月經期間到底能不能喝咖啡呢

關愛女性健康 2023-07-06 07:59:59

女性月經期間身體是很嬌嫩的，抵抗力也是很差的

，有很多女性習慣或者喜歡喝咖啡

。那么女人經期到底能不能喝咖啡……

首先

，女孩們要了解咖啡的作用

，平時捧著一杯熱呼呼的咖啡

，那種微微苦澀的味道確實很美妙

，而且咖啡具有提神

，醒腦，驅除疲勞等

，還能夠使血管舒張

，促進血液循環(huán)。其次

，女孩在月經期

，由于身體比較虛弱，而咖啡中的咖啡因和色素對身體有著很大的危害

，同時也不宜在月經前期食用

。第三，大家都知道在月經期間要保持好良好的心情與睡眠

，如果這時候喝咖啡

，它里面含有的咖啡因具有刺激大腦的作用，這時候提神不利于睡眠

，有的朋友和很少的咖啡都會導致失眠。第四

，喝咖啡要選對時間

，女性月經前喝咖啡，有可能導致乳房脹痛，情緒方面會容易焦慮

、不穩(wěn)定

，而且會消耗體內的維生素，會破壞體內碳水化合物的代謝

。第五

，無論是月經前合適經期都不易飲用咖啡，由于咖啡具有促進血液循環(huán)和刺激神經和心血管的作用水貔藻疽

，可能會引起經量增多和經期痛經的癥狀

，所以這段時間要注意不要飲用咖啡，要多喝白開水

，及時補充體內水分

。第六，要了解自己是不是符合喝咖啡的人群

，有的女性朋友

，本身就患有胃腸道或者心臟疾病，或者平時喝很少的咖啡就睡不著覺

，這樣的朋友尤其在月經期一定要避免喝咖啡

，有可能會加重自己的癥狀。

例假期間能不能喝咖啡

例假期間是不可以喝咖啡的

，咖啡是中性偏熱的食物

，不偏寒，大姨媽來了期間飲用不會造成生冷的刺激

，但是咖啡中含有咖啡因

，具有興奮的作用，不利于子宮收縮

。來例假可以吃以下食物進行調理：
1.桂圓：桂圓是滋養(yǎng)氣血

，尤其是彌補人體內精氣和體內陽氣的極品，如果平常體寒

，月經推延

，月經淤塞痛苦的，都可以在月經前幾天喝一喝桂圓紅棗湯來改善

。
2.銀耳：銀耳具有美白的功效

，也能補充皮膚缺乏的膠原蛋白質，是很好的美容食材

，也有提振精神

，補充氣血之用。
3.大豆：它里邊的大豆異黃酮含有植物雌激素

，對體內激素的調節(jié)有一定的作用

，也可以服用金巢安來均衡體內激素水平

，改善月經不調。
4.紅棗：紅棗是傳統的補氣血的良好食材

，一旦身體出現氣血不足的征兆

，就可以通過每天吃紅棗來滋補，可以生吃

，也可以煲湯喝

。
5.蘋果：一天吃一個蘋果，你將永葆青春

，雖然這句話比較夸張了一點點

，但是通過吃蘋果，我們可以迅速補充體內缺乏的鐵元素

，也就是血液的主要組成元素

。

例假期可以喝咖啡嗎

在月經期是不可以喝咖啡的。因為在月經期的時候可能會發(fā)生情緒上的變化

，比如情緒易激動

，脾氣會出現暴躁情況，敏感

，而且會出現失眠等癥狀

，而咖啡中含有咖啡因，可以使人情緒亢奮

。

這樣就使月經期原本出現的情緒變化因喝咖啡而加重癥狀

，并且可以導致失眠。所以月經期不可以喝咖啡

。建議可以喝熱的紅糖水

，不但可以補血，可以使月經血流出更順暢

。

月經是由于卵巢激素周期性變化引起子宮內膜周期性的脫落而導致的陰道出血

。青春期后卵巢在下丘腦一垂體所分泌的促性腺激素的刺激下逐漸發(fā)育。在垂體促卵泡激素的作用下卵泡逐漸生長

，發(fā)育成熟

，并分泌大量的雌激素，在雌激素的作用下子宮內膜增生變厚

，呈增殖期變化

。

在黃體生成激素的作用下，成熟的卵泡破裂排出卵子

，排卵后卵泡形成黃體

，黃體細胞分泌孕激素，在雌

、孕激素的共同作用下

，子宮內膜進一步增殖

，并由于其腺體上皮細胞分泌而呈現分泌期變化。

若卵子未受精

，黃體即開始萎縮，一般黃體的壽命平均為14天

。黃體萎縮后

，卵巢雌、孕激素水平迅速下降

，使子宮內膜失去支持而萎縮

，且由于缺血壞死而脫落，于是出現陰道出血

，即通常所說的月經來潮

。

經期可以喝咖啡嗎

咖啡是現在很多上班族必備的飲品，而且

，咖啡有提神的功效

，很多人在困乏的時候會選擇喝咖啡來化解疲勞。但是

，咖啡并不是每時每刻都能喝的

，就女性朋友在例假的時候是不能隨便喝的。至于為什么來例假的時候不能喝呢?下面為大家來介紹一下

。

咖啡具有很強的咖啡因

，在平時能給我們大家?guī)砗芏鄮椭２⑶?div id="d48novz" class="flower left">

，在閑來無事的時候跟朋友喝喝咖啡也是比較愜意的

。可是

，當來例假的時候就要注意了

，來例假的時候是不能夠喝咖啡的。

咖啡是中性偏熱的食物

，不偏寒

，月經期間飲用不會造成生冷的刺激。但是

，咖啡中含有咖啡因

，具有興奮的作用，不利于子宮收縮

。來例假能喝咖啡嗎?等月經結束后不防每天喝一杯黑咖啡不加糖,還有一定的減肥作用

。

女性長期過多飲咖啡容易患心肌梗塞，月經前喝咖啡會會使乳房脹痛

，引起焦慮

、易怒與情緒不穩(wěn)

，同時更消耗體內儲存的維他命b，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝

。

咖啡不好

。咖啡會增加體內的雌性荷爾蒙

，使一些婦科疾病加重

，比如子宮內膜異位以及乳房腫脹等，更為重要的是還會影響生育

。經期喝咖啡會使體內雌性荷爾蒙明顯上升

，影響卵巢內卵子的`數量，使卵巢老化

，也會加快人體所有機能老化

。

以上就是對來例假能喝咖啡嗎的闡述，希望不知道的女性朋友或者男性朋友要注意

，提醒自己身邊的女性朋友在來例假的時候不要喝咖啡

，以免對身體造成不好的一面。適時的喝咖啡能夠給我們的身體帶來幫助

，但是在特殊時期就要特殊的對待

，不能隨欲而為。

月經期間過量喝咖啡的壞處

月經前和經期喝咖啡會會使乳房脹痛

，引起焦慮

、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內儲存的維他命B

，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝

。

咖啡中含有的咖啡因屬于刺激性物質，容易刺激神經和心血管

，以致會產生月經疼痛

、經期延長和經血過多的可能。

女性經期喝咖啡不好

。因為經期喝咖啡咖啡會增加體內的雌性荷爾蒙

，使一些婦科疾病加重，比如子宮內膜異位以及乳房腫脹等

，甚至還會影響生育

。經期喝咖啡會使體內雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內卵子的數量

，使卵巢老化

，也會加快人體所有機能老化。

月經期間少量喝咖啡的好處

咖啡中含有較多咖啡因

，月經來潮時

，機體的內環(huán)境會發(fā)生一定程度的改變

，在這個時候，少量的咖啡因可緩解女孩月經期的不適

。

咖啡因由于有刺激中樞神經和肌肉的作用

，所以可以振作精神、增強思考能力

，恢復肌肉的疲勞

。作用在心血管系統，可提高心臟功能

，使血管舒張，促進血液循環(huán)

。

女性月經期間飲食注意事項

月經期應吃清淡

、味平富含營養(yǎng)的物質。

月經期應吃新鮮

、容易消化的食物

。

不宜吃刺激性強的辛辣食物。

也不宜抽煙

、喝酒

，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多

。

不宜吃生

、冷、難以消化的食物

。因月經期如吃生冷食物

，一則有礙消化，二則易損傷人體陽氣

，導致經血運行不暢

，造成經血過少，甚至出現痛經

、閉經等

。

最適宜的咖啡時間

全球約有1/6的人每天早上有喝上一杯黑咖啡的好習慣，越來越多的中國人開始接受這樣一種舶來品

。早餐和下午疲憊的時候最好來上一杯黑咖啡

，不僅可以促進新陳代謝和消化系統功能，還能提神醒腦

、提高注意力和記憶力

，讓你工作效率加倍!下午5點以后最好就不要貪嘴了，否則失眠可能找上門哦

！

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女人在月經期間能喝咖啡嗎?

咖啡是我們現在很多上班上學的人必備的飲品

，有很好的提神的功效

，很多人都是在疲勞的時候來化解疲勞。但是我們要注意的是

，咖啡不適什么時候都適合的

，女性在經期能不能喝咖啡呢?下面我們就是一起來看看相關的介紹吧。

咖啡具有很強的咖啡因

，在平時能給我們大家?guī)砗芏鄮椭?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。并且，在閑來無事的時候跟朋友喝喝咖啡也是比較愜意的

?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？墒牵攣砝俚臅r候就要注意了

，來例假的時候是不能夠喝咖啡的

。

咖啡是中性偏熱的食物，所以在月經期間喝是不會造成生冷刺激的

，但是我們喝的咖啡中含有咖啡因

，是具有興奮作用的，是不利于子宮的收縮水的

。所以我們在經期的時候盡量是不要喝咖啡的

，我們在經期過后喝咖啡也是有一定的減肥的作用的。

女性長期過多飲咖啡容易患心肌梗塞

，月經前喝咖啡會會使乳房脹痛

，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)

，同時更消耗體內儲存的維他命B

，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。

咖啡中含有較多咖啡因

，月經來潮時

，機體的內環(huán)境會發(fā)生一定程度的改變，在這個時候

，少量的咖啡因可緩解女孩月經期的不適

。咖啡因由于有刺激中樞神經和肌肉的作用

，所以可以振作精神

、增強思考能力，恢復肌肉的疲勞

。作用在心血管系統

，可提高心臟功能，使血管舒張，促進血液循環(huán)

。

喝咖啡不好

。咖啡會增加體內的雌性荷爾蒙

，使一些婦科疾病加重

，比如子宮內膜異位以及乳房腫脹等，更為重要的是還會影響生育

。經期喝咖啡會使體內雌性荷爾蒙明顯上升

，影響卵巢內卵子的數量，使卵巢老化

，也會加快人體所有機能老化

。

通過上面的介紹相信大家對女性經期是不建議和咖啡的相關知識有了很好的了解，我們以后也是要注意不要讓身邊的女性喝咖啡在經期的時候

，為了我們身體的健康

，我們也是要在特殊的時期特殊的對待，不能夠隨心所欲

，希望大家有幫助吧。

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