雖然很多小巧的東西會讓人們覺得很可愛，但是有的東西人們還是喜歡大的
。比如說女性的胸部，雖然男性會和自己的女朋友說不介意她的胸小
，但是實際上大多數(shù)男性還是喜歡胸部大的女孩子
。其實女性也希望自己的乳房變大，讓自己變得更有自信。那么，怎樣能讓女人乳房變大?
讓女人乳房變大的方法最常用的是按摩豐胸
，女人可以選擇到專業(yè)的場所進行豐胸
，也可以學(xué)習(xí)豐胸手法自己在家中按摩
。經(jīng)常按摩胸部，能夠促進胸部的血液循環(huán)
，而且能夠促進女性體內(nèi)的雄性激素分泌
，讓胸部能夠快速發(fā)育。不過沒有成年的女性
，最好不要按摩乳房
，以免出現(xiàn)乳腺疾病。
進行合適的運動
，也能夠有效幫助女人讓乳房變大
。其中最常見的運動方式是擴胸運動，運動的時候先將兩只手合并
，然后慢慢攤開
。將手向兩邊伸直的時候再上下移動，這是擴胸運動的動作
。但是想要通過擴胸運動豐胸的女人
，一定要堅持，半途而廢是沒有任何效果的
。
還有一種讓女人乳房變大的方式是飲食
，乳房絕大部分的組成為脂肪。很多女性乳房沒有肉
，主要是由于營養(yǎng)攝入不足
，尤其是沒有吸收足夠的蛋白質(zhì)和脂肪。所以
，女人在日常生活中
，應(yīng)該增加對蛋類、瘦肉等食物的食用
，有助于增加胸部發(fā)育
。最后，女人要注意佩戴合適的胸罩
。
能讓女人乳房變大的方法
，上文已經(jīng)為大家進行了簡要的介紹。想要豐胸的女人
，可以嘗試通過上述方式來讓胸部變得豐滿
。不過大家需要知道的是
，一定要通過科學(xué)的方法進行豐胸，避免錯誤的豐胸方式導(dǎo)致乳房和乳腺受到損傷
，出現(xiàn)乳房問題
。
女人要讓乳房變大怎么做？
女性的乳房健康影響也是非常巨大的
，而且不少女性的乳房過小，因此?通過一些方法豐胸
，不過相信很多人都試過各種豐胸方法
，但是效果似乎很差，這主要是由于沒有掌握正確方法導(dǎo)致的
，其實女人要想乳房變大
，方法很簡單，通過日常調(diào)理可以輕松解決
。
1、讓乳房變大的方法
一、食療
很多女孩胸部沒有發(fā)育起來
，大多是因為蛋白質(zhì)和脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)沒有補充夠
，造成乳房扁平。生完孩子的女性
，有的由于營養(yǎng)不足
，乳房脂肪細胞干癟，營養(yǎng)流失造成乳房干癟
、松弛
、變形、下垂等現(xiàn)象
。隨著年齡的增長人體代謝速度加快
，乳房長期得不到營養(yǎng)補充，脂肪細胞干癟死去
，所以女士們要不斷給身體補充足夠的營養(yǎng)
。食療豐胸是解決怎樣才能讓乳房變大的有效豐胸方法之一。
（1）雞肉：雞肉富含蛋白質(zhì)
，脂肪含量低
，正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運動
，有望效果加倍
。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，愛美的女性可以適當多吃一些
。
（2）花生：花生是優(yōu)質(zhì)減肥食品
，同時也是有效的豐胸食品哦?div id="m50uktp" class="box-center"> ；ㄉ缓S生素E和脂肪
，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細胞增加
，刺激雌激素的分泌
，從而促進乳腺管增長，乳房長大
。
（3）木瓜：木瓜具有美白
、豐胸等美容功效。既可以生食
，也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話
，那熟食的效果會遠遠好于生食哦
，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。
（4）酒釀蛋：在經(jīng)期階段
，早晚各喝一碗酒釀蛋
，不僅能豐胸還有非常不錯的養(yǎng)顏效果。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙
，而雞蛋中則含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和熱量
，增增加機體的荷爾蒙產(chǎn)生，是絕對有效的豐胸食物
。
（5）牛油果：牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸
，能增加胸部組織彈性，而維生素A能促進女性荷爾蒙分泌
，維生素C能防止胸部變形
，維生素E則有助胸部發(fā)育，不管是將牛油果制作成沙拉還是榨汁飲用
，都能讓乳房變大
，告別小胸部。
（6）花椰菜：胸部能否再次發(fā)育
，跟機體本身激素的分泌有極大的關(guān)系
。而花椰菜有豐胸的作用，主要是因為期含有豐富的維他命A
，能激素的分泌
。而且花椰菜還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物
、食物纖維
、維生素及礦物質(zhì)等，不僅能幫助豐胸
，還有美胸的功效
。
優(yōu)點：吃豐胸食品豐胸的最大優(yōu)點就是可以將豐胸和飲食結(jié)合起來，不僅可以補充營養(yǎng)還可以豐胸
，一舉多得
。
二、運動
提醒各位MM們
，在豐胸的時候千萬不要忘了運動
。豐胸運動不僅可以美胸，還能夠促進血液循環(huán)
，保持身體健康
。其中游泳是深受大家喜愛的自然豐胸方法。如果你是剛生完寶寶
，那么這個豐胸方法對你來說是最適合的了
，不僅可以鍛煉你的胸部肌肉，還可以使你的胸部豐滿充滿彈性
。
優(yōu)點：豐胸運動的最大優(yōu)點是健康
，不僅可以鍛煉乳房，還可以同步鍛煉身體
，可謂是一舉多得
。
三、按摩
乳房經(jīng)常摸會變大嗎
？女性的胸部俗話說：摸一摸
，不用割。因為女性生理結(jié)構(gòu)的不同
，胸部主要的是脂肪
，要想把乳房變大，那么就離不開對乳房的按摩了
。按摩的方式有很多
，有雙手垂直按摩，有手指打圈按摩
，另外如果有伴侶的話
，可以尋求伴侶的幫助，這樣效果會明顯點
。以下推薦三種按摩乳房方法：
1
、按壓式按摩
具體的按摩手法為：以食指、中指、無名指的指腹
，用力均勻地按壓以“關(guān)元”穴為中心的下腹部
，不僅能使松弛的腹肌恢復(fù)彈性
、光澤柔軟
，還有防治女性生殖系統(tǒng)疾患
、提高乳腺發(fā)育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用
。按壓本穴時應(yīng)排空小便
，每次按壓時間為15分鐘，以早晨起床后10分鐘
，晚上臨睡前半個鐘頭進行鍛煉
，效果最佳。
2
、推按乳房
先按摩乳頭
，用手指的指腹揉捏乳頭，增加乳頭柔韌度
，再以雙手手指
，圈住整個乳房組織，用適當?shù)氖植苛α坑傻撞可贤浦寥轭^循環(huán)按摩
，每天早晚10分鐘。
優(yōu)點：按摩乳房可以促進乳房的血液血環(huán)
，避免乳腺堵塞
，對預(yù)防乳腺疾病也起到一定的作用。
2 、女性護理乳房的秘訣
第一：正常的作息時間
。人體會自然的出現(xiàn)老化現(xiàn)象，但是熬夜或者生活不規(guī)律會導(dǎo)致新陳代謝和血液循環(huán)出現(xiàn)障礙
，影響女性荷爾蒙
，從而影響乳房的健康，因而養(yǎng)成正常規(guī)律的作息習(xí)慣
，并且從其堅持對身體健康是非常有利的
。
第二：選擇合身的胸罩。成年以后
，乳房一般不會出現(xiàn)太大的變化
，但是仍然會由于身體的發(fā)胖、經(jīng)期的到來出現(xiàn)一些小小變化
，此時應(yīng)該注意自己乳房的變化選擇合身的胸罩
，因為如果穿得過緊的胸罩超過十八小時，會影響自身淋巴結(jié)的排毒功能，建議回家以后就可以松解胸圍
，并且自己按摩腋下的淋巴結(jié)
。
第三：養(yǎng)成良好的站、坐姿
。很多女性都有含胸的習(xí)慣
，殊不知這樣對乳房的影響有多大，長期下來會壓迫胸部的生長
，容易導(dǎo)致出現(xiàn)乳房下垂的情況
，應(yīng)該及時改正，并且保持端正的坐姿和站姿
，抬頭挺胸
。
第四：健胸運動。適量的鍛煉胸肌
，可以把胸部的多余脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉
，更加顯現(xiàn)出胸部的優(yōu)美線條?div id="4qifd00" class="flower right">
？梢源┥线\動胸罩
，做上簡單的健胸運動，雙手呈合十姿勢
，慢慢的往上舉
，在空中保持十秒，再緩慢的落到胸前位置
，這樣的動作反復(fù)重復(fù)十遍
，可以有效的使乳房肌肉上提。
第五：經(jīng)常按摩
。通過自身的按摩可以舒緩乳房的緊繃感
，是乳房變得更加的豐滿挺拔，避免乳房松弛下垂的跡象
。在按摩以前要先涂上橄欖油或者潤膚乳液
，能夠使按摩更加順滑，避免弄傷皮膚
，雙手手掌相互托住乳房下方
，輕輕的往上提，重復(fù)數(shù)十遍
，然后再托著乳房外側(cè)往內(nèi)推
，經(jīng)常做這個動作可以有效的防止乳房下垂和外擴。
3、乳房保健的注意事項一
、勿節(jié)食減肥
乳房保健中
，女性不能節(jié)食減肥。節(jié)食減肥會消耗掉乳房中的脂肪
，也會造成全身脂肪的消耗
。乳房會隨著節(jié)食縮小，或者松弛下垂
。更甚者減肥不能靠節(jié)食來實現(xiàn)
，對身體的危害很大。
二
、勿亂用豐乳霜以及化妝品
乳房保健要特別強調(diào)慎用豐乳霜
。通常豐乳霜都含有雌性激素，而且其的豐乳功能就是通過攝入雌性激素來實現(xiàn)
，此方法很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌絮亂
，更甚誘發(fā)乳腺疾病等問題?div id="d48novz" class="flower left">
；瘖y品
，特別是說有美白及祛斑功能的化妝品，都是含有激素類物質(zhì)
，也易導(dǎo)致內(nèi)分泌絮亂
。
三、勿穿胸衣睡覺
胸衣在平日的活動中能起到保護胸部的作用
，但晚上睡覺時
，記得給你的胸部松綁吧，穿著胸衣睡覺
，不利于乳房的血液循環(huán)
，長期穿胸衣的女性患乳腺癌的幾率較高。
四
、勿吃燒烤食物
很多女同房吃燒烤，但記得燒烤食物的毒性足足可以跟抽煙相比
。因此
，為了乳房的健康，還是不吃燒烤的食物吧
。
五
、乳房的隱形殺手：避孕藥
避孕藥基本上都是乳房的隱形殺手，避孕藥的主要成分是雌激素和黃體素
，服用者會出現(xiàn)體重上升的現(xiàn)象
，因為黃體素能致使水分的滯留；長期服用避孕藥
，會導(dǎo)致體內(nèi)雌激素的升高
，增加患乳腺癌的幾率
。
怎么樣能把乳房變大？怎么樣才能讓乳房大一些
總是習(xí)慣性的把眼睛看向別人卻忽略了自己
，這也導(dǎo)致一直不滿足于自我的身材，一直尋找著怎么樣能把乳房變大的方法
。那么
，怎么樣才能讓乳房大一些呢？5H網(wǎng)我特意為大家搜集相關(guān)知識
，希望對你有所收獲
。
怎么樣能把乳房變大
1、酒釀豐胸
酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或制成酒釀蛋,酒釀湯圓.月經(jīng)來潮前早晚食用一次,效果更佳
。
許多營養(yǎng)師也認同酒釀的豐胸功效.因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)
。
2、藥膳豐胸
現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)分析認為,花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂
；紅棗能生津,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
；黃芪行氣活血,三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態(tài)。
怎么樣才能讓乳房大一些
1
、沐浴水療按摩
招數(shù)詳解：沐浴時利用花灑
，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部
。洗完后
，趁著身體微熱時，擦上滋潤露
，按摩胸部
。
豐胸功效解析：曾寶儀的豐胸方法之一就是沐浴時用水按摩胸部。短時間的低溫刺激
，能改善乳腺組織營養(yǎng)
，提高張力，促進其生長
。利用水對胸部的沖擊按摩作用
，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。
2
、勤做豐胸按摩
招數(shù)詳解：step1.將右手放在靠近左邊腋窩下側(cè)
，與左側(cè)乳房在同一水平線上。
step2.將左手放在乳房的左側(cè)
，左手拇指與右手在同一高度
，其他手指并攏向下，然后將乳房從左邊向中間推擠
。
step3.右手向著身體中心移動
，然后左手從乳房下方開始按順時針方向按摩
。
豐胸功效解析：胸部按摩能夠促進血液、淋巴循環(huán)
，刺激乳腺發(fā)育
。
3、藥膳豐胸
招數(shù)詳解：花生100克
、去核紅棗100克
、黃芪20克，熬粥
，經(jīng)期后連食7天
。
豐胸功效解析：這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫(yī)特別為慈禧研制的?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)分析認為
，花生含有豐富的及油脂;紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;黃芪行氣活血
，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態(tài)
，同時還溫暖子宮提高受孕率。
4
、酒釀豐胸
招數(shù)詳解：酒釀加水適量
，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋
、
。月經(jīng)來潮前早晚食用一次，效果更佳
。
豐胸功效解析：天心能有魔鬼身材
，酒釀功不可沒。許多營養(yǎng)師也認同酒釀的豐胸功效
。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙
，其酒精成分也有助于血液循環(huán)。
5
、青木瓜豐胸
招數(shù)詳解：青木瓜去皮
、去籽、切塊
，排骨切塊，用熱水燙一下去腥
。鍋中水煮滾
，將排骨、木瓜
、蔥
、姜
、料酒放入，用小火燉煮3小時
，撒入精鹽調(diào)味食用
。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味
，是正?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)象，可安心食用
。
豐胸功效解析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果
，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸
。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌
，有助豐胸，木瓜酵素還可分解
，促進身體對蛋白質(zhì)的吸收
，搭配肉類食用，效果最佳
。
6
、牛油果豐胸
招數(shù)詳解：牛油果半個，挖出果肉
，加鮮奶250ml
、核桃適量，攪打成汁飲用
，可用蜂蜜調(diào)味
。
豐胸功效解析：臺灣第一美女蕭薔經(jīng)常飲用。這種牛油果汁
，其豐胸效果有目共睹
。牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌
，維生素C能防止胸部變形
，維生素E則有助胸部發(fā)育。而鮮奶和核桃中含有的和脂質(zhì)能增進乳房海綿體膨脹
，也有豐胸功效
。
7、夾書豐胸
招數(shù)詳解：在兩腋下夾書
，雙手往前抬至平舉
，堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習(xí)
。書的厚度因人而異
，以不感到難受為宜
。
豐胸功效解析：此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。
專家分析：腋下夾書
，雙手前舉時迫使人挺腰
、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌
、挺拔胸部
。
8、每天做個豐胸小運動
招數(shù)詳解：平躺于地上
，雙臂放在臉前
，托住下巴。膝蓋彎曲
，雙腳盡量貼住身體后部
，雙臂向后伸展，盡量與腳接觸
，兩小腿不要分開
。吸氣，抬頭
，以腹肌為支撐點
，頭部向后仰，拉動胸部抬升
，雙手拉動腿部往腰靠攏
。吐氣，放松
，回到原來的姿勢
，重復(fù)動作3次。
9
、催眠豐胸
招數(shù)詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿
、越來越挺拔”。
豐胸功效解析：心理學(xué)家強調(diào)
，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡
。在很多情況下，乳房生長的決定權(quán)更在于大腦對它的暗示
。這種暗示與乳房的關(guān)系遠比我們想像得密切
，超過了乳房內(nèi)部的脂肪和腺體的生理影響。
10
、強化天然Bra豐胸
招數(shù)詳解：沐浴后
，給全身涂上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大，重復(fù)20次
，以強化頸部肌肉;用z由下往上，由外往內(nèi)將乳房往上提升
，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位
，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右
。
豐胸功效解析：促進血液循環(huán)
，收緊頸部、胸部肌肉
，強化人體天然Bra
，令乳房突出堅挺。
十大豐胸注意事項
1
、不亂吃減肥藥
亂吃減肥藥讓身體出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)
，使黃體素分泌減少，雌激素增多導(dǎo)致乳腺間質(zhì)的良性增生
。所以
，貪女減肥要得當，健康飲食和適量運動才是正道
。
2
、不吃太咸的食物
高鹽的食物易使乳房脹大并產(chǎn)生疼痛感，因此
，女性平日都不應(yīng)吃得太咸
，而月經(jīng)來前的7~10天尤應(yīng)避免這類食物。
3
、重要的妊娠哺乳
妊娠令孕激素分泌充足
，能有效保護、修復(fù)乳腺
，而哺乳能使乳腺充分發(fā)育
，并在孩子斷奶后良好退化，不易增生
。
4
、定期檢查、適當運動
每月對乳房做一次自檢
，定期到專業(yè)機構(gòu)做乳腺檢查
，每次洗澡做適當?shù)娜榉堪茨Γ刻熳?分鐘的擴胸運動
。
5
、穿穩(wěn)固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫，消除不適
。細心的女性會發(fā)現(xiàn)
，那些慢跑運動員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個保健原因。
6
、健康的飲食習(xí)慣
遵循“低脂高纖”飲食原則
，多吃全麥食品、豆類和蔬菜
，控制動物蛋白的攝入
，同時注意補充適當?shù)奈⒘吭亍?br>
7、避免利尿劑
利尿劑的確有助于排出體內(nèi)的液體
，也能削減乳房的腫脹
，但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導(dǎo)致鉀的流失
、破壞電解質(zhì)的平衡
，以及影響葡萄糖的形成。
8
、少喝咖啡
女性特別是絕經(jīng)前婦女
，如果過多地攝取這類食物，隨著黃嘌呤的大量攝入
，乳癌發(fā)生的危險性就會大大地增加
。因此，女性尤其是中年以上的女性
，應(yīng)少飲咖啡
，少吃巧克力。
9
、生育別太晚
女性晚生育抵御乳腺癌的能力會降低
。因為女性第一次足月的妊娠可以導(dǎo)致乳腺上皮發(fā)生一系列變化而趨成熟，使得上皮細胞具有更強的抗基因突變能力
。如果晚生育的話
，這一抵御的能力就大大的減弱，對防止乳腺癌的發(fā)生非常不利
。
用什么方法讓胸部變大？女人豐胸的有效方法有哪些？
胸部大的女人畢竟不是很多，哪些乳房豐滿的女人大多數(shù)是通過后天的努力才讓自己變得豐滿起來
，如果我們一般女人的胸是不挺拔的
，甚至是平的話
，也可以通過后天的方式豐胸，那么用什么方法讓胸部變大呢
？女人豐胸的有效方法有哪些呢
？
1、豐胸方法1
、補充胸部營養(yǎng)
我們發(fā)現(xiàn)很多女人在減肥過程中
，首先瘦下來的居然是胸，那是因為胸部是脂肪組織密集的地方
，因此要想豐胸，日常生活豐胸方法一就要給胸部補充足夠多的營養(yǎng)
，尤其是蛋白質(zhì)必不可少
，蛋白質(zhì)攝入不足會讓胸部縮水。MM平時可以多吃富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物
，比如：蛋類
、魚肉、瘦肉
、花生
、核桃、豆類等
。特別是處于生長發(fā)育的女孩
，不應(yīng)為追求苗條而過分節(jié)食，極有可能因營養(yǎng)不良而妨礙胸部的發(fā)育
，錯過長成豐腴美健的機會
。
2、保持正確的“三姿”
所謂的“三姿”
，即睡姿
、站姿、坐姿
。站立時眼睛自然平視前方
，抬頭挺胸，肩膀要自然向上拉直不要彎著
。頭和頸部都要和肩膀保持自然垂直的狀態(tài)
，耳朵、肩膀
、手盡量保持直線狀態(tài)
。一定要時時刻刻保持挺腰的姿勢不要駝背，否則就會胸下垂
；坐著的時候抬頭挺胸
，腰背要挺直，最好和臀部保持垂直，含胸的姿勢會讓胸部慢慢失去挺拔的感覺
，造成胸下垂
；右側(cè)睡是最好的睡眠姿勢，不但對胸部好
，對心臟也好
。千萬不要趴著睡，這樣不但壓迫心臟還會壓迫胸部
。
3
、按摩豐胸法
按摩胸部可以促進胸部新陳代謝，加快胸部的血液循環(huán)
，讓胸部更快吸收營養(yǎng)物質(zhì)發(fā)育變大
。同時經(jīng)常按摩胸部還可以防止出現(xiàn)胸部腫塊，及早發(fā)現(xiàn)胸部疾病隱患
。在按摩之前要先沐浴清潔胸部
，并且用有豐乳效果的按摩乳均勻整個乳房。
正確的胸部按摩方法：用右手掌托住右乳房
，手指并
，再將左手輕放在右乳房上，手指亦并攏
。右手沿著乳房線條之勢用掌心向上托
，左手順勢輕輕放下。這個動作重復(fù)10次以上
，然后換用左手托住左乳房
，右手進行同樣按摩。這樣能促進胸部代謝
，還可以防止胸部下垂和外擴
。
4、中醫(yī)科學(xué)的調(diào)理刺激
中醫(yī)中藥是調(diào)理刺激胸部發(fā)育有效的選擇
。以天然植物礦物入藥
