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    做最豐滿女人,拒絕平淡無奇

    關(guān)愛女性健康 2023-07-05 00:15:30

    一、吃木瓜能豐胸么

    雖然很多女性都知道木瓜是豐胸的最佳水果

    ,但事實(shí)上
    ,并不是吃了木瓜就能起到豐胸的效果
    。如果方法不當(dāng)
    ,甚至還可能讓原本的“a罩杯”變成“飛機(jī)場”
    。一
    、木瓜豐胸要吃的正確
    ,否則越吃胸越小很多女性以為吃木瓜就可以豐胸,因此每天都吃一盤木瓜沙拉
    。一段時(shí)間之后
    ,竟然發(fā)現(xiàn)原本的“a罩杯”變成了“飛機(jī)場”。營養(yǎng)師指出
    ,木瓜可以豐胸
    ,但生吃木瓜只會(huì)適得其反
    。從食療來講,古人主要是通過木瓜治尿酸
    ,至于治療產(chǎn)后少乳
    、豐乳,則是利用木瓜酵素開脾健胃
    、通乳
    、豐乳的功效。營養(yǎng)師建議
    ,木瓜性平
    、偏涼,要想豐胸的話
    ,最好經(jīng)過燉煮后再吃
    ,以免胸部越吃越平。二
    、木瓜豐胸的原理如今,越來越多的白領(lǐng)女性將木瓜當(dāng)做自己豐胸的“第一選擇”
    。這是因?yàn)槟竟现懈缓竟辖退?div id="d48novz" class="flower left">
    ,可分解蛋白質(zhì)、糖類以及脂肪
    。同時(shí)
    ,木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益,可刺激女性荷爾蒙分泌
    、促使乳腺暢通
    ,從而達(dá)到豐胸的目的。三
    、下面為大家介紹幾個(gè)木瓜豐胸食譜1
    、銀耳燉木瓜:銀耳15克,木瓜(中等大
    ,最好是自然熏熟)1只
    ,北杏10克,南杏12克
    ,冰糖適量
    。烹調(diào)方法:將銀耳用清水浸透發(fā)開,洗凈
    ;木瓜削皮去籽
    ,切成小塊;南北杏仁去衣
    ,洗凈
    ,連同銀耳
    、冰糖一起放入燉煲內(nèi),加適量開水燉煮20分鐘后即可食用
    。功效:滋潤養(yǎng)顏
    。經(jīng)常食用能養(yǎng)陰潤肺,使皮膚得到滋潤
    ,防止皺紋過早出現(xiàn)
    ,保持皮膚幼嫩,延緩衰老
    。尚可治療燥熱咳嗽
    、干咳無痰、痰中帶血等病癥
    。2
    、 木瓜黃豆豬腳湯:材料:青木瓜片若干、豬腳一只
    、黃豆四兩
    、蔥、姜
    、料酒少許
    。作法:1、先將豬腳皮刮洗干凈切塊
    ,用滾水燙一下去腥
    。2、煮一鍋滾水放入蔥
    、姜
    、料酒,先將黃豆及豬腳在小火上燉2小時(shí)
    。3
    、青木瓜片放入作法2材料中,再燉半小時(shí)
    。4
    、湯燉好熄火,盛入碗中
    ,上桌前撒入少許鹽

    二、有豐胸功效的食物

    1

    、大豆增加大豆食品對乳房健康大有裨益
    。因?yàn)椋蠖购陀纱蠖辜庸ざ傻氖称分泻挟慄S酮,這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平
    ,減少乳房不適
    。如果每天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐
    、豆?jié){等
    ,將會(huì)對乳房健康十分有益2、食用菌類銀耳
    、黑木耳
    、香菇、猴頭菇
    、茯苓等食物
    ,是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑,能增強(qiáng)人體免疫能力
    ,有較強(qiáng)的防癌作用
    。研究表明,多吃食用菌可為女性的乳房健康加分3
    、堅(jiān)果
    、種子類食物種子、堅(jiān)果類食物包括含卵磷脂的黃豆
    、花生等
    ,含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃
    、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑
    ,可起到抗癌的效果
    。而且,堅(jiān)果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入
    ,而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性
    。4、魚類及海產(chǎn)品黃魚
    、甲魚
    、泥鰍、帶魚
    、章魚
    、魷魚、海參
    、牡蠣以及海帶
    、海蒿子等,富含人體必需的微量元素,有獨(dú)特的保護(hù)乳腺的作用
    。5
    、牛奶及乳制品牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質(zhì),有益于乳腺保健
    。6
    、蔬菜蔬菜與主食合理搭配,不僅有利于身體健康
    ,如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜
    ,多食番茄、胡蘿卜
    、菜花
    、南瓜、大蒜
    、洋蔥
    、蘆筍、黃瓜
    、絲瓜
    、蘿卜和一些綠葉蔬菜等,對維護(hù)乳房的健康很有幫助
    。7
    、谷類谷類如小麥(面粉)、玉米及一些雜糧經(jīng)常食用
    ,均對乳房具有保健作用
    。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素,可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助于預(yù)防癌癥
    ,玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳的豐胸食品

    三、多吃粗糧能夠豐胸

    女人吃粗糧照樣豐胸玉米內(nèi)含有豐富的營養(yǎng)

    ,其蛋白質(zhì)和脂肪的含量比大米
    、小麥還要高。玉米內(nèi)所舍的脂肪一半為亞油酸
    ,另外還含有維生素A
    、維生索E等。維生素E對豐胸有很大的作用
    ,玉米中就含有豐富的維生索E
    。它可以調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌,增強(qiáng)新陳代謝
    ,并能使皮下組織豐潤有彈性
    。其次玉米中的亞油酸可以清除細(xì)胞內(nèi)的自由基,保護(hù)DNA免受損害,因而能防止因細(xì)胞突變而誘發(fā)的癌癥
    ,預(yù)防乳腺癌玉米也當(dāng)首選食物
    。核桃核桃加松仁核桃和松仁都是經(jīng)典的滋補(bǔ)食品,它們富含維生素E和鋅
    ,有利于延緩乳房衰老
    ,此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)
    、B族維生素也十分豐富
    ,還是美容美發(fā)潤膚的佳品。更要緊的是
    ,核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源
    ,這正是最近風(fēng)行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能
    。玉米本身富含維生素E
    ,也是專家推崇的健胸食品。粗糧紫菜卷紫菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì)
    ,可以保持腸道健康
    。黑米中的B族維生素含量大約是精白米的4倍,有豐胸的作用
    。同時(shí)鉀
    、鎂、鐵等微量元素的含量也比精白米高
    。西芹
    、胡蘿卜、黃瓜都是屬于低熱量食物
    ,纖維含量非常高
    。當(dāng)然不僅僅是這些,含有維他命B群食物
    ,如豆類
    、豬肝
    、牛肉等
    ,有助于激素的合成;富有膠質(zhì)的食物
    ,如海參
    、豬腳、蹄筋等
    ,也是豐胸圣品
    ;維他命A食物,如花椰菜、甘藍(lán)菜
    、葵花子油等
    ,有利于激素分泌,幫助乳房發(fā)育

    、5招補(bǔ)氣豐胸美麗“挺”起來

    1.在家養(yǎng)一盆綠色植物,潤肺又補(bǔ)氣

    在家養(yǎng)一盆綠色植物

    ,同樣可延緩乳房衰老速度!植物上的露水有良好的潤肺效果
    ,它能讓你呼吸更有力、胸部更豐滿!另外
    ,龜背竹
    、吊蘭、常春藤
    、仙人球等植物還可提高呼吸時(shí)的攜氧能力
    ,讓你不再因壓力而緊張!建議你在電腦前養(yǎng)一盆心儀的綠竹,既能豐胸
    ,又可吸收電輻射!

    2.月經(jīng)期間別減肥

    ,以免氣血失衡

    月經(jīng)期間,你會(huì)失去大量血液

    ,如果為了鞏固瘦身效果
    ,在月經(jīng)期盲目節(jié)食,會(huì)讓肝臟負(fù)擔(dān)大大加重
    ,從而導(dǎo)致氣血失衡!要知道
    ,人一旦處于饑餓狀態(tài),大量脂肪會(huì)涌入血液
    ,以做好“饑餓儲(chǔ)備”
    ,這時(shí)你血液中的脂肪酸濃度會(huì)顯著增高,月經(jīng)一結(jié)束
    ,運(yùn)行不暢的氣血會(huì)擾亂你的荷爾蒙分泌水平
    ,讓胸部漸漸下垂!但好消息是,月經(jīng)期間
    ,人體新陳代謝速度會(huì)比平時(shí)高三到四成
    ,即使不怎么節(jié)食,你也能輕松瘦下來!

    3.經(jīng)常大笑

    ,讓胸部充滿“膨脹感”

    別再抿嘴微笑啦!中醫(yī)中有“常笑宣肺”的說法

    ,捧腹大笑是很好的呼吸運(yùn)動(dòng),它可使肺部擴(kuò)張
    ,為胸部傳送更多新鮮空氣
    ,讓氣管和肺部處于放松狀態(tài)
    ,乳房也會(huì)產(chǎn)生一定的“膨脹感”,不會(huì)因缺水
    、缺氣而下垂!建議你經(jīng)?div id="d48novz" class="flower left">
    ?聪矂∑屪约簭氐追潘?當(dāng)然
    ,和有趣的閨密聊天
    ,與她們一起大笑,也有不錯(cuò)的豐胸效果!

    4.每天一勺老陳醋

    ,讓你氣血運(yùn)行好

    韓國首爾大學(xué)的一項(xiàng)健康研究發(fā)現(xiàn)

    ,少量陳醋可有效提高人體的氣血運(yùn)行水平,不光能讓你面色紅潤
    、免疫力增強(qiáng)
    ,胸部老化程度還可大大減低,不會(huì)輕易下垂!但新鮮的蘋果醋和白醋并不具備同等效果!另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)
    ,少量老陳醋還能幫助你平息肝火
    ,起到很好的減壓效果!

    5.每天呼吸清晨空氣,為氣血“排毒”

    人每天都會(huì)攝入一些“毒素”

    ,比如尾氣
    、油煙等,這些毒素成分有可能擾亂你的氣血運(yùn)行水平
    ,減慢血液循環(huán)速度
    ,讓你的乳房在不知不覺中縮水、下垂!清晨空氣清新
    ,可起到有效的凈肝排毒效果!除了常呼吸清晨空氣外
    ,據(jù)全球最新自然調(diào)查顯示,澳大利亞是所有旅游城市中空氣質(zhì)量最高的
    ,如果你能在每年春季去澳洲海灘上走一走
    ,就能使體內(nèi)氣血干凈不少!

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