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    胸部小怎么變大,為什么胸小
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-07-04 23:40:38
        
    

        
    
           
    一、胸小的解決方法
    不戴小號胸罩秋季女人怎么豐胸好呢
    ？聞康資訊網(wǎng)健康專家指出，女性乳房表皮細胞較為敏感
    ，如果乳罩太緊
    ，細胞會感受到一定壓力
    ，繼而采取“逃避式”應激反應，即縮小體積
    ，以適應狹小空間
    。這也是在你摘掉小號胸罩后
    ，感覺乳房表面汗津津的原因
    ！這說明乳房中的一部分水分在不知不覺中被擠出體外
    ，你的胸部正在縮水！用洗面奶擦洗胸部洗澡時
    ，千萬不要用普通的洗浴液或香皂擦洗胸部
    ！這兩者都含有較強的堿性，有可能破壞乳房表層細胞的運動活性，使水分流失
    、油脂減少。建議你在清洗雙乳時
    ，使用柔和且無刺激的洗面奶
    。另有研究發(fā)現(xiàn)
    ，乳腺對37°C水的吸收效果最好
    ，如果你把洗澡水調(diào)到與體溫相似的溫度，那很快就能擁有水靈豐滿的胸部?div   id="d48novz"   class="flower left">
    。”M量在23點前睡覺肝膽在23時至3時最興奮
    ，中醫(yī)中有句話：人臥則血歸肝
    。意思是說
    ，當你躺下時，各個臟腑的血液會集中于體內(nèi)
    ，起到排毒
    、養(yǎng)顏
    、豐胸等美容效果
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？扇绻谕?3點到凌晨3點間
    ，你還在工作
    ，會使臟腑處于興奮狀態(tài)
    ，氣血運轉(zhuǎn)失衡
    ，第二天起來，你會發(fā)現(xiàn)眼睛無神
    、皮膚晦暗
    、胸部縮水！
    二
    、平胸的原因是什么呢
    平胸原因一：發(fā)育階段不健康減肥在乳房發(fā)育的階段
    ，如果進行藥物減肥
    ，就會造成內(nèi)分泌的紊亂，從而引起性激素分泌的失調(diào)
    ，影響到乳房的發(fā)育！所以，切忌只顧瘦身
    ，不計健康
    ，最后弄得想瘦的地方固然瘦了
    ，但是不該瘦的地方也變成飛機場，所以減肥的手段不可過于急躁否則難免陷入平胸的尷尬
    。平胸原因二：雌激素分泌不正常乳房的健康發(fā)育和成形與雌激素的活躍密切相關(guān)，多為雌激素分泌不均
    ，過少或過多，造成常見的單側(cè)單發(fā)
    ，生長緩慢
    ，甚至停止生長和過早下垂
    。平胸原因三：高熱量飲食乳房脂肪瘤大多與喜好高卡路里的體胖者有緣
    ，是體表最常見的良性腫瘤之一
    ，可以發(fā)生在身體中有脂肪組織的任何部位，但以乳房比較多見
    ，發(fā)病年齡以30~50歲為多
    。平胸原因四：內(nèi)衣材質(zhì)蕾絲、尼龍過多內(nèi)衣加了萊卡的各種化纖尼龍面料
    ，果然看起來挺括許多
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？墒抢俳z過多，尼龍質(zhì)地接觸皮膚
    ，會引起皮膚敏感，甚至可能有脫落的細小線頭進入乳頭突起
    ，糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管
    ，造成泌乳障礙或形成乳腺炎
    。所以在選擇內(nèi)衣材質(zhì)的時候一定要選擇透氣性好的，不妨在這方面多花點錢不要為了省錢而造成對胸部不必要的損害
    。
    三
    、女人平胸吃什么
    1
    、大豆（黃豆）增加大豆食品對乳房健康大有裨益
    。因為
    ，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平
    ，減少乳房不適
    。如果每天吃兩餐含有大豆的食品
    ，比如豆腐
    、豆?jié){等，將會對乳房健康十分有益
    。推薦大豆豐胸食譜：水煮黃豆材料：黃豆約半斤，蔥絲
      、姜絲、醬油
      、紅葡萄酒
      、白糖各適量
      。做法：a
      、首先將黃豆洗凈，泡水12小時
    。b
    、泡漲后
    ，放鍋中，煮熟
    ，撈出。c
    、炒鍋燒熱
    ，倒適量油，倒入蔥
    、姜、黃豆，翻炒一會兒
    ，倒入白糖
    、葡萄酒
    、醬油，煮開
    。d
    、煮開后改小火燜一會兒，再打火收汁
    ，盛出
      ，晾涼就可以了
      。2、萵筍萵筍是一類經(jīng)常在菜市場上常見的蔬菜
      ，很多家庭主婦都喜歡用它來配肉炒菜，美味而且不膩人
      。萵筍同時也是一種豐胸蔬菜，如果與山藥
      、雞肝一起炒菜食用，能起來調(diào)養(yǎng)氣血
      、促進乳房部位的營養(yǎng)供應的作用
      ，此外，還能改善皮膚的滋潤感和色澤
      。推薦萵筍豐胸食譜：炒生菜（萵筍葉）材料：生菜1個
      ，姜末1小勺
      ，蒜末1大勺，生抽1/2小碗
      ，油幾滴，鹽1小勺
      。做法：a
      、生菜掰開洗凈
      。b
    、鍋中放水
    ，滴入幾滴油，放一小勺鹽
    ，水開后放入生菜
    ，很快撈出。c
    、鍋中放少許油
    ，把姜末、蒜末放進煸炒香
    ，然后放入生抽調(diào)味即可
    。3
    、木瓜眾所周知，木瓜是豐胸食品的首選
    。木瓜是味甘性平的瓜果，經(jīng)常與紅棗搭配食用
    ，紅棗是補血養(yǎng)顏的食品
    。一起食用的話具有消食健胃、滋補催乳
    、調(diào)經(jīng)益氣
    、滋補身體的功效
    ，此外
      ，對消化不良者也具有食療作用
      。女人平胸怎么變大胸？除了以上介紹的兩款豐胸食譜外
      ，也可以試試青木瓜湯
      。推薦木瓜豐胸食譜：青木瓜湯材料：青木瓜
      、排骨
      、蔥、姜
      、料酒各適量。做法：a
    、青木瓜去皮、去籽
    、切塊，排骨切塊
    ，用熱水燙一下去腥
    。b、鍋中水煮滾
    ，將排骨、木瓜
    、蔥
    、姜、料酒放入
    ，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調(diào)味食用
    。c、特別提醒
    ，新鮮木瓜冬天時略帶苦味
    ，是正?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，F(xiàn)象
    ，可安心食用
    。4、玉米玉米含有豐富的鈣
    、磷
    、鎂、鐵
    、硒以及維生素A
    、B1、B2
    、B6
    、E和胡蘿卜素等豐富的營養(yǎng)，有助于促進乳房發(fā)育
    。推薦玉米豐胸食譜：玉米燉排骨材料：排骨、老玉米
    、架豆、土豆
    、胡蘿卜、東北大醬
    、南瓜、長茄子
    、料酒
    、八角
    、花椒
    、桂皮、大蔥
    、老姜
    、油
    、鹽各適量
    。做法：a、排骨洗凈剁成小塊
    ，用沸水汆燙5分鐘，撈出瀝干水分待用
    。b
    、土豆和胡蘿卜去皮洗凈
    ，切成滾刀塊；長茄子洗凈
    ，帶皮切成菱形塊
    。c、老玉米洗凈切成1cm厚的圓段
    ；南瓜帶皮去籽
    ，切成3cm大小的滾刀塊
    ；架豆洗去筋，掰成兩半
    。d
    、燒熱油鍋，爆香八角
    、花椒、老姜片
    、大蔥段以及桂皮，放入大醬和鹽翻炒出味
    。e
    、將排骨
    、胡蘿卜塊
    、土豆塊、南瓜塊
    、架豆和老玉米放入鍋中翻炒均勻，然后加入適量的水
    ，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火燉約40分鐘
    。
    四、哪些壞習慣導致平胸
    習慣熬夜對于青春期少女危害更是深遠
    。因為夜晚深睡期間是身體各種激素分泌的高峰期
    ，睡眠不足，會嚴重干擾內(nèi)分泌功能
    ，影響青春期的發(fā)育，包括乳房的發(fā)育
    。專家建議：對于青春期的女孩
    ，保持充足的睡眠非常重要。父母可以通過合理的時間安排
    ，減少課外輔導課程
    ，以及培養(yǎng)孩子良好的時間管理習慣和作業(yè)習慣
    ，來為孩子贏得更多的睡眠時間。內(nèi)衣穿著不當罩杯的尺碼
    、內(nèi)衣的款式，甚至穿戴內(nèi)衣的方法和步驟都是有講究的
    ，如果穿著不當
    ，很可能會造成胸部的脂肪“四溢”
    。壓力過大、生活飲食不規(guī)律壓力過大
    、生活不規(guī)律或情緒比較壓抑
    ，都會影響到胸部的發(fā)育。因為精神壓力易使甲狀腺呈亢奮狀態(tài)
    ，導致皮質(zhì)醇上升，加速脂肪燃燒
    ，而胸部又是最容易流失脂肪的地方
    ，成為“太平公主”也就不難想像了
    。經(jīng)常性伏案對于女性來說
    ，伏案傷害最大的就是乳房
    ，由于乳房經(jīng)常受到桌子邊沿的擠壓，情況可能更加嚴重
    。因為斜著靠或趴在桌上
      ，雙乳正好處在擠壓的支點上。有研究認為
      ，如果乳房受硬硬的桌沿擠壓近一個半小時，就能夠干擾乳腺內(nèi)部的正常代謝
      ，時間長了自然會造成不良后果
      。對于青春期的少女
      ，長時間伏案學習
      ，不僅會有上述危害，還可能因伏案造成的含胸
      、駝背導致乳房發(fā)育不良
      。青少年駝背不僅影響形體美
    ，而且還會影響心肺發(fā)育
    ，使青少年易產(chǎn)生疲勞感
    ，不能堅持長時間站立。
    胸部小，怎樣才能快速變大
    ？
    1、吃木瓜牛奶
    ，這可是豐胸的最好的東西，每天都要堅持吃這些東西
    ，絕對是會有效果的
    ，特別是在發(fā)育期
    。 
    2
    、按摩胸部
    ，自己捏自己的乳房
    ，不斷的打轉(zhuǎn)
    ，刺激自身的雌激素往胸部上匯聚
    ，對胸部的增大有巨大好處。 　
    3
      、走路的時候記住要抬頭挺胸
      ，注意自己的站姿和坐姿
      ，都要昂首挺胸，這樣不僅促進胸部發(fā)育還有能培養(yǎng)氣質(zhì) 　
    4、睡覺的時候不要趴著睡
      ，趴著睡會嚴重的影響胸部的發(fā)育，還有記得多裸睡
      ，有助于于胸部的發(fā)育。 　
    5
      、對胸部進行熱敷，熱脹冷縮
      ，其實這也是一種熱刺激
      ，促進胸部的長大，所以洗澡的時候多洗洗胸部
      。 　
    6
      、多做擴胸運動
      ，小時候不知道認真做廣播體操，不知道老師的良苦用心
      ，長大還是要做一做的
      。多運動胸就變大了 7
      、直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力
    ，均勻柔和地向下直推至乳
    房根部，再向上沿原路線推回
    ，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次
    。 2.側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力
    ，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下
    ，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次后
    ，換右手按摩左乳房20～50次 　
    胸小怎么辦？怎樣才能變大
    不用奇怪，在青春期時
    ，女孩們都把大胸脯看作是一種可恥的負擔
    。別人的眼光和議論會讓她們覺的害羞
    ，也會有自卑感。她們往往會因為胸部大
    ，而含胸低頭走路
    ，這樣長時間甚至造成駝背
    。還有一些內(nèi)向的女孩
    ，胸部大了還遮遮掩掩，不好意思買胸罩
      ，以至于胸型很早就走樣了
      。等到有一天年齡和心理都成熟了
      ，后悔都來不及了
      ！所以說，上面那些說要減胸的女孩
    ，應該沒有超過20歲的。
    16歲的花季
    ，17歲的雨季
    ，20歲走出青春的沼澤地！
    25歲的女孩就是女孩心理成熟的終點
    。如果有超過25歲還想減胸的女孩，那除非它的胸部確實異常的大
    ，要不就是心理和一般人不一樣
    。例如：從小到大都沒走出認為別人歧視自己胸大的陰影
    ，或是天生就喜歡小胸脯，或是環(huán)境
    、教育等因素
    。但這些情況極其少見。
    所以對于上面那些要減胸的女孩
    ，用長遠目光考慮，給你們以下建議：
    1
    、買大而緊的胸罩
    ，可以包住整個胸
    ，又有緊縮感
    ，可以把胸壓的平一點。
    2
    、胸罩要結(jié)實而且很薄
    ，面料結(jié)實可以固定好胸部而不隨意晃動
    ，而薄的話又不會增加胸的厚度。
    3
    、內(nèi)衣和外衣全部選擇深色系
    ，最好全是黑色的。有條紋也要是豎條的
    。
    4
    、外衣要選面料略厚
    、比較板正、不易變形的
    ，這樣可以過渡曲線。要不就選擇寬松隨意的蝙蝠衫
    。
    5
    、找個善解人意
    、胸部略平的知心朋友，經(jīng)常把自己的煩惱告訴她
    ，她會勸導你，甚至會羨慕你
    ，讓她告訴你大胸的好處在哪里
    ，也讓她把自己平胸的煩惱告訴你
    ，給你正確認識自己的信心。
    6、找一個你認為是你最喜歡最信得過最聰明的男孩做BF
    ，讓他告訴你平胸與大胸的區(qū)別
    ，大胸的好處在哪里。從而使你了解大胸的好處
    ，增加自信。
    7
    、減肥和鍛煉胸肌，這樣多少會變小一點
    ，但主要是矯正胸型，堅實不下垂
    ，就不像婦女了!
    如果你確實完全按照以上說的做了很久很久
    ，可還是想減胸，那我最后勸你還是忍到25歲吧
    。如果你過了25歲還有這個想法
    ，那你就去減吧
    ，想怎么減就怎么減
    ，只是要做好心里準備，后悔時沒人會同情你
    ！剪斷手指容易
    ，接上去難
    ，而且一輩子都會有好不了的傷痕。切記
    、切記?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。
    。?br>胸部太大而下垂的人無須勉強掩飾胸部
    ，應巧妙的設(shè)法使之顯得優(yōu)雅
    ，譬如說，穿著領(lǐng)口略低或胸前有寬大開口的衣服
    ，也可選穿胸罩與束腹連接的內(nèi)衣
    ，如此，有某種程度的掩飾之后
    ，再著毛線衣
    ，即可顯得很性感
    。
    若毫無俺飾而讓下垂的大胸部任意搖動，甚至下半身也顯得粗大
    ，則會給人以下流的印象，應注重這一問題
    。日常生活應注意之事項：人的身體由于受到地球萬有引力的影響，便很自然地往下垂
    ，尤其肌肉力量弱小的部位或脂肪多的部位更容易下垂
    。所以，自認胸部大者應從年輕時代就經(jīng)常鍛煉大胸肌的部位
    。平時可用瑜咖術(shù)的合掌姿勢或眼鏡蛇姿勢來鍛煉身體，如此才有利于大胸肌之結(jié)實
    。
    胸部太小怎么辦？胸部如何才能變大
    ？
    女性的乳房是女性重要的性器官
    ，在兩性活動中占有重要位置。在女方
    ，它不但是女性健美的一個方面
    ，也是性敏感區(qū)
    。那么胸部太小怎么辦？胸部如何才能變大
    ？

    胸部太小怎么辦藥物治療 
     如果過了15歲以后乳房仍顯得扁平
    ，而經(jīng)醫(yī)生檢查各項內(nèi)分泌腺均正常非無其它疾患的話，可以進行激素治療：選用甲狀腺素
    ，每日60毫克分2次口服;或在月經(jīng)來潮的第5天或第6天起服少量雌激素乙芪酚片0。5-1
    。0毫克，每日2次
      ，連續(xù)20天;還可在月經(jīng)第l、2天起
      ，隔日肌注黃體酮
      ，每次20毫克，共5次
      。
    飲食調(diào)治 
     要多吃富含維生素E
      、B族的食物
      。因為維生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，從而使成熟的卵細胞增加
      ，黃體細胞增大
      。而卵細胞是分泌激素的重要場所
      ，當雌激素分泌量增加時則會刺激乳房發(fā)育
      ，因此應多吃卷心菜
      、菜花
      、葵花籽油
    、芝麻油等富含維生素E的食品
    。維生素B族則是體內(nèi)合成激素不可缺少的成分，富含維生素B2的有動物內(nèi)臟
    、蛋類
    、奶類及豆制品
    ，富含維生素B6的食物有谷類、豆類
    、瘦肉等
    。另外，還可采用食療
    ，如豆?jié){燉羊肉
    、海帶燉鯉魚
    、荔枝粥等
    。
    手法按摩治療 
     手法按摩則是采用按摩胸部
    、乳房的辦法來增大乳房
    ，方便有效。

    胸部如何才能變大沐浴水療按摩
     
     沐浴時利用花灑
    ，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部
    。洗完后，趁著身體微熱時
      ，擦上滋潤露
      ，按摩胸部。
     
     曾寶儀的豐胸方法之一就是沐浴時用水按摩胸部
      。短時間的低溫刺激，能改善乳腺組織營養(yǎng)
      ，提高張力，促進其生長
      。利用水對胸部的沖擊按摩作用
      ，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮
      。
    勤做豐胸按摩 
     將右手放在靠近左邊腋窩下側(cè)
      ，與左側(cè)乳房在同一水平線上。
     
     左手放在乳房的左側(cè)
      ，左手拇指與右手在同一高度
      ，其他手指并攏向下，然后將乳房從左邊向中間推擠
      。
     
     右手向著身體中心移動
      ，然后左手從乳房下方開始按順時針方向按摩
    。
     
     豐胸功效解析：胸部按摩能夠促進血液、淋巴循環(huán)，刺激乳腺發(fā)育
    。
    藥膳豐胸 
     花生100克
    、去核紅棗100克
    、黃芪20克
    ，熬粥，經(jīng)期后連食7天
    。這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫(yī)特別為慈禧研制的?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，F(xiàn)代營養(yǎng)學分析認為
    ，花生含有豐富的及油脂;紅棗能生津
    、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態(tài)
    ，同時還溫暖子宮提高受孕率
    。

    酒釀豐胸 
     酒釀加水適量
    ，微波2分鐘左右即可
    ，或制成酒釀蛋、
    。月經(jīng)來潮前早晚食用一次，效果更佳
    。
     
     天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒
    。許多營養(yǎng)師也認同酒釀的豐胸功效
    。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于血液循環(huán)
    。
    青木瓜豐胸 
     青木瓜去皮、去籽
      、切塊，排骨切塊
    ，用熱水燙一下去腥
    。鍋中水煮滾，將排骨
    、木瓜
    、蔥、姜
    、料酒放入，用小火燉煮3小時
    ，撒入精鹽調(diào)味食用。特別提醒
    ，新鮮木瓜冬天時略帶苦味
    ，是正常現(xiàn)象
    ，可安心食用。青木瓜自古就是第一豐胸佳果
    ，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸
    。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌
    ，有助豐胸，木瓜酵素還可分解
    ，促進身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用
    ，效果最佳
    。
    牛油果豐胸 
     牛油果半個
    ，挖出果肉，加鮮奶250ml
    、核桃適量
    ，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味
    。臺灣第一美女蕭薔經(jīng)常飲用
    。這種牛油果汁
    ，其豐胸效果有目共睹。牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌
    ，維生素C能防止胸部變形
    ，維生素E則有助胸部發(fā)育
    。而鮮奶和核桃中含有的和脂質(zhì)能增進乳房海綿體膨脹
    ，也有豐胸功效。

    夾書豐胸 
     在兩腋下夾書
    ，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止
    ，每日多次練習。書的厚度因人而異
    ，以不感到難受為宜。此方法深得“臺灣波神”唐林推崇
    。
     
     腋下夾書
    ，雙手前舉時迫使人挺腰
    、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌
    、挺拔胸部
    。
    每天做個豐胸小運動 
     招數(shù)詳解：平躺于地上，雙臂放在臉前
    ，托住下巴。膝蓋彎曲
    ，雙腳盡量貼住身體后部
    ，雙臂向后伸展，盡量與腳接觸
    ，兩小腿不要分開。吸氣
    ，抬頭，以腹肌為支撐點
    ，頭部向后仰
    ，拉動胸部抬升，雙手拉動腿部往腰靠攏
    。吐氣
    ，放松，回到原來的姿勢
    ，重復動作3次
    。

    催眠豐胸
     
     告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”
    。心理學家強調(diào)，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡
    。在很多情況下
    ，乳房生長的決定權(quán)更在于大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關(guān)系遠比我們想像得密切
    ，超過了乳房內(nèi)部的脂肪和腺體的生理影響。
    強化天然Bra豐胸
     
     沐浴后
    ，給全身涂上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大
    ，重復20次
    ，以強化頸部肌肉;用z由下往上，由外往內(nèi)將乳房往上提升
      ，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升
      ，按摩5分鐘左右
      。促進血液循環(huán)
      ，收緊頸部、胸部肌肉
    ，強化人體天然Bra
    ，令乳房突出堅挺。

    按摩胸部的具體方法直推乳房 
     先用右手掌面在左側(cè)乳房上部
    ，即鎖骨下方著力
    ，均勻柔和地向下直推至乳房根部
    ，再向上沿原路線推回
    ，做20-50次后，同法換左手按摩右乳房
    。
    側(cè)推乳房 
     用左手掌根和掌面自胸正中部著力
    ，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下
    ，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20-50次后
    ，換右手按摩左乳房
    。
    熱敷按摩乳房 
     每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3-5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍
    ，從左到右，按摩20-50次
    。只需按上述方法每天按摩1次
    ，堅持按摩2-3個月
      ，可使乳房隆起2-3厘米。
     
     鍛煉也是豐乳的良方
      。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉
      ，使胸大肌發(fā)達
      ，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢
      ，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育
      。參加游泳運動特別有助于雙乳健美。
    

          
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