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    聰明女人永遠(yuǎn)不會做的七件事
    
        
    
            關(guān)愛女性健康
            2023-07-06 02:18:36
        
    

        
    
           
    女人可是很嬌貴的哦
    ，沒有護(hù)理好的話可是很容易受到傷害的哦
    。所以對于女性而言一定要懂得護(hù)理好自己哦
    ，那么說到護(hù)理好自己時
    ，有一些女性會存在著一些不良的習(xí)慣哦，而這么一些習(xí)慣的存在對于女性而言可是不利的哦
      。那么
      ，到底是怎樣的習(xí)慣不能存在呢?
    以下幾種習(xí)慣，對女人來說
      ，應(yīng)該絕對禁止
      。
    1、不良習(xí)慣――睡前飲茶
    茶葉中含有咖啡堿等物質(zhì)
      ，這些物質(zhì)會刺激中樞神經(jīng)
      ，使人興奮，若睡前喝茶
      ，特別是濃茶
      ，中樞神經(jīng)會更加興奮，使人不易入睡
      。
    2
      、不良習(xí)慣――睡前生氣
    睡前生氣發(fā)怒，會使人心跳加快
      ，唿吸急促
      ，思緒萬千，以致難以入睡
    。
    3
    、不良習(xí)慣――睡前飽餐
    睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化
    ，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦
    。大腦有興奮點
    ，人便不會安然入睡
    ，正如中醫(yī)所說“胃不和，則臥不安”
    。
    4、不良習(xí)慣――被子蒙頭
    以被蒙面易引起唿吸困難;同時
    ，吸入自己唿出的二氧化碳
    ，對身體健康極為不利。嬰幼兒更不宜如此
    ，否則有窒息的危險
    。
    5
    、不良習(xí)慣――張口呼吸
    閉口夜臥是保養(yǎng)元氣的最好辦法
    ，而張口唿吸不但會吸進(jìn)灰塵，而且極易使氣管
    、肺及肋部受到冷空氣的刺激
    。最好用鼻子唿吸，鼻毛能阻擋部分灰塵
    ，鼻腔能對吸入的冷空氣進(jìn)行加溫
    ，有益健康。
    6
      、不良習(xí)慣――劇烈運動
    睡前劇烈活動
      ，會使大腦控制肌肉活動的神經(jīng)細(xì)胞呈現(xiàn)極強烈的興奮狀態(tài)，這種興奮在短時間里不會平靜下來
      ，人便不能很快入睡
      。所以，睡前應(yīng)當(dāng)盡量保持身體平靜
      ，但也不妨作些輕微活動
      ，如散步等。
    7
      、不良習(xí)慣――枕頭過高
    從生理角度上講
      ，枕頭以8~12厘米為宜。太低
      ，容易造成“落枕”
      ，或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發(fā)漲
      、眼皮浮腫;過高
      ，會影響唿吸道暢通
      ，易打唿嚕
      ，而且長期高枕，易導(dǎo)致頸部不適或駝背
      。
    

          
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