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    孕婦吃櫻桃好嗎,,孕婦吃櫻桃的注意事項
    
        
    
            關愛女性健康
            2023-07-04 13:34:41
        
    

        
    
           
    一
    、孕婦吃櫻桃好不好呢
    1、櫻桃可以為孕婦補充所需微量元素：櫻桃含有豐富的鐵元素
    ，有利生血，并含有磷
    、鎂
    、鉀，其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍
    ，都是孕婦懷孕期間所需的營養(yǎng)元素
    。孕婦在懷孕期間容易出現(xiàn)因食欲不振，偏食等而造成的營養(yǎng)不良的癥狀
    ，櫻桃的多種維生素與營養(yǎng)素
    ，正好是孕婦欠缺的多種營養(yǎng)的補充。
    2
    、櫻桃是孕婦預防貧血的首選：櫻桃含有大量的鐵元素
    ，能夠促進血紅蛋白再生
    ，既可防治缺鐵性貧血
    ，又可增強體質(zhì)，健腦益智
    ，常食櫻桃可補充體內(nèi)對鐵元素量的需求
    。妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養(yǎng)物質(zhì)，對鐵的需要量也大大提高
    ，孕婦孕期吃適量櫻桃可以預防孕期貧血。
    3
    、養(yǎng)顏駐容：櫻桃營養(yǎng)豐富
    ，所含蛋白質(zhì)、糖
    、磷
    、胡蘿卜素
    、維生素C等均比蘋果
    、梨高，尤其含鐵量高
    ，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處
    ，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑
    。對于孕婦來說，櫻桃可以平衡皮質(zhì)分泌
    ，延緩老化的維生素A
    ，幫助活化細胞、美化肌膚
    。
    4
    、孕婦吃櫻桃還能有益寶寶神經(jīng)發(fā)展
    ，提高生出聰明寶寶的幾率哦
    。
    二
    、孕婦吃櫻桃需要注意什么
    1、櫻桃雖好
    ，但孕婦也要適量的吃
    ，否則會增加胃腸的額外負擔
    。
    2
    、櫻桃為溫性食物，大量食用易上火
    ，因此體熱
    、潰瘍的孕婦最好不要吃櫻桃。
    3
    、選櫻桃時應注意，選擇連有果蒂的
    、色澤光艷
    、表皮飽滿無凹陷者。
    4
    、櫻桃不利于保存
    ，最好能夠新鮮吃用
    。如果不能當天吃完
    ，就一定要放在冰箱中存放，而且時間不能太長
    。櫻桃適合保存在攝氏零下1度的冷藏條件
    。櫻桃屬漿果類，容易損壞
    ，所以一定要輕拿輕放。
    5
    、腎病患者慎吃：櫻桃含鉀量高
    ，卻不可輕視，每100克含鉀258毫克
    ，對于有腎病患者可不是一個小數(shù)字。腎病患者如果腎臟調(diào)節(jié)水分和電解質(zhì)的功能喪失
    ，病人就會發(fā)生少尿和水腫。少尿時
    ，由于排鉀減少可有鉀潴留
    ，如果患者食用過多的櫻桃
    ，患者就會出現(xiàn)高血鉀。當血鉀>6.5毫摩爾/升時
    ，即可導致患者的心臟在數(shù)秒至數(shù)分鐘內(nèi)停止跳動。因此
    ，高血鉀可以說是慢性腎病的隱形殺手
    。
    三、適合孕婦的櫻桃食譜有哪些
    櫻桃蘿卜
    主料：胡蘿卜300克
    ，雞蛋1個
    。
    輔料：香油5克，白糖
    、面粉、水淀粉
    、醬油各50克
    ，番茄醬2525克，精鹽2克
    ，味精1克
    ，醋15克
    ，植物油1000克
    。
    制法
    1、胡蘿卜洗凈
    ，切成1.3厘米見方的丁
    ，放人沸水鍋內(nèi)焯透，撈出用涼水泡涼
    ，瀝去水分放入碗內(nèi)，加入雞蛋
    、水淀糊分
      、面粉拌成糊狀。
    2
      、將醬油
      、白糖、醋
      、番茄醬
      、精鹽、味精、水淀粉和50克清水放人碗內(nèi)
      ，兌成芡汁
      。
    3、炒鍋上火
      ，放人植物油，燒至七成熱
      ，將胡蘿卜丁掛糊后
      ，炸至表面酥脆呈金黃色時撈出瀝油。
    4
    、炒鍋留底油少許
    ，倒人兌好的汁炒濃
    ，下胡蘿卜丁
    ，翻炒均勻，淋人香油
    ，盛入盤內(nèi)即成
    。
    風味特點：色澤紅潤，外酥里嫩
    ，鮮香適口。
    營養(yǎng)成分：含有豐富的胡蘿卜素
    。胡蘿卜素是促進胎兒生長發(fā)育
    、增強母體抵抗力不可缺少的一種營養(yǎng)素。
    櫻桃魚丁
    食譜原料
    主料： 魚 150克
    調(diào)料： 植物油 30克 料酒 10克 白砂糖 5克 醋 5克 雞蛋清 20克 淀粉（豌豆） 5克 醬油 5克 大蔥 5克 姜 5克 大蒜 5克 辣椒油 5克
    制作方法
    1
    、將魚肉切成大片
    ，在大片上割斜直花刀，再切成櫻桃大小的方?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。皇[姜切末
    。
    2
    、將魚丁放蛋粉中抓拌均勻。
    3
    、勺內(nèi)加油燒至八成熱時
    ，將魚丁放入油中
    ，炸至焦黃色撈出
      。
    4
      、勺內(nèi)加油燒熱，放入調(diào)料
      ，湯沸時，調(diào)好口味
      ，勾芡，再把魚丁下勺
      ，顛翻幾下
      ，加椒油即可。
    適用人群：孕晚期的孕媽媽
    健康提示：此粥具有清熱解毒調(diào)理和水腫調(diào)理的作用
      。
    四
      、櫻桃是不是發(fā)物
    櫻桃是營養(yǎng)價值比較高的一種水果，很多人都愛吃
      ，尤其是它誘人的外表，一直是很多人鐘愛的水果
      ，但是吃櫻桃的朋友
      ，對于這些食物的一些特性問題也應該注意了解，因為有的時候這些食物屬于發(fā)物的話
      ，那么可能會給我們的健康造成不良的傷害
      ，所以現(xiàn)在就為大家詳細介紹一下
      ，到底櫻桃是否屬于發(fā)物
      。
    不是，櫻桃含有大量的維生素C
    對身體好可以解毒
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？寡趸A防感冒。
    櫻桃果實味甘性溫
    ，有調(diào)中補氣
    、祛風濕等功能
    。初發(fā)咽喉炎癥
    ，于早晚各嚼服三十至六十克鮮果可消炎。風濕引起的癱瘓或風濕腰痛
    、關節(jié)麻木等癥
    ，用米酒一公斤泡鮮果零點五公斤十天后地早晚各服三十至六十克。體虛無力
    、疲勞無力
    ，用鮮果去核煮爛，加白糖拌勻，早晚各服一湯匙
    ，也可將鮮果泡于酒精中，密封貯至冬季
    ，用以涂擦凍瘡有良好的效果
    。櫻桃核味辛苦性平，有解毒的功能
    。
    實性味甘溫
    ，有調(diào)中益脾之功，對調(diào)氣活血
    、平肝去熱有較好療效，并有促進血紅蛋白的再生作用
    ，對貧血患者
    、老年人骨質(zhì)疏松、兒童缺鈣
      、缺鐵均有一定的輔助治療作用
      ，深受消費者青睞
      。中醫(yī)藥學認為
    ，大櫻桃味甘、性溫
    、無毒
    ，具有調(diào)中補氣、祛風除濕功能
    。長期食用，可明顯提高人體免疫力
    。此外
    ，大櫻桃果實發(fā)育周期短，生長期間不噴藥
    ，果實無農(nóng)藥污染
    ，確實是“綠色保健食品”。
    櫻桃營養(yǎng)豐富
    ，所含蛋白質(zhì)
    、糖
    、磷
    、胡蘿卜素
    、維生素C等均比蘋果、梨高
    ，尤其含鐵量高
    ，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處
    ，能使面部皮膚紅潤嫩白
    ，去皺消斑。
    櫻桃并不是發(fā)火
    ，而且其中富含的維生素以及其他營養(yǎng)物質(zhì)，其實對我們的身體健康都是比較有利的
    ，所以大家在日常飲食當中
    ，可以放心的吃櫻桃
    ，享受它給我們帶來的美味
    ，保健功效幫助我們更好的調(diào)理身體。
    

          
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