• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 女性
    
      

      


      
    
      
        
      吃什么減少眼睛皺紋,哪些原因會導致眼部皺紋出現(xiàn)
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-05 05:13:55
        
      

        
      
           
      隨著年齡的不斷增長
      ，皮膚的水分和膠原蛋白也會大量流失
        。很容易導致膚質(zhì)變差
      ，甚至出現(xiàn)皺紋
      。絕大多數(shù)女性在衰老的過程中
      ，眼部皮膚都是最先長皺紋的。這主要是由于眼部肌膚比較嬌嫩
      ，如果平時不注意護膚
      ，就很容易導致眼部皺紋越來越多，而且整個人看起來也特別沒有精神
      。平時除了可以使用一些抗皺的護膚品之外
      ，還可以多吃一些減少眼部皺紋的食物。
      面部最先長皺紋的地方就是眼周肌膚
      ，這主要是由于皮膚中的水分和營養(yǎng)逐漸流失
      ，有沒有得到及時補充導致的。眼部皺紋一旦出現(xiàn)之后
      ，如果沒有及時的抗皺除皺
      ，很容易導致皺紋越來越深，而且隨著時間的推移還會導致面部其他位置開始出現(xiàn)皺紋
      。除了可以使用一些面膜給肌膚補水之外
      ，其實去除眼部皺紋最關(guān)鍵的因素就是給身體增加營養(yǎng)。
      第一
      ，可以多吃一些富含高蛋白質(zhì)的食物
      ，比如，雞蛋
      、魚肉
      、雞肉、豬肉等
      ，不但可以很好地為身體增加營養(yǎng)
      ，而且還能夠為皮膚補充膠原蛋白。
      第二
      ，多吃一些富含磷元素的食物
      ，比如，花生
      、銀魚等
      ，還可以多吃一些豆制品
      ，因為磷元素具有提升肌膚彈性的效果，對祛除眼部皺紋有一定作用
      。
      第三
      ，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如
      ，菠菜
      、番茄、胡蘿卜
      、金針菇
      ，以及西瓜、蘋果
      、橙子等
      ，可以很好地為身體補充維生素和水分，能夠在一定程度上提升肌膚彈性
      。
      眼睛周圍的皮膚一旦出現(xiàn)皺紋之后
      ，除了要多吃一些可以抗皺除皺的食物之外。平時還要多使用一些去皺產(chǎn)品
      ，而且還要注意護理自己的肌膚
      ，可以多給肌膚做按摩，緩解肌膚壓力的同時
      ，還能夠起到淡化皺紋的效果
      。平時千萬不能經(jīng)常熬夜
      ，而且還要保持開朗的心態(tài)
      ，但最好不要經(jīng)常大笑
      ，不然也很容易導致皺紋加重。
      眼部皺紋該怎樣預(yù)防？有哪些減輕眼部皺紋的小方法
      ？
      如何預(yù)防眼部皺紋
      
眼部按摩
      
眼睛周圍的皮膚比較嬌嫩
      。 如果有皺紋，說明有衰老的趨勢
      。 這時候應(yīng)該通過按摩來緩解
      。 眼部按摩有很多種，最常見的一種如下：閉上眼睛
      ，彎曲食指
      ，然后將彎曲的食指放在眼睛內(nèi)側(cè)，然后不斷向外滑動
      。 這有助于加快血液循環(huán)
      。
      
滋潤眼部區(qū)域
      
消除眼角的皺紋
      ，離不開給眼睛補充水分。 補充水分的方法有很多
        ，其中一種就是敷面膜
      ，面膜應(yīng)該是專門針對去皺保濕的。 除了面膜
      ，還可以用眼霜。 使用眼霜的時候注意不要用太多
      。
      

      
美容除皺湯
      
除了以上兩種去除眼角皺紋的方法外
      ，還有其他去除皺紋的方法，包括通過營養(yǎng)餐去除皺紋
      。 常見的祛皺營養(yǎng)餐有耳紅棗湯
      、黑糯米補血粥、當歸紅棗排骨等
      。 其中
      ，耳紅棗湯又稱“窮人燕窩湯”。 此湯能有效去除皺紋
      ，增加皮膚彈性
      。
      

      如何減少眼部皺紋
      

      
外敷的方法
      
用絲瓜、香蕉
      、西瓜皮
      、西紅柿等做面膜敷在臉上，可以去除眼部周圍的皺紋和細紋
      ，讓臉更光滑更滋潤
      。茶葉營養(yǎng)豐富，是天然的保健飲品
      。 茶葉中的許多化學成分可以抗氧化和抗疲勞
      。 喝茶不僅可以改善健康，還能保持皮膚光滑
      ，延緩眼線的出現(xiàn)
      ，但不適合喝濃茶！啤酒中含有大量的維生素B
      、糖和蛋白質(zhì)
      。 適量喝點啤酒可以增強體質(zhì)，去除眼角皺紋
      。
      

      
飲食的方法
      
飲食與眼部皺紋的出現(xiàn)也有很大關(guān)系
      。 在日常飲食中，咀嚼胡蘿卜和芹菜或口香糖是很常見的
        。 平時要注意吃膠體
        、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
        、動物肝臟、西紅柿
        、土豆等食物
        ，注意均衡飲食，可為該部位組織細胞的再生提供必要的營養(yǎng)
        。
      

      
充足的睡眠
      
有益的是
        ，睡眠不足會使皮膚細胞的各種調(diào)節(jié)活動異常，影響表皮細胞的活力
        。 所以每天至少睡8小時
        ，如果低于這個水平，你可以重新估計你的健康指數(shù)
        。 充足的睡眠很容易出現(xiàn)在皮膚上
        ，尤其是嬌嫩的眼部區(qū)域。 良好而甜美的睡眠可以消除皮膚的疲勞
        ，使皮膚細胞的調(diào)節(jié)活動處于正常狀態(tài)
        ，延緩皮膚的衰老。
      如何減少眼部皺紋
      1
        、指法按摩
      2
        、眼部運動
      3、喝咖啡或者茶
      4
        、保持仰睡
      、不持續(xù)熬夜
      5、涂眼霜
      6
      、飲食養(yǎng)護
      7
      、注意日常防護
      1.指法按摩
      a.以一手的食指、中指撐開眼袋肌肉
      ，另一手中指來回左右按摩下眼袋
      。以一手的食指和中指撐開眼尾肌肉，另一手的中指以螺旋狀輕柔眼尾肌肉部分
      。每日2次
      ，每次重復5次為宜。力度要適當
      ，不要過重
      。
      b.用雙手的3個長指先壓眼眉下方3次，再壓眼眶下方3次
      。3-5分鐘后眼睛格外明亮
      ，每日可做數(shù)次。長期堅持也可以幫助你去皺哦。
      2.眼部運動為強化眼部四周肌膚
      ，使之富有彈性
      ，可常做眼部運動。眼球連續(xù)做上下左右轉(zhuǎn)動
      ，或連續(xù)做波浪狀運動時盡可能地睜大你的兩眼向上
      、下、左
      、右瞧
      ，每種姿勢皆須保持6秒種的時間。接著閉上眼睛并皺縮你的臉
      ，將此姿勢同樣保持6秒種的時間
        。然后睜開你的眼睛并挑起你的眉毛6秒鐘的時間。
      3.喝咖啡或者茶想去皺可以試一試喝咖啡
        。在一項研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)
        ，可可與高水平的兩個抗氧化劑(表兒茶酸和兒茶酸)可以保護皮膚免受陽光傷害
        ，改善血液流向皮膚細胞，幫助水化
        ，使皮膚外觀和膚質(zhì)順暢
        ，既美味又抗皺!茶葉的好處不言而喻，富含豐富的化學物質(zhì)
        ，經(jīng)常喝茶可以幫助眼部除皺
        ，還防止多種皮膚病。但是不要喝濃茶
        。
      4.保持仰睡
        、不持續(xù)熬夜睡覺經(jīng)常一個方向側(cè)著睡，會導致臉頰和下巴出現(xiàn)皺紋
        ，臉朝下睡覺時會讓你眉頭緊蹙
        ，同樣會出現(xiàn)皺紋。所以
        ，要去皺
      ，盡量保持仰睡。另外熬夜絕對是皮膚的大敵
      ，它能夠讓你的肌膚以不可想像的速度加快老化
      ，因此連續(xù)熬夜的時間不可超過兩天。
      5.涂眼霜眼部的皮膚是如此的嬌嫩不能用一般的護膚品
      ，否則會有脂肪粒產(chǎn)生
      。眼霜一定要選不含油性、含維他命E的天然的眼霜。涂完眼霜后做指法按摩
      ，效果更佳!
      6.飲食養(yǎng)護豬蹄
      、豬皮、豬肘
      、雞皮
      、魚頭湯等富含膠原蛋白的食物以及含有維生素C的食物，能使細胞變得豐滿
      ，補充肌膚水潤從而減少細紋
      ，令肌膚變得光滑富有彈性。
      7.注意日常防護首先要避開極端的紫外線照射
      ，大部分皺紋的產(chǎn)生或加重以及眼部肌膚失去彈性都是因陽光所致
      。另外不要將過多的滋潤物涂得太靠近眼睛，這樣會刺激眼部皮膚和引起浮腫
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/75949.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      堅持跑步對緩解痛經(jīng)有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      女性冬季補血多吃點菠菜
      
                        
      冬季是讓很多女性煩惱的一個季節(jié)
      ，女性身體本來就是陰性比較重
      ，冬季就比男性朋友更加的怕令，冬季女性就需要更好的補血
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
      
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對于很多女性朋友們來說
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      孕婦安胎吃什么,紫菜和動物肝臟
      
                        
      孕媽媽在孕期要注意一些保健的方法
      ，如何安胎成了人們主要的考慮問題
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      子宮肌瘤一定會惡化為癌嗎？(子宮肌瘤會不會癌變
      ？)
      
                        
      子宮肌瘤一定會惡化為癌嗎
      ？有些婦女得了子宮肌瘤很害怕，認為進一步發(fā)展就成為子宮癌