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      最有效的豐胸食譜,如何豐胸效果好
      
        
      
            妙手生春
            2023-07-06 09:28:48
        
      

        
      
           
      一
      、什么時(shí)候豐胸效果好
      豐胸效果最好的時(shí)間
      從第一次月經(jīng)周期的開始
      ，卵巢動情激素就已經(jīng)扮演好驅(qū)動乳房
      ，由平坦逐漸變豐滿的角色
      。所以我們應(yīng)該好好利用自己與生俱來的資源
      ，掌握在每個(gè)月當(dāng)中這10天
      ，也就是豐胸的最佳時(shí)期
      ，趁機(jī)趕緊進(jìn)行像健胸運(yùn)動
      、飲食
      、按摩…
      ，適時(shí)的激發(fā)乳房使體積慢慢增大，總比漫無目地的吃豐胸藥品
      、秘方或豐胸霜…來的有效果哦!現(xiàn)在就試試看吧!你會發(fā)現(xiàn)上帝其實(shí)是完全沒有放棄我們實(shí)現(xiàn)美胸成真的機(jī)會
      ，只是您沒有好好的運(yùn)用而已。
      豐胸最佳時(shí)期
      從月經(jīng)來的第11
      、12
      、13天，這三天為豐胸最佳時(shí)期
      ，第18
      、19、20、21
      、22
      、23、24七天為次佳的時(shí)期
      ，因?yàn)樵谶@10天當(dāng)中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時(shí)等量分泌的
      ，這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時(shí)機(jī)。
      女性的生理周期間隔一般情況下是28-30天
      ，有些也有間隔21天或35-45天的
      。舉例來說，如果是28天生理周期
      ，且生理期的第一天是本月1日
      ，則最佳時(shí)期及次最佳時(shí)期就分別是本月11-13日及18-26日，或您是本月21日為第一天生理期
      ，本月若有30天
      ，則最佳時(shí)期及次最佳時(shí)期就分別是下個(gè)月1-3日及8-16日。若是35天生理周期
      ，且生理期的第一天是本月1日
      ，最佳時(shí)期及次最佳時(shí)期就分別是本月16-18號及23-31日。
      當(dāng)然在這10天的飲食中也必須攝取適量含有動情激素成分的食物如：青椒
      、蕃茄
      、紅蘿卜、馬鈴薯以及豆類和堅(jiān)果類等
      ，并且要多喝牛奶“尤其木瓜牛奶”
      ，但是最好避免可樂、咖啡
      。
      二
      、最好的豐胸吃法
      1、川貝冰糖燉梨
      將梨不去皮洗干凈
      ，從頂部切下
      ，形成一個(gè)梨蓋的形狀。將梨里面的梨心全都挖空
      ，并且在空的梨里面加上適量的川貝和冰糖
      。將切下的梨蓋將梨蓋好，并且用幾根牙簽來鞏固梨蓋
      ，確保梨蓋不會掉落下來
      。將梨放在一個(gè)碗中并放入鍋中，在鍋中放入適量的水
      。用小火燉到整個(gè)梨變成透明的顏色就可以食用
      。
      2
      、花生燉豬腳
      花生2湯匙、豬腳4兩
      、醬油2湯匙
      、糖1茶匙、酒2湯匙
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；ㄉ⒇i腳洗凈同時(shí)放入鍋中
        ，加入醬油
        、糖、酒
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；ㄉ嘣伙柡椭舅幔纱龠M(jìn)胸部細(xì)胞豐滿
      。豬腳含動物膠
      ，可促進(jìn)女性爾蒙分泌
      。
      3
      、四物豐胸湯
      準(zhǔn)備好當(dāng)歸、川芎
      、白芍
      、熟地黃適量。將這些藥材全都放入鍋中
      ，加入適量的水
      。用大火將水煮沸，之后再用小火煮3分鐘
      。將藥材渣過濾掉
      ，直接喝湯。
      4
      、蘆筍手卷
      蘆筍3支
      、紫菜1張、草蝦去皮3支
      、沙拉醬少許
      。將以上材料燙熱。放入紫菜中卷起
      。蘆筍含激發(fā)女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體
      。
      5、杞菊決明子茶
      準(zhǔn)備好枸杞
      、決明子
      、菊花適量
      。將決明子洗干凈放入鍋中炒熟。將炒過的決明子搗碎
      。將決明子
        、枸杞、菊花放入開水中沖泡
        ，蓋上蓋子浸泡15分鐘后既可以飲用
        。
      6、桂圓紅棗木瓜茶
      龍眼肉5
        、6粒
        、紅棗3粒、木瓜片3
        、4片
        、水250ml。將全部材料置于鍋內(nèi)
        ，待煮沸后即可飲用
        。
      7、加味黑豆雞
      準(zhǔn)備烏骨雞或母雞
        ，黨參
        ，姜，炙甘草
        ，當(dāng)歸
        ，川芎，白芍
        ，黃耆
        ，黑豆，紅棗
        ，麻油等材料
        。除紅棗之外，將其他的所有藥材放入一個(gè)紗布袋中
        。將雞
        、姜和紗布袋放入鍋中，加上一定量的水和米酒
      ，用大火煮
      。待到鍋中煮沸之后，過濾掉鍋中的浮沫
      ，之后改為小火
      。用小火慢慢燉1個(gè)小時(shí)左右，之后將紗布袋取出
      ，加入適量的調(diào)味料就可以食用
      。
      三
      、最有效的豐胸運(yùn)動
      第1式：外側(cè)畫圈
      將雙手的手肘彎曲成90度后張開，舉到和胸部平行的位置
      ，讓手掌心朝外擺放
      ，以手肘向后畫圈，每次重復(fù)10次即可
      。
      Smart Tips：在做畫圈動作的時(shí)候
      ，要記住動作的幅度一定要大，因?yàn)檫@樣運(yùn)動的范圍就越大
      ，而胸部則可以起到很好的擴(kuò)展
      ，同時(shí)還能有利于瘦手臂。
      第2式：手肘提胸
      右手手肘彎曲放在耳后
      ，讓左手彎曲后放在肩部
      ，吸氣將右手盡量提升到最高的自身顯得，并且保持動作10秒鐘的時(shí)間
      ，然后換一邊
      ，將左手肘彎曲放于耳后，右手屈曲放于肩部
      ，吸氣將左手左手肘彎曲放于耳后
      ，右手屈曲放于，將此動作重復(fù)來回做10次即可
        。
      Smart Tips：手肘提胸動作在做的時(shí)候要盡量讓往后拉的手觸碰到肩膀
        ，這樣才可以有效的幫助提升胸部線條
        ，讓胸部變得更加堅(jiān)挺迷人
        。
      第3式：屈手挺胸
      將雙手舉起后彎曲，手掌心放在腦后
        ，開始吸氣手肘與耳朵平衡
        ，然后呼氣，讓上半身向左邊移動
        ，近來移到極致位置后再慢慢回到原位
        ，接著吸氣，慢慢的呼氣
        ，讓上半身向右邊移動到極致位置后慢慢回到原位
        ，將此組動作重復(fù)做10次即可。
      Smart Tips：在做動作的時(shí)候要注意讓腰部和胸部保持挺直狀態(tài)
      ，雙腳和肩膀要保持同寬
      ，在伸展的時(shí)候要有多停頓，這樣效果才會更加顯著
      。
      第4式：合十提升
      吸氣保持腰部和胸部的挺直
      ，雙手彎曲成90度
      ，讓手肘和手掌心完全貼合，且向內(nèi)用力
      ，再慢慢呼氣
      ，雙手開始向上提升至最高，將此維持動作約10秒
      ，重復(fù)10次動作即可
      。
      Smart Tips：在做動作的時(shí)候要讓上半身保持挺直不能駝背，這樣才可以起到最佳的效果
      ，能夠有效改善胸部的外擴(kuò)
      ，讓胸部兩邊的線條變得更加緊致。
      第5式：左右合十
      身體保持挺直站立
      ，讓雙手的掌心合十
      ，將手肘提高放在胸口處，吸氣后在慢慢呼氣
      ，掌心用力向內(nèi)擠壓
      ，雙手盡量向左移，將動作保持10秒后回到原始狀態(tài)
      ，再反方向的將雙手向右移
      ，保持動作10秒后即可，將此組動作重復(fù)15次
      。
      Smart Tips：該組動作要注意手掌向內(nèi)擠壓的時(shí)候要用力
      ，左右移動的時(shí)候要與胸口保持平衡，這樣可以讓胸部保持堅(jiān)挺的狀態(tài)
      ，同時(shí)還能有效減去手臂上的拜拜肉
      。
      四、天然豐胸的最好方法
      天然豐胸的最快方法一
      、合理的飲食
      對于青春期的女孩來說
      ，吃一些豐胸食物就像喝牛奶能長高一樣，對乳房發(fā)育有著較好的促進(jìn)作用
      。對于成熟期的女孩來說
      ，吃豐胸食物能為乳房二次發(fā)育提供營養(yǎng)和動力，所以吃豐胸食譜對于胸部發(fā)育有著良好的促進(jìn)作用
      。那么女孩如何豐胸?吃什么能夠豐胸呢?小編推薦四種食物
      。第一種是蘆筍，其含有的類膽固醇配合糖體能激發(fā)荷爾蒙分泌;第二種是胡蘿卜
      ，因胡蘿卜素可防止韌帶疲乏
      、下垂現(xiàn)象;第三種是斑節(jié)蝦，其含有的豐富礦物質(zhì)可促進(jìn)荷爾蒙分泌;第四種是核桃仁
      、黑芝麻與牛奶或豆?jié){混合成的飲品
      ，這些食物都具有豐富的蛋白質(zhì)
      ，既有豐胸功效，還有養(yǎng)顏潤膚功效
      ，一舉兩得
      。
      天然豐胸的最快方法二、有效的運(yùn)動
      胸部的大小取決于乳腺組織與脂肪的數(shù)量
      ，年齡在20—25歲的女人
      ，是胸部發(fā)育的最好的時(shí)期。所以
      ，適度地增加胸部的脂肪量
      ，能夠加強(qiáng)胸部的豐挺度，是豐胸辦法中最自然
      、健康的辦法
      。女性怎樣豐胸效果好，在平時(shí)可以做一些俯臥撐及單
      、雙杠運(yùn)動
      、瑜伽等或者每天早晚深呼吸數(shù)次，也能夠促進(jìn)胸部發(fā)育
      ，另外游泳能通過水的壓力對胸部有按摩的作用
      ，有助于胸肌均勻發(fā)達(dá)，所以說游泳也是能夠豐胸的哦!
      天然豐胸的最快方法三
      、適當(dāng)?shù)陌茨?/p>
      要問女性怎樣豐胸效果好
      ，豐胸按摩是最受歡迎的方法，其原理是通過采用按摩胸部
      、乳房的辦法來增大乳房
      ，方便有效。具體步驟如下：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部
      ，即鎖骨下方著力
      ，均勻柔和地向下直推至乳房根部
      ，再向上沿原路線推回
      ，做20~50次后，換左手按摩右乳房20~50次
      。 每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3~5分鐘
      ，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右
      ，按摩20~50次
      。只需按上述方法每天按摩1~2次，一段時(shí)間過后
      ，就能看到很好的豐胸效果
      。
      

          
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      ，或兒童期間疾病累及子宮內(nèi)膜，發(fā)生了粘連或瘢痕
      ，雖然卵巢功能很好
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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