<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 女性
    
    

    


    
    
    
        
    女性經(jīng)期哪些食物不適合經(jīng)期食用
    
        
    
            妙手生春
            2023-07-05 22:37:16
        
    

        
    
           
    經(jīng)期是女孩子的一個(gè)特殊時(shí)期，由于這段時(shí)期女性的生理情況比較特殊
    ，因此廣大女性朋友應(yīng)該注意飲食，一些食物一定要避免
    ，否則會(huì)引起不好的危害
    。接下來就來為您介紹哪些食物不適合經(jīng)期食用……
    生食
    、冰冷的飲品容易造成下腹部血液循環(huán)不佳
    ，影響經(jīng)血順利排出造成痛經(jīng)
    。愛吃冰品的女孩子
    ，在月經(jīng)期最好“戒冰”
    ，許多中醫(yī)師都認(rèn)為月經(jīng)會(huì)疼痛通常是因?yàn)榻?jīng)血不順，而冰冷的東西會(huì)讓經(jīng)血無法順利排出
    ，所以這個(gè)時(shí)期，就忍耐一下
    ，對(duì)“冰”敬而遠(yuǎn)之吧!
    咖啡活其他任何刺激性飲品都容易影響情緒。青春期女孩子喝咖啡的可能很少
    ，但是很多女孩子喜愛吃麻辣火鍋，月經(jīng)來的時(shí)候
    ，盡量不要吃辛辣等太過刺激的食物，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候油脂分泌多
    ，這些刺激
    、油膩的食物可能會(huì)讓你長出更多的痘痘，影響肌膚美觀!
    月經(jīng)期間不宜食用任何中藥補(bǔ)品
    ，因?yàn)檠a(bǔ)品會(huì)影響子宮的收縮，使經(jīng)血不易排凈。但是姜絲豬肝湯卻不同
    ，它可以舒緩子宮肌肉，幫助經(jīng)血排出
    ，而且做法簡單
      ，經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠!做法:鍋里放兩大碗水，水滾后放入一把姜絲
      ，一分鐘后再放入八小片豬肝
      ，大火熱滾后再放入菠菜及少許蔥花，最后加點(diǎn)香油和鹽即可
    。姜絲豬肝湯是女孩子經(jīng)期的最佳選擇
    。
    多喝水，多吃蔬菜
    。月經(jīng)期容易長痘痘
    ，那么你就更要多喝水、多吃蔬菜
    ，吃蔬菜不僅不油膩
    ，還可以幫助消化，減少油脂分泌
    ，痘痘就不容易冒出來啦!這個(gè)時(shí)候粗粗的毛孔與皮膚也會(huì)乖乖的。
    食能補(bǔ)氣
    、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食品
    。女孩子們?cè)谠陆?jīng)來潮的前幾天會(huì)有一些不舒服的癥狀，如抑郁
    、情緒緊張
    、失眠
    、易怒
    、焦躁不安
    、疲勞等
    ，這與體內(nèi)雌性激素
    、孕激素的比例失衡有關(guān)
    。此時(shí)，你可以選擇有益膚美容作用
      ，又能補(bǔ)氣、疏肝
      、調(diào)節(jié)不良情緒的食品
      ，如柚子
      、卷心菜
      、芹菜
      、金絲瓜
      、冬瓜
      、海帶
      、海參
      、胡蘿卜
      、胡核桃
      、黑木耳、蘑菇
      、粳米
      、瘦豬肉
      、鴨蛋等
    。如果出現(xiàn)食欲差
    、腰酸、疲勞等癥狀
    ，也可以選擇既有益膚美容作用又對(duì)“經(jīng)水之行”有益的食品
    。宜選用的食品有:羊肉
    、雞肉
    、紅棗
    、豆腐皮
    、蘋果、牛肉
    、牛奶
    、雞蛋
    、紅糖等
    。
    經(jīng)后要補(bǔ)充營養(yǎng)
    。月經(jīng)的血液主要成分有血漿蛋白
    、鉀
    、鐵
    、鈣
    、鎂等無機(jī)鹽
    。一般每次來月經(jīng)都會(huì)丟失一部分蛋白質(zhì)與無機(jī)鹽
      ，因此
      ，從原則上講
      ，月經(jīng)干凈之后的3～5天內(nèi)(月經(jīng)期后)
      ，應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)
      、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)
      。你可選用既可益膚美容又有補(bǔ)血活血作用的食品與藥品:牛奶
      、雞蛋
      、鵪鶉蛋
      、牛肉
      、芡實(shí)
      、菠菜
      、櫻桃、龍眼肉
    、荔枝肉
    、胡蘿卜
    、蘋果
    、當(dāng)歸、紅花
    、桃花
    、熟地
    、黃精等
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/78782.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的
    ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
    ，我們會(huì)立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)
    ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
    ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
 
                
            
 
                
            
    
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    堅(jiān)持跑步對(duì)緩解痛經(jīng)有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢
    
                        
    一
    、女性痛經(jīng)的這4大原因都有了解嗎(1)子宮原因。也叫子宮性閉經(jīng)
    。是因子宮有問題而引起的閉經(jīng)
    ，例如先天性無子宮、子宮發(fā)育不良
    ，或兒童期間疾病累及子宮內(nèi)膜
    ，發(fā)生了粘連或瘢痕，雖然卵巢功能很好
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    女性冬季補(bǔ)血多吃點(diǎn)菠菜
    
                        
    冬季是讓很多女性煩惱的一個(gè)季節(jié)
    ，女性身體本來就是陰性比較重
    ，冬季就比男性朋友更加的怕令，冬季女性就需要更好的補(bǔ)血
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    孕婦安胎吃什么,紫菜和動(dòng)物肝臟
    
                        
    孕媽媽在孕期要注意一些保健的方法
    ，如何安胎成了人們主要的考慮問題，要注意很多的小常識(shí)哦
    ，比如說生活習(xí)慣啊
    ，飲食等等
    。安胎吃些什么保健好呢
    ，來看看這些可以幫助安胎的食物介紹吧，適合孕媽媽孕期食用的哦
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵
    
                        
    哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵大家應(yīng)該都知道
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎
    ？(子宮肌瘤會(huì)不會(huì)癌變
    ？)
    
                        
    子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎
    ？有些婦女得了子宮肌瘤很害怕
    ，認(rèn)為進(jìn)一步發(fā)展就成為子宮癌，心理負(fù)擔(dān)很重
    。子宮肌瘤是育齡婦女很常見的良性瘤，有的子宮肌瘤可以不進(jìn)行任何治療