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      女性中年受壓力，老來(lái)更易患癡呆你知道嗎
      ？
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-05 20:44:17
        
      

        
      
           
      　瑞典研究人員發(fā)現(xiàn)，若女性中年時(shí)長(zhǎng)期承受精神壓力
      ，以后患癡呆癥幾率可達(dá)到?jīng)]有壓力女性的兩倍。研究沒(méi)有發(fā)現(xiàn)壓力和癡呆癥間存在必然聯(lián)系
      。
      風(fēng)險(xiǎn)高
      研究人員從1968年開(kāi)始跟蹤1462名38歲至60歲女性健康狀況
      ，一直跟蹤到2000年。
      ，老來(lái)更易患癡呆你知道嗎.png" />
      研究人員1968年
      、1974年和1980年三次調(diào)查這些女性承受精神壓力的狀況。
      調(diào)查中提到的壓力指超過(guò)一個(gè)月或更長(zhǎng)時(shí)間感覺(jué)緊張
      、焦慮
      、害怕或睡眠不好。
      這些女性中
      ，161人患上癡呆癥
      ，主要表現(xiàn)為阿爾茨海默氏癥(早老性癡呆癥)。
      只在一次調(diào)查中回答自己感到壓力的女性患癡呆癥幾率比從未感到壓力女性高65%
      ，兩次調(diào)查中說(shuō)感到壓力者患病風(fēng)險(xiǎn)高73%
      ，三次調(diào)查中都說(shuō)感到壓力者患病風(fēng)險(xiǎn)高出一倍。
      別擔(dān)心
      英國(guó)《每日郵報(bào)》17日援引研究帶頭人
      、瑞典哥德堡大學(xué)研究員萊娜?約翰松的話報(bào)道：“這是第一項(xiàng)顯示中年時(shí)期壓力可能導(dǎo)致老年時(shí)期患癡呆癥的研究
      ，印證了在動(dòng)物身上發(fā)現(xiàn)的類(lèi)似情況?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
      她說(shuō)
      ，以前只知道壓力增加患心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，如中風(fēng)
      、心臟病
      、高血壓，“這次研究使人們對(duì)患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)因素了解更多”
      。
      約翰松說(shuō)
      ，這次研究只是發(fā)現(xiàn)壓力和癡呆癥存在聯(lián)系，但它們的聯(lián)系需要更多研究來(lái)確認(rèn)
      ，這種聯(lián)系中的神經(jīng)生物學(xué)機(jī)制有待研究
      。
      這項(xiàng)研究并非告訴人們，女性中年時(shí)期承受壓力時(shí)間長(zhǎng)就一定會(huì)導(dǎo)致老年患癡呆癥
      。
      “感到壓力的人大部分沒(méi)有患癡呆癥
      ，所以現(xiàn)在還不能告誡人們要注意避免壓力或就壓力大帶來(lái)的危險(xiǎn)發(fā)出警告，”約翰松說(shuō)
      。
      三建議
      美國(guó)得克薩斯大學(xué)衛(wèi)生科學(xué)中心休斯敦校區(qū)神經(jīng)生物學(xué)和解剖學(xué)系教授約翰?h?伯恩說(shuō)
      ，盡管人們并不能完全破解記憶的基本過(guò)程，但可以采取一些措施改善記憶和大腦整體健康狀況
      。
      他建議從運(yùn)動(dòng)
      、飲食和動(dòng)腦三方面維護(hù)大腦健康。
      “大量證據(jù)顯示運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)神經(jīng)組織形成……運(yùn)動(dòng)似乎可以提高大腦生成神經(jīng)細(xì)胞的能力
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！?/p>
      伯恩列出一些健腦飲食，包括三文魚(yú)
      、紅酒
      、藍(lán)莓
        、巧克力、綠茶
        。不過(guò)
        ，他也提醒，吃什么都要適度
        ，因?yàn)檠芯匡@示
        ，肥胖者患阿爾茨海默氏癥和其他一些大腦疾病幾率較高。
      伯恩建議人們像鍛煉肌肉那樣鍛煉大腦細(xì)胞
        ，方法可以是讀書(shū)或做拼字游戲
        。
      另外，“研究顯示社交活動(dòng)有利大腦健康
        ，與他人交往可以刺激大腦
        ，”他說(shuō)。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/78485.html.
      
          
      
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