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       首頁(yè) >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 女性
    
      

      


      
    
      
        
      月經(jīng)期間游泳會(huì)怎么樣,,經(jīng)期可不可以吃番石榴
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-05 13:35:04
        
      

        
      
           
      女性朋友在月經(jīng)期間身體會(huì)發(fā)生很大的變化
      ，身體會(huì)變得比較虛弱
      ，而且會(huì)變得焦躁不安，很容易情緒化
      ，這樣就很容易影響到身心健康，所以女性朋友在經(jīng)期一定要學(xué)會(huì)控制自己的情緒
      ，最好多和朋友聊天
      ，這樣可以緩解近期緊張的情緒，就能盡量避免痛經(jīng)的現(xiàn)象發(fā)生
      。
      在月經(jīng)期間游泳很容易影響發(fā)生婦科炎癥
      。在月經(jīng)期間分泌物會(huì)增多，而且經(jīng)血量會(huì)增多
      ，這時(shí)候進(jìn)入游泳池
      ，會(huì)影響到游泳池的衛(wèi)生和美觀。而且游泳池的水溫比較低和水壓比較大
      ，人體會(huì)產(chǎn)生一系列的應(yīng)激反應(yīng)
      ，身體的免疫抵抗力也會(huì)變得低下，很多細(xì)菌就會(huì)趁虛而入
      ，進(jìn)入到陰道內(nèi)就引發(fā)陰道炎等婦科疾病
      。
      經(jīng)期是可以適當(dāng)?shù)某苑竦摹７竦臓I(yíng)養(yǎng)特別豐富
      ，含有多種人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分
      ，含有豐富的維生素，c和維生素
      ，b
      ，還含有有機(jī)酸和糖類(lèi)，同時(shí)還含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪
      ，在經(jīng)期吃番石榴可以起到軟化血管和降低膽固醇的作用
      ，而且可以提神和美容，就可以緩解痛經(jīng)的癥狀
      。
      在經(jīng)期一定要禁止性行為的發(fā)生
      。在經(jīng)期生殖器官是非常脆弱的，陰道的防御能力會(huì)下降
      ，這時(shí)候很容易受到細(xì)菌病毒的侵襲
      ，在性生活過(guò)程當(dāng)中就會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷到陰道
      ，很容易把細(xì)菌病毒帶入到陰道內(nèi)，就會(huì)發(fā)生陰道炎和宮頸炎
      ，甚至還會(huì)發(fā)生盆腔炎等疾病
      。而且還會(huì)影響到性生活質(zhì)量，雙方都得不到性愛(ài)帶來(lái)的快感
      。
      總而言之
      ，女性朋友在月經(jīng)期間一定要禁止游泳。而且還要注意好好呵護(hù)自己的身體
      ，不要有劇烈的運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)
      ，最好在家靜養(yǎng)，在平時(shí)要多喝開(kāi)水
      ，不能濫用藥物
      。如果身體發(fā)生了嚴(yán)重的痛經(jīng)癥狀，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下安全用藥
      ，或者去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行有效的治療
      。
      來(lái)月經(jīng)可以吃番石榴嗎
      　番石榴是我們常吃的水果中的一種，番石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高
      ，而且吃番石榴的好處有很多
      ，那么月經(jīng)期間吃番石榴好嗎？

      中醫(yī)所稱(chēng)的熱性水果
      ，指的是熱量高
      、糖分高的水果。如：大棗
      、山楂
      、櫻桃、石榴
      、荔枝
      、青果、榴蓮
      、木瓜
      、橘、柑
      、白果等都屬于溫?zé)嵝运?br>涼性水果：西瓜
      、甜瓜、梨
      、香蕉
      、桑葚、柿子
      、荸薺等
      。
      中性水果：葡萄
      、蘋(píng)果
      、桃
      、杏、菠蘿
      、龍眼
      、甘蔗、烏梅等
      。
      寒涼水果解燥熱
        。
      夏日寒涼水果：香瓜、西瓜
        、梨
        、香蕉、奇異果
        、芒果
        、柿子、荸薺
        、甜瓜
        、柚子等。
      溫?zé)崴a(bǔ)虛寒
        。
      夏日溫?zé)崴豪笾?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、桃、龍眼
        、番石榴
        、櫻桃、椰子
        、榴蓮
        、杏等?br>月經(jīng)期間只要不吃涼性水果，其它的水果都可以吃
      ，但是有一點(diǎn)一定要注意
      ，就是要適量。

      “番石榴”是一種熱帶的水果
      ，本身營(yíng)養(yǎng)很豐富
      ，尤其是維生素C含量特別高。它的確有一些“收斂止瀉
      ，消炎止血”的功效
      。
      盡管它有“收斂止瀉，消炎止血”的功效
      ，畢竟是屬于水果
      ，不至于有影響的經(jīng)血暢通的作用
      。
      所以，月經(jīng)期間是可以吃番石榴的
      ，吃了番石榴對(duì)月經(jīng)也沒(méi)有什么影響
      。
      番石榴的營(yíng)養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分
      ，果實(shí)中含有維生素C及B族維生素
      ，有機(jī)酸、糖類(lèi)
      、蛋白質(zhì)
      、脂肪，以及鈣
      、磷
      、鉀等礦物質(zhì)。據(jù)分析
      ，石榴果實(shí)中含碳水化合物17%
      ，水份79%，糖13～17%
        ，其中維生素C的含量比蘋(píng)果高1～2倍
        ，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少
        ，果實(shí)以鮮吃為主
        。
      番石榴性溫、味甘酸澀
        ，入肺
        、腎、大腸經(jīng);具有生津止渴
        ，收斂固澀
        ，止瀉止血的功效;主治津虧口燥咽干，煩渴
        ，久瀉
        ，久痢，便血
        ，崩漏等病癥
        。
      女性月經(jīng)期可以吃番石榴嗎
      番石榴屬于一種比較常見(jiàn)的水果，它含有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
        ，深受人們的喜愛(ài)
        ，其中它果實(shí)中就含有豐富的維生素C及B族維生素，有機(jī)酸，還有蛋白質(zhì)
        、脂肪以及各種礦物質(zhì)
        ，如鈣、磷
      、鉀等
      ，對(duì)健康十分有利。另外通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)
      ，番石榴還富含抗氧化劑
      ，另外還含有β-胡蘿卜素及可溶性纖維
      。有加強(qiáng)心臟健康
      ，控制高血壓和膽固醇水平的作用，而它之所以可以降低高血壓
      ，是由于其含鉀元素
      。

      番石榴功效多多，它性溫
      ，有收斂止瀉
      ，消炎止血的作用，而且還可有止癢的功效
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？芍委煵簧偌不迹鐚?duì)泄瀉
      ，急
      、慢性腸炎，痢疾
      、濕疹
      ，創(chuàng)傷出血等病癥都有一定的防治作用。

      那么經(jīng)期女性能吃番石榴嗎?番石榴營(yíng)養(yǎng)豐富
      ，對(duì)于經(jīng)期的女性
      ，吃番石榴是不會(huì)有什么不利影響的，所以經(jīng)期可放心食用
      。

      月經(jīng)期間可選擇的水果有很多
      ，如香蕉，甜橙
      ，榴蓮
      ，還有人參果，番石榴等都不錯(cuò)
        ，可根據(jù)自己的口味來(lái)選擇
        。而對(duì)于一些女性有痛經(jīng)現(xiàn)象的，建議最好少吃或是不吃蘋(píng)果
      。 當(dāng)然經(jīng)期也有一些水果是不宜吃的
      ，一般就是一些寒性的水果
      ，經(jīng)期吃了不利，如梨
      、柿子
      、西瓜、獼猴桃等
      ，經(jīng)期盡量不要吃
      ，以防引起痛經(jīng)或是導(dǎo)致經(jīng)血異常。
      月經(jīng)可以吃番石榴嗎
      經(jīng)期可以吃些番石榴
      ，但不可食用過(guò)量
      。來(lái)月經(jīng)時(shí)可以清淡飲食，吃些性溫或性熱的水果
      ，注意保暖
      ，避免勞累。

      經(jīng)期的注意事項(xiàng)：

      1
      、不適宜有性生活：月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落
      ，表面形成創(chuàng)傷面，如果發(fā)生性生活
      ，容易將細(xì)菌引入
      ，使其逆行而上，進(jìn)入子宮腔內(nèi)
      ，引起子宮內(nèi)的感染
      。

      2、不適宜吃太咸：過(guò)咸的食物
      ，會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯留增多
      ，在月經(jīng)來(lái)前，很容易發(fā)生頭痛
      、情緒激動(dòng)和容易生氣等癥狀
      。

      3、不適宜喝濃茶
      、咖啡：這類(lèi)飲料中咖啡因含量很高
      ，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛
      、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多等不適癥狀
      。

      4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物
      ，會(huì)降低血液循環(huán)的速度
      ，進(jìn)而影響子宮的收縮及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，引起月經(jīng)痛
      。

      5
      、不宜吃海鮮：海鮮多數(shù)是寒性的，號(hào)稱(chēng)“陰中之陽(yáng)”
      ，寒性食物進(jìn)入食道之后使胃腸的血管遇冷收縮
      ，減弱胃腸的消化能力，從而導(dǎo)致拉肚子等多種現(xiàn)象的發(fā)生
      。

      6
      、不宜采取坐浴、盆?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。涸陆?jīng)期子宮頸口微開(kāi)
      ，坐浴和盆浴很容易使污水進(jìn)入子宮腔內(nèi)腔導(dǎo)致炎癥。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/77314.html.
      
          
      
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