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一
、正常的月經(jīng)應是什么樣的1.月經(jīng)期：
陰道流血期間稱為月經(jīng)期
，多數(shù)人的月經(jīng)期持續(xù)3-5天2.月經(jīng)周期：
從月經(jīng)來潮的第一天到下次月經(jīng)來潮的第一天稱為一個月經(jīng)周期。絕大多數(shù)人在28-35天之間，但也有少數(shù)人短至20天或長達45天一個周期，在上述范圍內(nèi)
3.月經(jīng)血特點：
月經(jīng)血的特點是不凝固，呈暗紅色
。月經(jīng)血中除血液外，還含有子宮內(nèi)膜脫落的碎片、子宮頸粘液及陰道上皮細胞等。4.月經(jīng)血量：
正常月經(jīng)期的月經(jīng)血量為20-120毫升，多數(shù)為50毫升
，以月經(jīng)來潮的第二三天最多，以后逐漸減少。正常月經(jīng)是女性內(nèi)生殖器發(fā)育正常和功能健全的表現(xiàn)。5.月經(jīng)期表現(xiàn)：
多數(shù)女性在月經(jīng)期無明顯癥狀
，少數(shù)會有乳房發(fā)脹、頭痛失眠、心慌、下腹脹痛和情緒不安等。二
、例假的顏色深淺代表什么婦科專家介紹：月經(jīng)發(fā)紅發(fā)黑多是由于氣滯血淤
，經(jīng)血在宮內(nèi)淤積時間長所致，且經(jīng)血堵在宮內(nèi)出不來也會引起痛經(jīng)，屬于月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)。如果出現(xiàn)了長期的月經(jīng)黑色，建議到正規(guī)的婦科醫(yī)院做一次B超和內(nèi)分泌激素檢查，查看子宮內(nèi)膜是否有偏薄，雌激素水平是否偏低，以便及時明確自己的身體狀況，及時的治療從中醫(yī)學上來講
1、血寒出現(xiàn)月經(jīng)黑色：經(jīng)期延后
2
3
因此
三
不少女性
在經(jīng)期，如果出現(xiàn)了一些食欲差
古人趙之弼云："經(jīng)水之行
如上述，月經(jīng)來潮時
四、來月經(jīng)體重會增加嗎
很多人在例假快來的時候會比平時胖一兩斤
，那是正常的，大概是激素的原因，例假完了通常又慢慢恢復了，這是正常的現(xiàn)象,有些女性會出現(xiàn)這樣的狀況. 除了水腫還會長痘痘啊,脾氣暴躁等,都是正常的,不用太過于擔心大部分女性在月經(jīng)期間都或多或少出現(xiàn)水腫,只是有時因部位隱蔽而不易察覺.正常的水腫：月經(jīng)前幾天和月經(jīng)當中,有些女性穿不上自己最喜歡的褲子,有的女性甚至連結(jié)婚戒指都無法戴上,這些都是小事情,只要在這幾天中每天喝下6-8杯水,遠離高鹽分的食物,并且堅持輕度鍛煉,水腫的問題就不會再來困擾你.如果以上方法無效,你可以到醫(yī)生那里征詢含有黃體酮(人工合成型)的口服避孕藥,這種藥物有利尿的作用
根據(jù)報告指出女生生理期快來的時候,會增加食欲,而且會想吃甜食,有報告指出和排卵期相比,生理期之前的食量會多出20%到25%,這是因為排卵期到生理期之內(nèi)的高溫期,情緒會變的焦躁不穩(wěn)定,因此才須要攝取糖份的食品.
月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象.月經(jīng)的正常與否是女性身體健康的“晴雨表”,觀察月經(jīng)的變化,可以窺測肥胖對內(nèi)分泌功能的影響. 所以在這段期間奉勸樂忠于減肥的女生們,還是好好的休息,等生理期過后,再來減肥比較恰當.
月經(jīng)期間是我們排出污血的期間
，這時候我們可能會選擇吃一些東西來幫助月經(jīng)更好，更干凈的排出來幫助月經(jīng)得到更通暢的排出，那么月經(jīng)期間吃什么，排干凈?下面有我為您解答。月經(jīng)期間吃什么排干凈? 1.紅糖為生活中的常用食品
。中醫(yī)認為，紅糖性溫、味甘，入脾經(jīng)。砂糖具有和脾緩肝、補血2.適當吃豬血能起到助排污血的作用。==
3.月經(jīng)期間多喝溫水
、多上廁所，更利于排除體內(nèi)多余的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。4.黑色的東西大多利于排毒，月經(jīng)時多吃黑色的東西
，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。吃啥能讓月經(jīng)排的干凈? ①月經(jīng)排干凈的方法
月經(jīng)失調(diào)
，也稱 月經(jīng)不調(diào)。這是一種常見的 婦科疾病。表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前
、經(jīng)期時的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。血液病、高血壓病、 肝病、內(nèi)分泌病、流產(chǎn)
、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤(如卵巢腫瘤、 子宮肌瘤)等均可引起月經(jīng)失調(diào)。分為月經(jīng)提前，月經(jīng)延遲，月經(jīng)過多月經(jīng)期間
通過這些輕運動幫助身體血液順利流通
，緩解壓力。運動期間，一定要避免對腹腔施壓、避免將腿位抬得過高。如果感到疲勞或發(fā)現(xiàn)出血量突增或暴減的情況，需立即停止運動。在日常生活中，要盡量保持私處的清潔
，使用可有效抑殺婦科病致病病 菌的洗液，不僅在清潔私處的同時有效抑殺病菌，還可增加私處自身抵抗力。女屬 陰，女性的生理結(jié)構(gòu)比較復雜，身體各器官比較 脆弱婦科常見的慢性盆腔炎
不少的女士在來生理期的時候都會出現(xiàn)食欲增加的現(xiàn)象
月經(jīng)期什么水果可以吃
1.蘋果
蘋果酸甜可口
Tip：體質(zhì)較弱且經(jīng)常痛經(jīng)的女士不能吃過多。
2.櫻桃
談及含鐵量
Tip：櫻桃吃得太多容易鐵中毒，需要控制食量
3.榴蓮
作為水果之王
經(jīng)期間吃哪些水果
中醫(yī)講水果分涼熱性，來月經(jīng)時盡量吃平性溫熱性的水果
大家可能都知道
，生理期間的女性朋友們在這個過程中會流失大量的血液的，所以導致很多女性朋友們會出現(xiàn)貧血的情況。很多人都知道如果出現(xiàn)貧血的情況是可以通過食補的，有些人會知道日常生活中有很多食物是具有補血的功效的。但是有些人會好奇月經(jīng)期吃什么能補血呢？今天小編就和大家好好探討一下這個問題吧。
月經(jīng)期吃什么能補血呢?
紅糖：紅糖性味溫潤
紅棗：紅棗是補血食物中當之無愧的王者
黑米：黑米能補血
南瓜：南瓜中含有體內(nèi)必須的氨基酸，鈣
冬瓜：冬瓜是常見蔬菜
龍眼肉：龍眼肉是孕婦和產(chǎn)婦最佳的補血補氣食物，龍眼中含有維生素的A
紅米：紅米中含有豐富的蛋白質(zhì)
胡蘿卜：日本人將胡蘿卜當做人參
月經(jīng)期間吃什么水果？
1
痛經(jīng)發(fā)生在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛
棗子
2、調(diào)理經(jīng)期提前或推后
月經(jīng)不調(diào)主要體現(xiàn)在經(jīng)期與經(jīng)量的變化
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