。指導(dǎo)意見。另外，你平時(shí)注意多吃些高蛋白的食物，懷孕前三個(gè)月要注意補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

荷包蛋中間沒熟透孕婦能吃嗎

荷包蛋中間沒熟透孕婦最好不要吃
孕婦能吃荷包蛋嗎
只要沒有妊高癥或 其他不不適都不會有啥特別影響

，且孕婦吃雞蛋過多，則攝取了過多的蛋白質(zhì)，造成生物利用率降低，沒有被充分消化吸收，其實(shí)也是一種浪費(fèi)。因此，孕婦每天吃4個(gè)雞蛋左右比較合適，最多也不要超過每天7個(gè)雞蛋，
建議早餐兩個(gè)雞蛋一杯牛奶或者是豆?jié){，豆?jié){一定要煮熟的，午餐多吃點(diǎn)適當(dāng)配點(diǎn)肉食，多吃菜，晚上就少吃點(diǎn)可以熬點(diǎn)小米粥，另外晚上睡覺前還可以喝一杯牛，平時(shí)多吃水果蔬菜，多喝水，多休息即可
孕媽媽的飲食注意事項(xiàng)
一、適宜食物
1、主食及豆類的選擇：大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、紅薯等米面雜糧、豆制品及薯類是能量、B族維生素和食物纖維的主要來源。
2、肉、蛋、奶類的選擇：豬瘦肉、鯽魚、兔肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動物肝臟、魚肝油等。
　3、蔬菜的選擇：西紅柿、筍、香菇、胡蘿卜、海帶、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等
4、水果的選擇：蘋果、草莓、橘子等，還有榛子、松子、核桃、芝麻等干果類。
二、飲食禁忌
1、少吃油膩食物和甜食，這類食物熱量高，營養(yǎng)價(jià)值低。
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