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    女人脾腎陽虛的危害有哪些,吃哪些食物對女性脾腎陽虛有幫助_
    
        
    
            妙手生春
            2023-07-04 15:21:59
        
    

        
    
           
    一
    、女性脾腎陽虛有哪些危害
    1
    、易失眠多夢
    、腰膝酸軟
    腎虛的人易心情煩躁，失眠多夢
    。腎陰虛則虛火內(nèi)憂，讓人煩躁
    。晚上陰氣無法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠多夢
    。再加上陰虛精虧導(dǎo)致骨骼失養(yǎng)，所以腎陰虛的人常常感到腰膝酸軟
    。
    2
    、內(nèi)分泌失調(diào)
    女性內(nèi)分泌失調(diào)，從而引發(fā)一系列不適的癥狀
    。如雌性激素分泌減少
    ，鈣質(zhì)吸收不充分，導(dǎo)致骨骼營養(yǎng)不全
    ，出現(xiàn)腰酸背痛等老年癥狀
    。由于內(nèi)分泌失調(diào)，情緒容易受到影響
    ，晚上大多產(chǎn)生失眠
    、多夢、盜汗等癥狀
    。腎虛的女性
    ，更會(huì)出現(xiàn)尿頻尿急、畏寒怕冷
    、面部浮腫
    、心悸、脫發(fā)等
    。
    3
    、性冷淡
    伴生婦科疾病，女性腎虛
    ，雌激素分泌水平下降
    ，性欲喚醒受阻，容易出現(xiàn)性欲下降
      、性冷淡
      。此外，腎主生殖
      ，腎虛影響著女性的生殖姿態(tài)的健康
      ，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)
      、胎動(dòng)不安、胎漏
    、閉經(jīng)
    、性冷淡、白帶清稀都是腎虛的表現(xiàn)
    。
    4
    、眼瞼浮腫、加重黑眼圈
    腎主水
    ，腎虛則水液代謝不利
    ，導(dǎo)致水腫，而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位
    。至于黑眼圈
    ，面色蒼白無光則是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)出現(xiàn)問題。
    5
    、更年期提前
    中醫(yī)認(rèn)為虛癥的本質(zhì)就是衰老
    ，久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。一般女性45歲左右出現(xiàn)更年期
    ，而“腎虛”女性則可能早早表現(xiàn)出閉經(jīng)
    、性欲低下、煩躁
    、焦慮
    、多疑等更年期癥狀。
    6
    、不孕
    腎陽不足
    ，不能攝精成孕
    ，常伴有月經(jīng)色淡
    ，腰酸痛楚，頭暈
    ，怕冷
    ，疲憊乏力等癥狀。它會(huì)讓更年期提前
    ，或許會(huì)毀壞你的媽媽之夢
    。
    7、卵巢早衰
    更年期提前腎是人體的重要器官
    ，具有濾毒
    、藏精、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功能
    ，對女性的生殖健康有著不可替代的重要作用
    。腎虛的女性表現(xiàn)之一就是卵巢早衰
    ，而卵巢功能的煺化必將引起更年期提前。正常的女性在50歲左右才會(huì)進(jìn)入更年期
    ，但腎虛的女性衰老的速度大大提前
    ，如很多30、40歲的女性過早的進(jìn)入更年期
    ，出現(xiàn)色斑
    、皮膚干燥、月經(jīng)失調(diào)等
    。
    二
    、女性脾腎陽虛吃哪些食物好
    女人腎陽虛吃什么：
    紅燜狗肉：狗肉500克、八角
    、小茴春
    、陳皮、桂皮
    、草果
    、生姜和鹽適量。慢火燜熟
    ，棄藥渣吃肉
    。
    狗肉燉黑豆：狗肉250克、黑豆50克
    ，調(diào)以適量的鹽
    、姜、五香粉及糖
    ，置砂鍋中文火燉熟
    ，佐餐食用。
    羊肉羊腎粥：羊肉100克
    、羊腎1對
    、杞子10克、大米100克
    。杞子煎藥汁
    ，羊肉、羊腎切碎
    ，與大米
    、藥汁共煮粥，加食鹽調(diào)味后食用
    。
    羊腎湯：羊腎1對
    、肉從蓉12克、杞子10克
    、巴戟8克
    、熟地10克
    。羊腎切片與藥物共煮湯，棄藥渣
    ，食鹽調(diào)味
    ，食肉飲湯。
    羊肉湯：羊肉150克
    、懷山藥120克
    、肉蓯蓉100克、菟絲子150克
    、桃仁15克
    、蔥白、食鹽適量
    ，藥物水煎取汁
    ，羊肉切片，與藥汁煮湯
    ，加蔥白食鹽調(diào)味
    ，食用。
    炸麻雀：麻雀3只
    ，去毛及內(nèi)臟
    ，用生油炸香，蘸炒鹽粉食用
    ，每日1次
    。
    麻雀湯：麻雀2只，菟絲子25克
    、杞子25克
    。菟絲子、杞子水煎取汁
    ，麻雀去毛及內(nèi)臟
    ，與藥汁煮湯，食鹽調(diào)味
    ，食肉飲湯
    。
    蝦仁湯：蝦仁50克
    、冬蟲夏草15克
    、九香蟲15克，加水燉熟
    ，食肉飲湯
    。
    燉烏雞：烏骨雞(竹絲雞)1只、巴戟天25克
    、杞子25克
    、大棗3枚
    、生姜3片。烏雞去毛及內(nèi)臟
    ，與藥物一起隔水燉熟
    ，食用。
    燉鵪鶉：鵪鶉1只
    、杞子50克
    、杜仲10克。鵪鶉去毛及內(nèi)臟
    ，杞子
    、杜仲共燉熟，去藥渣
    ，吃肉飲湯
    。
    三、女性脾腎陽虛是哪些原因引起的
    脾腎陽虛證脾腎兩臟陽氣虧虛所造成
    ，臨床以腰膝小腹冷痛
    ，久瀉不止為主要表現(xiàn)的證候。常見于虛勞
    、泄瀉
    、痢疾、水腫
    、鼓脹
    、腎風(fēng)，以及西醫(yī)的慢性腸胃炎
    、慢性腎炎
    、慢性腎功能衰竭等疾病。女人腎陽虛的原因：
    1
      、久病傷腎
    久病不愈
      ，失于調(diào)養(yǎng)，損耗精氣而導(dǎo)致腎虛
      ，中醫(yī)有“久病及腎”之說
      。
    2、情志失調(diào)
    情志活動(dòng)(精神狀態(tài))必須以內(nèi)臟精氣化為物質(zhì)基礎(chǔ)
      ，所以中國醫(yī)學(xué)很重視喜
      、怒、憂
      、思
      、悲、恐、驚的調(diào)和
      ，七情失調(diào)
      、喜怒無常、情志過激
      、悲傷過度等是引發(fā)腎虛的病因之一
      。
    3、先天不足
    腎為先天之本
      ，藏有先天之精
    ，父母精血不足，多導(dǎo)致子女腎虛
    。
    4
    、房事過度
    房事不節(jié)，房勞過度則耗傷腎精
    ，腎精流失過多
    ，元陽因之虧損而導(dǎo)致腎虛。
    5
    、年老體衰
    男女自幼年開始腎逐年充盛
    ，至壯年則達(dá)極盛，而到了老年則因腎氣衰退呈現(xiàn)衰老;這也是一個(gè)引發(fā)腎虛的病因
    。
    四
    、女性脾腎陽虛如何調(diào)理
    脾腎陽虛如何調(diào)理
    腎陽虛癥是由于素體陽氣虛，或年老體弱
    ，陽氣不足
    ，或脾陽虛日久，波及腎陽
    ，導(dǎo)致脾
    、腎陽氣均不足的病癥。脾虛陽氣不足
    ，多引起大腸功能失調(diào)
    ，表現(xiàn)為或腹瀉，或便秘
    。吸收不良綜合癥
    、潰瘍性結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘常出現(xiàn)或伴有此癥
    。脾腎陽虛需要辨證治療
    。
    1、兼補(bǔ)脾腎
    本證為脾陽不足
      ，腎陽虛衰的復(fù)合證候
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      ，或腎病及脾
      ，其治療當(dāng)溫補(bǔ)脾腎，所謂“脾腎法宜兼補(bǔ)”
      ，“腎虛宜補(bǔ)
      ，當(dāng)更扶脾，即欲壯脾
      ，不忘養(yǎng)腎可耳”
      。不過，若由脾及腎者
      ，可以補(bǔ)脾為主
      ，而由腎及脾者，以補(bǔ)腎為主
      ，同時(shí)兼補(bǔ)脾或腎
      。
    2、多運(yùn)動(dòng)
    進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)
      ，以利于機(jī)體恢復(fù)到正常水平
      ，但運(yùn)動(dòng)的量一定要適度，呼吸節(jié)律要適當(dāng)
      。做深呼吸運(yùn)動(dòng)
    ，做深呼吸時(shí)要選擇空氣清新的環(huán)境，盡量用鼻子吸氣
    。呼吸保持柔和
    、緩慢、均勻
    、深長
    。以6次深呼吸為一組。然后平息調(diào)整
    ，循環(huán)再做
    。
    3、合理飲食
    首先要有固定的作息
    ，飲食要有規(guī)律
    ，即每天在相同的時(shí)間進(jìn)餐。粗細(xì)糧合理搭配混合食用可提高食物的風(fēng)味
    ，有助于各種營養(yǎng)成分的互補(bǔ)
    ，還能提高食品的營養(yǎng)價(jià)值和利用程度。多食性質(zhì)溫?zé)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    、具有補(bǔ)益腎陽
    、溫暖脾陽作用的食物
    ，如秈米、狗肉
    、羊肉
    、雞肉、豬肚
    、淡萊
    、韭菜、辣椒
    、刀豆
    、肉桂等。少食性質(zhì)寒涼
    、易傷陽氣
    ，或滋膩味厚難以消化的食物或藥物，如蘆薈
    、粳米
    、蕎麥、莜麥
    、豆腐
    、豬肉、鴨肉
    、松子
    、花生、苦瓜
    、茭白
    、芹菜、冬瓜
    、茄子
    、空心萊、菠菜
    、龍眼
    、香蕉、蜂蜜等
    。
    

          
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