你的大姨媽還好嗎,調(diào)理方法在這里

，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方;正坐屈膝成直角取穴。這個穴位在摸的時候一般都有一點脹，壓的時候會有痛感。

按摩方法：每天晚上21時至23時

，按揉15分鐘，可無論體質(zhì)均可使用，起調(diào)經(jīng)之效。若為虛、寒性體質(zhì)，可在經(jīng)期1周開始每天艾條灸15分鐘。實證則需專業(yè)針灸科醫(yī)師進行相應(yīng)的手法針刺治療。

2

、穴位名：神闕、氣海、關(guān)元

位置：神闕位于在腹中部

，臍中央;氣海：下腹部正中線臍下1.5寸處。關(guān)元：臍中下3寸。

按摩方法：若為虛

、寒性體質(zhì)，可在經(jīng)期1周開始每天艾條灸15分鐘。實證則需專業(yè)針灸科醫(yī)師進行相應(yīng)的手法針刺治療。

食療方

1

、宮寒型

常伴有小腹冷痛、腳涼

、月經(jīng)遲來、腰酸痛、臉上長痘痘、便溏等。

黃酒一小杯、紅糖一勺，煮熱至紅糖溶化

，每晚睡前溫服。月經(jīng)前五天開始服用。

2

、氣滯血瘀型

常伴有小腹脹痛或刺痛

、乳房脹痛或刺痛、月經(jīng)量少色暗