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      女人氣色不好怎么調理，教你保養(yǎng)五臟的秘訣
      
        
      
            妙手生春
            2023-07-05 23:05:54
        
      

        
      
           
      女性由于生活壓力比較大，社會節(jié)奏不斷的加快
      ，晚上加班熬夜，導致臉上氣色不好
      ，那么
      ，女人氣色不好怎么辦
      ，在日常生活中
      ，女人要想擁有好氣色，就要學會一些他保養(yǎng)五臟的秘訣
      。
      首先是調理肺色
      。可在早晚進行半小時左右的呼吸鍛煉
      ，采用腹式呼吸：伸開雙臂
      ，盡量擴張胸部，然后用腹部帶動來呼吸
      ，能增加肺活量
      。還可用大拇指按揉印堂，能調理肺氣
      。當肺有癥狀時
      ，按20分鐘左右，一般就可以得到緩解
      。還可以服用川貝蒸梨，把梨核挖掉
      ，中間放上川貝
      ，蒸熟后連皮吃，能清肺熱
      。
      其次
      ，要想心色好，除了在飲食上少油
      、少鹽
      、少脂肪、少吃動物內臟外
      ，每天可以按揉手掌中心的勞宮穴
      ，或用對掌法：雙手合十，然后將手掌根部稍微打開
      ，再慢慢合上但不要合攏
      ，可以感受到手掌心的兩個勞宮穴在相互吸引。練習一段時間后
      ，雙手不接觸
      ，并將距離拉大，常練手掌心相對
      ，能強心健體
      。
      ，教你保養(yǎng)五臟的秘訣.png" />
      再次，人們常說“肝膽相照”
      ，所以護肝和護膽有共性
      ，都要學會宣泄情緒，遇到委屈別憋著
      。按揉太沖穴（在大腳趾和二趾之間）也可以起到制怒的作用
      。生氣時，這個穴位會特別酸脹
      ，經常按摩可以消除酸脹
      、疏泄肝氣。
      對于脾胃來說
      ，很多人都知道
      ，多吃薏苡仁、茯苓和粳米煮的粥
      ，能夠起到滋養(yǎng)的作用
      。還有一個簡單的方法就是揉鼻頭，每次20分鐘左右
      ，能改善胃脹氣等癥狀
      。
      每天早晚各吃一個核桃，多嚼慢咽
      ，多分泌唾液以滋養(yǎng)身體
      ，能更好的保護你的腎。此外
      ，還可以練習腳掌心相對
      ，通過刺激涌泉穴，達到補腎益氣的效果
      ，30分鐘就能練得渾身發(fā)熱
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/78865.html.
      
          
      
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      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關
      。用于檢查陰道內有無滴蟲
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      乳暈癢是怎么回事,出現乳暈癢的時候一定要重視
      
                        
      在生活當時人們多多少少都是會因為這個原因
      ，那個原因導致自己這里有問題
      ，那里有問題的，所以我們要多花點時間和精力在自己的身體上面才行
      ，不然我們真的很容易這里有問題
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      做完人流后惡心想吐怎么回事_,人流有哪些不同的方法
      
                        
      一、女性人工流產害處大人工流產可分為以下三點：吸刮術吸刮術如字面意思就是刮和吸
      ，讓寶寶脫離子宮
      。這類手術，對女性
      、寶寶都是非常殘忍的
      ，這種手術由于吸管轉動過速
      、過頻
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      堅持跑步對緩解痛經有好處嗎,痛經的危害都有哪些呢
      
                        
      一
      、女性痛經的這4大原因都有了解嗎(1)子宮原因
      。也叫子宮性閉經。是因子宮有問題而引起的閉經
      ，例如先天性無子宮
      、子宮發(fā)育不良，或兒童期間疾病累及子宮內膜
        ，發(fā)生了粘連或瘢痕
        ，雖然卵巢功能很好
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      女性冬季補血多吃點菠菜
      
                        
      冬季是讓很多女性煩惱的一個季節(jié)，女性身體本來就是陰性比較重
        ，冬季就比男性朋友更加的怕令
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季女性也應保暖,小心手腳冰涼
      
                        
      夏季女性也應保暖,小心手腳冰涼對于很多女性朋友們來說
      ，在生活中都比較容易出現的情況就是手腳冰涼了吧
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      孕婦安胎吃什么,紫菜和動物肝臟
      
                        
      孕媽媽在孕期要注意一些保健的方法
      ，如何安胎成了人們主要的考慮問題
      ，要注意很多的小常識哦，比如說生活習慣啊
      ，飲食等等
      。安胎吃些什么保健好呢，來看看這些可以幫助安胎的食物介紹吧
      ，適合孕媽媽孕期食用的哦
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哪些水果可以幫助女性補鐵
      
                        
      哪些水果可以幫助女性補鐵大家應該都知道，身體想要健康的話是離不開各種的營養(yǎng)元素的
      ，通常鐵和血是緊密聯(lián)系在一起的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      子宮肌瘤一定會惡化為癌嗎？(子宮肌瘤會不會癌變
      ？)