孕婦可以吃萵筍嗎

孕媽媽吃萵筍好嗎

，萵筍是一種維生素比較多的食物，而且口感清爽，具有促進(jìn)食欲而且排毒的作用，可以有潤(rùn)腸通便的作用和功效。孕媽媽吃萵筍的好處你知道嗎，下面就來(lái)具體的介紹關(guān)于萵筍對(duì)于孕媽媽的一些保健功效。

孕婦可以吃萵筍

經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，孕婦不僅可以吃萵筍

，還應(yīng)該多吃，因?yàn)槿n筍中含有豐富的葉酸，尤其是適合孕前期食用。

經(jīng)過(guò)專家研究表明，孕婦在懷孕期間多吃萵苣有助于胎兒脊髓的正常形成

，并可以減少嬰兒所謂神經(jīng)管缺陷的危險(xiǎn)，因?yàn)槿n苣中有天生的葉酸。此外，萵筍是一種低熱量、高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的蔬菜，富含驚人的抗氧化劑、免疫細(xì)胞激活劑以及正常細(xì)胞的生長(zhǎng)調(diào)節(jié)劑等微量物質(zhì)，萵筍中含有的碳水化合物還有蛋白質(zhì)維生素都是高于普通蔬菜的，而且熱量也是比較低的，所以說(shuō)孕媽媽吃萵筍是不錯(cuò)的選擇，可以促進(jìn)食欲，而且也不會(huì)有多余的熱量的攝入，對(duì)于身體健康有一定的好處