一
、產(chǎn)后如何才能讓乳房變大
1、沐浴SPA按摩沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗
、刺激胸部
。洗完后
，趁著身體微熱時
，擦上滋潤露
，按摩胸部
。效果：短時間的低溫刺激
，能改善乳腺組織營養(yǎng)，提高張力
，促進其生長
。2、強化天然Bra沐浴后
，給全身涂上滋潤露
。用微笑動作將嘴巴張大，重復20次
，以強化頸部肌肉;用z由下往上
，由外往內(nèi)將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位
，手法同樣為向上提升
，按摩5分鐘左右。效果：促進血液循環(huán)
，收緊頸部
、胸部肌肉。3、酒釀豐胸酒釀加水適量
，微波2分鐘左右即可
，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓
。月經(jīng)來潮前早晚食用一次
，效果更佳。效果：天心能有魔鬼身材
，酒釀功不可沒
。許多營養(yǎng)師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙
，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)
。4、青木瓜豐胸青木瓜去皮
、去籽
、切塊，排骨切塊
，用熱水燙一下去腥
。鍋中水煮滾，將排骨
、木瓜
、蔥、姜
、料酒放入
，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調(diào)味食用
。特別提醒
，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)象
，可安心食用。
后乳房怎么變大,豐胸的食療方法_.png)
二
、產(chǎn)后木瓜食療豐胸法怎么做的
木瓜燉魚材料：青木瓜半顆
、鮮魚1尾（可隨小我愛好選擇，最好是適合熬湯的魚）
、水4碗
、鹽少許。作法：1.先將木瓜洗凈并切塊
，再放入水中熬湯
，先以大火煮滾
，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時。2.再將魚切塊
，放入一路煮至熟
，并加少許鹽即可。青木瓜含有豐富的木瓜酉每
，對胸部發(fā)育有很大的幫助
，另也可依自己的愛好，搭配肉類等
。木瓜炒牛肉片材料：木瓜1個、牛肉3兩
、醬油
、料酒適量、油3湯匙做法：1.生牛肉片加醬油
、料酒
， 腌半小時；2.木瓜去籽切?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；3.起油鍋把油燒熱，腌好的牛肉片以大火快炒40秒
；4.把牛肉盛出來
，油汁濾回鍋中；5.木瓜丁在油中快炒幾下
；6.將木瓜盛入盤中
，牛肉片鋪在木瓜上。小建議：可以用熟木瓜在油中炒熱
，但不需炒太久
。
三、產(chǎn)后的媽媽豐胸需警惕的地方
因乳房的松弛下垂有礙女性體形的曲線美
，更嚴重的是使人產(chǎn)生自卑感
，影響產(chǎn)后女性的心理健康，因此
，很多產(chǎn)后女性為了解決“大”和“挺”的問題而病急亂投醫(yī)走入了豐胸的誤區(qū)
。誤區(qū)一：盲目使用一些所謂的豐胸產(chǎn)品，因為產(chǎn)后女性的乳房問題并不是由于發(fā)育不良或生理缺陷所致
，一般許多豐胸產(chǎn)品都是含有激素
，通過激素刺激乳房部位血液循環(huán)使乳房腺體短期膨脹，在產(chǎn)品的顯效期給產(chǎn)后女性一種增大的假象
。由于乳房是被動的漲大就跟又一次妊娠一樣
，過了顯效期后
，必將使得產(chǎn)后女性的乳房變得更加下垂，更加松弛
，如果接著使用激素類產(chǎn)品就變成了一種惡性循環(huán)
，一旦停用，胸部就會恢復原狀
。而且給身體帶來很大的危害
。誤區(qū)二：花錢做隆胸手術，其實做隆胸手術更是不可以取的
，先不要說隆胸手術的風險
，因為隆胸手術不能上提固定乳房組織及皮膚。只是通過擴大乳房體積
，暫時性增加皮膚張力
，隨著水腫的消退，皮膚組織的繼續(xù)松弛
，乳房組織的下墜
，會造成手感不同、外觀難看的“雙峰軋房”
。
四
、謹防胸部走形的原因有什么
一、高熱量飲食乳房脂肪瘤大多與喜好高卡路里的體胖者有緣
，是體表最常見的良性腫瘤之一
，可以發(fā)生在身體中有脂肪組織的任何部位，但以乳房比較多見
，發(fā)病年齡以30~50歲為多
。它的主要表現(xiàn)是呈單側(cè)生長，增大較慢的腫塊
。形狀為圓形或不規(guī)則的分葉狀
，邊緣清楚而柔軟，很少發(fā)生惡變
。主要的治療方法需要動手術
，而且要徹查有無殘留，以免復發(fā)
。二
、側(cè)身睡姿導致乳房不對稱長期偏于一側(cè)的睡眠姿勢會增加女性乳房不對稱的現(xiàn)象。不僅如此
，肢體的不對稱性活動也能影響乳房的血液循環(huán)
，造成單側(cè)乳房發(fā)育較快。生理性的雙側(cè)乳房不對稱隨著不良習慣的糾正
、身體發(fā)育的成熟
，或經(jīng)過反復有效的良性刺激
，當乳房與性腺軸建立起穩(wěn)定的生物反饋時，兩側(cè)乳房就會逐漸趨向?qū)ΨQ
，不必過分擔憂
。三、內(nèi)衣材質(zhì)蕾絲
、尼龍過多內(nèi)衣加了萊卡的各種化纖尼龍面料
，果然看起來挺括許多?div id="4qifd00" class="flower right">
？墒抢俳z過多
，尼龍質(zhì)地接觸皮膚，會引起皮膚敏感
，甚至可能有脫落的細小線頭進入乳頭突起
，糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管，造成泌乳障礙或形成乳腺炎
。高熱、寒顫
，乳房局部變硬
、皮膚紅腫，有壓痛以及搏動性疼痛
，有時乳頭還可能排出膿性液體
，都是乳腺炎的癥狀。
產(chǎn)后吃什么讓胸變大點 ，產(chǎn)后斷奶的最佳方法
豐胸對許多女性來說是一個永恒的話題。生完孩子后
，女性的身體會發(fā)生很大變化
。母乳喂養(yǎng)后，女性的乳房會變形
。也有必要通過飲食來調(diào)整一些
，這是必要的。那么接下來就讓我們一起來看看：產(chǎn)后吃什么讓胸變大點?
產(chǎn)后吃什么讓胸變大點 當然可以食療和鍛煉試試
。多吃蜂蜜
，木瓜，萵筍
，核桃
，玉米，黑芝麻
，花生
，花椰菜
，卷心菜，豆?jié){和蜂皇漿試試,豆?jié){一定要自己制作的豆?jié){
。多按摩促進血液循環(huán)
。另外注意選擇胸罩要適中,不能束胸過緊.鍛煉是豐乳的良方。而且應該注意參加體育鍛煉
，尤其注意鍛煉胸部肌肉
，使胸大肌發(fā)達，促進乳房豐滿
。平時注意站立和行走姿勢
，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育
，參加游泳運動特別有助于雙乳健美
。黃芪3-5片，紅棗3粒
，用200毫升沸水沖泡
，溫熱時經(jīng)常飲用也有效果的。
嬰兒斷奶的最佳時間是8 - 10個月
，完全斷奶的最佳時間是10 - 12個月
。春天或秋天之后最好是涼爽的季節(jié)，因為氣候宜人
，蔬菜和水果豐富
，所以寶寶很容易適應。
有些母親在孩子只有4個月大的時候不得不去上班
，但是請不要讓孩子斷奶
。下班后，母親最好每天給嬰兒喂一次母乳
。母乳的營養(yǎng)不能被其他補充食品所替代
，尤其是在增強免疫力方面。
雖然一般嬰兒可以在8月至10月間斷奶
，但斷奶需要緩慢進行
，嬰兒的健康成長需要補充各種營養(yǎng)。因此
，逐步添加補充食品
，直到順利過渡到正常的普通食品，是一個不可避免的過程
。然而
，在斷奶的時候，年輕的母親往往行動過于匆忙
，斷奶過于匆忙
，這導致嬰兒的食欲急劇下降
。嬰兒的斷奶應盡可能逐漸減少。即使嬰兒斷奶
，也應該為他創(chuàng)造一個逐漸適應的過程
。永遠不要強迫它變得困難。
斷奶后豐胸方法 斷奶后如何快速豐胸豐胸方法一：穿合適的內(nèi)衣
媽媽們在經(jīng)過生產(chǎn)過后的一段時間后
，上圍大小和胸部形狀均會出現(xiàn)一定的改變
。生完孩子后不吃藥豐胸的第一步需要做的就是找準適合自己的罩杯大小和正確佩戴文胸。
1
、罩杯大小的選擇
剛生完孩子之后
，乳房的大小肯定有所改變，很多媽媽們來不及準備
，就接著穿之前的內(nèi)衣
，這樣是非常不可取的。在生完孩子后
，媽媽們一定要注意及時調(diào)整自己的文胸
，而且文胸的選擇一定要適合自己的文胸乳房大小!除了選擇好文胸之外，還要穿戴好
，穿戴好文胸
，能幫助剛生完孩子后想豐胸的媽媽們調(diào)整胸型!下面就為生完孩子后不想吃藥豐胸的媽媽們介紹內(nèi)衣的正確穿戴方式!
1、先將兩手穿過肩帶
，接著上半身前傾45度，讓胸部自然與罩杯貼合
，再扣上背扣
。
2、用手仔細調(diào)整胸部位置
，輕按罩杯底幅邊緣
，并把胸部周圍的肌肉撥入罩杯內(nèi)。
3
、肩帶調(diào)至適當長度
，不要讓肩部感受到壓迫感，也不要過于松垮導致下滑
。
4
、調(diào)整背部的橫帶和胸前罩杯位底部成一水平，背部橫帶不宜拉得過高
。
斷奶后如何快速豐胸豐胸方法二：運動豐胸
很多剛生完孩子的媽媽們迫不及待的上班去了
，沒有時間去嘗試一些復雜的豐胸方法，在這里波麗妮雅我就為您介紹一些簡單的豐胸動作
，讓您在上班的同時
，又能簡單的豐胸!
坐在辦公桌前
，上半身保持挺直狀態(tài)，繃直背部肌肉
，雙手合十放在胸口處
。肘部向外撐開，雙肩保持固定姿勢
，讓胸部用力的狀態(tài)
，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動
。做動作時要搭配呼吸吐納
，左右交互動作10至20次。
產(chǎn)后怎么豐胸最好，產(chǎn)后怎樣增加記憶力的食物
在分娩之后一些產(chǎn)婦的胸部會因為哺乳的原因沒有以前那么堅挺了，因此讓產(chǎn)婦非常的困擾
，而且胸部不豐滿也會影響喂奶的進度
，奶量也會變得越來越少，因此產(chǎn)婦都會進行豐胸來保持自己的胸部
，那么產(chǎn)后怎樣豐胸最好呢?下面小編為你解答
。
產(chǎn)后怎么豐胸最好
因為在生產(chǎn)后，需要給孩子母乳喂養(yǎng)
，產(chǎn)婦的胸部也日漸變得下垂而且不豐滿起來
。完美的胸部總是能夠給女性帶來更大的魅力，因此在產(chǎn)后媽媽們都有哪些豐胸秘籍幫助恢復胸部呢
？
1.背部挺直
良好的坐姿或者站姿對于女性的胸部都是很有影響的
，因此千萬不要養(yǎng)成含胸駝背的習慣，對于有這個習慣的也要及時糾正
。不好的姿勢會導致身體壓迫住我們的胸部
，導致胸部沒有足夠的發(fā)育空間。
2.胸部按摩
胸部按摩可以促進胸部的血液循環(huán)
，也可以緩解胸部的不適感
，避免出現(xiàn)胸部下垂或者胸部松弛的情況。按摩的時候可以選擇用雙手拖住乳房然后向上推壓按摩
，讓胸部更加的集中堅挺
。
3.合理飲食
在產(chǎn)后豐胸的時候可以多吃一些含蛋白質(zhì)高的食物，例如魚類豬蹄豆制品等
，豐富的蛋白質(zhì)能夠讓胸部更加具有彈性而且堅挺
。
4.作息規(guī)律
要想胸部得到第二次的發(fā)育，良好的作息是必不可少的。不規(guī)律的作息和睡眠不足都會導致我們的內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂的情況
，從而影響胸部的發(fā)育
，因此只有保證良好的作息和充足的睡眠，才能夠讓我們胸
女性朋友在生下孩子后會發(fā)現(xiàn)自己的胸部會出現(xiàn)下垂的情況
，而胸部對于很多女性來說又是自信的象征
。因此很多人在產(chǎn)后都選擇開始豐胸，那么產(chǎn)后豐胸吃什么好呢
？
1.水果
在產(chǎn)后吃水果對于胸部來說是有利的
，例如香蕉、西紅柿或者蘋果等等
，這些水果中都含有大量的元素可以促進雌性激素的產(chǎn)生
，因此可以達到豐胸的目的。
2.山藥
山藥一直以來都有“白人參”的美稱
，大多時候
，山藥都是作為男性的養(yǎng)生食物在使用，但山藥對于女性來說同樣有療效
，不僅具有健脾益腎的作用
，還能促進女性朋友乳房的營養(yǎng)吸收，達到豐胸的目的
。
3.牛油果
牛油果中含有大量的不飽和脂肪酸
，對于胸部來說有增加胸部組織彈性的作用。而且牛油果中含有的維生素a還能夠幫助女性荷爾蒙的分泌
，維生素c能夠防止女性胸部出現(xiàn)變形的情況
，而維生素e有有利于胸部的二次發(fā)育。
很多生完寶寶的媽媽都有一個困惱：在生下寶寶以后
，胸部變得又小又平
！身材走形以后不僅自己沒有自信連老公對自己也沒有那么待見了。因此為了自己和家庭幸福
，怎樣才能夠在產(chǎn)后進行快速豐胸呢？
1.選擇合適的胸罩
及時在生產(chǎn)以后
，胸罩還是要堅持每天穿戴
。如果不穿胸罩或者穿戴的是不合適的胸罩，都會導致胸部隨意發(fā)育
，最后的結(jié)果就是導致胸部下垂出現(xiàn)平胸的后果
。因此必須每天堅持穿戴，而且選合適的胸罩
，合適的胸托才能夠?qū)τ谖覀兊男夭科鸬揭粋€承托的作用
，達到胸部二次發(fā)育的目的。
2.嘗試美胸操
在媽媽在停止母乳喂養(yǎng)以后
，乳房開始收縮
，就會導致乳房出現(xiàn)下垂的情況
。選擇美胸操通過擴胸運動等作用達到活動胸部的目的，起到豐胸
。
3.多補充營養(yǎng)
很多產(chǎn)婦出現(xiàn)胸部變小下垂的情況大多數(shù)都是因為營養(yǎng)成分的流失
，因此最直接的辦法就是給胸部補充足夠的營養(yǎng)，從而促使胸部變大變豐滿
。
產(chǎn)后怎樣增加記憶力的食物
補充含鎂食品
。鎂能使核糖核酸進入腦內(nèi),而核糖核酸是維護大腦記憶的主要物質(zhì)。豆類
、蕎麥
、堅果類、麥芽等含有豐富的鎂
。
多進食一些含有膽堿的食物
。人腦中含有大量乙酰膽堿,記憶力減退的人大腦中乙酰膽堿的含量明顯減少,老年人更是如此。補充乙酰膽堿是改善記憶力的有效方法之一
。魚
、瘦肉、雞蛋(特別是蛋黃)等都含有豐富的膽堿
。
1
、菠蘿
菠蘿味甘酸，性平
，有生津止渴
、助消化、止瀉
、利尿的功效
。富含維生素B1，可以消除疲勞
、增進食欲
，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復。
2
、榴蓮
榴蓮味甘性熱
，盛產(chǎn)于東南亞，有水果之王的美譽
。因其性熱
，能壯陽助火，對促進體溫
、加強血液循環(huán)有良好的作用
。產(chǎn)后虛寒，不妨以此為補品。
3
、蘋果
蘋果味甘
、性平微涼。不僅有抗癌功效
，還可促進大腦發(fā)育
，增強記憶力。蘋果有生津
、解暑
、開胃的功效，含有豐富纖維素
，可促進消化和腸壁蠕動
，減少便秘。
4
、奇異果
奇異果又稱彌猴桃
，味甘性冷，維生素C含量極高
，有解熱
、止渴、利尿
、通乳的功效
，常食可強化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)術后恢復有利
。因其性冷
，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜
。
5
、葡萄
葡萄味甘酸，性平
。有補氣血
、強筋骨、利小便的功效
。因其含鐵量較高
，所以可補血。制成葡萄干干后
，鐵占比例更大
，可當作補鐵食品
，常食可消除困倦乏力
、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品。婦女產(chǎn)后失血過多
，可以葡萄作為補血圣品
。
6、龍眼
龍眼又稱桂圓
，味甘性溫
，益心脾、補氣血
、安精神
，是名貴的補品。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人
，適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉
，既能補脾胃之氣，又能補心血不足
。將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯
，對于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)效果極好。
7
、木瓜
木瓜味甘性平
。木瓜的功效很多，降壓
、解毒
、消腫驅(qū)蟲，幫助乳汁分泌
，讓胸部更豐滿
、消脂減肥等。木瓜中含有一種木瓜素
，有高度分解蛋白質(zhì)的能力
，魚肉、蛋品等食物在極短時間內(nèi)便可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分
，直接刺激母體乳腺的分泌
。同時，木瓜自身的營養(yǎng)成分較高
，故又稱木瓜為乳瓜
。產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用
。
豐胸食物 豐胸食療法有哪些
當今社會有很多女性為了追求挺拔飽滿的胸部
，從而進行危險度較高的豐胸手術，殊不知通過運動及按摩的手法就能讓胸部挺拔飽滿
。那么
，該怎么做才能安全有效的豐胸了
，下面給大家介紹幾種方法。
豐胸的食物1
、木瓜
，木瓜的豐胸作用在所有的食物中是最為突出的!其含有的木瓜醇素具有很好的促進胸部發(fā)育的作用，而且木瓜中含有的維生素E,對于豐胸美乳保健也有著重要的意義!
2
、萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜
，與山產(chǎn)品、雞肝一起食用
，能調(diào)養(yǎng)氣血
、促進部位的營養(yǎng)供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤
。生菜(結(jié)球萵苣)
、萵筍(萵苣菜心)，其中含有的物質(zhì)可以增加乳房的彈性
，保持皮膚的年輕
。
3、花生怎樣豐胸呢?它含有大量的脂肪
、氨基酸
、卵磷脂、纖維素和淀粉等等的成分
，對于體型比較瘦弱的姐妹可以起到補充營養(yǎng)的作用
，而且花生中富含的維生素A,B,C,K和 鈣、鐵
、磷
、鉀等非常的豐富!對于 促進胸部的發(fā)育也有著很好的作用
4、女性生理期的特殊在于
，只要通過合理的調(diào)配
，生理期所進行的豐胸方法將有更大的效果。 根據(jù)美國醫(yī)學專家研究
，月經(jīng)第一至三天是豐胸的最佳時期
，這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度
，它可以刺激乳房脂肪的囤積
。在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達到豐胸的效果。但是生理期吃什么 食物可以豐胸? 專家強調(diào)
，在這3天內(nèi)多吃胡蘿卜
、土豆、大豆和堅果類 食物
，其食品所產(chǎn)生的豐胸效果將比平時好3成以上 除此以為
， 食物中的鈣質(zhì)可以刺激荷爾蒙的分泌
，所以說在經(jīng)期前開始吃鈣片的話能促進荷爾蒙的分泌，與豐滿食物結(jié)合
，達到更好的豐胸效果。
5
、核桃是女性們所熟知的滋補食品
，不僅能夠增強腦功能，防止動脈硬化
，烏發(fā)潤膚
，還可以延緩乳房的衰老。這是因為核桃含有豐富的鋅和維生素e
，特別是其所含的亞麻酸
，，是最近風行的保健成分
6
、玉米促進性腺發(fā)育玉米有促進性腺發(fā)育作用
，所以玉米被營養(yǎng)專家肯定為，因為玉米中含有大量的維生素e
，
，能起到很好的作用。另外玉米是堿性食物
，主要含蔗糖
，可以刺激性荷爾蒙分泌正常。玉米是粗糧
，富含纖維素
，可以促進廢物排出。所以常吃玉米不會發(fā)胖
，還能收到豐胸的效果
。
快速豐胸的辦法?怎樣可以快速豐胸，目前豐胸最好的方法一：游泳
，最佳的豐胸方法
。如果你是剛生完寶寶，哪么這個豐胸方法對你來說就最適合了
，可以鍛煉你的胸部肌肉
。使你的胸部豐滿有彈性。
怎樣可以快速豐胸
，目前豐胸最好的方法二：選擇合適的睡衣
，給胸部一個舒適的家。在你豐胸的時候
，你的乳房也同樣需要保養(yǎng)的
。所以選擇一個好的睡衣
，比選擇一個好的豐胸方法更重要。
怎樣可以快速豐胸
，目前豐胸最好的方法三：每天吃粗糧
，食物豐胸好方法。保障每天身體通暢
。體內(nèi)毒素少了
，乳房自然也健康，腫塊啊什么的其實都是毒素的凝結(jié)
。豐胸當然容易多了
。
怎樣可以快速豐胸，目前豐胸最好的方法四：提醒各位JM們
，在豐胸的時候千萬不要忘了運動
。豐胸運動也是可以豐胸的，促進血液循環(huán)
。豐胸的好方法
穴位豐胸法利用穴位來進行豐胸
，這是最健康和自然的豐胸方法哦。
第一穴：大包穴
穴位：位于腑窩下
，距離腑下大概有14厘米的地方就是大包穴(兩倍于四指寬度)
。
按摩方法：每天堅持按摩該穴位，具有豐胸美容的效果
。具體方法如下：首先
，雙手按住大包穴后，從胸外側(cè)向內(nèi)推壓胸部三十六次;其次
，手掌按住大包穴
，再旋轉(zhuǎn)推壓三十六次;最后，用手指搓揉大包穴三十六次
。
其它功效：治療乳痛
，氣喘，哮喘
，胸悶
，心內(nèi)膜炎，胸膜炎
，肋間神經(jīng)痛
，胸脅病等呼吸系統(tǒng)疾病，全身疼痛
，四肢無力
，食多身瘦等。
豐胸原理：化淤解郁
、通乳
，疏通乳腺
，促進乳腺的發(fā)育，達到豐胸的效果
。
第二穴：少澤穴
穴位：在小指末節(jié)尺側(cè)
，距指甲角0.l寸。有指掌側(cè)固有動
、靜脈
，指背動脈形成的動、靜脈網(wǎng);布有尺神經(jīng)手背支
。
按摩方法：以手指指面或指面向下按壓，并做圈狀按摩
