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       首頁(yè) >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 女性
    
      

      


      
    
      
        
      白帶少吃什么,,飲食方面要注意
      
        
      
            妙手生春
            2023-07-05 02:31:36
        
      

        
      
           
      女性，是一個(gè)很奇妙的存在
      ，家庭、生活
      、社會(huì)不可缺少的存在。所以女人應(yīng)該多關(guān)心自己的健康
      ，愛(ài)惜自己
      。那么都知道各種各樣的婦科病總會(huì)困擾著女性朋友，普遍的就是白帶異常所帶來(lái)的異味
        ，對(duì)夫妻生活造成的影響……下面我們就來(lái)了解如何解決白帶異常
        ，還女性健康體魄。
      1
        ，健康營(yíng)養(yǎng)的飲食
        。白帶少就是因?yàn)轱嬍成系牟灰?guī)律，不營(yíng)養(yǎng)造成內(nèi)分泌失調(diào)引起的
        。所以
        ，女性朋友們飲食上要注意以補(bǔ)充蛋白、維生素為主
        ，來(lái)刺激分泌
        ，如蓮子、大棗
        、山藥
        、冬瓜仁等益脾補(bǔ)腎清熱利濕的食物來(lái)緩解，但要注意少吃辛辣
        ，油膩生冷的食物
        。
      2，加強(qiáng)鍛煉
        。增強(qiáng)抵抗力
        ，堅(jiān)持鍛煉。自身體質(zhì)提高自然對(duì)病菌的抵抗力也會(huì)提高
        ，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和足夠的營(yíng)養(yǎng)都可以緩解內(nèi)分泌失調(diào)
      ，緩解激素失衡，這樣就可以幫助女性白帶恢復(fù)正常
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？梢栽缟贤砩希埡笊⑸⒉竭\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)
      ，促進(jìn)身體消化
      。
      3，注意自身衛(wèi)生
      。個(gè)人衛(wèi)生的不注意會(huì)破壞陰道的環(huán)境
      。因此女性一定要注意不要用藥物來(lái)清洗外陰，因?yàn)殛幍雷詭鍧嵐δ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，所以用清水洗凈外陰就好
      ，平時(shí)少用不用衛(wèi)生護(hù)墊，勤換洗內(nèi)褲
      ，注意內(nèi)衣褲最好是棉質(zhì)
      ，單獨(dú)清洗內(nèi)衣褲。
      4
      ，好的心理狀態(tài)
      。過(guò)于激動(dòng)或者常發(fā)怒急躁會(huì)刺激我們的神經(jīng)
      ，從而造成飲食上的不規(guī)律等，因此
      ，有一個(gè)愉悅恬靜的心情
      ，可以保證女性的生活質(zhì)量。所以
      ，女性平時(shí)生活應(yīng)該注意勞逸結(jié)合
      ，多跟朋友溝通游玩，可以適當(dāng)?shù)娜ヂ糜畏潘尚那椤?/p>
      在人的一生中
      ，值得我們珍惜的東西很多
      ，但我們只有先珍惜自己、愛(ài)自己
      ，之后才能更好地去愛(ài)別人
      。我們的生命就像表面上的針，不停地轉(zhuǎn)動(dòng)
        ，一面轉(zhuǎn)一面看著時(shí)間匆匆離去我們卻無(wú)能為力
        ，所以用一顆平常心去對(duì)待身邊的每一件事，用善良豁達(dá)的心去對(duì)待身邊的每一個(gè)人
      ，這樣我們的人生不會(huì)有遺憾
      ，生活到處都是陽(yáng)光。
      哪些食物治女性白帶?
      （1）忌食甜膩厚味的食物：糖果
      、奶油
      、蛋糕、肥豬肉等食物有助濕作用
      ，可使白帶分泌增多
      ，故應(yīng)忌食。
      （2）脾虛白帶者忌生冷瓜果
      、寒涼滑膩食物：如生菜
      、黃瓜、冬瓜
      、蘿卜
      、絲瓜、肥肉
      、冷飲等
      ；腎虛者，忌食咸寒
      、腌制食物
      ，如海產(chǎn)品、藻類(lèi)、醬豉
      、腌臘制品
      、咸菜等。
      （3）濕熱下注黃帶者
      ，應(yīng)忌酒類(lèi)
      、醋類(lèi)、酸性食物以及辛辣刺激性食物：如辣椒
      、胡椒、蔥
      、姜
      、羊肉、狗肉
      、公雞
      、黃鱔等辛溫發(fā)物，這些食物能助熱
      ，使病情加劇
      ，黃帶更
      改善白帶異常吃什么好
      ？
      白帶關(guān)系到女性朋友的生殖健康
      ，當(dāng)女人的白帶變得不正常的時(shí)候，女性朋友就應(yīng)該重視起來(lái)
      ，如何徹底的解決白帶異常這個(gè)問(wèn)題
      ，還需要從飲食方面來(lái)下手，那么
      ，改善白帶異常吃什么好
      ？白帶異常該如何食療？下面就讓小編為大家解答
      。
      1
      、白帶異常食療法
      冰糖冬瓜子湯
      取冰糖30克、冬瓜子30克
      ，將冬瓜子洗凈搗末
      ，加冰糖沖開(kāi)水一碗放在陶罐內(nèi)，用文火隔水燉好服食
      ，每日兩次
      ，連服5—7日。此方適宜于濕熱型白帶增多
      ，脾胃虛寒及便溏者不宜服用
      。
      銀杏豆?jié){湯
      取銀杏(去心、去皮)10粒搗碎，沖入豆?jié){內(nèi)
      ，燉熟后內(nèi)服
      ，每日一次，連服數(shù)日可見(jiàn)功效
      。適宜于帶下病初起
      ，白帶增多的患者。銀杏有一定毒性
      ，一是要燉熟
      ，二是不宜長(zhǎng)期服用。
      山藥蓮苡湯
      取山藥60克
      ，蓮子60克
      ，薏苡仁60克。將山藥
      、蓮子(去皮
      、去芯)，薏苡仁洗凈
      ，一起放入砂鍋中
      ，加水500毫升，用文火煮熟后即可服用
      。一般每日一次
      ，服用5—7次見(jiàn)效。此方適宜于脾胃虛型引起的白帶異常
      。
      馬齒莧沖蛋白
      取鮮馬齒莧
      ，洗凈，放入碗中
      ，用棒搗爛
      ，絞汁約60毫升，再拿生雞蛋2只
      ，打碎
      、去黃，用蛋白和入馬齒莧汁攪和
      ，開(kāi)水沖服
      ，每日一次。此方適用于濕熱型帶下病
      ，脾胃虛弱者不宜服用
      。
      蓮子枸杞釀豬腸
      取蓮子50克，枸杞50克
      ，豬小腸兩個(gè)段
      ，雞蛋兩個(gè)
      。先將豬小腸洗凈，然后將浸過(guò)的蓮子
      、枸杞和打開(kāi)的雞蛋混合后放入豬腸內(nèi)
      ，兩端用線扎緊，加清水1000毫升
      ，待豬腸煮熟后切片服用
      。每日分三次服，隔日一劑
        。適宜于腎虛型白帶增多
        ，濕熱型患者禁用。
      芡實(shí)蓮子荷葉粥
      取芡實(shí)60克
        ，蓮子60克
      ，鮮荷葉一張，糯米50克
      。將芡實(shí)去殼，蓮子去皮去芯
      ，把鮮荷葉剪成3公分長(zhǎng)
      、2公分寬的片并洗干凈以后，把三者加糯米一起放入砂鍋里
      ，加水500—600毫升煮熟
      ，每日分兩次服用，一般5—7天即可見(jiàn)效
      ，服用時(shí)
      ，亦可加適量砂糖調(diào)味。此方適宜于脾虛型白帶增多
      ，腸胃實(shí)熱大便干燥者忌用
      。
      2、經(jīng)期的注意事項(xiàng)
      1
      、不宜過(guò)性生活
      月經(jīng)期間
      ，宮頸口處于微開(kāi)狀態(tài)，在經(jīng)期同房
      ，容易將外陰及會(huì)陰周?chē)牟【鷰肱运教?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、子宮頸甚至進(jìn)入子宮，引起子宮內(nèi)膜炎或急性附件炎（包括輸卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎
      。另外
      ，經(jīng)期同房也可能導(dǎo)致脫落的子宮內(nèi)膜逆流入盆腔引起子宮內(nèi)膜異位癥。以上種種病癥可能引起經(jīng)期血量增多
      、經(jīng)期延長(zhǎng)
      、痛經(jīng)等后果。
      2、不宜劇烈運(yùn)動(dòng)
      月經(jīng)期間并非絕對(duì)禁止運(yùn)動(dòng)
      ，但劇烈運(yùn)動(dòng)
      ，如跳高、跑步等要盡量避免
        ，否則會(huì)加重經(jīng)期的不適
        ，如腰酸背痛，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)
        。而經(jīng)期游泳更要避免
        ，因經(jīng)期宮頸口處于微開(kāi)狀態(tài)，細(xì)菌易侵入宮腔
        ，增加感染的機(jī)會(huì)
        ，引起各種婦科炎癥，因此月經(jīng)期間不要游泳
        。
      3
        、不宜吃生冷、過(guò)咸食物
      月經(jīng)期間吃生冷的食物或者喝冷飲
        ，會(huì)影響子宮的收縮
        ，使經(jīng)血排出不暢，導(dǎo)致痛經(jīng)等問(wèn)題
        。此外
        ，經(jīng)期由于雌激素和孕激素平衡失調(diào)，水鈉潴留和抗利尿激素過(guò)多
        ，很多女性往往會(huì)變得煩躁
        、焦慮。如果吃過(guò)咸的食物會(huì)加重水鈉潴留
        ，導(dǎo)致頭痛
        、水腫等問(wèn)題。
      4
        、避免飲酒及喝濃茶
      、咖啡
      月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的解酒酶比例減少
      ，分解酒精的能力也相應(yīng)下降
      。此時(shí)大量喝酒除了比平時(shí)更容易醉之外，酒精也難以排泄出去
      ，并滯留在身體里造成傷害
      。而濃茶和咖啡中含咖啡因較高，容易導(dǎo)致痛經(jīng)
      、經(jīng)期延長(zhǎng)或出血過(guò)多
      。同時(shí)
      ，茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，進(jìn)而影響鐵質(zhì)吸收
      ，引起貧血等問(wèn)題
      。
      5、不宜吃活血化淤藥物
      經(jīng)期要慎用活血化淤的藥物
      ，否則容易增加經(jīng)血量
      ，嚴(yán)重的甚至引起經(jīng)期大出血或者貧血等問(wèn)題。
      6
      、不宜坐浴
      、泡溫泉
      因?yàn)樵陆?jīng)期間宮頸口處于微開(kāi)狀態(tài)，如下身泡在水中
      ，水中的致病菌可經(jīng)女性私處上行進(jìn)入宮腔導(dǎo)致炎癥
      。另外，經(jīng)期結(jié)束后三天內(nèi)
      ，子宮口仍未完全閉合
      ，因此這段時(shí)間不宜泡澡。
      7
      、不宜捶腰不宜拔牙
      不少女性經(jīng)期會(huì)腰酸背痛
      ，常常習(xí)慣性地捶打，以減輕癥狀
        。經(jīng)期捶腰導(dǎo)致的震動(dòng)刺激，不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù)
        ，還會(huì)致使盆腔進(jìn)一步充血
        、血流加速，致使經(jīng)量增多
        ，引起月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)期延長(zhǎng)
        。如果月經(jīng)結(jié)束后腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎
        、宮頸炎等婦科疾病
        ，建議就醫(yī)診斷。
      經(jīng)期不宜拔牙
        。為了讓經(jīng)血順利排出
        ，女性體內(nèi)的血小板數(shù)目會(huì)下降，因而血液凝固性低于平常
        。此時(shí)拔牙會(huì)造成出血更多
        ，容易引發(fā)感染，也會(huì)導(dǎo)致傷口不易愈合等問(wèn)題
      。
      

          
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