經(jīng)期不能吃什么食物,經(jīng)期如何保健

、性激素類藥物：

女性的性激素合成及代謝平衡與月經(jīng)周期密切有關(guān)

，因此，不可在經(jīng)期使用性激素類藥物，以免造成月經(jīng)紊亂。如雄激素能導(dǎo)致月經(jīng)減少、停經(jīng)、周期不規(guī)律等，黃體酮(孕激素)能導(dǎo)致乳房脹痛或陰道不規(guī)則出血。

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、甲狀腺素制劑：

甲狀腺素制劑可能會(huì)造成月經(jīng)紊亂

，經(jīng)期應(yīng)該禁止服用。

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、活血化淤的中藥：

此類藥物不僅有抗凝

、抗栓的作用，還能擴(kuò)張血管、加速血液流動(dòng)，因此會(huì)造成月經(jīng)量過多。

二、經(jīng)期吃它防癌效果強(qiáng)

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、紅豆

多吃點(diǎn)粗糧的好處想必大家都很了解

，其中對(duì)于一些注重養(yǎng)生的女性來說更是很熟悉，但是很多的粗糧的口感是比較粗糙且味道寡淡的。

所以很多人并不是很愛吃

，但是紅豆卻不一樣，紅豆的口感香軟，是天然的滋補(bǔ)養(yǎng)生佳品，其中對(duì)于處于經(jīng)期中的女性來說，多吃點(diǎn)紅豆的好處更是極大的。

在紅豆中含有豐富的膳食纖維和纖維素

，這兩種物質(zhì)被人體攝取之后，進(jìn)入腸道中能有效的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，從而起到極好的潤腸通便的作用