女性每個月都會有一個生理期
經(jīng)期能吃什么水果?
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、柑橘期間可吃什么水果,推薦5個適合女性經(jīng)期吃的水果.png)
柑橘在中醫(yī)上認(rèn)為是具有一定的通絡(luò)理氣的作用的
，所以女性在月經(jīng)期間可以適量的食用，這樣對經(jīng)血的排除更有利。2、番石榴
經(jīng)期的時候
，女性在吃完中午飯以后可以吃一點番石榴，這主要是因為番石榴不僅含有豐富的維生素c，還可以緩解女性在經(jīng)期出現(xiàn)的水腫。3
女性在月經(jīng)期間是非常容易衰老的
，所以這個時候一定要做好防止皮膚老化的工作，而食用草莓就是一個非常不錯的選擇，因為草莓含有豐富的氨基酸。它能幫助人體制造激素，抑制毛細(xì)血管收縮，減緩衰老。4、無花果
在女性經(jīng)期
，食欲是不一樣的，有的人會食欲不振，但有的人會變的很能吃。而無花果的熱量比較低，同時營養(yǎng)又非常的豐富，所以女性可以在經(jīng)期吃點無花果。5
、番茄番茄含有的熱量比較低，但同時含有的水量卻又很高
，所以女性在月經(jīng)期間可以選擇吃一些番茄，特別適合一些偏胖想減肥的女性。特別是番茄所含的蘋果酸或檸檬酸，可以有助于胃液對脂肪及蛋白質(zhì)的消化。通過上面的介紹，我們對月經(jīng)期間可以吃什么水果有了一定的了解了
，女性在月經(jīng)期間身體是比較虛弱的，所以這個時候的飲食一定要注意，避免吃生冷刺激的食物，否則非常容易造成女性生理性腹痛，而水果上也要注意，盡量不要吃梨、西瓜這類涼性的水果。本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/76715.html.
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