女性月經(jīng)推遲怎么辦,推薦幾款食療方
女性出現(xiàn)月經(jīng)推遲是比較常見的問題
,而且也會出現(xiàn)痛經(jīng)或者是宮寒的情況,腰酸背痛
,俗話說不通則痛,說的就是這個道理,氣血瘀滯的話也會誘發(fā)月經(jīng)推遲的情況,下面的這些調(diào)理的食療方法不僅可以補氣血,還可以緩解月經(jīng)不調(diào)
。
生化蜜膏
推遲怎么辦,推薦幾款食療方.png)
組成:當(dāng)歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。
用法:前七味加水500毫升
,煮取300毫升,去渣
,加白蜜收膏
,每服30毫升
,日服3次。
作用:活血化瘀
,溫經(jīng)調(diào)經(jīng);適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少
,色紫黑,有血塊
,小腹脹痛拒按
,等情況有很好的保健的作用和效果,而且也可以有溫補的作用
,對于月經(jīng)推遲的調(diào)理有一定的幫助作用
。
地黃煮酒
組成:生地黃6克,益母草10克
,黃酒200毫升
。
用法:將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地
、益母草
,隔水蒸約20分鐘,每次服50毫升
,日服2次
。
作用:活血止血;適用于血瘀所致之月經(jīng)過多,色紫黑
,對于出現(xiàn)的有血塊或是小腹疼痛的情況有改善的作用
,還可以有活血的功效。
羊肉粥
鮮羊肉250克
,大米100克
,蔥、姜
、食鹽各適量
。將羊肉洗凈、切片
,與大米
、蔥、姜
、食鹽
,以常規(guī)方法熬粥,至羊肉熟爛
。
功效:補氣
,養(yǎng)血,止痛。羊肉粥可以有緩解氣血不足畏寒的功效
,對于養(yǎng)血止痛來說有一定的好處
。
豬皮凍膠
豬皮1000克,黃酒250毫升
,白糖250克
。將豬皮洗凈后切碎,加適量水
,用文火燉至汁液黏稠
,加入白糖、黃酒即可
。每日2次
,用開水沖化后溫服。
功效:養(yǎng)血益陰
,滋腎養(yǎng)肝
。可治婦女血虛乏力
,對于女性出現(xiàn)的月經(jīng)推遲等問題有調(diào)理的作用
,還可以緩解腰酸背痛的癥狀。
女性月經(jīng)推遲
,上面的這些食療的方法可以利用起來
,這些食物相互搭配,可以有溫補氣血的作用
,而且也可以有緩解痛經(jīng)或者是腰酸背痛腹痛等等的一些癥狀
,對于調(diào)理體質(zhì),提高人體免疫力有好處
,很適合女性們食用
。
月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理 推薦三款食譜
月經(jīng)不調(diào)是很多女性都會出現(xiàn)的一個問題,比如說會出現(xiàn)月經(jīng)推遲啊或者是量少量多等等的一些情況出現(xiàn)哦
。那么你知道應(yīng)該如何去調(diào)理的嗎
,下面的這些食譜可以有很好的補氣血的作用哦,來看看調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的食療方法吧
。
益母草炒薺菜
鮮益母草3克
,鮮薺菜30克,菜油適量
。將鮮益母草
、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上
,倒入菜油燒熱
,放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次
,服至血止
。
功效:益母草有活血
、破血
、調(diào)經(jīng)的作用;薺菜含薺菜酸,能縮短出血
、凝血時間
,從而達(dá)到止血的目的,對血淤型月經(jīng)過多特別有效
。益母草可以有補氣血的作用
,而且還可以有調(diào)經(jīng)的作用和效果,對于月經(jīng)過多有調(diào)理的功效
。
豬皮凍膠
豬皮1000克
,黃酒250毫升,白糖250克
。將豬皮洗凈后切碎
,加適量水,用文火燉至汁液黏稠
,加入白糖
、黃酒即可。每日2次
,用開水沖化后溫服
。
功效:養(yǎng)血益陰,滋腎養(yǎng)肝
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?芍螊D女血虛乏力,月經(jīng)不調(diào)等癥
,對腰腿酸痛者效果更佳
。這樣食療方法可以有滋陰的作用,而且還可以有補腎的效果
,對于提高體質(zhì)有幫助
。
當(dāng)歸生姜羊肉湯
當(dāng)歸30克,生姜30克
,精羊肉500克
。一同放入砂鍋內(nèi),加適量水
,先用武火燒沸
,再改文火燉至肉爛,調(diào)味后即可服食,每日一次
,食肉飲湯
。
功效:溫經(jīng)散寒,補血調(diào)經(jīng)
,適用于血虛有寒之月經(jīng)不調(diào)者服食調(diào)理
。
關(guān)于緩解月經(jīng)不調(diào)的一些食譜,大家都知道了吧
,可以看出的是這些食譜可以有很好的調(diào)理體質(zhì)的作用
,對于出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)啊或者是貧血有改善的作用,而且還可以強(qiáng)體質(zhì)的
,大家可以試試的哦
、
月經(jīng)推遲飲食怎么調(diào)理
月經(jīng)是女性每個月都會來的正常的生理現(xiàn)象,而且正常的女性一般月經(jīng)都很正常
,因為月經(jīng)是否正常直接關(guān)系女性的身體健康問題
。所以來月經(jīng)的女性都需要時刻的注意自己的月經(jīng)是否正常。而且一般來說很多的女性都會有月經(jīng)推遲的問題出現(xiàn)
,那么月經(jīng)推遲飲食怎么調(diào)理?
月經(jīng)推遲飲食怎么調(diào)理
1.如果女性是因為虛寒導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)
,出現(xiàn)經(jīng)期過短,經(jīng)血顏色比較深
,量也比較多
,而且經(jīng)常性的會推遲,那么可以使用這款食療偏方
。根據(jù)自己的口味將米醋和豆腐放在一起煮一下
,飯前吃,經(jīng)常性的多吃一些
,具有非常好的治療月經(jīng)推遲的作用
。
2.可以將生山楂用水煮爛,之后去掉渣滓
,用汁液沖紅糖水喝
,趁著熱喝下去,對月經(jīng)推遲具有非常不錯的效果
。
3.適量的龍眼肉放在水內(nèi)
,煮一下,三十分鐘之后打入雞蛋
,一起煮一下
,趁熱喝,每天早晚各喝一次
,連著喝十天為一個療程
,對月經(jīng)推遲具有不錯的效果
。
4、枸杞燉羊肉
。羊腿肉1000克
,枸杞50克,調(diào)料適量
。羊肉整塊用開水煮透
,放冷水中洗凈,切塊
,鍋中油熱時
,下羊肉整塊,用開水煮
,姜片煽炒,烹入料酒熗鍋
,翻炒后
,加入枸杞,清水2000毫升
,鹽
、蔥,燒開
,再用小火煮2小時
,至羊肉熟爛,調(diào)味
。作用:補腎養(yǎng)血
,適用于腎陽虧虛而致月經(jīng)不調(diào)。
5
、益母草煮當(dāng)歸蛋
當(dāng)歸30克
,益母草50克,雞蛋1-2個
,紅棗適量
。當(dāng)歸和益母草清洗干凈,與雞蛋一起
,用大火熬到水沸騰之后再用小火熬30分鐘
,蛋撈出來剝殼之后,再跟紅棗一起放入鍋里面用小火熬20分鐘
。去藥渣
,即可食用。作用:調(diào)經(jīng)止痛
,適用于氣血不暢和氣滯血瘀所引起的月經(jīng)推遲
。
月經(jīng)不規(guī)律如何調(diào)理
1
、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動
。個別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹
、腰酸、乳房脹痛
、輕度腹瀉
、容易疲倦、嗜睡
、情緒不穩(wěn)定
、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常
,不必過分緊張
。
2、注意衛(wèi)生
,預(yù)防感染
。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖
,避免寒冷刺激
。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖
。
3
、防止過度節(jié)食,戒煙限酒
,注意自己的飲食結(jié)構(gòu)
,多食用瘦肉、谷類
、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物
,不宜過食生冷,保持心情舒暢
,加強(qiáng)鍛煉
,提高身體素質(zhì)。
4
、注意內(nèi)褲要柔軟
、棉質(zhì),通風(fēng)透氣性能良好
,要勤洗勤換
,換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
5
、不宜吃生冷
、酸辣等刺激性食物
,多飲開水,保持大便通暢
。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜
,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)
治月經(jīng)不調(diào)的食療方
治月經(jīng)不調(diào)的食療方
治月經(jīng)不調(diào)的食療方
,月經(jīng)期間會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況
,吃藥也可能會導(dǎo)致痛經(jīng),痛經(jīng)的時候感覺什么也不想干
,月經(jīng)期間要注意保持身體清潔
,治月經(jīng)不調(diào)的食療方,這份寶典女性一定要收下
。
治月經(jīng)不調(diào)的食療方1 第1道:馬蘭鹵香干
食材:新鮮馬蘭頭400克
,鹵香干4塊,味精
、糖
、鹽、麻油各適量
。
做法:將鹵香干切末,馬蘭頭擇洗干凈
,在開水中焯一分鐘取出浸入冷水
。然后放涼后切成碎末和鹵香干攪拌,用味精
、精鹽和白糖調(diào)味
,加入適量麻油拌勻即成?div id="jfovm50" class="index-wrap">?勺舨彤?dāng)菜
,隨意服食。
功效::清熱涼血
,對于月經(jīng)不調(diào)有好的輔助治療作用
。
第2道:豆豉羊肉
食材:生姜15克,羊肉100克
,豆豉500克
,食鹽適量。
做法:先將生姜洗凈切片
,羊肉洗凈
,沸水中焯去血污,切塊
。然后將生姜和羊肉加上豆豉
,一同放進(jìn)砂鍋中煮至熟爛
,加適量食鹽調(diào)味。在每次月經(jīng)前
,一周開始服
,連續(xù)服用一周。
功效:具有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)和溫經(jīng)散寒的.功效
,適用于月經(jīng)不調(diào)
、屬血寒型的女性。
第3道:茯苓鳥雞
食材:烏雞1只(中等大小)
,紅棗10枚
,茯苓9克。
做法:先將烏雞清洗干凈
,用開水焯去血污
。然后將紅棗和茯苓放入雞腹內(nèi),用清潔的絲線縫合好
。最后將烏雞放入砂鍋內(nèi)煮爛
,除去藥渣即可。建議分成兩等份
,一天分兩次服用
,喝雞湯食雞肉,月經(jīng)之前連服三劑
。
功效:具有補氣益血調(diào)經(jīng)的作用
,適用于月經(jīng)不調(diào)、屬氣虛型的女性
。
第4道:水魚菜肉湯
食材:500克大小的水魚1條
,瘦豬肉200克,木耳15克
,金針(黃花菜) 30克
,食鹽適量。
做法:先將水魚剖腹洗凈
,木耳泡發(fā)洗凈
,金針洗凈。然后將瘦豬肉用開水焯去血污
,洗凈切成塊
。最后將上述材料加水適量,燉盅加蓋隔水燉兩三個小時
,煮爛后加入食鹽等調(diào)味即可食用
。
功效:具有補腎和血、滋陰降火的功效
,適用于月經(jīng)不調(diào)
、屬血虛型的女性
。脾胃寒濕者不宜食用。
第5道:素鹽雞冠
食材:雄雞冠2個
,食鹽少許
。
做法:雞冠煮熟,蘸鹽吃
,每日1次
,每月3—5次。
功效:適宜于虛寒月經(jīng)不調(diào)
。
第6道:雞蛋龍眼羹
食材:龍眼肉50克
,雞蛋1個。
做法:先煎龍眼
,30分鐘后打入雞蛋
,共燉至熟,早晚各1次
,連服10天
。
功效:適用于虛證月經(jīng)不調(diào)。
治月經(jīng)不調(diào)的食療方2 1 、桂圓肉雞蛋湯
鮮桂圓肉50克
,若是干品25克,雞蛋2個
,紅糖適量
。桂圓肉洗干凈,雞蛋打散
,放入鍋內(nèi)小火燉煮30分鐘,再倒入蛋液和紅糖
,攪拌均勻
,煮沸。
作用:補心脾
,益氣血
,溫陽強(qiáng)身,治氣血不調(diào)
,改善面色萎黃
,心悸怔忡,失眠健忘
,月經(jīng)不調(diào)等
。
2、當(dāng)歸羊肉湯
羊肉250克
,當(dāng)歸30克
,生姜10克
。將羊肉切塊與當(dāng)歸、生姜放在鍋內(nèi)
,加水適量
,用文火燉爛熟,加入調(diào)料
,去渣取汁服用
。
作用:溫中散寒,補血養(yǎng)血
,調(diào)經(jīng)止痛
,主血虛型月經(jīng)不調(diào),經(jīng)閉等
。
3 、豬腰核桃湯
豬腰2個,核桃仁30克
,杜仲30克
,豬腰去白筋,與杜仲
、核桃肉同放砂鍋
,加水500毫升煮熟,去杜仲
,食豬腰
、核桃肉,喝湯
。每日一次
。
作用:溫腎填精,用于腎陽不足型閉經(jīng)
,月經(jīng)推遲者
。
4、枸杞燉羊肉
羊腿肉1000克
,枸杞50克
,調(diào)料適量。羊肉整塊用開水煮透
,放冷水中洗凈
,切塊,鍋中油熱時
,下羊肉整塊
,用開水煮,姜片煽炒,烹入料酒熗鍋
,翻炒后
,加入枸杞,清水2000毫升
,鹽
、蔥,燒開
,再用小火煮2小時
,至羊肉熟爛,調(diào)味
。
作用:補腎養(yǎng)血
,適用于腎陽虧虛而致月經(jīng)不調(diào)。
5、益母草煮當(dāng)歸蛋
當(dāng)歸30克
,益母草50克,雞蛋1-2個
,紅棗適量
。當(dāng)歸和益母草清洗干凈,與雞蛋一起
,用大火熬到水沸騰之后再用小火熬30分鐘
,蛋撈出來剝殼之后,再跟紅棗一起放入鍋里面用小火熬20分鐘
。去藥渣
,即可食用。
作用:調(diào)經(jīng)止痛
,適用于氣血不暢和氣滯血瘀所引起的月經(jīng)推遲
。
6、生化蜜膏
當(dāng)歸
、益母草各30克
;川芎、桃仁
、甘草、丹皮各10克
;炮姜5克
,白蜜50毫升。前七味加500毫升水
,煮至300毫升
,去渣,加入白蜜收膏,每次30毫升
,每天服3次
。
作用:活血化瘀,溫經(jīng)調(diào)經(jīng)
,可用于瘀血停滯型的月經(jīng)推遲
,量少且黑,小腹疼痛者
。
7、益母草大棗湯
大棗、益母草
、紅糖適量
,益母草和大棗沖泡干凈,一起放在鍋內(nèi)煮熟
,等到雞蛋熟后再過濾掉益母草
,放紅糖,喝湯吃棗和蛋
。
作用:可治療受寒而致的月經(jīng)推遲
,量少,痛經(jīng)等
。
8、紅花山楂酒
紅花15克,山楂30克
,白酒250克
。將藥材入酒中浸泡1周,每次吃30克左右
,每天2次
,根據(jù)酒量大小,以不醉為度
。
作用:活血化瘀
,可治月經(jīng)量少,經(jīng)期延遲
,經(jīng)血紫黑有塊
、腹痛等癥。
女性月經(jīng)推遲怎么辦 推薦幾款食療方
女性出現(xiàn)月經(jīng)推遲是比較常見的問題
,而且也會出現(xiàn)痛經(jīng)或者是宮寒的情況
,腰酸背痛,俗話說不通則痛
,說的就是這個道理
,氣血瘀滯的話也會誘發(fā)月經(jīng)推遲的情況,下面的這些調(diào)理的食療方法不僅可以補氣血,還可以緩解月經(jīng)不調(diào)
。
生化蜜膏
組成:當(dāng)歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升
。
用法:前七味加水500毫升,煮取300毫升
,去渣
,加白蜜收膏,每服30毫升
,日服3次
。
作用:活血化瘀,溫經(jīng)調(diào)經(jīng);適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少
,色紫黑
,有血塊,小腹脹痛拒按
,等情況有很好的保健的作用和效果
,而且也可以有溫補的作用,對于月經(jīng)推遲的調(diào)理有一定的幫助作用
。
地黃煮酒
組成:生地黃6克
,益母草10克,黃酒200毫升
。
用法:將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中
,加生地、益母草
,隔水蒸約20分鐘
,每次服50毫升,日服2次
。
作用:活血止血;適用于血瘀所致之月經(jīng)過多
,色紫黑,對于出現(xiàn)的有血塊或是小腹疼痛的情況有改善的作用
,還可以有活血的功效
。
羊肉粥
鮮羊肉250克,大米100克
,蔥
、姜、食鹽各適量
。將羊肉洗凈
、切片,與大米
、蔥、姜、食鹽
,以常規(guī)方法熬粥
,至羊肉熟爛。
功效:補氣
,養(yǎng)血
,止痛。羊肉粥可以有緩解氣血不足畏寒的功效
,對于養(yǎng)血止痛來說有一定的好處
。
豬皮凍膠
豬皮1000克,黃酒250毫升
,白糖250克
。將豬皮洗凈后切碎,加適量水
,用文火燉至汁液黏稠
,加入白糖、黃酒即可
。每日2次
,用開水沖化后溫服。
功效:養(yǎng)血益陰
,滋腎養(yǎng)肝
。可治婦女血虛乏力
,對于女性出現(xiàn)的月經(jīng)推遲等問題有調(diào)理的作用
,還可以緩解腰酸背痛的癥狀。
女性月經(jīng)推遲
,上面的這些食療的方法可以利用起來
,這些食物相互搭配,可以有溫補氣血的作用
,而且也可以有緩解痛經(jīng)或者是腰酸背痛腹痛等等的一些癥狀
,對于調(diào)理體質(zhì),提高人體免疫力有好處
,很適合女性們食用
。
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