更年期如何護(hù)理身體,更年期期間的表現(xiàn)

、化干戈為玉帛，并學(xué)會(huì)制怒、換位思考等。在現(xiàn)實(shí)的生活和工作中還要有那么一點(diǎn)阿Q精神，但要調(diào)節(jié)好自己的情緒，還要把握個(gè)度，既不要太壓抑，也不能太失控，保持平穩(wěn)的心態(tài)。

二、更年期的癥狀有哪些

更年期的癥狀有哪些：生理表現(xiàn)女性在更年期癥狀之后

，因?yàn)樾鲁谴x迅速的下降；導(dǎo)致了早期癥狀有閉經(jīng)、月經(jīng)不規(guī)則、萎縮性陰道炎、潮熱伴出汗。另外，面部的毛孔會(huì)變大，色斑會(huì)逐漸沉淀。更年期的癥狀有哪些：精神敏感處于更年期之后，神經(jīng)癥狀出現(xiàn)疲勞、頭痛、頭暈、易激動(dòng)、憂慮、抑郁、失眠、思想不集中或淡漠、緊張或不安，情緒波動(dòng)。且容易胡思亂想，跳躍性思維強(qiáng)烈；容易引發(fā)敏感的心理疾病。更年期的癥狀有哪些：陰道和泌尿系統(tǒng)女性的外陰陰道萎縮、干燥、性交痛、外陰痛癢，因更年期的衰老導(dǎo)致了膀胱及尿道出現(xiàn)尿頻、尿急、尿失禁、子宮盆底松弛、子宮及陰道脫垂及皮膚、毛發(fā)粘膜干燥且失去彈性。同時(shí)，心血管會(huì)有心絞痛、冠心病、易發(fā)生骨折、腰痛、乳房松弛、下垂等多種衰老的典型癥狀表現(xiàn)。更年期的癥狀有哪些：頭痛因?yàn)楦昶谥饕且驗(yàn)槁殉补δ艿淖兓嘘P(guān)，導(dǎo)致更年期的女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)反復(fù)、混亂。且更年期的女性，會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)頭痛表現(xiàn)；這是更年期的典型癥狀表現(xiàn)。除了頭痛外，還會(huì)伴隨著眩暈、耳鳴