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    乳房怎么才屬于健康的,乳房下垂的原因
    
        
    
            關(guān)愛女性健康
            2023-07-04 23:45:02
        
    

        
    
           
    一、胸部健康的表現(xiàn)
    1首先正常乳房是很柔軟
    ，手感很細膩沒有任何異物的感覺
    ，乳頭顏色沒有生育孩子的是粉紅色
    ，生育孩子之后顏色會變深
      ，除了正在哺乳期的女性之外，正常的乳房是不會有液體或是血液流出的，如果女性摸到乳房有硬塊，也不要慌張也不是所有的硬塊都是惡性腫瘤
    ，及時到醫(yī)院檢查。2其次是要雙手舉起
    ，仔細的觀察胸部兩側(cè)的情況
    ，主要看是否對稱，正常的乳房兩側(cè)都是對稱的
      ，然后在舉起一只手看另一側(cè)的乳房是否會隨著另一側(cè)手臂抬起，然后在換成另一側(cè)做這個動作
      ，如果沒有向上彈起形狀不對稱
      ，那么就是有乳腺疾病了，還有就是仔細檢查腋窩下有沒有異物凸起
      。3正常的乳房類是半圓形狀的
      ，如果產(chǎn)后萎縮或是下催也不會出現(xiàn)凹凸不平的現(xiàn)象，如果發(fā)現(xiàn)乳房有水腫
      ，凹凸不平
      ，高一塊低一塊那就不正常，如果乳暈像長了濕疹一樣的東西
      ，并且乳頭凹陷萎縮都是不正常的
      ，所以一定要心細，不要粗心大意
      ，以免延誤最佳治療時間
      。
    二、為什么乳房下垂呢
    內(nèi)部原因1
      、哺乳造成乳房下垂：一般在哺乳停止后
      ，因為激素水平的減低，乳腺泡管
      、腺體和脂肪組織都會發(fā)生萎縮
      ，而皮膚及支撐組織卻相應較多，所以就會造成乳房下垂
      。女性在哺乳期后發(fā)生的乳房下垂
      ，其下垂程度和妊娠、哺乳的次數(shù)有關(guān)
      ，這主要是因為哺乳期后
    ，女性乳房內(nèi)腺泡萎縮，原間質(zhì)中的纖維結(jié)締組織由于在妊娠末期和哺乳期被乳汁充盈而延伸
    、拉長
    ，這種情況在停止哺乳后，纖維結(jié)締組織回縮不全，相對延長
    ，所以
    ，會使乳房松弛而下垂。2
    、減肥造成乳房下垂：就是減肥速度過快
    ，造成乳房內(nèi)脂肪組織與皮膚松弛所致。多見于中青年婦女
    。3
    、老年乳房下垂：人變老后各種機能都有所減退，內(nèi)分泌機能同樣下降
    。老年人乳房下垂
    ，則是皮膚、支持組織
    、脂肪和腺體都明顯退化
    、萎縮所致，故乳房表現(xiàn)為空囊狀下垂
    。外部原因日常不良習慣引起乳房下垂：1
    、過度節(jié)食減肥蛋白質(zhì)攝取不足長期處于饑餓的狀態(tài)，人體以為進入了饑荒年代
    ，必然會調(diào)動儲藏的脂肪和蛋白質(zhì)來應付
    ，而乳房的主要結(jié)構(gòu)成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少
    、皮膚松弛
      、胸肌流失，而營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮
      ，整體胸部組織減少
      ，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了
      。 減肥期間為了防止減肥時胸變小變下垂
      ，應該配合高蛋白質(zhì)食物，并輔助維生素A
      、B
    、C、E
    ，礦物質(zhì)鈣
    、鎂、鐵等
    ，來供給胸部足夠的營養(yǎng)
    ，以及維持平衡的激素水平
    ，就能讓胸部飽滿堅挺。2
    、喜歡用很熱的水洗洗澡時避免用熱水刺激乳房
    ，更不要在熱水中長時間浸泡。否則會燙去皮膚表面的角質(zhì)層
    ，讓皮膚越來越干
    ，使乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時的水溫以27度左右為宜
    。3
    、喜歡用噴頭噴洗乳房千萬別小看洗澡對胸部的影響哦，水流沖擊不當很可能造成胸部的負擔
    。不要用直流水沖兩個肩膀部位的韌帶
    ，韌帶的位置大概就如內(nèi)衣肩帶的位置，正是韌帶起著提拉胸部的作用
    。保護好韌帶能預防和延緩下垂現(xiàn)象
    。用噴頭從下向上沖洗胸部
    ，能起到讓胸部堅挺提升的效果
    。
    三、乳房下垂類型是什么
    乳房下垂分度： 輕度下垂：乳房下極超過乳房下皺襞1-2cm中度下垂：乳房下極超過乳房下皺襞2-3cm重度下垂：乳房下極超過乳房下皺襞4-10cm特重度下垂：乳房下極超過乳房下皺襞10cm以上乳房下垂的外觀形態(tài)一般有三種：紡錘狀乳房下垂
    、三角巾狀乳房下垂及牛角狀乳房下垂
    。紡錘狀乳房下垂是乳房基底部的橫經(jīng)徑縮短為特征的乳房下垂。乳房基底部圓形冠狀面小于乳房遠端的冠狀面
    ，酷似紡錘
    ，故名紡錘狀乳房下垂。此種乳房下垂畸形系乳房組織疝墜至乳暈區(qū)域皮下所致
    ，常合并大乳暈綜合征
    。多見于哺乳后的中青年婦女。三角巾狀乳房下垂系整個乳房呈扁平狀
    ，像掛在胸壁上的三角巾
    ，故得名。乳房基底部冠狀面呈長橢圓形
    ，乳房縱徑大于橫徑
    ，沒有明顯的乳房組織疝墜至乳暈區(qū)域皮下。多見于中老年婦女
    ，特別是絕經(jīng)后的婦女
    。牛角狀乳房下垂的乳房基底部冠狀面及遠端冠狀面基本相等，或者遠端略小
    ，乳房縱徑較長
    ，乳頭位于乳房下線，外觀如牛角，乳房內(nèi)纖維及脂肪組織相對增多
    ，乳腺組織較少
    ，乳房手感較致密，皮膚彈性較好
    ，此類乳房下垂多見于青年女性
    。
    四、護理乳房的方法
    1
    、穿合適的胸罩
    。胸罩對乳房起到了最緊密的保護作用，所以一定要選擇合適的胸罩
    。像太小的胸罩會導致副乳
    ；太大的胸罩會導致胸型擴散；太緊或太松的肩帶易導致胸部畸形
    ；胸罩材質(zhì)不透氣易患癌癥等
    。2、雕塑身形
    。讓身體多處的脂肪游離到胸部
    ，比如手臂、背部和腋下以及腹部
    ，然后讓胸部做拉伸運動
    ，這樣可以促進胸部的血液循環(huán)，提高新陳代謝的速度
    ，對脂肪的游離進行控制和改善
    。3、疏通淋巴
    ，消除副乳
    。為了讓胸部獲得充分的運動量，可以用相關(guān)器械對它進行調(diào)理
    ，如通過負壓吸放
    ，可以促進胸部肌肉群的收縮
    ，最終對副乳的情況進行適當?shù)母纳啤?、兩性和諧。由于乳房與子宮卵巢是性腺相通的
    ，對女性胸部做深層按摩拉伸運動
    ，可以增強卵巢的機能
    ，使內(nèi)分泌正常（動情激素正常）
    ，夫妻生活和諧。5
    、及時清潔乳房
    。女性乳房的清潔十分重要
    ，長時期不潔凈會引起麻煩，如出現(xiàn)炎癥或造成皮膚病
    。因此
    ，必須經(jīng)常清潔乳房。
    

          
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