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      能有效豐胸的方法,想豐胸如何做
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-05 06:18:58
        
      

        
      
           
      一、怎樣可以有效豐胸
      一
        、山藥青筍炒雞肝
      營(yíng)養(yǎng)分析：山藥是中醫(yī)推崇的補(bǔ)虛佳品，富含黏蛋白
      ，具有健脾益腎
      、補(bǔ)精益氣的作用;雞肝富含血紅素鐵
      、鋅
      、銅
      、維生素A和維生素B族等
      ，不僅有利于雌激素的合成
      ，還是補(bǔ)血的首選食品;萵筍則是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜
      。三者合用
      ，具有調(diào)養(yǎng)氣血的作用，可以促進(jìn)乳房部位的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)
      ，還能改善皮膚的滋潤(rùn)感和色澤。
      二
      、木瓜紅棗燉蓮子
      營(yíng)養(yǎng)分析：木瓜是我國(guó)民間的傳統(tǒng)豐胸食品，維生素A含量極其豐富
      ，而缺乏維生素A會(huì)妨礙雌激素合成。中醫(yī)認(rèn)為木瓜味甘性平
      ，能消食健胃、滋補(bǔ)催乳
      ，對(duì)消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用
      ，也可以用來(lái)制作菜肴或粥食
      。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
      、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品;紅棗配上蓮子，還有調(diào)經(jīng)益氣
      、滋補(bǔ)身體的作用
      。
      三
      、杏仁草莓奶拌
      營(yíng)養(yǎng)分析：牛奶和杏仁都是富含蛋白質(zhì)的食物
      ，可以健胸美胸。
      四
      、黃豆青豆燉雞翅
      營(yíng)養(yǎng)分析：黃豆
      、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品
      ，不僅富含蛋白質(zhì)
      、卵磷脂，還含有“植物雌激素”——“異黃酮類”物質(zhì)
      ，能有效提高體內(nèi)雌激素的水平
      ，從而保持乳房的青春美感。而且
      ，它還具有預(yù)防中年婦女骨質(zhì)疏松的作用呢!此外
      ，人們只知道豬腳是美容佳品，卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白
      ，而且蛋白質(zhì)含量高于豬腳
      ，與黃豆同食，對(duì)豐胸十分有益
      。
      二
      、豐胸最科學(xué)有效的方法須知
      拿捏按摩：在生活中其實(shí)豐胸的方法也是很多的，您在生活中就要常識(shí)一種按摩的方法沐浴結(jié)束之后
      ，趁著身體微熱進(jìn)行按摩。將十指張開(kāi)
      ，將雙手分別放在一邊乳房的底部，從底部開(kāi)始慢慢向乳頭方向推按
      ，重復(fù)做30次以上
      。然后掌心涂上波麗妮雅
      ，雙手分別包裹住全乳
      ，以乳頭為中心
      ，從乳房的底部開(kāi)始，按照順時(shí)針的方向進(jìn)行畫圈按摩
      ，重復(fù)做30次以上
      。
      叩擊按摩：進(jìn)行胸部的按摩也是有很多手法的
      ，采用不同的手法效果也會(huì)不一樣
      。首先，仰臥在床上
      ，然后用中指和食指的關(guān)節(jié)地方，對(duì)著胸部進(jìn)行叩擊
      。首先
      ，從乳根的地方進(jìn)行叩擊
      ，然后圍繞著乳房周圍慢慢加重叩擊的力道，重復(fù)叩擊10次左右即可
      。
      抖動(dòng)按摩：首先
      ，將雙肩放松下來(lái)
      ，然后四指并攏在一起
      ，用手掌托住乳房做抖動(dòng)按摩
      。大約抖動(dòng)3分鐘左右
      ，再用指腹對(duì)胸部進(jìn)行按摩
      ，從胸部由下向上向外推按
      ，力道不適宜太大
      。
      集合按摩：進(jìn)行豐胸的時(shí)候
      ，就要全方位的進(jìn)行按摩
      ，促進(jìn)胸部的生長(zhǎng)
      。先將兩手放在胸部外側(cè)的地方
      ，然后將兩只手的虎口位置向上壓
      ，再將雙手由內(nèi)向外使用虎口來(lái)托起乳房
      ，然后一路向著乳房外延位置抬至乳房的側(cè)部之后松手
      ，這個(gè)動(dòng)作重復(fù)做20到30次
      。
      三、最有效的豐胸秘方
      針灸法
      中醫(yī)針灸的一種非常有效的豐胸法
      ，也是最靠譜的一種方法
      。先要清潔好胸部的皮膚
      ，用針刺入人體通乳的穴位
      ，刺激胸腺
      ，再配合傳統(tǒng)的按摩方式
      ，讓你的豐胸再次發(fā)育
      。
      指壓法
      指壓時(shí)就需要配合精油，而指壓法則需要知道人體通乳的穴位在哪
      ，若是正值發(fā)育期使用指壓法的話
      ，效果會(huì)相當(dāng)明顯。若是已過(guò)青春期的美眉們
      ，也可以使用這個(gè)方法
      ，只要每次壓5秒，一次做5至6個(gè)回合
      ，持之以恒的話
      ，也會(huì)有意外的收獲。
      美容沙龍豐胸
      若是去美容沙龍豐胸的話
      ，也會(huì)有相當(dāng)不錯(cuò)的效果
      ，不同系統(tǒng)的美容沙龍，其豐胸的方法也不相同
      。但大部分都是按摩胸部穴，或者是使用儀器
        ，來(lái)活化胸腺，刺激胸部再次發(fā)育
        。還有一種就是熱導(dǎo)膜豐胸法，利用用熱導(dǎo)膜來(lái)豐胸
        ，其效果也非常明顯
        ，能加速塑造胸部完美的曲線
      。
      調(diào)整型內(nèi)衣
      想要豐胸
      ，還有一種方法就是穿調(diào)整型內(nèi)衣
      ，調(diào)整型內(nèi)衣不僅能幫助調(diào)整身材，還能扶正脊髓完美你的體態(tài)
      。對(duì)于身材不怎么理想的美眉來(lái)說(shuō)
      ，調(diào)整型內(nèi)衣會(huì)是你最好的選擇，脂肪移位來(lái)塑造出完美的體態(tài)
      。
      四、日常4個(gè)豐胸小妙招
      1.端正的姿勢(shì)
      有的女性認(rèn)為挺胸部走路很難為情
      ，其實(shí)不然
      ，如果不及時(shí)糾正不僅會(huì)影響胸部的發(fā)育
      ，而且還會(huì)形成駝背
      。因此
      ，走路時(shí)應(yīng)保持背部平直
      、收腹
      、提臂
      、上身的整體感覺(jué)向上
      。坐時(shí)
      ，應(yīng)挺胸抬頭，挺直腰板
      ，這樣胸部的曲線就會(huì)顯得動(dòng)人
        。休息時(shí)應(yīng)采取側(cè)臥、仰臥的姿勢(shì)
        ，不要俯臥睡，以免擠壓胸部乳房而使之受罪
        。
      2.臨睡按摩
      臨睡前的按摩也很重要
        ，涂抹適量的胸部乳液(最好是中藥調(diào)理類的)于手心，從乳房中心位置以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置
        ，然后再把范圍擴(kuò)大到乳房周圍繼續(xù)做螺旋狀按摩
        。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)10次
        ，直到胸部感覺(jué)隱約發(fā)熱為止
        。這樣不僅可以有效促進(jìn)胸部血液循環(huán)
        ，還可以改善乳房外擴(kuò)和下垂的現(xiàn)象
        。
      3.食療豐胸
      對(duì)于青春期的女孩來(lái)說(shuō)
        ，吃一些豐胸食物就像喝牛奶能長(zhǎng)高一樣
        ，對(duì)乳房發(fā)育有著較好的促進(jìn)作用。對(duì)于成熟期的女孩來(lái)說(shuō)
        ，吃豐胸食物能為乳房二次發(fā)育提供營(yíng)養(yǎng)和動(dòng)力，所以吃豐胸食譜對(duì)于胸部發(fā)育有著良好的促進(jìn)作用
        。那么吃什么能夠豐胸呢
        ？小編推薦四種食物
        。第一種是蘆筍
        ，其含有的類膽固醇配合糖體能激發(fā)荷爾蒙分泌；第二種是胡蘿卜
      ，因胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現(xiàn)象
      ；第三種是斑節(jié)蝦
      ，其含有的豐富礦物質(zhì)可促進(jìn)荷爾蒙分泌
      ；第四種是核桃仁
      、黑芝麻與牛奶或豆?jié){混合成的飲品
      ，這些食物都具有豐富的蛋白質(zhì)
      ，既有豐胸功效
      ，還有養(yǎng)顏潤(rùn)膚功效
      ，一舉兩得
      。
      4.小運(yùn)動(dòng)提升胸圍
      最簡(jiǎn)單有效的豐胸運(yùn)動(dòng)就是夾書(shū)
      ，在兩腋下夾書(shū)
      ，然后雙手慢慢向前抬起
      ，然后堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或者是書(shū)本掉落為止
      。每天堅(jiān)持做幾次可以有效鍛煉胸肌
      ，幫助豐胸
      。除了借助書(shū)本來(lái)豐胸
      ，還可以借助其他道具來(lái)做一些豐胸運(yùn)動(dòng)。如可以用飲料瓶子裝滿水
        ，兩手分別抓住一個(gè)塑料瓶
        ，同時(shí)向上舉高
        。反復(fù)做這個(gè)動(dòng)作十五次
        。這個(gè)動(dòng)作不僅可以豐胸
        ，還可以鍛煉身體
        。
      

          
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