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    專家介紹：女性同胞也需注重“保養(yǎng)”子宮
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-07-05 08:25:07
        
    

        
    
           
    子宮---作為女性孕育胎兒的地方，是人類的生命之源
    ，是女人“六臟六腑”中的第六器官
    ，也是最為重要的特殊器官
    。除了孕育胎兒
    ，它還是內(nèi)分泌“管家”，可以分泌多種激素
    ，進(jìn)而維持女性內(nèi)分泌的穩(wěn)定?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？梢哉f(shuō)
    ，子宮掌管著女性的美麗與健康
    ，支配著女性一生的幸福
    。
    .hzh {display: none; }可與此同時(shí)，子宮還是女性身體中的脆弱部位
    。在女人的一生中，子宮總是不斷的接受外來(lái)“殺手”的襲擊
    。一項(xiàng)調(diào)查顯示
    ，每年進(jìn)行子宮切除手術(shù)的女性就有100多萬(wàn)人，子宮疾病已經(jīng)占婦科疾病的1/2
    。這是個(gè)多么驚心的數(shù)字?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！月經(jīng)不調(diào)
    、子宮內(nèi)膜炎、宮頸糜爛
    、子宮肌瘤、宮頸癌
    ，是我們經(jīng)常聽(tīng)到的疾病名稱
    。隨著社會(huì)的開(kāi)放
    ，女孩性生活也日趨年輕化，分娩
    、流產(chǎn)
    、手術(shù)損傷宮頸后
    ，病原體趁虛而入引起的宮頸炎等婦科疾?div   id="d48novz"   class="flower left">
    。恢囟葘m頸炎
    、宮頸糜爛的女性，長(zhǎng)期受炎癥刺激后
    ，宮頸管柱狀上皮增生可導(dǎo)致非典型鱗狀上皮細(xì)胞增生
    ，若合并高危hpv感染
    ，沒(méi)能及時(shí)清除治療
    ，則可誘發(fā)宮頸癌；由于宮頸炎導(dǎo)致的白帶黏稠增生
    ，宮頸口重度糜爛等問(wèn)題；想懷孕時(shí)反而不孕等等問(wèn)題
    。這些不但折磨女性的身體
    ，同時(shí)帶來(lái)心理上的傷害
    。
    由此可見(jiàn)
    ，對(duì)子宮的忽視會(huì)給我們身體造成莫大的傷害。我們女性朋友不能等到子宮出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候才去呵護(hù)它
    ，在平時(shí)的生活中
    ，我們就應(yīng)該注重子宮的保養(yǎng)。
    1.潔身自愛(ài)
    保持性專一
    ，避免感染性病。如果雙方都能保證固定性伴侶
    ，感染性病的幾率則相對(duì)要小很多
    。同時(shí)，如果男性的包皮過(guò)長(zhǎng)容易藏污納垢
    ，應(yīng)做包皮環(huán)切手術(shù)，同時(shí)注意清潔
    ，確保衛(wèi)生
    。女性孕期
    ，性生活要嚴(yán)格控制
    ，特別是孕早期和末期三個(gè)月，應(yīng)當(dāng)禁止性行為
    ，防止宮內(nèi)感染。
    2.注意飲食
    女性多少都有些體寒
    ，食物是導(dǎo)致體寒的重要因素之一
    。尤其很多女性夏季喜歡吃冷飲
    ，過(guò)度貪涼
    ，會(huì)直接把寒氣累積到骨，形成頑固型宮寒
    ，從而為病毒或細(xì)菌的入侵敞開(kāi)了方便之門，誘發(fā)一大堆婦科疾病
    。所以平時(shí)生活中
    ，多吃一些溫?zé)崾澄?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，如生姜
    、牛肉
    、桂圓
      、紅糖水等
    。如果經(jīng)常四肢較涼，并痛經(jīng)，更應(yīng)少吃生冷的食物。
    3.必要的暖身護(hù)理
    門診上經(jīng)常見(jiàn)許多小姑娘為了美麗
    ，不注意保暖
    ，這樣很容易導(dǎo)致子宮受涼
    ，免疫力降低，病菌就會(huì)趁虛而入
    。在冬季，要注意腿部和腳部的保暖
    ，不要穿單褲
    、單鞋
    ；在夏季
    ，辦公室的空調(diào)很容易導(dǎo)致身體寒冷，應(yīng)注意座位不要對(duì)著空調(diào)
    ，也可在小腹、膝蓋
    、腰間蓋上小毯子。
    4.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
    提肛動(dòng)作可有效的鍛煉盆底括約肌
    。子宮是一個(gè)沒(méi)有直接有效方法鍛煉的部位，括約肌不僅用來(lái)托起盆腔內(nèi)臟
    ，控制排尿和排便的作用
    ，同時(shí)它也是唯一可以直接鍛煉的地方
    ，通過(guò)每日10分鐘左右的鍛煉
    ，我們可以達(dá)到增加整體生殖系統(tǒng)的作用，從而提高局部的免疫力
    。
    女人怎么保養(yǎng)子宮
     導(dǎo)讀：女性如何呵護(hù)子宮？子宮是女性孕育生命的重要器官
      ，保護(hù)婦女的健康首先就要做好子宮的保護(hù)
      ，那么女性如何呵護(hù)子宮呢
      ？下面養(yǎng)生之道網(wǎng)為您介紹
      。
    在女人的一生中
      ，子宮扮演著非常關(guān)鍵的角色：孕育下一代
      、維持內(nèi)分泌穩(wěn)定
      ，然而，子宮也正在面臨著危機(jī)
      ，反復(fù)人流、私自墮胎
    、不潔性生活等等都會(huì)給子宮以重創(chuàng)
    。也許你的漫不經(jīng)心或一個(gè)錯(cuò)誤的決定，就可以讓它成為一顆“定時(shí)”
    ，隨時(shí)威脅你的健康
    。
     子宮
    ，需要一生精心呵護(hù) 
    子宮是女性特有的器官
    ，是孕育生命的搖籃。在女人的一生中
    ，子宮扮演著非常關(guān)鍵的角色：孕育下一代、維持內(nèi)分泌穩(wěn)定
    ，女人的子宮
    ，一生都要精心呵護(hù)
    ，這對(duì)婦女身心健康
    ，有著十分重要的意義。那么
    ，在女性一生各個(gè)階段中，應(yīng)怎樣呵護(hù)好子宮呢
    ？
    呵護(hù)子宮應(yīng)從兒童期開(kāi)始
    ，因?yàn)閮和瘯r(shí)期是包括子宮在內(nèi)的全身器官發(fā)育的高峰期。為了讓子宮發(fā)育良好
    ，子宮體與子宮頸的長(zhǎng)度比例正常，避免子宮發(fā)育不良癥發(fā)生
      ，以及讓子宮“立得端
      ，站得穩(wěn)”，既不前傾也不后仰
      ，必須至少做好三件事：首要一件是合理安排三餐
      ，補(bǔ)足子宮發(fā)育所需要的全部營(yíng)養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)
      、脂肪
      、碳水化合物、維生素等
      。第二件事是設(shè)法讓孩子睡足睡好，奧妙在于睡眠中體內(nèi)分泌的生長(zhǎng)激素最多
      ，而生長(zhǎng)激素有利于全身組織與器官的生長(zhǎng)
      。第三件事則是鼓勵(lì)孩子勤上運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，多參加體育運(yùn)動(dòng)
      ，運(yùn)動(dòng)也有助于體內(nèi)激素的分泌。
    當(dāng)?shù)谝淮卧陆?jīng)來(lái)潮
      ，標(biāo)志著子宮發(fā)育基本成熟
      ，女孩子進(jìn)入了青春期
      。青春期是人體發(fā)育的一個(gè)重要時(shí)期
      ，身體各個(gè)部分都處于一個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育的快速期。而且
      ，青春期是女性生殖系統(tǒng)發(fā)育的主要時(shí)期
      ，也是生殖系統(tǒng)逐漸成熟的階段。在這一階段
      ，子宮的成熟會(huì)產(chǎn)生初次月經(jīng)來(lái)潮
    ，由于對(duì)月經(jīng)知識(shí)所知甚少，有些少女面對(duì)這一情況茫然不知所措
    ，對(duì)經(jīng)期衛(wèi)生、飲食等需注意的情況也不是很了解
    ，而經(jīng)期各方面的情況對(duì)女性來(lái)說(shuō)卻是很重要的
    。
    在月經(jīng)來(lái)潮期間，女性機(jī)體的抵抗力降低
    ，子宮內(nèi)膜機(jī)能層脫落，血管破裂形成創(chuàng)面
    ，宮口松弛微脹
    ，再加上陰道酸性分泌物被經(jīng)血沖淡，陰道內(nèi)常有淤血
    ，很容易發(fā)生上行性感染
    。因此，保持經(jīng)期衛(wèi)生對(duì)青春期女性極為重要
    。經(jīng)期必須注意保暖，不要受涼
    ，經(jīng)常作室外活動(dòng)
    ，多呼吸新鮮空氣。每天用溫水清洗外陰
    ，以免經(jīng)血結(jié)痂刺激皮膚，發(fā)生炎癥
    ，清洗時(shí)要從前向后洗
    ，不要從后向前洗
      ，以免將肛門附近的'污物或細(xì)菌帶到陰道口
      。月經(jīng)期洗澡應(yīng)當(dāng)淋浴或擦浴，不能坐在浴盆里
      ，更不能在小河溝、池塘里洗澡
      ，防止臟水污染陰道口
      。洗澡水不要用冷水或過(guò)熱的水
    ，因?yàn)槔渌墒乖陆?jīng)突然停止
    ，熱水會(huì)使子宮充血，造成經(jīng)血量增多
    。要避免淋雨、涉水或用冷水洗頭
    、洗腳等
    。
    青春期女性在月經(jīng)來(lái)潮期間應(yīng)食用清淡而富有營(yíng)養(yǎng)的食品，忌食生冷
    、酸辣、辛香
    、燥熱的食物
    。另外，少女經(jīng)期忌飲酒
    ，最好不喝濃茶
    、咖啡等，以免刺激子宮
    ，擾動(dòng)氣血，影響經(jīng)血的正常運(yùn)行
    。要多吃新鮮蔬菜和水果
    ，多飲開(kāi)水
    ，以保持大便通暢
    ，減少盆腔充血。在月經(jīng)來(lái)潮期間
    ，機(jī)體對(duì)鐵的需求量更大，所以青春期女性在經(jīng)期應(yīng)多吃些瘦肉
    、蛋黃以及動(dòng)物的內(nèi)臟
    ，以防因缺鐵而引起貧血。
    進(jìn)入生育期后
    ，子宮亦隨之進(jìn)入“多事之秋”。女性要注意做好計(jì)劃生育
    ，避免人工流產(chǎn)
    。很多女性對(duì)于流產(chǎn)的危害知之甚少
    ，對(duì)其危險(xiǎn)認(rèn)識(shí)不夠
    。每一次的流產(chǎn)，且不說(shuō)其對(duì)日后懷孕的影響
    ，單是在流產(chǎn)過(guò)程中及流產(chǎn)后都會(huì)對(duì)身體造成損害。
    人工流產(chǎn)分為藥物流產(chǎn)與手術(shù)流產(chǎn)兩種
    ，而我們通常稱手術(shù)流產(chǎn)為人工流產(chǎn)很多人認(rèn)為懷孕后
    ，不想要了就可以吃點(diǎn)藥，認(rèn)為藥物流產(chǎn)對(duì)身體不會(huì)造成損害。甚至有的女性還自己買藥在家中自己服用
    ，殊不知這是很危險(xiǎn)的
    。每一次的流產(chǎn)都是對(duì)正常懷孕的中斷，與一次完整的懷孕分娩是完全不一樣的，其必然造成身體的損害
    。人工流產(chǎn)一般作為流產(chǎn)的第二選擇，與其對(duì)身體損害較藥流更大有關(guān)
    。人工流產(chǎn)多是采用負(fù)壓吸引管伸入子宮腔內(nèi)
    ，將胚胎
    、胎盤及子宮內(nèi)膜吸出
    。由于是一種“侵入性”治療方法，必然就造成多方面的傷害
    。比如：手術(shù)中子宮穿孔，擴(kuò)張宮頸時(shí)造成宮頸裂傷
    ，宮頸管粘連造成月經(jīng)血潴留在宮腔中不能排出
    ，子宮內(nèi)膜異位癥造成的痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)等
    。
    由此可見(jiàn)，流產(chǎn)對(duì)女性身體的危害到底有多大
    。而如果流產(chǎn)后
    ，不注意休息或短期內(nèi)再次同房
    ，就會(huì)造成子宮內(nèi)膜炎
    、盆腔炎等，對(duì)子宮造成嚴(yán)重的傷害
    。因此，如果女性沒(méi)有要孩子的計(jì)劃
    ，一定要重視避孕
    。
    另外，夫妻間性生活要有節(jié)
    、有度，并注意清潔衛(wèi)生
    。丈夫的包皮垢屬于一種強(qiáng)烈的致癌物
    ，乃是導(dǎo)致女性宮頸癌的一大元兇
    。為此
    ，包皮過(guò)長(zhǎng)的男子應(yīng)施行包皮環(huán)切術(shù)
    ，平時(shí)要勤洗澡，保持性器官的衛(wèi)生
    。妻子一旦進(jìn)入孕期，性生活應(yīng)予以嚴(yán)格限制
    ，尤其是在孕早期與孕末期三個(gè)月
    ，嚴(yán)禁性交
    ，以防宮內(nèi)感染
    。
    女性進(jìn)入絕經(jīng)期后，表明子宮已經(jīng)退役
    ，但并非萬(wàn)事大吉
    ，保健工作依然不可松懈。一般說(shuō)來(lái)
    ，老年期遭受癌癥之害的可能性大增
    ，表現(xiàn)在老年女性身上的就是宮頸癌發(fā)病危險(xiǎn)上升
    。故老年女性仍須注意觀察來(lái)自生殖系統(tǒng)的癌癥警號(hào)
    ，如“老來(lái)紅”、性交出血等
    。同時(shí)，更年期婦女要注意合理進(jìn)餐
    ，堅(jiān)持適度體育鍛煉
    ，戒煙忌酒，防止肥胖
    。醫(yī)學(xué)資料顯示，肥胖與吸煙也可增加子宮頸癌的發(fā)病危險(xiǎn)
    。
     女人該如何保養(yǎng)子宮
    ？教你子宮保養(yǎng)9要點(diǎn) 
    子宮作為孕育生命
    、分泌多種激素來(lái)維持女性內(nèi)分泌穩(wěn)定的重要器官
    ，女人一生的各個(gè)時(shí)期中，子宮都可能會(huì)遭遇到各式各樣的困擾
    ，尤其是對(duì)于成熟女性而言
    。而除了孕期的重中之重外，日常生活中
    ，你知道應(yīng)該從哪些方面著手維持、保護(hù)一個(gè)健康的子宮嗎
    ？據(jù)統(tǒng)計(jì)，與子宮有關(guān)的疾患竟占婦科病的二分之一
    ，即每?jī)蓚€(gè)婦科病人
    ，就有一人是子宮在遭難
      ！難怪有的婦科專家說(shuō)
      ，所謂婦女病就是子宮病。因此
      ，保護(hù)婦女的健康首先就要做好子宮的保護(hù)。那么
      ，女人該如何保養(yǎng)子宮
      ？
     子宮保養(yǎng)要點(diǎn)1、潔身自愛(ài)
      ，防止性亂 
    有的女性不能正確對(duì)待性生活，甚至有的性生活放縱
      ，尤其是與多個(gè)男子發(fā)生兩性關(guān)系
      ，或不注意性生活衛(wèi)生，子宮則是首當(dāng)其沖的受害者
      。不潔的性交，最容易引起子宮內(nèi)膜炎
    、宮頸糜爛
    。
    宮頸糜爛者
    ，子宮癌的發(fā)病率比非糜爛者高7倍以上
    。性交后陰道出血或少量不規(guī)則的流血，常是宮頸癌的早期征兆
    。
    女人該如何保養(yǎng)子宮？女性必須明確
    ，性生活放縱或未婚先孕
    、早孕
    ，將會(huì)對(duì)自己的身心健康造成損害
    ，常是宮內(nèi)感染
    、宮頸糜爛以及子宮癌發(fā)病的直接原因。
    不潔的性生活
    ，還包括男性包皮垢對(duì)宮頸的刺激，也是導(dǎo)致子宮損害的因素之一
    。妊娠期
    ，在初期三個(gè)月和臨產(chǎn)兩個(gè)月，最好禁止性生活
    ，否則會(huì)引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，對(duì)子宮有很大的損害
    。
     子宮保養(yǎng)要點(diǎn)2
    、圍產(chǎn)保健，預(yù)防宮脫 
    女人該如何保養(yǎng)子宮
      ？懷孕后定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查是母子平安的重要保障。如果忽視產(chǎn)前檢查
      ，就不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)胎兒的異常
      ，往往易出現(xiàn)難產(chǎn)或子宮破裂等嚴(yán)重后果
      。
    如難產(chǎn)
      、多胎、過(guò)期分娩時(shí)產(chǎn)程過(guò)長(zhǎng)
      ，用力過(guò)猛或處理不當(dāng)，可造成子宮周圍韌帶損傷
      、嚴(yán)重者子宮破裂等
      。也有產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動(dòng)或干重活
      ，使腹壓增加，子宮就會(huì)從正常位置沿著陰道向下移位
      ，醫(yī)學(xué)上稱為子宮脫出
      ，簡(jiǎn)稱“宮脫”。
    病人有下腹
      、陰道和會(huì)陰下墜感
      ，出現(xiàn)腰酸背痛、局部腫脹
    、潰瘍
    、白帶增多等
    ，嚴(yán)重者可終日脫在外面
    ，須用手托方能回納，非常之痛苦
    。
     子宮保養(yǎng)要點(diǎn)3、堅(jiān)持避孕
    ，計(jì)劃生育 
    女人該如何保養(yǎng)子宮？科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
    ，女性以24~29歲生育為最佳年齡
    。計(jì)劃生育對(duì)保護(hù)母嬰健康及優(yōu)生優(yōu)育大有裨益。但是
    ，有的育齡婦女
    ，既不采取避孕措施，也不作絕育手術(shù)
    ，認(rèn)為懷了孕沒(méi)關(guān)系
    ，反正有人工流產(chǎn)補(bǔ)救。也有的女青年在戀愛(ài)期間
    ，草率行事
    ，未婚先孕，只得做“人流”
    。
    如此反復(fù)多次人工流產(chǎn)
    ，很容易造成宮腔感染
    、宮頸或?qū)m腔粘連
    ，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。人流術(shù)一般不能直視宮腔
    ，往往有少數(shù)因術(shù)前未查清楚子宮位置
    、大小
      ，手術(shù)時(shí)器械進(jìn)入方向與子宮曲度不一致
      ，或用力過(guò)猛等而造成子宮損傷，甚至穿孔
    。
    女人該如何保養(yǎng)子宮
    ？因此，必須明確多次妊娠每增加1次
    ，子宮就增加一分風(fēng)險(xiǎn)
    。據(jù)調(diào)查
    ，懷孕3次以上
    ，子宮患病及發(fā)生危險(xiǎn)顯著增加。如果反復(fù)人工流產(chǎn)
    ，特別是短期內(nèi)重復(fù)進(jìn)行
    ，對(duì)子宮損害最大，千萬(wàn)不要認(rèn)為人工流產(chǎn)是一樁小事
    。
     子宮保養(yǎng)要點(diǎn)4
    、嚴(yán)禁“三不”，保護(hù)子宮 
    子宮這塊圣地的受損與分娩不當(dāng)有著密切的關(guān)系
    。因此，必須要做到“三不”：
    女人該如何保養(yǎng)子宮
    ？即一不要私自墮胎
    ，有些人出于種種原因
    ，私自墮胎或找江湖醫(yī)生進(jìn)行手術(shù)
    ，這樣做的嚴(yán)重后果是，子宮破損或繼發(fā)感染甚多
    ；二是不要濫用催產(chǎn)素藥
    ，在一些偏遠(yuǎn)農(nóng)村，當(dāng)孕婦分娩發(fā)生困難時(shí)
    ，濫用催產(chǎn)素的時(shí)有發(fā)生
    ，這相當(dāng)危險(xiǎn)，可導(dǎo)致子宮破裂等
    ；三是不要用舊法接生，少數(shù)農(nóng)村仍沿用舊法接生
    ，包括在家自接
    ，這對(duì)產(chǎn)婦和胎兒是一種嚴(yán)重威脅。
     子宮保養(yǎng)要點(diǎn)5
    、定期婦檢，有病早治 
    女人該如何保養(yǎng)子宮？除產(chǎn)前檢查外
    ，一般可每半年或1年
    ，到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行婦檢
    ，尤其是檢查生殖器部位的病兆
    ，不必害羞回避，應(yīng)如實(shí)回答醫(yī)生詢問(wèn)
    。
    有人稱子宮是“多事之秋”，是許多婦科病發(fā)源地之一
    ，如子宮肌瘤
    、宮體癌、宮頸癌
    、宮脫
    、糜爛、子宮內(nèi)膜移位等等
    。一旦發(fā)現(xiàn)都必須系統(tǒng)徹底治療，萬(wàn)萬(wàn)不可大意
    。
     子宮保養(yǎng)要點(diǎn)6
    、注意營(yíng)養(yǎng)和睡眠 
    2個(gè)月到12歲的女孩，正處于身體迅速發(fā)育的階段
    ，生殖系統(tǒng)也逐漸向成熟發(fā)展
    ，但我的發(fā)育較慢，尚為幼稚型
    。所以
    ，您要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，勞逸結(jié)合
    。充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
    ，不僅可以提高免疫力，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力
    ，同時(shí)也是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的重要手段
    ，更是保證我正常發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。
    別以為處于少兒期
    ，就不會(huì)遭受婦科病的侵襲
    ，兒童也會(huì)罹患諸如外陰炎、陰道炎的
    。得了病一定要及時(shí)治療
    ，否則，由于我開(kāi)口向外
    ，病菌會(huì)伺機(jī)侵入
    ，引起子宮的炎癥。
     子宮保養(yǎng)要點(diǎn)7
    、過(guò)早性生活危害巨大 
    月經(jīng)初潮意味著女性進(jìn)入青春期
    。青春期女性雌激素分泌非常旺盛
    ，可達(dá)到兒童期的8~10倍
    ，身體和生殖器官迅速發(fā)育。但這時(shí)子宮尚未完全發(fā)育成熟
    ，還比較脆弱，仍需小心保護(hù)
    。這一時(shí)期特別需要注意衛(wèi)生
    ，尤其是月經(jīng)期衛(wèi)生，防止外陰
    、陰道的炎癥，對(duì)子宮以及整個(gè)生殖系統(tǒng)的正常發(fā)育
    ，是非常重要的
    。
    青春期少女如果過(guò)早涉及性生活，會(huì)給尚未完全發(fā)育成熟的生殖系統(tǒng)帶來(lái)不可估量的損害
    。創(chuàng)傷、出血和感染
    ，特別是意外懷孕之后所采取的人工流產(chǎn)手術(shù)
    ，容易導(dǎo)致子宮和附件的炎癥，使得女性日后罹患不孕癥的可能性大大增加
      。近年來(lái)，非婚妊娠少女明顯增多
      ，致使人工流產(chǎn)率直線上升
    ，特別是短期內(nèi)反復(fù)多次施行人流術(shù)，或者私自進(jìn)行藥物墮胎
    ，對(duì)子宮的摧殘更大。
     子宮保養(yǎng)要點(diǎn)8
    、警惕月經(jīng)信號(hào) 
    很多子宮方面的問(wèn)題
    ，都會(huì)直接反映在月經(jīng)的表現(xiàn)中
    。如果你原本正常的月經(jīng)周期突然改變，發(fā)生經(jīng)量增多
    、經(jīng)期延長(zhǎng)或不規(guī)律以及白帶增多時(shí)，這就是一個(gè)可能存在問(wèn)題的信號(hào)
    。比如20%～30%都會(huì)罹患的子宮頸瘤
    ，雌激素促使子宮內(nèi)膜增生，肌瘤妨礙子宮收縮
    ，影響血液循環(huán)，使得內(nèi)膜充血
    ，同時(shí)白帶增多
    、黏稠有異味。
    而對(duì)于那些平時(shí)月經(jīng)周期并不規(guī)律的女性來(lái)說(shuō)
    ，首先月經(jīng)不調(diào)也是身體不和諧的一個(gè)表現(xiàn)，需采用手段加以療治
    ，另一方面在健康的判斷上
    ，要重視基本血液流量、形態(tài)的變化
    ，以確保子宮的正常。如果持續(xù)產(chǎn)生問(wèn)題
    ，最好給你的婦產(chǎn)科醫(yī)生打電話。
    在進(jìn)入絕經(jīng)期后
      ，由于內(nèi)分泌系統(tǒng)的改變
      ，子宮的危險(xiǎn)性有增無(wú)減
      ，絕非高枕無(wú)憂
      ，同樣要重視子宮保健。
     子宮保養(yǎng)要點(diǎn)9
      、日常飲食與情緒 
    在日常飲食中，盡量堅(jiān)持低脂飲食
      ，多喝水
      ，多注重各種維生素的吸收和含鐵食品，忌食辛辣
      、酒類
      、冰凍等食品。經(jīng)期要重視攝取營(yíng)養(yǎng)
      、貼暖寶
      、多吃紅糖、生姜和紅棗等食品
      。
    注意：肥胖與吸煙也可能增加各種子宮疾病的發(fā)病危險(xiǎn)。
    另外要重視日常情緒的調(diào)節(jié)
      。一般認(rèn)為子宮疾病與雌激素有著不可分割的關(guān)系
      ，保持正常的內(nèi)分泌很重要，而情緒與激素分泌水平有直接的關(guān)系
    。保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài)，疾病就會(huì)少光顧你
    。
    溫馨提醒：要保養(yǎng)子宮可以食用VE含量較多的食物
    ，喝豆?jié){可以增加雌激素對(duì)保養(yǎng)子宮和卵巢有很好的療效，另外要注意個(gè)人衛(wèi)生
    ，養(yǎng)好良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
    女人的子宮保養(yǎng)方法及原因
    一
    、哪些方法能保養(yǎng)子宮 1
    、妊娠后性生活。     
    妊娠初期和臨產(chǎn)前兩個(gè)月應(yīng)該禁止性生活
    ，否則會(huì)引起流產(chǎn)或早產(chǎn)
    ，也會(huì)對(duì)子宮造成損害。
     2
    、性生活紊亂。 
    如果女性性生活放縱
    ，或未成年便開(kāi)始性生活
    ，將對(duì)自己的身心健康造成損害，容易導(dǎo)致宮頸糜爛以及子宮頸癌等疾病
    。
     3、畸胎
    、多胎
    。     
    由于孕前多種原因?qū)е碌幕ズ投嗵ト菀装l(fā)生難產(chǎn)，從而危及子宮及大人的安全
    ，所以孕期應(yīng)注意檢查
      ，如發(fā)現(xiàn)畸胎、多胎
      ，就應(yīng)采取有效措施
      ，并做好再孕能力的保護(hù)。
     4
      、濫用催生藥。 
    當(dāng)孕婦分娩發(fā)生困難或產(chǎn)程延長(zhǎng)時(shí)
      ，有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生都往往很少用催生針（催產(chǎn)素）
      ，其實(shí)這是比較科學(xué)的。因?yàn)闉E用催產(chǎn)素的做法相當(dāng)危險(xiǎn)
      ，有可能導(dǎo)致子宮破裂，危害母嬰安全
      。
     5
      、不潔性生活。 
    性生活時(shí)不講究衛(wèi)生
    ，病原體可經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)
    ，引起子宮內(nèi)膜感染
    。另外
    ，男性的`包皮垢對(duì)宮頸的刺激是引起子宮頸癌的因素之一，所以不僅僅是準(zhǔn)媽媽
    ，準(zhǔn)爸爸也要做好衛(wèi)生工作
    。
    二
    、為什么要做子宮保養(yǎng) 1
    、保養(yǎng)原因     
    由于女性朋友的年齡越來(lái)越大，要是沒(méi)有注意子宮的保養(yǎng)
    ，卵巢功能就會(huì)慢慢的衰退，并且引起萎縮
    ，從而令女性朋友的面部長(zhǎng)出斑點(diǎn)，使皮膚越來(lái)越松弛
    。同時(shí)
    ，因?yàn)榇萍に胤置诓蛔悖€會(huì)對(duì)女性的體形和生育帶來(lái)不良的影響
    ，嚴(yán)重的話
    ，會(huì)令女性朋友無(wú)法懷孕。若是出現(xiàn)了這種情況
    ，一定會(huì)影響到家庭的和睦
    。因此，女性在生活中必須要做好子宮保養(yǎng)
    。
     2、保養(yǎng)好處 
    在女性做了子宮保養(yǎng)之后
    ，能夠保證每一次月經(jīng)功能的正常
    ，因?yàn)樵陆?jīng)不單單能夠促進(jìn)女性造血系統(tǒng)的更新，還能夠?qū)Ⅲw內(nèi)有毒的東西全部排除
    。其次，保養(yǎng)好子宮還能夠完成女性最重要的生育功能，令女性擁有一個(gè)可愛(ài)又健康的寶寶
    。另外
    ，保養(yǎng)子宮還能夠讓內(nèi)分泌功能保持正常，加速女性身體中的新陳代謝
    ，讓女性時(shí)刻都處在美麗和自信的狀態(tài)。
    看完這些
    ，大家都已經(jīng)了解到為什么要做子宮保養(yǎng)這個(gè)問(wèn)題的答案
    ，也知道保養(yǎng)子宮會(huì)給女性帶來(lái)什么樣的好處。因此在生活中
    ，女性一定要做好保養(yǎng)子宮的工作
    ，并且堅(jiān)持下去
    ，這樣才不會(huì)造成衰老
    ，會(huì)令女性越來(lái)越年輕。
    三
    、吃什么食物可以保養(yǎng)子宮 1
    、荔枝大棗湯     
    干荔枝
    ，干大棗各7枚
    。共加水煎服，每日1劑
    。具有補(bǔ)血生津作用
    。適用于婦女貧血，流產(chǎn)后子宮的調(diào)養(yǎng)
    。
     2
    、雞蛋棗湯 
    雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)
    ，紅糖適量
    。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖
    ，文火煮20分鐘即可
    。具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血作用
    。適用于貧血及病后
    ，產(chǎn)后子宮的調(diào)養(yǎng)。
     3
    、乳鴿枸杞湯 
    乳鴿1只，枸杞30克
    ，鹽少許
    。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈
    ，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉
    ，熟時(shí)加鹽少許
    。
    吃肉飲湯
    ，每日2次。具有益氣
    、補(bǔ)血
    、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛
    ，體倦乏力
    ，表虛自汗等癥
    。
     4
    、參芪母雞 
    老母雞1只
    ，黨參50克
    ，黃芪50克
    ，淮山藥50克
    ，大棗50克
    ，黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞
    ，加黃酒淹浸
    ，其它四味放在雞周圍
    ，隔水蒸熟
    ，分?jǐn)?shù)次服食。具有益氣補(bǔ)血作用
    。適用于子宮的調(diào)補(bǔ)
    。
    四
    、堅(jiān)持做5件事對(duì)子宮好 1
    、每周游泳一次。 
    醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)
    ，每周游泳2小時(shí)
    ，可使宮縮能力提高一成以上
    。養(yǎng)成游泳習(xí)慣
    ，能提高宮縮能力，保持子宮內(nèi)溫度
    。
     2
    、快走30分鐘。 
    每天快步走30分鐘
    ，改善子宮血液循環(huán)，子宮血液循環(huán)速度可提高10%
    。
     3
    、每周做3-4次“暖宮操”。 
    方法是：雙膝自然分開(kāi)
    ，跪在墊子上，挺直腰部
    ，向前彎腰
    ，讓胸部盡量接近墊面，保持5分鐘。接著平躺在墊子上
    ，做收腹提臀運(yùn)動(dòng)
    ，臀部在空中盡量保持3~5分鐘
      ，感覺(jué)子宮隨身體一起收縮
      。
     4、減少高脂食物
      。 
    高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放
      ，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關(guān)
      ，堅(jiān)持低脂肪飲食
      ，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結(jié)構(gòu)來(lái)攝取必要的營(yíng)養(yǎng)
      。忌食辛辣
    、酒類、冰凍等食品
    。
     5、嚴(yán)防產(chǎn)后宮脫
    。 
    產(chǎn)后不注意休息
    ，經(jīng)常下蹲或干重活，增加腹壓
    ，導(dǎo)致子宮沿著陰道向下移位
    ，子宮可以從正常位置沿陰道下降子宮頸外口達(dá)坐骨棘水平以下
    ，甚至子宮全部脫出于陰道口外
    ，醫(yī)學(xué)上稱為子宮脫垂，簡(jiǎn)稱“宮脫”
    。
    

          
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      ，讓寶寶脫離子宮
      。這類手術(shù)
 
                
            
 
                
            
    
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
    
                        
    夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對(duì)于很多女性朋友們來(lái)說(shuō)
      ，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧
      ，這對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常常見(jiàn)的情況了
 
                
            
 
                
            
 
                
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