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      女人常吃這些補血效果好,補血的中藥有哪些
      
        
      
            妙手生春
            2023-07-04 12:45:05
        
      

        
      
           
      一
      、女性補血最好的季節(jié)
      應該說對于大部分女性朋友來說一年四季都是需要補血的，而中醫(yī)指出女性月經后一個星期是補血的最佳時機
      。因為女性在月經期間會流失了很多的鐵質
      ，蛋白質，無機鹽等等
      ，而月經過后一個星期補血則可以更好的將這些元素給補回來
      。
      因為從女性的月經來之后的第五天開始到月經結束后的七天內，也就是女性的月經第一天到排卵期前這個時間段都稱為濾泡期
      ，女性處在濾泡期期間體內會分泌一種卵泡激素的荷爾蒙，從而促進雌性激素的分泌更有利于子宮膜的成長
      ，所以對于女性朋友來說濾泡期就是最好的補血時機
      。但是因為女性在行經期間是不宜進補的
      ，所以把女性進補的最佳時間定在了經后的結束的七天之內。簡單的說來
      ，就是你月經結束之后的一個星期都是補血的最佳時機
      ，這個時間段補血的效果會更好。
      很多女性在經期結束之后都會選擇四物湯
      ，八珍湯等一些具有調氣補血的保健品來進行補血是很有科學道理的
      。在這里要提醒一下四物湯，八珍湯
      ，或者一些其它的補品都是不能在經期進補的
      。經期要盡量筢一些具有活血，理氣
      ，同時又易消化的中性食物。
      二
        、補血吃什么中藥
      1
        、人參
      性味：甘、微苦
        ，平
        。歸脾、肺
        、心經
        。
      營養(yǎng)成分：含人參皂貳、人參酸
      、揮發(fā)油
      、維生素B1、維生家B2等
      。糖類
      、膽堿、煙酸
      。
      藥用功效：大補元氣
      ，補脾益肺，寧神益智
      ，生津止渴
      。能加強大腦皮層的興奮過程，同時也能加強抑制過程
      ，提高腦力勞動的工作效力
      。能增強機體對有害刺激的抵抗力，提高抗疲勞能力，有強心及促進造血機能作用
      。對性腺機能也有促進作用
      。用于虛脫、心衰
      、氣短
      、喘促、自汗肢冷
      ，心悸怔仲
      、久病體虛、神經衰弱等癥
      。
      2、龜膠
      性味：甘
        、咸
        ，平。歸肝
        、腎經
        。
      營養(yǎng)成分：為龜科動物烏龜?shù)募讱ぁ＝洶局?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、濃縮制成的固體膠塊
        。主產湖北、湖南
        、安徽
        、浙江、北京等地
        。以硬脆透明者為佳
        。
      藥用功效：滋陰，補血
        ，止血
        。用于陰虛血虧、勞熱骨蒸
        、吐血順血
        、煩熱驚悸、腎虛腰痛
        、腳膝痙弱
        、崩漏帶下等癥。
      3
        、當歸
      性味：甘
        、辛
        ，溫。人心
        、肝
      、脾經。
      營養(yǎng)成分：含揮發(fā)油
      、蔗糖、維生素B12
      、維生素A類物質、棕擱酸
      、硬脂酸
      、不飽和油酸、亞油酸
      ，p-谷舀醇等
      。
      藥用功效：補血和血，調經止痛
      ，潤燥滑腸
      。具有調節(jié)子宮收縮、保肝
      、鎮(zhèn)靜
      、抗維生素E缺乏癥及抗菌作用。用于月經不調
      、經閉腹痛
      、崩漏、血虛頭痛
      、眩暈
      、腸燥便難等癥。
      4
      、紫河車
      性味：甘
      ，成溫。歸肝
        、肺
        、腎經。
      營養(yǎng)成分：含蛋白質
        、糖
        、鈣、維生素
        、免疫因子
        、雌性激素
        、助孕酮、類固醇激素
        、促腎上腺皮質激素
        、促性腺激素等。
      藥用功效：能增強機體抵抗力
      ，有激素樣作用
      。補氣，養(yǎng)血
      。用于體質虛弱
      、久病體虛、虛喘
      、盜汗等癥
      。
      三、吃什么補血快
      1
      、紅棗
      氣血充足的女性不僅面如桃花，而且身體也更加強健有力
      ，要想補血那就趕快吃紅棗吧
      。紅棗對于女性朋友們來說，可是滋補身體
      、補充氣血的好食品
      。有句老話說得好，要想氣色好
      ，就要在粥里放紅棗
      ，可見紅棗對于女性朋友的氣血護理有多重要。紅棗中含有大量的營養(yǎng)元素
      ，女性朋友們常吃
      ，可以幫助養(yǎng)出好的氣色，令身體內的氣血充足
      。尤其是女性朋友們要在經期多吃紅棗
      ，更能夠幫助補血補氣，可以說
      ，紅棗是女性朋友們補充氣血不可缺少的食物
      。
      2、桂圓
      眾所周知
      ，桂圓是一種具有滋補身體和補氣養(yǎng)血功效的食物
      ，營養(yǎng)價值很高，所以對于女性補血是再好不過的了
      。將桂圓放入在粥里
      、煮湯時也可以放一些
      ，直接撥開殼吃也是可以的，食用方法多種多樣
      ，其功效都可以幫助身體補充氣血
      ，令女性朋友們氣血充足。與紅棗相同
      ，女性朋友們也可以在經期多吃桂圓
      ，有利于促進經血的運行，幫助身體補血
      。有貧血現(xiàn)象的女性朋友們要多吃桂圓
      ，可以將桂圓與紅棗一起煮湯食用，補血補氣的效果特別好
      。
      3、動物肝臟
      女人要想很好的補血還應該要多吃一些動物的肝臟
      ，因為體內缺血一般多是因為鐵元素的缺乏而引起的。女性朋友們可以多吃一些含鐵量較多的食物
      ，而動物的肝臟可不能錯過
      ，動物的肝臟是含鐵量非常高的食物，補充氣血再合適不過了
      。氣血不足的女性朋友們可以多吃一些豬肝
      、雞肝、鴨肝等等
      ，炒著吃
      、煮著吃都是很不錯的選擇，幫助女性朋友們補充氣血
      ，令身體內的氣血充足
      。
      四、女性補血最常見的幾個誤區(qū)
      誤區(qū)一：補血保健品能治療貧血
      貧血的治療不能夠依靠補血的保健品來治療
      ，例如對于缺鐵性貧血
      ，就需要進行補鐵，而不是單純吃一些補血的保健品
      ，這對于治療貧血作用不大
      。
      誤區(qū)二：僅吃生紅棗補血
      紅棗具有補血的功效，但是單單是靠吃紅棗來補血
      ，補血的效果不是很好
      ，有可能會引起脹氣腹瀉等現(xiàn)象。建議搭配一些桂圓或者泡水
      、泡茶等都可以起到補血的功效
      。
      誤區(qū)三：多喝咖啡和茶無礙
      其實
      ，多喝咖啡和茶，很容易導致缺鐵性貧血
      ，因為茶葉中的鞣酸和咖啡中的多酚類物質
      ，可與鐵形成難以溶解的鹽類，抑制鐵質吸收
      。因此
      ，女性飲用咖啡和茶應該適可而止。
      誤區(qū)四：紅糖補血功效強大
      民間一直都認為紅糖水有很強大的補血功效
      ，其實不然
      。但是紅糖水能夠及時補充微量元素和維生素，補充能量
      ，增加血容量，以維持正常代謝功能
      ，延緩衰老
      。
      

          
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      、女性痛經的這4大原因都有了解嗎(1)子宮原因。也叫子宮性閉經
      。是因子宮有問題而引起的閉經
      ，例如先天性無子宮、子宮發(fā)育不良
      ，或兒童期間疾病累及子宮內膜
      ，發(fā)生了粘連或瘢痕，雖然卵巢功能很好
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      女性冬季補血多吃點菠菜
      
                        
      冬季是讓很多女性煩惱的一個季節(jié)，女性身體本來就是陰性比較重
        ，冬季就比男性朋友更加的怕令
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季女性也應保暖,小心手腳冰涼
      
                        
      夏季女性也應保暖,小心手腳冰涼對于很多女性朋友們來說
        ，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧
        ，這對于女性來說是非常常見的情況了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      孕婦安胎吃什么,紫菜和動物肝臟
      
                        
      孕媽媽在孕期要注意一些保健的方法，如何安胎成了人們主要的考慮問題
      ，要注意很多的小常識哦
      ，比如說生活習慣啊，飲食等等
      。安胎吃些什么保健好呢
      ，來看看這些可以幫助安胎的食物介紹吧，適合孕媽媽孕期食用的哦
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哪些水果可以幫助女性補鐵
      
                        
      哪些水果可以幫助女性補鐵大家應該都知道
      ，身體想要健康的話是離不開各種的營養(yǎng)元素的，通常鐵和血是緊密聯(lián)系在一起的