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    月經(jīng)期間注意什么,月經(jīng)的時間長怎么辦
    
        
    
            妙手生春
            2023-07-05 19:18:35
        
    

        
    
           
    一
    、在月經(jīng)期間要注意事項
    1
    、做好經(jīng)期衛(wèi)生工作：首先要注意經(jīng)期衛(wèi)生
    ，不能盆浴，每天要清洗外陰部
    ，一人一盆專用
    。內(nèi)褲要曬干
    ，用電熨斗燙過再穿
    ，衛(wèi)生紙質(zhì)量要好，避免引起感染
    。2、多吃新鮮蔬果：月經(jīng)期間不要喝冰水
    ，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質(zhì)
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    ？梢赃m當(dāng)吃些巧克力或者紅糖水調(diào)劑一下心情
    。不要吃過酸過辣的東西
    。3
    、避免房事：月經(jīng)期間不用去公共游泳池游泳
    ，不要吹冷風(fēng)
    ，不要著涼
    ，也不要洗頭，要避免房事
    。4、保持愉快心情：月經(jīng)期間注意保持心情的愉悅
    ，可以適當(dāng)散散步。5
    、勞逸結(jié)合：月經(jīng)期可照舊工作
    、學(xué)習(xí)
    ，以及進行一般的體力勞動
    ，這樣可保證盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適
    ，避免劇烈
    、繁重的腦力及體力勞動 
    。還要保證充足睡眠
    ，以保持充沛精力。6
    、堅持建立月經(jīng)卡：正確地記錄每次月經(jīng)開始的日期、持續(xù)的時間以及月經(jīng)期內(nèi)所發(fā)生的其他變化
    。以便于了解自己的月經(jīng)是否規(guī)律，有否異常情況（如懷孕
    、流產(chǎn)）發(fā)生
      ，有利于監(jiān)測自身的變化及防治各種婦科疾病
      。
    二
      、月經(jīng)一直不干凈怎么去處理
    如果是青春期的小女生
      ，剛剛來潮不久
      ，主要考慮是由于卵巢功能發(fā)育尚不成熟，內(nèi)分泌還不平衡穩(wěn)定
    ，再加上學(xué)業(yè)的壓力
    ，一般不用過于擔(dān)心
    。如果是成年女性
    ，就要考慮一些婦科疾病
    。慢性子宮內(nèi)膜炎會因為子宮內(nèi)膜血液循環(huán)不良、退化壞死等原因?qū)е陆?jīng)期延長
    ，需要進行診斷性刮宮，以明確病情
    。子宮肌瘤由于大的肌壁間肌瘤使子宮腔和內(nèi)膜面積擴大，宮縮不良等導(dǎo)致經(jīng)期延長
    ，需經(jīng)B超判斷大小
    。小且無癥狀的肌瘤不必處理；子宮增大像懷孕兩個月以內(nèi)的
    ，可通過服用激素類藥物進行治療
    ；若肌瘤再大一些
    ，就必須進行手術(shù)
    ，或切除肌瘤
    ，或切除子宮
    。無排卵性功能失調(diào)性子宮出血因自身機制的缺陷也會引起經(jīng)期延長
    ，需通過診斷性刮宮進行止血和病情判斷
      ，主要以激素聯(lián)合用藥為主要治療方案。
    三
      、月經(jīng)不干凈很嚴(yán)重的不
    導(dǎo)致不孕。據(jù)相關(guān)的統(tǒng)計研究表明
      ，女性月經(jīng)不調(diào)也是導(dǎo)致不-孕不-育的直接緣由，同時也是導(dǎo)致近些年我國不-孕不-育頻率上升的重要原因
      。所以現(xiàn)在導(dǎo)致不孕不育的很多原因都是因為月經(jīng)不調(diào)引起的
      。引發(fā)婦科炎癥
      。由于月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎
      、宮頸炎
      、月經(jīng)性牙痛
      、月經(jīng)性哮喘等病癥，月經(jīng)不調(diào)對女性造成的影響會給女性的身體健康帶來了嚴(yán)重的威脅
      。影響美容。女性容易出現(xiàn)的色斑
      、暗瘡等癥狀就是由于機體出現(xiàn)病變而產(chǎn)生的相關(guān)反應(yīng)。引發(fā)頭痛
      。頭痛是一種較常見的疾病
      ，女性發(fā)生該癥狀的幾率要比男性大
      ，這與女性獨有的生理特點有關(guān)
      ，流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果表明，與月經(jīng)有關(guān)的頭痛
    ，約占女性頭痛的20%
    ，這也是月經(jīng)不調(diào)對女性造成的影響。
    四
    、怎么才算是月經(jīng)結(jié)束呢
    月經(jīng)徹底干凈是說完全沒有經(jīng)血了，有褐色或淺黃色分泌物是還沒有干凈啦
    ，排卵期是下次月經(jīng)來的前14天左右，往前加5天
    ，往后推4天
    ，其他時間一般來說是安全期
    ，但這并不是百分百安全的
    。月經(jīng)干凈是指陰道分泌物完全沒有血色或者褐色的沉淀物
    。并且這種情況維持三天后就算是月經(jīng)完全干凈
    。月經(jīng)來潮的持續(xù)時間一般為3-7天，出血量在100毫升之內(nèi)
    ，以第2-3天為最多 。如果做檢查
    ，一般在月經(jīng)結(jié)束后3天，建議你在月經(jīng)徹底干凈后3天
    ，去測激素六項
    。月經(jīng)量少也會提早結(jié)束月經(jīng)的經(jīng)期
      ，主要是是缺乏充足的睡眠肝血不足
      ，月經(jīng)量容易變少，皮膚容易粗糙、發(fā)暗
      、長斑
      、長痘痘
      。調(diào)整心態(tài)心理上的壓力會導(dǎo)致月經(jīng)異常
      。精神上受挫折、壓力大等負(fù)面情緒
      ，均會造成月經(jīng)異常
      。不要太勞累月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累
    ，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝
    。月經(jīng)的持續(xù)時間一般是從
    ，陰道中開始產(chǎn)生血液算起一直到血液消失結(jié)束
    ，但是存在一點血液仍然是處在月經(jīng)期
    ，在月經(jīng)結(jié)束后如果陰道中仍有一些黑色的液體流出一定要重視起來
    ，適當(dāng)?shù)臅r候可以去醫(yī)院檢查一下
    ，或者服用一些活血化瘀的藥物。
    

          
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