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      女人一定要吃這種蔬菜,起碼能夠年輕10歲
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-06 10:03:05
        
      

        
      
           
      想要年輕嗎?當(dāng)然想
      ，誰(shuí)不想!可是你為年輕到底做過(guò)什么?除了每天睡到日上三竿
        ，就是每天手機(jī)、電腦不離身
        ，這樣還想年輕?女人想要把自己保養(yǎng)得美美的，除了糾正作息以外
        ，還得靠食物來(lái)補(bǔ)
        。……苦瓜
      對(duì)于苦瓜有兩個(gè)極端
        ，愛(ài)得深
        ，恨得也深。如果一開(kāi)始就接受不了苦味
      ，這一輩子都不想吃它
      。但是，今天就要真切地告訴你
      ，吃苦瓜有多好
      。苦瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值太多了
      ，這里大概地說(shuō)幾點(diǎn)：首先它含有較多的維生素c
      、維生素b1以及生物堿;其次，是含有的半乳糖醛酸和果膠也較多
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？喙现械目辔秮?lái)源于生物堿中的奎寧。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有促進(jìn)食欲
      、利尿
      、活血、消炎
      、退熱和提神醒腦等作用?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，F(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中的“多肽-p”物質(zhì)是一種類胰島素
      ，有降低血糖的作用
      。美國(guó)科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，苦瓜中含有一種蛋白脂類物質(zhì)
      ，具有刺激和增強(qiáng)動(dòng)物體內(nèi)免疫細(xì)胞吞食癌細(xì)胞的能力
      ，它能同生物堿中的奎寧一起在體內(nèi)發(fā)揮抗癌作用。苦瓜雖苦
      ，但只是入口苦
      ，而且它的苦味并不會(huì)傳染給別人，如用苦瓜燒魚(yú)
      、燜魚(yú)
      ，魚(yú)塊絕不沾苦味。因此苦瓜也有“菜中君子”的別稱
      。在炎熱的夏天
      ，你更需要苦瓜為你健康加分。因?yàn)榭喙峡梢宰龀蓻霾?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，喝了后能消暑解煩
      。因此，苦瓜雖苦
      ，卻不會(huì)讓人反感
      ，反而會(huì)從中收獲健康和快樂(lè)。
      女性過(guò)了45歲還想保持年輕，應(yīng)該多吃哪些食物
      ？
      不需要補(bǔ)充維生素
      ，只要均衡飲食
      ，多吃蔬菜
      、水果多運(yùn)動(dòng)就可以了，除某些特殊的人
      ，比如孕婦多補(bǔ)鐵元素
      ，更年期多補(bǔ)維生素D和鈣片。在食用含有這些成分的蔬果時(shí)
      ，最好以生吃
      。多吃水果能夠補(bǔ)充人體的水分，和充足的維生素元素
      ，讓血管更加流暢
      ，皮膚更加有韌性，使女人更加年輕漂亮
      ，人一旦進(jìn)入病態(tài)
      ，也就進(jìn)入老態(tài)，一個(gè)身體臃腫
      、胖頭胖臉
      、腫眼泡囊、步履蹣跚、彎腰駝背
      、肌肉松弛的人
      ，自然看上去要比同齡的健康人看上去老上幾歲。圓白菜亦是開(kāi)十字花的蔬菜
      ，維生素C含量很豐富
      ，同時(shí)富含纖維，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
      ，能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力
      ，并且?guī)椭哦尽?/p>
      

      

      
藍(lán)莓的好，女生們一定要知道
      ，人體內(nèi)都有一種叫“自由基”的有害物質(zhì)
      ，它能氧化和破壞人體的細(xì)胞，使人生病
      、衰老甚至死亡
      ，藍(lán)莓中含有的“花青素”成分，能被人體吸收
      ，增強(qiáng)免疫力
      ，抵抗衰老。青梅果味道略帶青澀
      ，吃起來(lái)酸酸的
      ，雖說(shuō)沒(méi)有桃子吃起來(lái)香甜，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高
      。青梅果中含有的維生素
      、有機(jī)磷，有利于增強(qiáng)身體的體抗力
      。女人多吃各種水果就能很年輕
      ，因?yàn)樗锖兴趾途S生素，是皮膚所需營(yíng)養(yǎng)品
      ，多吃水果對(duì)身體對(duì)皮膚都有好處
      。
      

      
應(yīng)該注意保持各種營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入，如果身體在發(fā)生變化的這個(gè)特殊時(shí)期
      ，能夠相應(yīng)的攝入更多的維生素和營(yíng)養(yǎng)素
      ，對(duì)于順利度過(guò)更年期，將會(huì)是很好的輔助作用
      。多吃些蔬菜和水果補(bǔ)充維生素c
      。45歲這個(gè)階段正是人生最累階段，上有老
      ，下有小需要照顧
      ，最好適度鍛煉身體
      ，保持一個(gè)好心態(tài)，身體健康
      ，才是最重要的
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/80599.html.
      
          
      
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      。這類手術(shù)，對(duì)女性
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      一
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        。是因子宮有問(wèn)題而引起的閉經(jīng)
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      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
      
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對(duì)于很多女性朋友們來(lái)說(shuō)，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧
      ，這對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常常見(jiàn)的情況了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵
      
                        
      哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵大家應(yīng)該都知道
      ，身體想要健康的話是離不開(kāi)各種的營(yíng)養(yǎng)元素的      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎
        ？(子宮肌瘤會(huì)不會(huì)癌變
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