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      美白去斑食物,美白祛斑食譜
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-06 08:42:36
        
      

        
      
           
      祛斑的食物有很多
      ，隨隨便便報(bào)菜名似的就能說(shuō)出一大串――西紅柿
      、胡蘿卜
      、檸檬、綠豆
      、薏苡仁、黑木耳……祛斑的食物有哪些不是最重要的
        ，祛斑的食物怎么做、怎么吃才是最關(guān)鍵的
        。我是個(gè)完美主義者
        ，不管是對(duì)美食還是皮膚，都很挑剔
        ，怎么能夠容忍臉上長(zhǎng)了色斑呢?又怎么能夠忍受難以下咽的食物呢?既然長(zhǎng)斑已成事實(shí)
        ，只好做些美味又祛斑的食物來(lái)犒勞自己
        。這不?積累了一些美白祛斑食譜，絕對(duì)私房
        ，現(xiàn)在拿出來(lái)分享下，樂(lè)于分享也是人家追求完美的一大特質(zhì)嘛!
      美白祛斑食譜
      1
        、檸檬冰糖汁
      市場(chǎng)上賣的新鮮檸檬，去皮榨汁
        ，再點(diǎn)加冰糖就行了。我一般只加一點(diǎn)點(diǎn)冰糖
        ，怕酸可以多加點(diǎn)
        。這個(gè)方法超簡(jiǎn)單有木有?但是美白祛斑特別有效
        ，檸檬是出了名的美白祛斑的食物
      ，里面有豐富的維生素c
      ，不光能美白皮膚
      ，防止皮膚血管老化
      ，消除面部色斑
      ，還能防治動(dòng)脈硬化。我家常買了鮮檸檬放著
      ，每天喝一點(diǎn)
      ，祛斑又美白~~
      2
      、山楂橘皮飲
      準(zhǔn)備好山楂50克、橘皮25克
      、蜂蜜10克。將山楂和橘皮加水一起煮
      ，煮好了之后晾涼，用紗布把渣子過(guò)濾掉直接取汁
      ，再加蜂蜜攪拌一下就能喝了
      。這個(gè)稍稍復(fù)雜一點(diǎn)
      ，但個(gè)人認(rèn)為比檸檬更好喝
      ，生津止渴
      ，吃不下東西的時(shí)候來(lái)點(diǎn)這個(gè)開(kāi)胃
        ，夏天喝還能消暑呢
        。這個(gè)用來(lái)對(duì)付雀斑相當(dāng)有用的。
      3
        、黑木耳紅棗湯
      準(zhǔn)備黑木耳30克
        ，紅棗20枚
        。將黑木耳洗凈
        ，紅棗去核(可以買去過(guò)核的紅棗，最好是無(wú)菌包裝的
        ，干凈省事兒)后加水煮半個(gè)小時(shí)。每天吃完早
        、晚飯后喝一點(diǎn)，不光能去掉黑斑
      ，還能滋潤(rùn)皮膚，防止皮膚老化
      。駐顏祛斑的好東西
      ，女人要多喝啊!
      4
      、雙豆百合羹
      這個(gè)名字好聽(tīng)吧?雙豆就是綠豆和紅豆
      ，百合就是百合
      。準(zhǔn)備綠豆五錢
      、紅豆五錢
      、百合五錢，其實(shí)就是按1：1：1的比例放在一起
      ，用清水浸半小時(shí)后用大火煮滾
      ，再用細(xì)火悶
      ，等到豆子熟了之后加點(diǎn)糖或鹽(我一般加糖做成甜的)就可以吃了
      。多吃能淡化黑色素
      ，清熱解毒，還能滋養(yǎng)皮膚
      。不過(guò)綠豆是寒涼食物，體寒的人不能多吃
      ，秋冬也不能多吃
      。
      5、豬腎薏苡仁粥
      準(zhǔn)備豬腎一對(duì)
      、山藥100克、粳米200克
      、薏苡仁50克
      。把豬腎去筋膜、臊腺
      、切碎(這個(gè)一般在市場(chǎng)就能請(qǐng)工作人員搞定)洗凈備用
      ，山藥則去皮切碎
      ，跟粳米和薏苡仁一起加上水
      ，用小火熬成粥。很香稠可口的
      ，不過(guò)比較費(fèi)功夫，有時(shí)間煮來(lái)吃
      ，可以逐漸淡化色斑的
      ，還能以腎補(bǔ)腎
      ，美容益膚呢!
      祛斑的食物說(shuō)了
      ，美白祛斑食譜也說(shuō)了
      ，但是吃這些對(duì)祛斑還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，至少需要很久才能見(jiàn)到成效
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？墒俏也荒軌蛉萑踢@些討厭的色斑呆在臉上太久，所以大飽口福之時(shí)還是要用到祛斑產(chǎn)品
      。我對(duì)祛斑產(chǎn)品同樣是很挑剔的，既要安全快速有效
      ，又要美白滋潤(rùn)保養(yǎng)皮膚，沒(méi)想到還真讓我找到了――歐泉琳美白祛斑系列
      ，真的都做到了
      ，我想雞蛋里挑骨頭豆沒(méi)得挑……
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/80379.html.
      
          
      
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