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      經(jīng)期能喝普洱茶嗎,月經(jīng)期間有很多禁忌
      
        
      
            妙手生春
            2023-07-04 11:15:39
        
      

        
      
           
      一
      、經(jīng)期能喝普洱茶嗎
      經(jīng)期能喝普洱茶嗎
      月經(jīng)期間
      ，女性在飲食和生活方面需要非常注意，月經(jīng)期間有很多禁忌
      ，尤其是在飲食上，普洱茶尤其受到女性朋友的歡迎
      ，那么
      ，月經(jīng)期間能喝普洱茶嗎？這是很多女性關(guān)心的問題
      ，尤其是鐘愛喝普洱茶的女性朋友們
      。女性月經(jīng)期間能喝普洱茶嗎？
      普洱茶屬于濃茶
      ，在月經(jīng)期間喝茶
      ，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征
      。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)
      ，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍
      ，每天喝茶超過4杯者
      ，增加3倍。
      所以女性在月經(jīng)期間最好不要喝普洱茶
      。
      經(jīng)期喝普洱茶的危害
      普洱茶功效很多
      ，有較高的營養(yǎng)價(jià)值。常喝能調(diào)整身體狀況
      。那么在月經(jīng)期間喝普洱茶對女性的身體有何危害呢
      ？
      每個(gè)月生理期來臨時(shí)，經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)
      ，因此女性朋友在此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果
      。但若此時(shí)習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達(dá)50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收
      ，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度
      ，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
      并不是女性在生理周期僅不能喝普洱茶
      ，茶葉內(nèi)（除部分花茶）含有50%以上的鞣酸
      ，都會妨礙腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收
      。女性在生理周期，孕期
      。臨產(chǎn)期
      ，哺乳期、更年期不宜喝茶
      。這些周期都會對身體造成不同程度的傷害
      。
      二、普洱茶的副作用有什么
      普洱茶并非全能茶
      ，它也是含有自身的 不足之處
      ，帶有副作用。下面有幾點(diǎn)需 要提醒大家的
      ，特別是女性朋友要注意 
      ，有幾個(gè)重要的時(shí)期，是不適合喝普洱茶的
      。
      1
      、普洱茶中氟的含量較高，加上開水的 沖泡
      ，多喝會與體內(nèi)的鈣離子化合成氟 化鈣
      ，不易吸收，導(dǎo)致鈣的流失
      。
      2
      、普洱茶中茶色素較多，多喝后不注意 刷牙很容易在牙齒上留下茶漬斑
      。
      3
      、普洱茶中和血糖的速度比較快，低血 糖
      、低血壓的患者飲用后容易產(chǎn)生頭暈 
      、惡心等癥狀。
      4
      、普洱茶性寒
      ，體寒者多喝會引起腹痛 腹瀉等不適癥狀。
      女性的朋友哪些時(shí)期是不適宜喝普洱茶 的
      ？
      1
        、生理期。女性生理期間
        ，經(jīng)血會消耗 體內(nèi)不少的鐵質(zhì)
        ，普洱茶茶葉鞣酸會阻 礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，從而降 低人體對鐵質(zhì)的吸收，容易造成鐵質(zhì)或
      2
        、懷孕期
        。孕婦在懷孕期間不適合喝普 洱茶。因茶葉中含有大量茶多酚
        、咖啡 堿等
        ，這些物質(zhì)對在腹中成長的胎兒不 利，影響胎兒智力的發(fā)展
        。
      3
      、更年期。更年期的婦女經(jīng)常出現(xiàn)頭暈 和渾身乏力的癥狀
      ，有時(shí)還伴有心跳加 快、睡眠質(zhì)量差等現(xiàn)象
      ，多喝普洱茶會 使癥狀加重
      。
      三、沖泡普洱茶的方法
      隨著歷史演變
      ，普洱茶的泡法也在不停地改變著
      。唐代使用烹茶法，宋代使用點(diǎn)茶法
      ，直到明代人們將團(tuán)茶改為散茶后
      ，沖泡茶的方法慢慢就流行并延續(xù)持續(xù)使用到現(xiàn)在。
      沖泡普洱茶的方法可以概括為三點(diǎn)：
      1
      、水溫
      。通常用沸水沖泡，水溫不能低于90攝氏度
      。
      2
      、用量。茶葉和水的比例為1:50
      ，或者茶葉的用量為容器容量的20%左右
      ，最好將茶葉緊壓后撥松，這樣沖泡的味道更佳
      。
      3
      、水的選擇。用純水
      、礦泉水或山泉水沖泡最佳
      。煮水不宜沸騰過久，會影響到茶葉的活性
        。
      如果想普洱茶的風(fēng)味變得特別
        ，小編還給大家介紹幾種普洱茶的花式飲法。
      1
        、冰鎮(zhèn)普洱
        。經(jīng)過冷凍后的普洱茶風(fēng)味更十足
        ，口感更清涼醇和，可將泡好的普洱茶放置冰箱內(nèi)冷藏
        ，有更好的解暑和提神作用哦
        ！
      2、菊花普洱
        。將菊花和普洱茶以1:3的比例一起用開水沖泡
        ，口感清爽。菊花可以清熱解毒
        ，普洱味甘性溫
        ，一起搭配后功效倍增。
      3
        、檸檬普洱
        。在沖泡好的普洱茶里滴入檸檬汁，再加適量的糖
        ，味道酸甜可口
        ，有生津祛暑、健胃消食的功效哦
        ！
      四
        、普洱茶的存放
      普洱茶的存放
      普洱茶的存放要求并不十分嚴(yán)格，只要是通風(fēng)干燥
        、避免陽光直射
        、遠(yuǎn)離污染的地方即可，它會隨著時(shí)間的變化而陳化
        。茶葉的包裝最好要透氣
      ，這樣不會封住茶葉里面的濕氣，和外界空氣接觸的多
      ，也會使普洱茶得到好轉(zhuǎn)化
      ，越陳越香。
      普洱茶的品質(zhì)形成需要一定的貯存時(shí)間 
      ，貯存時(shí)間的長短
      ，決定著普洱茶的滋味和陳香。
      有關(guān)研究表明
      ，自然貯放10 年的普洱茶
      ，茶多酚減少為13.94％，貯放20年的普洱茶
      ，茶多酚減少更多
      ，僅為8.98%。
      需要特別提醒的是，貯茶最需防的是異味和霉變
      ，茶葉特別吸味
      。 普洱茶的陳化過程一旦吸入異味，其本來的陳香本色就會被破壞掉
      。
      普洱茶能減肥嗎
      普洱茶能減肥嗎
      ？答案是肯定的。它的 減肥功效是公認(rèn)的
      ，已經(jīng)被大家所熟
      ， 而且這是一種天然的綠色飲品。
      普洱茶中含有茶多酚
      、兒茶素
      、葉綠素、維生 素C等物質(zhì)
      。茶多酚能消脂解油膩
        ，葉綠 素能阻礙膽固醇的消化和吸收，維生素C 能促進(jìn)膽固醇的排泄
        ，而且這些物質(zhì)都 是純天然的、對身體沒有任何的副作用 
        。它能夠促進(jìn)脂肪的代謝功能
        ，對于想減掉腰部贅肉的MM這個(gè)絕對是個(gè)健康又 經(jīng)濟(jì)的首選。
      不過
        ，值得注意的一點(diǎn)是
        ，普洱茶飲用 的時(shí)間不用，功效也是不同的
      。飯前飲 用普洱茶
      ，有清腸排毒的功效，對因便 秘引起肥胖的人效果較好
      。飯后飲用普 洱茶
      ，有促進(jìn)消化、加速脂肪燃燒代謝 的功效
      ，對贅肉較多的肥胖者的功效較好
      。
      

          
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