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    女人身上哪兒一按就亢奮|太沖穴|穴位
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-07-05 14:07:27
        
    

        
    
           
    人們在日常生活中，總會有悲傷
    、憤怒、焦慮
    、不安等情緒
    ，人們一旦有這些不良情緒
    ，將會影響人們的日常生活
    ，甚至導(dǎo)致人們的心理扭曲，所以人們要及時調(diào)理好情緒
    ，那么，人們怎么調(diào)理情緒呢?下面為大家介紹下人們情緒不好可以按摩穴位
    。
    人們情緒不好可以按摩穴位
    情緒不好的時候
    ，我們除了想辦法調(diào)節(jié)以外還可以動手給自己做做按摩
    。這樣可以更好的讓人們排泄情緒
    ，把自己的不良情緒導(dǎo)出體外
    。
    像腳上的太沖穴配上手上的合谷穴就是補救壞情緒惡劣影響的妙藥
    合谷穴在手上
    ，在太沖穴對應(yīng)的位置，與太沖穴相配
    ，能讓人平靜
    ，讓人理性
    。
    太沖穴是肝經(jīng)上的重要穴位
    ，它不但能調(diào)節(jié)肝功能，使肝更易于疏泄毒素
      ，而且能平息肝火，使人迅速消氣
      。
    耳朵是人體最敏感的部位
    耳朵上的穴位也最密集，對于心情不好
    、經(jīng)常生氣的人，可以用按壓耳穴的方法
    ，補救壞情緒產(chǎn)生的惡劣影響。
    因為壞情緒破壞的是人體內(nèi)分泌系統(tǒng)
    ，而大腦又主管內(nèi)分泌
    ，所以首先要按壓內(nèi)分泌和皮質(zhì)下這兩個穴位
    。同時
    ，怒傷肝
    ，肝的疏泄功能減退了
    ，不利于毒素的排出，這時要舒肝
    ，所以要取耳穴上的肝點。
    綜上所述
    ，以上內(nèi)容講述的是人們情緒不好可以按摩穴位，可以讓人們更好的排解心理悶氣
    ，而且人們還要有一個健康的身體
    ，人們平時要多保持良好的心情，多吃蔬菜水果等
    。
    太沖穴—“降血壓
    、趕走壞脾氣”的要穴
    日常生活中由于各種煩心事
    ，一些脾氣暴躁的人群便會動不動就 “大動肝火” 
    ，面紅耳赤
    ；當(dāng)然也有一些人群生氣后表現(xiàn)為 “郁郁不悶” 
    ，久而久之導(dǎo)致 “肝氣郁結(jié)” 
    。 中醫(yī)認為情緒和疾病的發(fā)生密切相關(guān)  
    ， “暴怒傷肝，憂思傷脾” 。長時間的大動肝火便會引起 “肝陽上亢” 
    ，導(dǎo)致 “高血壓病” 
    ；長時間的 “肝氣郁結(jié)” 引起女性 “甲狀腺結(jié)節(jié)
    、乳腺增生
    、子宮肌瘤” 等疾病的發(fā)生
    ，為此
    ，保持良好的情緒對于防治疾病至關(guān)重要
    。 “氣傷身” 這個道理大家都知道
    ，但是很多人遇事往往無法很好的調(diào)節(jié)自己的情緒
    ，那么今天我就給大家介紹一個“號稱出氣筒”  的穴位“太沖穴”  
    。那么這個穴位為什么可以調(diào)節(jié)情緒呢
    ？
     原穴 是儲存元氣的地方
    ，它與人體的元氣關(guān)系非常密
    。人體的十二經(jīng)脈都有自己的原穴
    ，“太沖穴”  是足厥陰肝經(jīng)上的 原穴 
    ，也是“ 肝經(jīng)的第一要穴” 
    。 肝主疏泄 
    ，具有極強的舒暢氣機的作用
    ，所以當(dāng)我們“生悶氣或者發(fā)脾氣”
    ， 感覺胸悶氣短 或者 脅肋疼痛 時
    ，就不妨找“太沖穴”  
    ，這個穴位能夠有效 “化解心中的怒氣” 
    ，消除心胸的不適之感
    。
      “太沖穴”  不僅可以“ 疏肝理氣” 
    ，還能降血壓  
    。當(dāng)然高血壓目前 最有效的方法是藥物控制血壓 
    ，另外就是低鹽低脂飲食，保證充足的睡眠
    ，從而維持血壓每天處于一個平穩(wěn)狀態(tài)
    。有朋友會問除了藥物治療之外，有沒有其他物理療法呢
    ？
    確實有， 穴位按揉 是調(diào)節(jié)高血壓的 重要補充 
    。 “太沖穴”  
    ，太者大也，相當(dāng)于皇帝的太子
    ，而沖
    ，指的就是氣血的沖盛。人一旦血壓升高
    ，就會 “臉紅脖子粗
    ，頭暈手抖” ，這是因為 “氣血往上沖” 的原因
    ，要想讓氣血沖下來
    ，把血壓降下來，就要按摩 “太沖穴”  
    。所以如果家里面有誰得了高血壓，不妨也找 “太沖穴”  幫忙
    。 “太沖穴”  特別適合治療 “肝陽上亢型高血壓” 
    ，該類型高血壓主要表現(xiàn)為 “頭暈耳鳴，頭痛
    ，心悸
    ，失眠多夢” 。
     1.穴位位置：　  
     足背
      ， 沿第1
      、第2趾間橫紋向足背上推 ， 被1
    、2跖骨結(jié)合部位擋住了的前下方是太沖穴 ，可感有一凹陷處  即是
    。
    2.穴位功效：  
      ①高血壓： 
      ②疏肝解郁（解除心中郁結(jié)之氣）； 
     ③頭痛
    、失眠
    ；
     ④更年期綜合征；
     3.按揉方法：  
      ①手指按揉法： 
     從 太沖穴的位置用點按 的方法
    ， 一直點按到大腳趾和二腳趾聯(lián)合處 ，也就是從 上到下點 按
    ，堅持一段時間就會有效果
    ， 每次按揉3-5分鐘 
    ，先左腳
    ，后右腳
    ，早晚各一次
    ，有 特殊脹
    、酸
    、疼痛 的感覺
    。
     ②腳跟按揉法： 
    用一只腳的 腳跟 用力搓揉另一只腳從 腳背最高處到腳趾根部 的部分
    。左右腳各揉搓36次
    ，或者搓揉3-5分鐘
    。
    女人按摩哪個穴位可以保養(yǎng)卵巢 常按一按氣色更好
    1
    、腎俞
      。腎俞穴位于人體的腰部
      ，當(dāng)?shù)诙导幌?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，左右二指寬處
      ，大家可以先找到髂前上棘
      ，髂前上棘在捆皮帶的兩?cè)的骨突處，兩個骨突處做一條連線與脊柱的交點為第四腰椎
      。向上數(shù)兩個椎體為第二腰椎。按揉方法：每日臨睡前，坐于床邊垂足解衣
      ，閉氣，舌抵上腭
      ，目視頭頂
      ，兩手摩擦雙腎俞穴，每次10～15分鐘
      。每日散步時，雙手握空拳
      ，邊走邊擊打雙腎俞穴
    ，每次擊打30～50次。
     
     2、肝俞
    。肝俞穴位于背部
    ，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸
    。可以先確定肩胛下角
    ，兩肩胛下角連線與脊柱的交點為第7胸椎
    ，往下數(shù)兩個胸椎為第9胸椎。按揉方法：取穴時以局部按壓有酸脹微痛感為準(zhǔn)
    ，用力不可過大
    ，手法要輕柔緩和。每次持續(xù)10秒左右再放開
    ，然后再按
    ，時間以5分鐘為宜
    ，每天1～2次
    ，比如起床時或者睡覺時。當(dāng)然
    ，如果你覺得麻煩，還有一個偷懶的方法
    ，那就是用背部撞墻，離墻根10～15厘米處站立
      ，撞個5-10分鐘也可
      ，只不過效果肯定沒按摩好。
     
     3
      、關(guān)元
      。將手放在臍下
      ，四橫指處即是關(guān)元穴
      。按揉方法：按揉前先搓熱手掌
      ，用發(fā)熱的掌心做旋回動作按揉穴位
      ，范圍由小到大
      ，以穴位發(fā)熱為佳
      。
     
     4
      、子宮穴
      。在腹部
    ，關(guān)元穴下1寸旁開2寸左右各一
    。按揉方法：按揉前先搓熱手掌，用發(fā)熱的掌心做旋回動作按揉穴位
    ，范圍由小到大左右交換，以穴位發(fā)熱為佳
    。
     
     5、太沖
    。位于足背側(cè)
    ，第一
    、二趾跖骨連接部位中
    。以手指沿拇趾
    、次趾夾縫向上移壓
    ，壓至能感覺到動脈應(yīng)手(第1
    、2跖骨結(jié)合部之前的凹陷中)
    。按揉方法：按揉太沖穴時可以取坐位，用左手拇指按揉右側(cè)穴位
    ，每次1到5分鐘
    ，反之亦然
    。以感到穴位處酸痛為佳
    。
    養(yǎng)生穴位合集丨哪里不舒服按哪里
    ，值得收藏轉(zhuǎn)發(fā)
     中國老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會科普行動之 養(yǎng)生 穴位合集
     按摩穴位緩解病狀可以說是中醫(yī)特有的日常保健方式，除了可以緩解各類疼痛外
    ，降壓、美容也能靠按摩穴位收獲效果
    ！
     
     那么，到底每個穴位的位置在哪兒
    ？它們各針對哪些癥狀呢
    ？我匯總了一篇超級實用的常用 養(yǎng)生 保健穴合集，阿姨爺叔們一定要記得收藏轉(zhuǎn)發(fā)哦~
     
      百會穴 
    位置： 
     百會穴位于頭頂?shù)恼芯€和兩耳尖連線的交點處
    ，也就是在頭頂?shù)恼行摹?/p>
     
    功能： 
     百會穴是人體諸多穴位的交會處
    。所以
    ，經(jīng)常按摩這個穴位，可以將我們?nèi)梭w大部分的經(jīng)絡(luò)以及穴位都帶動起來
    。
     
     想要滋補大腦，不用花錢買什么亂七八糟的保健品
    ，自己身上就有個滋補大腦的穴位，就是百會
    。
     
     如果有大小便憋不住的情況
    ，按壓百會穴
    ，同樣也可以得到一定的緩解
    。
     
      風(fēng)池穴 
    位置： 
     后頸部
    ，后頭骨下
    ，兩條大筋外緣陷窩中，與耳垂齊平
    、后發(fā)際的凹陷處
    。
     
    功能： 
     按壓風(fēng)池穴，可以增加頸部
    、腦部的血流量
    ，緩解頸部僵硬，增強有關(guān)大腦功能
    ，如記憶力等
    。
     
     血壓高了、感冒了
    、落枕了
    、記不住東西了……一個風(fēng)池穴就可以負責(zé)這么多問題！
     
      肩井穴 
    位置： 
     乳頭正上方與肩線交接處
    。
     
    功能： 
     肩周炎
    、五十肩……想要緩解肩頸方面的疾病，按壓肩井穴必定可以手到病除
    。
     
     除此之外，頭部的酸痛
    、眼睛疲勞
    、耳鳴
    、落枕等問題
    ，也可按壓肩井穴來緩解
    。
     
      曲池穴 
    位置： 
     肘部
    ，屈肘最高點凹陷處
    。
     
    功能： 
     降火：因上火引起的喉嚨發(fā)炎
    、疼痛，只需要按按曲池穴
    ，就能達到清熱祛火的目的。
     
     降壓：降壓效果最好的就是曲池穴
    ，若血壓居高不下，除藥物調(diào)理外
    ，趕緊試試這最管用的曲池穴
    ，看能不能把高高在上的血壓降下來吧~
     
     此外，按摩這個穴位對于因熱
    、干導(dǎo)致的便秘
    ，有很好的緩解作用
    。
     
      膻中穴 
    位置： 
     人的胸部正中
    ，兩乳頭連線的的正中位置
    。
     
    功能： 
     從醫(yī)學(xué)的角度來說
    ，捶胸頓足動作確實是對胸悶的一種治療。因為捶的那個地方就是膻中穴
    。
     
     通過刺激調(diào)節(jié)膻中穴，可以調(diào)理氣機
    ，恢復(fù)氣的正常運動狀態(tài)
    ，從而緩解因為不良情緒帶來的不適，消除不良情緒對人體氣機的影響
    。
     
      內(nèi)關(guān)穴 
    位置： 
     內(nèi)關(guān)穴位于手掌面關(guān)節(jié)橫紋的中央
    ，往上約三指寬的中央凹陷處。
     
    功能： 
     暈車：因為暈車
    ，很多人害怕旅行
    ，不妨試一試內(nèi)關(guān)穴，對于暈車有一定的緩解作用
    。
     
     胃疼：一般有胃病的人胃氣就會上逆，胃氣升起來
    ，濁氣就會上泛，因此引起胃疼
    、惡心或者嘔吐
    。所以
    ，一旦感覺胃不舒服
    ，通過按揉內(nèi)關(guān)穴
    ，便能起到立竿見影的效果。
     
      合谷穴 
    位置： 
     合谷穴位于手背虎口處
    。將大拇指與食指并攏，肌肉的最高點便是合谷穴
      。
     
    功能： 
     治療面部疾?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。喝珙^面汗出
      、扁桃體炎
      、咽喉腫痛
      、迎風(fēng)流淚等癥
      。
     
     各類鎮(zhèn)痛：合谷還是鎮(zhèn)痛最有效、最常用的穴位
    。例如：牙痛
    、頭痛
    、三叉神經(jīng)痛
    、腹痛、手臂疼痛等疼痛
    。
     
      委中穴 
    位置： 
     位于膝關(guān)節(jié)后側(cè)，也就是腘窩處
    ，腿屈曲時，腘窩橫紋的中點
    。
     
    功能： 
     中醫(yī)上有個說法是“腰背委中求”
    ，所以是治療腰背部疾病的重要穴位
    。常按對緩解脖子酸痛
    、腰部疼痛或疲勞
    、膝蓋疼有很好的效果
    。
     
      足三里 
    位置： 
     小腿外側(cè)，將大拇指卡在膝蓋處
    ，中指自然往下，中指的指尖就是足三里
    。
     
    功能： 
     它是一個強壯身心的大穴
    ，經(jīng)常按壓或艾灸，可以調(diào)和腸胃
      、強身健體、益壽延年
      。民間有“常按足三里
      ，勝吃老母雞”的諺語
      。
     
     理上：胃處在肚腹的上部
      ，胃脹
      、胃脘疼痛的時候就要“理上”
      ，按足三里的時候要同時往上方使勁；
     
     理中：腹部正中出現(xiàn)不適
      ，就需要“理中”，只用往內(nèi)按就行了
      ；
     
     理下：小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛
      ，得在按住足三里的同時往下方使勁
      ，這叫“理下”
      。
     
      三陰交 
    位置： 
     小腿內(nèi)側(cè)
      ，腳踝突出的骨頭往上大約三指寬的位置
      。
     
    功能： 
     女性想要美容
      ，不妨按摩一下身上的美容穴——三陰交，就可以起到保護女性的子宮
      ，減緩皺紋發(fā)生的效果。
     
      涌泉穴 
    位置： 
     用力彎曲腳趾時
    ，足底前部出現(xiàn)的凹陷處
    。
     
    功能： 
     常按摩足心能夠調(diào)節(jié)腎經(jīng)
    ，補益腎氣，起到強腎固腰的作用
    ，還能促進足部血脈通暢
    ，改善局部營養(yǎng)，通暢全身氣血
    ，從而解除肢體疲勞，達到抗防老
    、助長壽的目的
    。
     
      太沖穴 
    位置： 
     位于足背第一
    、二跖骨結(jié)合部之前凹陷中
    。
     
    功能： 
     太沖穴有個俗名
    ，叫“出氣包”
    ，顧名思義，生氣的時候
    ，就拿它出出氣，按
    、壓
    、揉
      ，從而達到疏肝解郁
      ，暢通氣血的目的
      ，避免生氣傷了身
      。
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    ，適合孕媽媽孕期食用的哦
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    哪些水果可以幫助女性補鐵
    
                        
    哪些水果可以幫助女性補鐵大家應(yīng)該都知道，身體想要健康的話是離不開各種的營養(yǎng)元素的
    ，通常鐵和血是緊密聯(lián)系在一起的
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    子宮肌瘤一定會惡化為癌嗎
    ？(子宮肌瘤會不會癌變？)
    
                        
    子宮肌瘤一定會惡化為癌嗎