當女性朋友在生產(chǎn)之后
，第一要件事兒就是喂養(yǎng)孩子，因為這個時候孩子只能通過母乳獲取營養(yǎng)。而母乳的營養(yǎng)又是通過母體食用來決定，所以在這個時候，飲食上一定要均衡哺乳期要不要吃鈣片
哺乳期是要吃鈣片的
，因為在哺乳期的時候，孩子的營養(yǎng)來源主要是乳汁，若是母體一旦缺失鈣物質(zhì)，就會直接影響到孩子的身體發(fā)育，比如孩子的骨骼、牙齒等等的發(fā)育。所以媽媽們在哺乳期的時候可以多吃一些富含鈣物質(zhì)的食物，從而提高乳汁的質(zhì)量。哺乳期補鈣的注意事項
1
、媽媽們在選擇鈣片的時候一定要慎重，不可盲目選擇，一定要選擇正規(guī)的鈣片，并且在購買的時候需要觀察它的批號，是否有中華人民共和國衛(wèi)生部的批準文號和衛(wèi)食健字的批準文號。若是沒有，這種鈣片就不能購買了。2、媽媽們食用鈣片的時候一定要適量
，并不是食用量越多越好，同時每種品牌的鈣片所含鈣物質(zhì)都是不一樣的，所以在選擇購買的時候一定要根據(jù)自身的情況選擇哺乳期不能吃的食物
1、高鹽分食品：哺乳期是存在著很多忌口食物
，比如那種含有高鹽分的食物是萬萬不能食用的，因為人體一旦攝入過量的食鹽就會使得血壓增高，那么就會加重腎臟的負擔，乳汁進入孩子身體內(nèi)就會影響到身體健康。2、辛辣刺激食品：日常生活中的刺激性食物也是不能食用的
，尤其是大蒜、辣椒等等的這一類食物，因為這些食物很容易使得我們便秘，對于腸胃造成傷害。3、阻礙下奶的食品：有很多食物會阻礙奶水分泌的
，比如麥芽，它會導致產(chǎn)婦奶水不足，從而阻礙了寶寶的身體發(fā)育。4
、油炸、高脂肪食品：食物一旦經(jīng)過了油炸，那么它所含的營養(yǎng)物質(zhì)就會流失，而媽媽們此時是非常需要營養(yǎng)的，所以這類食物就沒有多少營養(yǎng)價值可言。而且這種高脂肪食物是很難消化的。5
、藥品和酒精：這兩者是一定要避免的，因為會通過乳汁傳給孩子，而且在一般情況下，最好不要服用藥物。剛出生的寶寶
哺乳期的婦女是可以適當?shù)爻砸恍┾}片的
按照醫(yī)院護士與大夫的說法
哺乳期要不要吃鈣片
孩子在出生之后，第一口飯就是媽媽的奶水
哺乳期嬰兒的營養(yǎng)主要來自母乳
因此
母乳喂養(yǎng)的媽媽是需要吃鈣片的
哺乳期如何補鈣
哺乳期是一個關鍵的時期
，因此在飲食上以及在生活的習慣上，媽媽都要有一些改變，同時還要盡可能的照顧到自己寶寶的生長。在哺乳期補鈣的話，也是有一些事情需要注意的，補鈣也不能隨便就進行。那么，哺乳期如何補鈣？1
、選擇鈣質(zhì)的時候，一定要選擇正規(guī)的口碑品牌。同時檢查批號，看是否有中華人民共和國衛(wèi)生部的批準文號。如果不是，則不得購買。
2
、選擇合適的劑量。目前市場上有許多品牌的鈣，規(guī)格不統(tǒng)一。因此，補鈣產(chǎn)品中鈣的含量差異很大。因此
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