• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 女性
    
      

      


      
    
      
        
      女人臉上長斑吃什么調(diào)理,臉上為什么會長斑
      
        
      
            關(guān)愛女性健康
            2023-07-04 20:56:38
        
      

        
      
           
      一、女人臉上長斑形成的原因
      女性臉上長斑的原因主要可以分為內(nèi)因和外因兩大原因
        。內(nèi)因主要由內(nèi)分泌失調(diào)
      ，腎上腺皮脂功能下降
        ，色素沉著
      ，體內(nèi)酸堿失調(diào)
      ，新陳代謝緩慢等因素引起的
      。再者肝腎功能不全
      ，造血功能差，甲狀腺分泌過多
      ，遺傳
      ，機(jī)體的新陳代謝機(jī)能降低等都有可能會引起中年女性長斑的。
      外因也是引起中年女性長斑的一個主要的原因之一
      ，比如說不當(dāng)?shù)氖褂没瘖y品引起化妝品過敏
      ，紫外線照射，外界的刺激擦傷等等都有可能引起中年女性長斑
      。再者過多的食用感光食物也是引起臉上長斑的主要原因之一
      。
      應(yīng)該說中年女性臉上長斑和很多因素都有著直接的關(guān)系的
      。事實上不同的斑點的病因也都是不一樣的。比如說中年女性常有的雀斑就和遺傳
      ，長時間的面對電腦
      ，熬夜等都有著很大的關(guān)系。再者老年斑和新陳代謝變慢
      ，生理免疫功能下降等都有一定的關(guān)系的
      。
      女性臉上長斑后可以多吃點能美白的食物。
      二
      、如果臉上長斑了要怎么辦呢
      一
      、首先找出對臉色的色斑進(jìn)行分列，看下自己是屬于什么類型的斑
      ，然后在針對性的進(jìn)行處理
      。
      二、平時要盡量減少感光食物的攝入
      ，多吃維生素含量多一點的食物
      ，像深色的蔬菜都是維生素C含量較為豐富的，可以適當(dāng)?shù)亩喑渣c
      。像蜂蜜，檸檬
      ，牛奶
      ，蘋果，等都具有一定的護(hù)膚的作用的
      。多補(bǔ)充雌性激素
      ，如多吃大豆及大豆制品，多吃粗糧
      ，多吃粗纖維含量豐富的食物
      。
      三、不要熬夜
      ，隨著年齡的增長
      ，內(nèi)分泌失調(diào)，或者雌激素分泌變差都是自然的現(xiàn)象
      ，而對于女性朋友而言
      ，日常也要多注意不要給自己過大的心理壓力。特別是晚上11點過后是肝臟排毒的黃金時間
      ，一定要入眠
      。
      四、不要使用激素
      ，不要使用劣質(zhì)的保養(yǎng)品
      ，不要使用含有鉛
      ，汞等金屬元素的化妝品，如果有化妝的話
      ，一定要徹底的卸妝
      。早晚要做好臉部的清潔工作，出門要涂防曬霜
      ，防輻射霜等等
      。當(dāng)然了在選擇護(hù)膚品的時候也一定要根據(jù)自己的膚質(zhì)來進(jìn)行選擇。
      五
      、調(diào)理女性的荷爾蒙
      ，荷爾蒙分泌失調(diào)就會引起色斑會刺激到黑色素細(xì)胞的形成，引起色斑的
      ，因此平時要注意多調(diào)理自己的荷爾蒙
      。注意調(diào)理體質(zhì)，盡量使體質(zhì)處于若堿性體質(zhì)
      ，因為女性的血液如果偏酸的話
        ，則會使得生活機(jī)能受阻，細(xì)胞代謝變慢
        ，引起黑色素的沉積等
        。
      六、保持一個良好的心態(tài)
        ，老話常說相由心生
        ，其實從健康的方面而言，生氣或是壓力過大
        ，都會使得“毒素”淤積
        ，更容易引起色斑，因此保持良好的心態(tài)也是護(hù)膚的一個好方法
        。
      最后
        ，提醒一下所有更年期的女性們，臉上長斑
        ，或是黃褐斑
        ，老年斑，痤瘡或是其它的皮膚疾病都不要給自己過大的壓力
      ，經(jīng)過以上的調(diào)理方法如果效果不是很明顯的話
      ，則可以選擇激光去斑，或者化妝的方式來進(jìn)行保養(yǎng)都是不錯的選擇
      。當(dāng)然了如果斑點不是特別明顯的話
      ，也不必太在意了，畢竟內(nèi)在美才是最為重要的
      。
      三
      、女人吃什么臉上不長斑
      祛斑湯
      用料：北沙參15克
      ，酒白芍、當(dāng)歸
      、紅花
      、香附、黨參
      、白術(shù)
      、生地各10克，茯苓
      、川芎
      、木香各6克。
      做法：將全部的重要放砂鍋中
      ，加適量清水
      ，用無貨煮沸后，改文火煎半小時
      ，濾取湯液即可
      。每日3次，每次服用30~40克
      ，連服用半個月
      。
      功效：養(yǎng)血祛斑，適用面部雀斑
      。
      牛肝菊花粥
      用料：牛肝500克
        ，白菊花9克，白僵蠶9克
        ，白芍9克，白茯苓12克
        ，茵陳12克
        ，生甘草3克，絲瓜30克
        ，大米100克
        。
      做法：將牛肝洗干凈切片，將白僵蠶
        、白芍
        、白茯苓、茵陳
        、生甘草
        、絲瓜裝入紗布包好，扎好口
        ，與牛肝
        、白菊花及掏干凈的大米
        ，加水2000毫升煮成稠粥，500毫升湯分兩日服用
        。吃肝喝粥
        ，早晚各服1次，每個療程10天
        ，兩天熬一次粥
        ，不要一次熬出來,，兩療程之間隔一周
      ，連服三個療程
      。
      功效：疏肝理氣，活血化瘀
      。適用于面部黃褐斑
      。
      豬腎白膚粥
      用料：豬腎2個，山藥50克
      ，薏苡仁50克
      ，粳米200克，細(xì)鹽
      、生姜末
      、蔥花、芝麻油
      、料酒
      、味精各適量。
      做法：將豬腎剖開
      ，去筋膜
      、臊腺，洗凈
      ，切碎
      ，加料酒浸15分鐘;粳米淘凈后放入砂鍋中，加入豬腎
      、薏苡仁
      、山藥及適量清水，用小火熬熬成粥
      ，后加入細(xì)鹽
      、生姜末、蔥花
      、芝麻油
      。每日服1劑，分?jǐn)?shù)次溫服
        ，可以長期服用
        。
      功效：具有健脾益胃
        ，壯陽補(bǔ)虛，豐肌潤膚
        、祛斑增白
      ，顏面光滑，適用于脾胃功能較差的中老年人
      ，臉上有黃褐斑的人
      。
      豬腎粥
      用料：豬腎2個，山藥100克
      ，薏苡仁50克
      ，粳米200克。
      做法：將豬腎剖開
      ，去筋膜
      、臊腺，洗凈
      ，切碎
      ，加料酒浸15分鐘;粳米淘凈后放入砂鍋中，加入豬腎
      、薏苡仁
      、山藥及適量清水，用小火熬熬成粥
      ，后調(diào)味分頓吃
      。
      功效：具有健脾益膚，可用于色斑
      、黑斑皮膚
      三仁美容粥
      用料：桃仁
      、甜杏仁、白果仁各10克
      ，雞蛋1 個
      ，冰糖10克，粳米50克
      。
      用料：將桃仁等3味研成細(xì)末;粳米淘洗干凈，放沙鍋內(nèi)
      ，加桃仁等3味中藥細(xì)末和適量水
      ，旺火煮沸，打入雞蛋
      ，改用文火煨粥
      。粥成時加入白糖調(diào)勻。每日1劑
      ，早餐食用
      。20劑為1個療程
      ，間隔5日后可接著用下1個療程。
      功效：此粥具有活血化瘀
      、潤腸通便
      、護(hù)膚美膚功效
      。老年人常服此粥能減少色素斑，延緩皮膚衰老。
      四
      、讓女性臉上長斑的五大元兇
      壞習(xí)慣1：“防曬不重要”
      有些mm會忽略防曬保養(yǎng)工作，覺得那太麻煩
      。尤其是秋冬季節(jié)看起來不太耀眼的陽光
      ，常常令mm對防曬掉以輕心。其實
      ，無論何時
      ，防曬工作都是mm做肌膚保養(yǎng)的必要步驟哦!
      皮膚產(chǎn)生皺紋和斑點大部分都因為光老化引起，夏季陽光猛烈
      ，紫外線的照射會激活黑色素母細(xì)胞
      ，形成絡(luò)氨酸酶，隨著新細(xì)胞的不斷更新推移到肌膚表面
      ，久而久之色素沉淀就會形成斑點
      ，大家除了外出一定要帶上遮陽傘、帽子之外
      ，也一定要做好皮膚的防曬保養(yǎng)工作
      。
      小編tips：一定要選擇物理防曬霜，看好防曬系數(shù)
      ，并注意好適時的補(bǔ)搽
      。
      壞習(xí)慣2：“濃妝艷抹成自然”
      mm愛美無可厚非，但是過于尋常的濃妝艷抹就會對你的皮膚造成大傷害了
      。
      妝品含金屬成分多
      ，化學(xué)成分具有吸光的作用。有一些人長期使用含鉛
      、汞等化學(xué)金屬成分多或者是添加香料的化妝品
      ，很容易引起皮膚的黑色團(tuán)。肌膚長時間被濃厚的化妝品覆蓋
      ，得不到很好的呼吸
      ，卸妝不干凈，化妝品中的色素和有害物質(zhì)殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚
      ，都會引起色素積聚
      ，簡直就是皮膚的煞星。
      小編tips：當(dāng)然淡妝最好啦，又精神又大方
      。如果一點要濃妝的話
      ，選擇彩妝品很關(guān)鍵，一定要看好成分(特別是眼部和唇部的彩妝品)
      。卸妝一定要用到專業(yè)的卸妝液
      ，在徹底清潔的同時，不會損害皮膚
      。
      壞習(xí)慣3：“瘋狂美白”
      一白遮百丑
      ，mm們愛美白是理所當(dāng)然的事。但是
      ，過分地美白會傷害到我們的皮膚
      ，更會增加長色斑的機(jī)會!
      有些mm為了美白會頻繁地做磨砂或者做一些化學(xué)脫皮，讓皮膚的表皮角質(zhì)層脫離
      ，以為做得越多越好
      ，實際上做得太頻繁，皮膚對光就越敏感
      ，變得干燥
      ，太陽曬一曬馬上就會起紅疹，出現(xiàn)色素沉著反而比原來更加嚴(yán)重
      。美白很重要的
      ，但是也要有度!
      小編tips：不恰當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)方法對自己的皮膚損傷是最大的，所以
      ，一定要找到適合自己皮膚的保養(yǎng)要點
      ，并且要針對自己的膚質(zhì)選擇產(chǎn)品。
      壞習(xí)慣4：“電腦族”
      電腦已經(jīng)成了生活的必需品
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？墒牵瑦勖赖膍m一定要注意
      ，對電腦的時間要有所節(jié)制啊!忍一時之快
      ，才能換得美麗好肌膚哦~
      電腦輻射有五宗罪：面部長痘，輻射斑
      ，肌膚干燥晦暗
      ，眼睛視力下降，黑眼圈
        ，但是隨著電腦應(yīng)用的不斷擴(kuò)大
      ，我們的生活和工作又都離不開電腦。怎么辦呢?除了有意識地減少面對電腦的時間
      ，防輻射的隔離工作也很重要。上妝前涂上防輻射隔離防曬霜
      ，可以有效地阻擋電腦輻射對肌膚的傷害
      ，減少色素沉淀的機(jī)會
      ，遠(yuǎn)離雀斑黃褐斑。
      小編tips：若是不得不面對電腦
      ，請3-5小時就補(bǔ)一次防曬霜
      ，晚上也一樣哦。
      壞習(xí)慣5：“長期拒絕運(yùn)動”
      運(yùn)動是很多mm都不喜歡做的事
      ，尤其是瘦而較弱的mm們
      。揮汗如雨有損嬌容?不運(yùn)動才是大錯誤呢!運(yùn)動可不是肥胖mm的專利哦!
      我們的皮膚是身體最大的器官，皮膚上的細(xì)胞有呼吸和排泄的功能
      ，排出體內(nèi)的毒素
      。大小便和汗水都是最好的排毒過程。適量的運(yùn)動可以讓身體里的臟東西隨著汗水排出來
      ，特別是現(xiàn)在的辦公室一族
      ，每天匆匆忙忙上下班，下班后還和朋友們一起去玩
      ，或是要照顧家庭沒太多的時間估計自己的女人們
      ，一定要安排一個時間給自己，好好排排毒吧.
      小編tips：mm可以學(xué)習(xí)一些簡單的辦公室瑜伽
      ，有條件的當(dāng)然去健身房最好啦
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/74259.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
        ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
        ，我們會第一時間予以刪除

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
        、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
        ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      乳暈癢是怎么回事,出現(xiàn)乳暈癢的時候一定要重視
      
                        
      在生活當(dāng)時人們多多少少都是會因為這個原因
        ，那個原因?qū)е伦约哼@里有問題，那里有問題的
        ，所以我們要多花點時間和精力在自己的身體上面才行
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      做完人流后惡心想吐怎么回事_,人流有哪些不同的方法
      
                        
      一
        、女性人工流產(chǎn)害處大人工流產(chǎn)可分為以下三點：吸刮術(shù)吸刮術(shù)如字面意思就是刮和吸
        ，讓寶寶脫離子宮。這類手術(shù)
      ，對女性
      、寶寶都是非常殘忍的，這種手術(shù)由于吸管轉(zhuǎn)動過速
      、過頻
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      堅持跑步對緩解痛經(jīng)有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢
      
                              
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
      
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對于很多女性朋友們來說
      ，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      孕婦安胎吃什么,紫菜和動物肝臟
      
                        
      孕媽媽在孕期要注意一些保健的方法
        ，如何安胎成了人們主要的考慮問題，要注意很多的小常識哦
        ，比如說生活習(xí)慣啊
        ，飲食等等。安胎吃些什么保健好呢