)的豐胸食品
，其中發(fā)酵產(chǎn)生的酶類
、活性物質(zhì)和B族維生素有利于乳腺發(fā)育。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質(zhì)
、B族維生素和維生素A
、E等，蛋黃中的膽固醇對(duì)乳房發(fā)育更有利
。枸杞子則是滋補(bǔ)肝腎的佳品
，也是美容藥膳中常用的原料。
6
、花菜
。
花椰菜豐胸的原理就是含有豐富的維他命A，有利激素的分泌
。同時(shí)
，花椰菜富含蛋白質(zhì)、脂肪
、碳水化合物
、食物纖維、維生素及礦物質(zhì)
。鈣含量較高
，每克與牛奶中的鈣含量媲美。含有一般蔬菜所沒有的豐富的維生素K
。是含有類黃酮最多的食物
。所以常吃花椰菜
，一定可以收到豐胸美膚的效果。
三、怎么預(yù)防胸部下垂1、經(jīng)常按摩乳房在每晚臨睡前或是起床前，媽咪可以躺在床上自行按摩
。將一只手的食指
、中指、無名指并攏
，放在對(duì)側(cè)乳房上
，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈
，兩側(cè)乳房各做10次
。這項(xiàng)按摩可促進(jìn)局部的血液循環(huán)
，增加乳房的營(yíng)養(yǎng)供給
，并有利于雌激素的分泌。
胸部不松垮方法：
1.從乳房中心開始畫圈
，往上直到鎖骨處
。
2.從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩
。
3.兩手掌輕輕抓住兩邊乳房
，向上微微拉引，但是別捏得太用力
。
4.每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8到10次
。
功效：使胸部不會(huì)松垮。
2、
給胸部充足的養(yǎng)料配合高蛋白質(zhì)食物
，并輔助維生素A、B
、C
、E，礦物質(zhì)鈣
、鎂
、鐵、銅
、硒等
，來供給胸部足夠的營(yíng)養(yǎng)，以及維持平衡的激素水平
，就能讓胸部飽滿堅(jiān)挺
。
多吃這些食物：
高蛋白：魚蝦
、禽肉、蛋
、低脂奶制品
、豆制品、堅(jiān)果
，是激素合成的基礎(chǔ)
。
維他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌
。
維他命B：牛肉
、牛奶及豬肝等，有助激素的合成
。
維他命C：葡萄
、西柚等，防止胸部變形
。
維他命E：芹菜
、核桃等，有助胸部發(fā)育
。
另外
，紅棗、山藥
、桂圓
、川芎等藥膳，都有活血
、補(bǔ)血
、補(bǔ)氣的效用，也有助于胸部更加飽滿
。
3、
調(diào)整姿勢(shì)現(xiàn)在很多女性不不注意姿勢(shì)，這個(gè)也是導(dǎo)致胸部下垂的原因之一
，所以你要坐立時(shí)挺胸抬頭;走路時(shí)挺直背部;睡覺時(shí)采用仰臥位或側(cè)臥位
，少用俯臥;多做深呼吸。
駝背：經(jīng)常含胸
、駝背
，時(shí)間一久就會(huì)影響到胸部的健康。所以
，我們應(yīng)該為有動(dòng)人的曲線而自信
，保持昂首挺胸，而且要時(shí)刻注意呦!
彎腰：由于工作節(jié)奏緊張
，往往不由自主地就會(huì)塌腰
，這不僅會(huì)增加腰椎的負(fù)擔(dān)
，而且還會(huì)阻礙血液循環(huán)，從而影響到胸肌的發(fā)育
。所以
，經(jīng)常直直腰，靠墻站立會(huì)讓你心情和胸部都舒
抱臂：經(jīng)常將雙手環(huán)抱于胸前的姿態(tài)
，會(huì)加劇胸部的負(fù)擔(dān)
。嘗試放松地將手自然垂放于腿兩側(cè)，或伸伸懶腰
，才有助于改善胸型!
趴睡：趴著睡覺不僅會(huì)影響面部的美麗
，而且更會(huì)遭到胸部的抗議。盡量少壓迫“它”
，仰臥微向右傾
，才是最好的POSE呦!
4、沐浴乳房在沐浴時(shí)
，使用蓮蓬頭沖乳房
，最好進(jìn)行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力
，促進(jìn)乳房血液循環(huán)
。
具體的洗浴按摩方法如下：
1.慢慢放入浴水
，并調(diào)至到40℃左右
。
2.用棉紗手套擦洗全身，使全身發(fā)熱
。
3.進(jìn)入浴缸
，先用手對(duì)乳房進(jìn)行按摩。
4.持刷子自乳房?jī)?nèi)側(cè)
，沿著乳房下方的線條
，畫弧形般往外側(cè)刷洗乳房。
5.開大水龍頭
，用與4同樣的手法
，沖洗乳房。
6.如果乳房過小
，可用毛貼交替做冷敷和熱敷
，10分鐘交換1次。
7.如果乳房過大
，則用冷水沖浴
。
8.如果乳房下垂或?yàn)榉乐谷榉肯麓梗詈糜昧茉☆^從乳房下部往上沖
，并環(huán)形地摩擦乳頭周圍
，借以增強(qiáng)組織張力
，使乳房堅(jiān)挺。
9.將海藻浸泡在水中進(jìn)行洗浴
。
10.將海藻切碎
，放入紗布袋中，用來揩擦乳房
。浴后抹上滋養(yǎng)霜
，并用手按圖所示的方向輕輕按摩10分鐘，它可以促進(jìn)局部血液循環(huán)
，使皮膚光滑潤(rùn)澤并有彈性
，防止胸部皮膚的衰老、松弛
。也可以冷毛貼輕輕揩抹
，使肌膚收縮。
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