一
、月經(jīng)期間飲食上要注意的事項(xiàng)1.忌生冷食物
月經(jīng)期飲食應(yīng)以溫?zé)釣橐?div id="m50uktp" class="box-center"> ,選用海帶
2.忌食酸辣刺激食品
經(jīng)期飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用過(guò)酸和刺激性較大的食品
3.要防止缺鐵,葷素搭配
鐵是人體必需的微量元素
推薦:
姜棗紅糖水材料:干姜
做法:將前兩味洗凈
二、月經(jīng)期間運(yùn)動(dòng)上要注意什么
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2、縮短鍛煉的時(shí)間
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、避免參與各種水中運(yùn)動(dòng):勿參加跳水,游泳和水球等運(yùn)動(dòng),即使用了衛(wèi)生棉條也不行5
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三
頭發(fā)天天清洗固然倍感舒適,但對(duì)于特殊時(shí)期的女人而言
關(guān)于來(lái)月經(jīng)時(shí)能不能洗頭的問(wèn)題
,我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)健康專家的科學(xué)說(shuō)法:經(jīng)期洗頭的危害有哪些
1、痛經(jīng)中醫(yī)認(rèn)為頭為六陽(yáng)之首
,子宮為任脈的起點(diǎn),生理期間,血液循環(huán)本來(lái)就比較差,洗頭會(huì)造成血液集中至頭部,影響子宮血液循環(huán),使子宮內(nèi)的血液無(wú)法順利排除干凈,容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛。2、頭痛由于發(fā)根上的毛孔張開(kāi)
,這時(shí)如果受了風(fēng)寒,就容易導(dǎo)致頭痛的問(wèn)題,尤其在夜晚或睡前洗頭。夜晚為陰,頭為六陽(yáng)之首,陰陽(yáng)相背的情況下,頭痛的情形會(huì)更嚴(yán)重,若是頭發(fā)未完全干就馬上就寢,在身體抵抗力及代謝力低的情況下,各種毛病絕對(duì)找上門(mén)。所以說(shuō)
四、月經(jīng)推遲的原因是那些
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、懷孕導(dǎo)致月經(jīng)推遲。這個(gè)原因一般是針對(duì)那些有過(guò)夫妻生活的女性,如果月經(jīng)周期一向正常,那么在月經(jīng)推遲后的第五天就可以驗(yàn)孕確定是否懷孕。2、藥物的副作用導(dǎo)致月經(jīng)推遲
。長(zhǎng)期服用避孕藥導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。3
、卵巢因素導(dǎo)致月經(jīng)推遲。多囊卵巢綜合征、卵巢功能早衰也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲,應(yīng)用及時(shí)進(jìn)行檢查,一旦發(fā)現(xiàn)異常,盡快進(jìn)行治療。4
、手術(shù)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。人流手術(shù)、藥流和宮腔手術(shù)破壞子宮和使得月經(jīng)推遲。5
、精神緊張、壓力大,環(huán)境改變等心理因素,一些影響內(nèi)分泌的疾病等,都可以引發(fā)月經(jīng)推遲。這種情況往往會(huì)乳房脹疼6
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