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    當(dāng)心女人6大癥狀表示肝損腎虛
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-07-06 00:55:35
        
    

        
    
           
    如果女性的肝臟受到損害不僅身體健康會受到影響
    ，甚至身體會出現(xiàn)一些癥狀，那么哪些癥狀表示女人肝損腎虛呢?
    當(dāng)心女人6大癥狀表示肝損腎虛
    面色無華
    、眼瞼浮腫
    中醫(yī)認(rèn)為腎主水，腎虛則水液代謝不利
    ，導(dǎo)致水腫
    ，而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位。黑眼圈
    、面色蒼白無光則是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)出現(xiàn)問題。解決這個問題就要做到：睡前少喝水
    ，做強(qiáng)腎操。具體方法是：兩足平行
    ，足距同肩寬
    ，目光平視，兩臂自然下垂
    ，兩掌貼于褲縫
    ，手指自然張開
    ，腳跟提起
    ，連續(xù)呼吸9次不落地。
    更年期癥狀提前
    女性在50歲左右出現(xiàn)更年期
    ，而“腎虛”女性則早早表現(xiàn)出閉經(jīng)
    、性欲低下、煩躁
    、焦慮、多疑等更年期癥狀
    。要改變這種狀態(tài)
    ，休息非常重要，當(dāng)然還應(yīng)該多運動
    ，如打太極拳
      。這項運動以腰部為樞紐，因為
    ，腎位于腰部
    ，所以非常適合腎虛者。
    煩躁
    、失眠
    、多夢
    腎陰虛則虛火內(nèi)擾，讓人煩躁
    ，晚上陰氣無法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢
    。日常生活要合理安排
    ，性生活要有節(jié)制。飲食上注意多攝入鴨肉
    、甲魚
    、藕、蓮子
    、百合
    、枸杞子、木耳
    、葡萄、桑椹子等食物
    。
    肥胖
    中醫(yī)認(rèn)為肥胖的基本原因是痰
    、濕、滯
    ，更進(jìn)一步說是由于氣虛
    。解決方法是兩手掌搓熱后，分別放至腰部
    ，感到熱為止，早晚各數(shù)次
    ，可以補納腎氣
    。另外，多吃些鴨肉
      、鵝肉
      、兔肉
      、鯉魚
      、粳米
      、糯米、小米
      、大棗等補氣食物也是很有必要的
      。
    怕冷
    中醫(yī)理論認(rèn)為腎陽不足即生寒。在日常飲食中注意選擇羊肉
      、狗肉、牛肉
      、韭菜
      、辣椒、蔥
      、姜
      、龍眼等溫補腎陽的食物
      ，這些東西都是處于陽虛狀態(tài)的腎的最愛
      。
    高血壓
    因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓。治療上中醫(yī)一般采用滋陰潛陽
      、清熱祛濕的方法
    ，日常可以用鮮藕切片加冰糖煎湯代茶喝
    。
    女人補腎補肝吃什么
    動物肝臟
    中醫(yī)學(xué)有“以臟養(yǎng)臟”的說法，動物肝臟含有豐富的蛋白質(zhì)
    、脂肪以及多種維生素，具有補腎益精的功效
    。
    蝦
    蝦富含有極其豐富的蛋白質(zhì)
    、脂類、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)
    ，而且蝦肉的提取物中含有增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)
    ，因此多吃蝦具有補腎
    、排毒的功效
    。
    豬腰花
    豬腰花的膽固醇含量較高，不適于血脂偏高的人食用
    ，但豬腰花具有補腎氣的功效
    ，也經(jīng)常被人們用于補腎的食物。
    核桃
    多吃核桃可增強(qiáng)大腦的活力
    ，補充人體所缺的肌醇，另外和泰具有補腎固精的功能，飲食中也常作為補腎的食物之一
    。
    雞蛋
    雞蛋富含蛋白質(zhì)
    、脂肪、維生素及多種微量元素
    ，是公認(rèn)的營養(yǎng)極其豐富的食品
    ，多吃雞蛋可促進(jìn)人體生長，提高免疫力
      ，也是一類延年益壽的食物。
    栗子
    栗子不僅有補脾健胃的功效
      ，更有補腎壯腰的作用
      ，多吃栗子，可緩解腎虛引發(fā)的腰痛癥狀
      。
    枸杞
    腎虛的人
      ，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養(yǎng)肝的功效
      ，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛
      。
    

          
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