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    流產(chǎn)后適合吃什么水果,流產(chǎn)后要如何保養(yǎng)
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-07-04 21:34:42
        
    

        
    
           
    一、流產(chǎn)后怎么進行心理調(diào)整
    很多女性在沒有做好當媽媽準備的情況下，發(fā)現(xiàn)自己意外的懷孕了，所以不得不做出流掉孩子的事情
      。相信，很多的女性都不想這樣殘害自己的孩子
    ，但是出于很多的無奈
    ，又害怕不能夠孩子想要的生活
    ，最后還是選擇了人流手術(shù)。人流后的女性心理愧疚感是非常大的
    ，這一時期心理的阻礙就會隨之增多
    ，所以一定要引起大家的注意
    ，對于人流后女性的心理活動
    。
    1、保證充分的休息：許多人認為流產(chǎn)并不是大手術(shù)
    ，尤其是藥流就像一次月經(jīng)
    ，因此照常工作甚至加班，這樣的想法以及做法是不可取的
    ，因為這會給身體帶來很大的傷害
    ，很難恢復到原來的狀態(tài)。因此術(shù)后要多加休息
    ，如果沒有條件休息
    ，盡量挑選一些輕松的工作。
    2
    、加強營養(yǎng)：因為流產(chǎn)會導致一定量的失血
    ，因此可以服用一些養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的中藥，這樣才可以幫助身體盡快恢復
    ，同時也要保持外陰清潔
    ，勤換衛(wèi)生巾，一個月之內(nèi)要禁止性生活
    ，避免宮腔感染
    ，值得注意的是：如果流血時間過長，例如人流后超過一個星期
    ，那么就要及時到醫(yī)院進行復診
    。
    3、心態(tài)上的調(diào)整：要正確認識以及接受流產(chǎn)后額恐懼以及內(nèi)疚等情緒變化
    ，了解到這種變化會隨著時間消退
    ，同時為了緩解情緒變化給自己帶來的不適，因此要尋求適當?shù)男狗绞?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，例如哭泣和傾訴等
    ，此外，也要選擇正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院進行流產(chǎn)以及產(chǎn)后復查
    ，這樣才可以確保產(chǎn)后恢復良好
    。
    女性的身體和心理在這一時期會遭受很大的打擊，如果自己想不開
    ，可能會產(chǎn)生流產(chǎn)后的抑郁癥
    。我們一定要多加的關(guān)注女性的身心健康
    ，流產(chǎn)后女性覺得身體恢復的差不多了，就呼吸呼吸外面的新鮮空氣
    ，聽聽音樂
    ，來調(diào)節(jié)一下自己的心理壓力。最后
    ，祝愿術(shù)后的女性能夠很快的恢復健康!
    二
    、女性流產(chǎn)后多久會來月經(jīng)呢
    根據(jù)每個人懷孕日數(shù)不同，個人體質(zhì)不同
    ，時間也是會不一樣的
    。一般來說，早孕人工流產(chǎn)后就會跟隨著第二個月經(jīng)周期周期
    ，而在很多情況下
    ，由于人工流產(chǎn)引起機體激素的變化，也可能導致排卵向后推遲
    ，同時月經(jīng)周期也就隨之向后順延
    。人工流產(chǎn)后卵巢一般可在22天內(nèi)恢復排卵功能，一般在無痛人工流產(chǎn)后1個月左右月經(jīng)周期來潮
    。但有少數(shù)婦女在人工流產(chǎn)后出現(xiàn)經(jīng)期延長
    、周期是非不一、閉經(jīng)等月經(jīng)周期失調(diào)現(xiàn)象
    。所以就會出現(xiàn)人工流產(chǎn)術(shù)后一個月或幾個月還不來月經(jīng)周期的現(xiàn)象
    。月經(jīng)周期時常會受很多因素的影響，包括情緒
    、天氣
    、勞累等等，如果月經(jīng)周期推遲較長時間建議要到醫(yī)院做相關(guān)檢察
    。
    一般來說
    ，無痛人工流產(chǎn)后要注意多休息，注意自己的個人衛(wèi)生
    ，飲食作息習慣
    ，及其適當?shù)倪\動增加身體反抗力，最重要的是一個月禁止洞房
    。人工流產(chǎn)畢竟是有創(chuàng)傷的
    ，因此不能作為避孕的手段，如果臨時不想生育
    ，一定要采取可靠的避孕方法
      ，以免因人工流產(chǎn)導致多種婦科疾病甚至影響今后生育。
    三、流產(chǎn)后吃那些水果好
    1
      、流產(chǎn)后吃紅棗好
    女性都知道吃紅棗是補血的
      ，因此非常適合流產(chǎn)的女性食用。
    紅棗中含維生素C最多
      ，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)
      。中醫(yī)認為，紅棗是水果中最好的補藥
      ，具有補脾和胃
      、益氣生津、調(diào)整血脈
    、和解百毒的作用
    ，尤其適合脾胃虛弱
    、氣血不足的流產(chǎn)女性食用
    。
    2、流產(chǎn)后吃橘子好
    橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多
    。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性
    ，防止出血。流產(chǎn)女性子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面
    ，出血較多
    ，如果吃些橘子，便可防止流產(chǎn)后繼續(xù)出血
    。
    3
    、流產(chǎn)后吃山楂好
    山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸
    ，能夠生津止渴
    、散淤活血。山楂有散淤活血作用
    ，能排出子宮內(nèi)的淤血
    ，減輕腹痛。
    4
    、流產(chǎn)后吃桂圓好
    桂圓補氣補血
    ，適合體質(zhì)虛弱的女性食用，因此流產(chǎn)之后食用桂圓可幫助身體恢復
    。
    中醫(yī)認為
    ，桂圓味甘、性平
    、無毒
    ，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補血益脾之佳果
      。體質(zhì)虛弱的流產(chǎn)后女性適當吃些新鮮桂圓或干桂圓肉
      ，既能補脾胃之氣
      ，又能補心血不足。
    5
      、流產(chǎn)后吃香蕉好
    香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)
      ，有通便、補血的作用
      。
    四
      、女人流產(chǎn)后怎么保養(yǎng)
    規(guī)律的生活
    首先，在人流之后女性至少需要在床上靜養(yǎng)三天左右
      ，除了去洗手間之外盡量不要下床
      。其次，避免運動和觸碰冰冷的水
      ，一定要保濕室內(nèi)溫度
      ，讓自己在一個溫暖的環(huán)境里休息。最后
      ，人流半個月之后應(yīng)該盡量的慢慢使用運動和走動
      ，這樣才能加快恢復的速度。起居以平和為上
      ，如早晨多吸新鮮空氣
      ，并參加適當?shù)幕顒樱咳毡ＷC睡夠8小時
      ，條件允許可午睡
      ，既不可貪睡，亦不可太勞
      。養(yǎng)成每日大便定時的習慣
      ，保證大便通暢，但應(yīng)避免用瀉藥
    。
    避免發(fā)生性行為
    流產(chǎn)之后的一個月之內(nèi)是不能同房的
    ，無論是什么理由，都不能發(fā)生性行為
    。而且人流之后短時期內(nèi)盡量減少洗澡的次數(shù)
    ，也要縮短洗澡的時間，盡量保證自己不要泡澡
    。而且在人流之后一定要注意外陰的清潔
    ，以便保證自己免受細菌感染。
    注意飲食護理
    流產(chǎn)后應(yīng)重視飲食的補養(yǎng)
    ，這對女性身體健康有很大的影響
    。因為流產(chǎn)對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產(chǎn)心理上承受的壓力和肉體上的痛苦
    ，使流產(chǎn)后的身體比較虛弱
    ，有的人還會有貧血傾向。女性可以適當?shù)膽?yīng)用紅糖水
    ，補鐵
    、利尿。紅糖的鐵含量很高
    ，還含有多種微量元素和礦物質(zhì)
    ，能夠促進廢物排出。 保證每天從食物中攝取足夠的該和貼
    ，富含鈣質(zhì)的食物有骨頭湯
    、海帶、牛奶
    、芝麻等
    ，富含鐵的食物有木耳、動物的內(nèi)臟等
      。小產(chǎn)后身體虛弱
      ，各方面功能處于逐漸恢復階段
      ，所以產(chǎn)后的飲食為營養(yǎng)豐富
      、易于消化、保持大小便暢通為基本原則
      。
    注意觀察
    在人工流產(chǎn)之后
      ，大約有一個星期左右的出血時間，但是如果超過一個星期了
      ，并且下體伴有異味
    ，還有渾濁液體流出，那么就要回醫(yī)院就診
    ，以確保自己真的是流產(chǎn)徹底
    。
    避孕
    流產(chǎn)之后對人體的損害很大，所以在一年之內(nèi)盡量不要孕育
    ，以免身體損耗過大
    。流產(chǎn)身體恢復之后，女性的排卵周期也開始恢復正常
    ，所以
    ，為了預防懷孕最好有避孕措施。
    

          
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