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孕婦吃海參好嗎(懷孕吃海參有什么好處)

關(guān)愛(ài)女性健康 2023-04-26 21:29:22

孕婦吃海參好嗎

孕婦在懷孕的時(shí)候，胃口會(huì)突然有很大的變化

，以前不愛(ài)吃的食物，現(xiàn)在變得很愛(ài)吃，在這段時(shí)間
，孕婦對(duì)于食物的攝入一定要均衡
，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候胎兒在成長(zhǎng)發(fā)育，需要一定量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，那么是否能吃海產(chǎn)品呢?比如海參
，那么孕婦到底能不能吃海參呢?下面一起來(lái)看看。

孕婦吃海參好嗎

1

、促進(jìn)胎兒發(fā)育：海參富含蛋白質(zhì)
、多種氨基酸等等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)可以促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育
，還未孕婦的機(jī)體提供了能量
。

2

、促進(jìn)胎兒智力發(fā)展：海參富含微量元素碘，這種物質(zhì)可以促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育
。

3

、促進(jìn)血液循環(huán)：海參中富含碘元素，它可以加速體內(nèi)的新陳代謝
，加速血液的流動(dòng)
，所以對(duì)于高血壓孕婦而言，可以起到緩解作用
。

4

、提高免疫力：海參富含DHA，它是維持免疫系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)的物質(zhì)
，從而提高我們的免疫力
，尤其是胎兒的神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育。

5

、提高記憶力：孕婦吃些海參是可以提高自身的記憶力
，因?yàn)楹⒅械腄HA是與大腦構(gòu)成有一定的聯(lián)系。它可以幫助大腦儲(chǔ)存
、處理信息
。從而促進(jìn)大腦的發(fā)育，提高我們的記憶力
。

6

、補(bǔ)血：海參中的膠原蛋白很豐富，從而有美容咽炎的效果
。

7

、安胎：孕婦在懷孕期間，一定要注意胎動(dòng)
，很容易出現(xiàn)流產(chǎn)狀況
，而吃些海參就可以達(dá)到安胎的作用。

海參的做法

蔥燒海參

1

、首先將海參放入溫水中進(jìn)行泡發(fā)
，等海參完全泡發(fā)好了，就可以將它洗凈隨后將它切片
，再將它放入開(kāi)水中進(jìn)行焯水
，隨后撈出瀝干。

2

、將大蔥洗凈切碎
，生姜洗凈切碎備用。

3

、熱鍋
，將蔥放入鍋中進(jìn)行油煎
，等有香味之后將海參放入鍋中進(jìn)行翻炒，隨后進(jìn)行勾芡
，等濃稠了就可以進(jìn)行調(diào)味
，放入適量的食鹽、味精翻炒均勻即可
。

鮑汁海參燒

1

、首先將海參放入溫水中浸泡一會(huì)兒，等泡發(fā)好了
，就將它雜質(zhì)去除了
，隨后將它放入開(kāi)水中焯水，再進(jìn)行切片
。

2

、隨后將西蘭花洗凈，切塊進(jìn)行焯水
，將之撈出瀝干備用
。

3、將鮑魚(yú)汁加入開(kāi)水進(jìn)行調(diào)和

，將它放入微波爐進(jìn)行加熱
，隨后將它澆到海參上就可以吃了。

懷孕吃海參有什么好處

孕婦適量食用海參主要有以下幾種好處：
1

、孕婦在懷孕期間
，體內(nèi)的孕激素會(huì)明顯升高，此時(shí)有害細(xì)菌容易侵入孕婦的體內(nèi)
，海參有一定的殺毒作用
，對(duì)致病細(xì)菌有一定的抑制作用。
2
、海參中含有豐富的鐵元素
，鐵元素能促進(jìn)血紅細(xì)胞的生成，因此海參有一定的造血功能
，能有效預(yù)防孕婦貧血
。
3、孕婦適量食用海參能促進(jìn)胎兒的智力發(fā)育
，因?yàn)楹⒅泻胸S富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能滿足胎兒腦部發(fā)育的需要
。

孕婦海參怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

孕期海參怎么吃最好
1

、好多人認(rèn)為滋補(bǔ)的東西當(dāng)然是越多越好了，殊不知什么東西都是物極必反的
，體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)品過(guò)多
，不能被消化時(shí)就會(huì)出現(xiàn)消化不良
，會(huì)對(duì)其他器官造成負(fù)擔(dān)，所以
，孕婦吃海參更要注意適量
。
2、不正確的服用方式對(duì)自己和胎兒都是不利的
，要多看一些相關(guān)的資料
，多聽(tīng)醫(yī)生的叮囑，為了自己和寶寶的健康
，這些都是非常有必要的
，注意在食用海參過(guò)后的身體變化，以免出現(xiàn)不適
。
3
、一般來(lái)說(shuō)，滋補(bǔ)到我們合適的計(jì)量就夠了
，畢竟好多吃多了也是成了壞東西了
。如果早上空腹的話，可以建議食用一只（80-100頭/斤）
，而且空腹也有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收
，每天早晨空腹吃一個(gè)就是非常好的建議。
孕婦吃海參好處
1
、據(jù)中藥醫(yī)書(shū)介紹
，海參具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。不但含有豐富的海參蛋白質(zhì)
，還有滋陰養(yǎng)血的功能
。一般孕婦在懷孕期間，身體內(nèi)需要大量的維生素和微量元素的補(bǔ)充
，而海參具備這些條件
，必然是孕婦的首選滋補(bǔ)品。
2
、另?yè)?jù)清代王士雄的《隨息居食譜》中記載：“海參不但滋陰補(bǔ)血
，而且調(diào)經(jīng)、養(yǎng)胎
、利產(chǎn)”
。同時(shí)，孕婦吃海參的好處還能補(bǔ)充其體內(nèi)失去的微量元素碘
，這種微量元素不僅可以促進(jìn)胎兒的身體發(fā)育
，還可以促進(jìn)胎兒的智力成長(zhǎng)。
3、女性
，兒童的社會(huì)地位與日俱增
，同時(shí)孕婦的關(guān)注與保護(hù)與日俱增。在眾多的孕婦營(yíng)養(yǎng)品中海參異軍突起
，海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富而且無(wú)任何的副作用
，是保健的佳品，海參的功效與作用非常高可見(jiàn)懷孕吃海參已成為一種文化
。
4
、海參中不僅含有海參高蛋白，而且蘊(yùn)含大量的維生素與微量元素
，具有滋陰補(bǔ)血的功效
。同時(shí)海參中的微量元素又能促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)母體與胎兒的免疫力
。
海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是大的
，對(duì)于合適的孕婦來(lái)說(shuō)，可以適當(dāng)?shù)氖故秤?div id="m50uktp" class="box-center"> 。孕婦在孕期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候
，無(wú)需補(bǔ)充一些高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的一些東西，這些東西很有可能導(dǎo)致適得其反的作用
，日常的瓜果蔬菜就可以起到很好的效果
，只要注意食用，也可以達(dá)到很好的營(yíng)養(yǎng)效果

孕婦吃海參和不吃海參的區(qū)別

孕婦可以適量食用海參

，建議孕婦可以適量補(bǔ)充海參這類(lèi)優(yōu)質(zhì)的蛋白
。海參補(bǔ)益作用較好，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)（每100g含有16.5g）
、脂肪（每100g含有0.2g）
、碳水化合物（每100g含有2.5g）、鈣（每100g含有285mg）及多種維生素等
，是一種典型的高蛋白
、低脂肪（每100g含有0.2g）、低膽固醇（每100g含有51mg）食物
。所以對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)
，是非常適合進(jìn)補(bǔ)的，有助于胎兒的生長(zhǎng)
。從中醫(yī)來(lái)講
，屬性溫，歸心和腎經(jīng)
，適用于氣血不足
、體虛之人食用
。孕婦食用海參的好處有以下幾方面：
可補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白及微量元素
研究發(fā)現(xiàn)，海參含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白及多種微量元素
，所以對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是進(jìn)補(bǔ)佳品。
養(yǎng)胎利產(chǎn)
《本草綱目》中記載
，其性溫
，具有補(bǔ)腎益精、補(bǔ)血潤(rùn)燥
、養(yǎng)胎利產(chǎn)等陰陽(yáng)雙補(bǔ)功效
。

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