一
子宮保養(yǎng)要點1、潔身自愛，防止性亂
有的女性不能正確對待性生活，甚至有的性生活放縱，尤其是與多個男子發(fā)生兩性關(guān)系
，或不注意性生活衛(wèi)生，子宮則是首當(dāng)其沖的受害者。不潔的性交子宮的絕招,女性朋友保養(yǎng)子宮的方法有哪些.png)
宮頸糜爛者
，子宮癌的發(fā)病率比非糜爛者高7倍以上。性交后陰道出血或少量不規(guī)則的流血，常是宮頸癌的早期征兆。女人該如何保養(yǎng)子宮?女性必須明確，性生活放縱或未婚先孕
、早孕，將會對自己的身心健康造成損害，常是宮內(nèi)感染、宮頸糜爛以及子宮癌發(fā)病的直接原因。不潔的性生活，還包括男性龜頭包皮垢對宮頸的刺激
，也是導(dǎo)致子宮損害的因素之一。妊娠期，在初期三個月和臨產(chǎn)兩個月，最好禁止性生活，否則會引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，對子宮有很大的損害。子宮保養(yǎng)要點2
、圍產(chǎn)保健，預(yù)防宮脫女人該如何保養(yǎng)子宮?懷孕后定期進行產(chǎn)前檢查是母子平安的重要保障
。如果忽視產(chǎn)前檢查，就不能及時發(fā)現(xiàn)胎兒的異常，往往易出現(xiàn)難產(chǎn)或子宮破裂等嚴(yán)重后果。如難產(chǎn)
、多胎、過期分娩時產(chǎn)程過長，用力過猛或處理不當(dāng)，可造成子宮周圍韌帶損傷、嚴(yán)重者子宮破裂等。也有產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動或干重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位，醫(yī)學(xué)上稱為子宮脫出，簡稱“宮脫”。病人有下腹
子宮保養(yǎng)要點3
、堅持避孕，計劃生育女人該如何保養(yǎng)子宮?科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，女性以24~29歲生育為最佳年齡
。計劃生育對保護母嬰健康及優(yōu)生優(yōu)育大有裨益。但是，有的育齡婦女，既不采取避孕措施，也不作絕育手術(shù)，認(rèn)為懷了孕沒關(guān)系，反正有人工流產(chǎn)補救。也有的女青年在戀愛期間，草率行事，未婚先孕，只得做“人流”。如此反復(fù)多次人工流產(chǎn)
，很容易造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。人流術(shù)一般不能直視宮腔，往往有少數(shù)因術(shù)前未查清楚子宮位置、大小，手術(shù)時器械進入方向與子宮曲度不一致，或用力過猛等而造成子宮損傷，甚至穿孔。女人該如何保養(yǎng)子宮?因此
，必須明確多次妊娠每增加1次子宮保養(yǎng)要點4、嚴(yán)禁“三不”
子宮這塊圣地的受損與分娩不當(dāng)有著密切的關(guān)系
女人該如何保養(yǎng)子宮?即一不要私自墮胎
二是不要濫用催產(chǎn)素藥
三是不要用舊法接生
子宮保養(yǎng)要點5
女人該如何保養(yǎng)子宮?除產(chǎn)前檢查外
，一般可每半年或1年，到正規(guī)醫(yī)院進行婦檢，尤其是檢查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，應(yīng)如實回答醫(yī)生詢問。有人稱子宮是“多事之秋”，是許多婦科病發(fā)源地之一
二
妙招一：及時排尿
產(chǎn)后
妙招二：產(chǎn)褥期別“賴床”
老人都講究分娩后要臥床
妙招三：哺乳刺激
刺激乳頭也能幫助子宮收縮
妙招四：別當(dāng)臟媽媽
分娩后沐浴
妙招五：按摩
在產(chǎn)后初期經(jīng)常按摩子宮底
三
1、激素惹禍
2
、性伴侶數(shù)量別太驚人性伴侶一多，宮頸就危險!美國醫(yī)學(xué)專家說，女人擁有3個以上性伴侶吃深海魚呵護子宮 吃深海魚呵護子宮3
4
做子宮體操緩解痛經(jīng) 做子宮體操緩解痛經(jīng)5
6
、做子宮體操緩解痛經(jīng)醫(yī)學(xué)專家說，40%的痛經(jīng)是子宮內(nèi)膜發(fā)育不成熟所致。女性醫(yī)學(xué)專家露西德魯發(fā)明了一套“子宮體操”，試驗證實，這套子宮體操可以鍛煉宮縮力、催熟子宮。子宮體操做法：雙膝自然分開
，舒適地跪在床上，挺直腰部，向前彎腰讓胸部和面部盡量接近床面，保持5分鐘。接著平躺在床上，做收腹提臀運動，在空中盡量保持長時間，感覺子宮隨身體一起收縮。每周做3次，連續(xù)做2個月子宮體操，可以緩解痛經(jīng)癥狀。四
1、游泳
在眾多的運動中
2
、適當(dāng)吃些深海魚另外
，女性朋友在生活中多吃一些深海魚，也能夠?qū)ε耘笥焉眢w里面的前列腺素分泌量起到抑制效果，而前列腺素能夠讓子宮得到收縮，令肌肉痙攣。因為只要前列腺素分泌越來越少，等到女性四十歲之后患上子宮內(nèi)膜異位癥的幾率降低。3、更換避孕方法
其次
，若是女性連續(xù)服用8年以上的避孕藥，就會讓女性身體里面的荷爾蒙不斷鈍化，造成內(nèi)分泌紊亂的纖細，令子宮肌瘤的危險上升。所以，女性在生活中千萬不要連續(xù)服用八年以上的避孕藥，必須要適時的改變避孕的方式，從而保護女性的子宮內(nèi)膜。4、定期婦檢
除產(chǎn)前檢查外
，一般可每半年或1年，到正規(guī)醫(yī)院進行婦檢，尤其是檢查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，應(yīng)如實回答醫(yī)生詢問。有人稱子宮是“多事之秋”，是許多婦科病發(fā)源地之一，如子宮肌瘤、宮體癌、宮頸癌、宮脫、糜爛、子宮內(nèi)膜移位等等。一旦發(fā)現(xiàn)都必須系統(tǒng)徹底治療，萬萬不可大意5
在炎熱的夏季也不能夠吃太多的冷飲，也要少吃一些寒性瓜果的食物
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