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      坐月子開空調(diào)可以嗎,坐月子時(shí)有哪些飲食禁忌
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-05 12:09:54
        
      

        
      
           
      一
      、坐月子能開空調(diào)嗎
      坐月子能吹空調(diào)嗎
      在我國傳統(tǒng)觀念里
      ，產(chǎn)婦坐月子總是被保護(hù)在一個(gè)密不透風(fēng)”的環(huán)境里
      ，有的甚至被子
        、長袖裝
      、長襪統(tǒng)統(tǒng)派上用場
      。炎炎夏日
      ，坐月子可以開空調(diào)嗎?夏季坐月子可適當(dāng)吹空調(diào)
      ，防止中暑
      。
      為了防范中暑
      ，產(chǎn)婦坐月子不能捂得太厲害，空氣流通是散熱
      、降低環(huán)境溫度的最好方法
      。產(chǎn)婦房間可以適當(dāng)開空調(diào)或者吹風(fēng)扇，把房間溫度降下來
      ，但不能對著產(chǎn)婦和寶寶吹
      。
      另外，房間的溫度要保持在24℃左右
      ，濕度要保持在50%到60%之間
      。此外，產(chǎn)婦的衣服一定要透氣吸汗
      。如果覺得熱
      ，產(chǎn)婦最好多喝水
      ，可以選擇喝淡鹽水。
      坐月子吹空調(diào)的注意事項(xiàng)
      坐月子應(yīng)注意居室的定時(shí)通風(fēng)
      ，避免因室內(nèi)溫度
      、濕度過高而出現(xiàn)高熱等產(chǎn)褥中暑現(xiàn)象。如果室內(nèi)溫度過高
      ，應(yīng)適當(dāng)使用空調(diào)
      ，一般將室溫降到25-28℃便可以了。
      1
      、注意空調(diào)風(fēng)不可以直接吹向產(chǎn)婦;
      2
      、產(chǎn)婦休息的房子，應(yīng)盡量選朝南的
      、通風(fēng)狀況良好的
      ，但是不要讓風(fēng)直接吹著產(chǎn)婦的睡床。
      3
      、產(chǎn)婦應(yīng)穿長袖衣和長褲
        ，最好還穿上一雙薄襪子;
      4、產(chǎn)婦坐月子期間不可碰冷水
      ，以防受涼或產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象
      。
      5、產(chǎn)婦的清潔衛(wèi)生也不容忽視
      。為避免受涼，產(chǎn)婦在產(chǎn)后兩周內(nèi)還是不要洗澡和洗頭
      ，但可用溫水輕輕擦拭身體
      。
      二、產(chǎn)后坐月子多久可以洗頭
      產(chǎn)后多久可以洗頭?對于這個(gè)問題
      ，回答也多有不一
      ，有的人說過一周就可以了，但是有人說只能出月再洗頭
      。正常情況下醫(yī)生建議
      ，只要產(chǎn)婦覺得身體適宜，沒有健康問題就可以進(jìn)行洗頭了
      ，但是我們建議
      ，如果可以忍受的話，一般要過10天再洗頭
      。
      1.過早洗頭的危害
      過早洗頭的確有不少危害
      ，產(chǎn)婦需要排出體內(nèi)的惡露，但是過早的洗頭會(huì)使得子宮內(nèi)的污血凝滯成塊
      ，不便排出體外
      。惡露留在身體內(nèi)排不干凈
      ，就又會(huì)引發(fā)一系列的問題，如內(nèi)分泌不協(xié)調(diào)
      ，或者是荷爾蒙分泌不平衡
      ，最終產(chǎn)婦會(huì)留下月經(jīng)疼痛或月經(jīng)不調(diào)等問題。所以
      ，在產(chǎn)后坐月子的時(shí)候恢復(fù)身體是第一重要的
      ，適度清潔即可。
      2.洗頭的頻率
      產(chǎn)婦可以洗頭以后
      ，在月子期間也不要太過頻繁的洗頭
      ，保持適度清潔就可以了。洗頭發(fā)是為了防止太多的細(xì)菌滋生
        ，所以只要保持一周一到兩次的頻率就可以了
        。
      3.清潔頭皮小竅門
      有一種方法適用于有些受不了頭發(fā)長期不洗的產(chǎn)婦，而且又不會(huì)讓產(chǎn)婦受到風(fēng)寒等因素的困擾
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢允褂妹撝拿耷蛘丛跍?zé)岬木凭锩妫缓笤陬^皮上逐一進(jìn)行擦拭
        。擦拭以后
        ，用手進(jìn)行按摩，按摩以輕盈為主
        ，不要太過用力
        ，最后用梳子對之前擦拭的頭皮進(jìn)行梳理，這樣就可以將頭皮上的臟物梳掉
        ，能初步保持頭部的清爽
        。這種方法需要每天都堅(jiān)持，常做這樣的清潔還可以疏通頭部的血管
        。
      三
        、坐月子可以看電視嗎
      生完孩子后，有不少媽媽都是老老實(shí)實(shí)躺在床上坐月子
        ，認(rèn)為坐月子的概念就是在床上好好休息
        ，除了吃、睡
        、廁所
        、照孩子的吃、喝
      、拉
      、尿、睡覺，基本沒啥事
      。連衣服都不可以洗
      ，自己也不能洗澡洗頭、更不能碰涼水
      ，于是很多人認(rèn)為坐月子不能看電視
      。
      坐月子能看電視嗎?坐月子到底可不可以看電視呢?具體來說是這樣的：
      1、產(chǎn)后前10天
      ，坐月子不宜看電視
      。
      產(chǎn)后為何不能看電視呢?關(guān)于產(chǎn)后新媽媽不能看電視的原因，專家指出
      ，產(chǎn)后前10天最好不要看電視
      。因?yàn)椋a(chǎn)婦的視網(wǎng)膜會(huì)水腫
      ，一定要等視網(wǎng)膜水腫吸收后再看電視
      。
      因?yàn)椴还苁亲匀簧a(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)婦的視網(wǎng)膜會(huì)有水腫
      ，一定要等視網(wǎng)膜水腫消失了以后再看電視
      。而且眼睛疲勞也會(huì)造成視力下降，所以產(chǎn)婦在月子后半期雖然可以看書或看電視
      ，但要注意別看太久
      ，以免眼睛疲勞。
      2
      、坐月子期間
      ，還是可以偶爾看看電視的。
      隨著產(chǎn)婦身體的日漸恢復(fù)
        ，除了每天喂養(yǎng)寶寶
        、合理飲食和休息外，可以適當(dāng)?shù)募右恍┊a(chǎn)婦的休閑活動(dòng)
        ，如：看看電視、聽聽音樂
        、做做產(chǎn)后恢復(fù)操
        、跟一起坐月子的媽媽們聊聊天，交流一下照顧寶寶的經(jīng)驗(yàn)等等
        ，這樣可以放松一下緊張的情緒
        ，保持開心愉快的心情，對保證充分泌乳
        、更好地進(jìn)行母乳喂養(yǎng)
        、預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥都有很好的幫助。
      所以，看完上面的分析
        ，我們對于坐月子能看電視嗎與坐月子期間能不能看電視這兩個(gè)問題都有了答案
        ，也就是說，坐月子能看電視
        ，坐月子偶爾看看電視還是很不錯(cuò)的哦
        。不過要注意不要在生產(chǎn)后的前10天看哦。
      四
      、夏天坐月子的飲食禁忌
      1
      、過早大量喝湯
      適當(dāng)?shù)睾妊a(bǔ)湯是可以的，但如果孩子剛剛落地就讓產(chǎn)婦大量喝湯
      ，容易使產(chǎn)婦大量分泌奶水
      。而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差
      ，吃得也少
      ，過多的奶水會(huì)淤滯于乳腺導(dǎo)管中，導(dǎo)致乳房發(fā)脹
      ，不僅造成產(chǎn)婦痛苦
      ，還會(huì)影響正常哺乳。
      2
      、喝紅糖水太久
      過多飲用紅糖水
      ，不僅會(huì)損壞產(chǎn)婦的牙齒，如果在夏天里坐月子的產(chǎn)婦喝得過多
      ，還會(huì)導(dǎo)致出汗過多
      ，使身體更加虛弱，甚至引起中暑
      。
      3
      、吃硬、咸
      、生冷食物
      產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體虛弱
      ，活動(dòng)量較小，吃硬食容易造成消化不良
      。咸食中含鹽較多
      ，容易引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴溜，造成浮腫
      。
      4
      、急于服用人參
      剛生完孩子的新媽，精力和體力消耗很大
      ，十分需要臥床休息
      ，如果此時(shí)服用人參
      ，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復(fù)
      。
      5
      、過多吃雞蛋
      醫(yī)學(xué)研究表明，在整個(gè)產(chǎn)褥期間
      ，新媽媽每天需要的蛋白質(zhì)約100克左右
      ，因此，每天吃雞蛋3～4個(gè)就足夠了
      。過量食用雞蛋會(huì)增腸胃負(fù)擔(dān)
      ，甚至容易引起胃病。
      6
      、多吃味精
      一般而言
      ，成人吃味精是可以的，而嬰兒
      ，特別是12周內(nèi)的嬰兒
      ，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí)，又食用過量味精
      ，則對嬰兒非常不利
      ，會(huì)導(dǎo)致嬰兒缺鋅癥。
      7
      、喝大量白開水
      一般新媽媽在懷孕末期通常都會(huì)有水腫現(xiàn)象
      ，而產(chǎn)后坐月子正是身體恢復(fù)的黃金時(shí)期，這段時(shí)間要讓身體積聚的所有水分盡量排出
      ，如果產(chǎn)婦喝進(jìn)太多水
      ，反而不利于身體恢復(fù)。
      

          
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      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
      
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對于很多女性朋友們來說
      ，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧
      ，這對于女性來說是非常常見的情況了，但是很多女性在夏季的時(shí)候?qū)τ谶@樣的情況都不是非常的重視了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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