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    按摩豐胸簡單快捷又有效果,豐胸吃什么
    
        
    
            關(guān)愛女性健康
            2023-07-06 10:44:32
        
    

        
    
           
    一、4個(gè)按摩豐胸最快的方法一
    、叩擊按摩法
    。叩擊按摩法能有效刺激乳腺，讓胸部有第二次發(fā)育的機(jī)會(huì)
    。首先
    ，仰臥在床上
    ，然后用中指和食指的關(guān)節(jié)地方
    ，對著胸部進(jìn)行叩擊
    。首先，從乳根的地方進(jìn)行叩擊
    ，然后圍繞著乳房周圍慢慢加重叩擊的力道
    ，重復(fù)叩擊5次左右即可。這個(gè)方法適合睡前做
    ，能在夜晚刺激胸部發(fā)育
    。
    二
    、穴位按摩法。找準(zhǔn)能刺激胸部發(fā)育的穴位
    ，簡單的做一些穴位按摩，能很好的促進(jìn)血液循環(huán)
    ，進(jìn)而讓胸部發(fā)育變大
    。一般來說中府穴、天池穴和極泉穴是最佳穴位
    ，每天只需要用拇指針對性的按摩就好
    。中府穴位鎖骨的下方，天池穴位于胸部的兩側(cè)
    ，極泉穴在腋下
    。
    三、拿捏按摩法
    。拿捏式按摩方法比較簡單
    ，但能有效讓胸部集中，并改善胸型
    。按摩前可以在胸部涂抹一些豐胸精油
    ，然后雙手罩住胸部，向乳房底部按照順時(shí)針的方向畫圈圈的方式按摩
    ，重復(fù)30以上
    。然后再按照逆時(shí)針的方向做畫圈按摩，同樣按摩30次
    。
    四
    、豐胸霜按摩。按摩豐胸的最快方法小編推薦在按摩的同時(shí)搭配波麗妮雅美乳霜
    ，按摩的主要作用是疏通堵塞的乳腺管
    ，刺激人體雌性激素的分泌，從而達(dá)到豐胸的效果
    。波麗妮雅美乳霜采用的純天然精華成份為主要材料
    ，乳霜中蘊(yùn)含的泰國野葛根精華成分能引導(dǎo)胸部周圍的游離脂肪在乳房部位有序聚積，葛根精粹中含有豐富的高活性異黃酮
    ，它對調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌水平有著顯著的作用
    。在人體環(huán)境保持最高活性作用于乳房腺體，激發(fā)乳房二次自然發(fā)育
    ，幫助乳房脂肪團(tuán)生長膨脹
    ，使乳房獲得自然增大，增大乳房
    。
    二
    、豐胸的四大常見食物一
    、花生?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；ㄉ袚碛胸S富的油脂
    ，維生素E，能夠促使女性卵巢發(fā)育完善
    ，使得卵細(xì)胞增加
    ，刺激雌性激素的分泌，花生與黑芝麻以富含維生素E著稱
    ，能促使卵巢發(fā)育和完善
    ，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌
    ，從而促進(jìn)乳腺管增長
    ，乳房長大。芝麻中還含有強(qiáng)力抗衰老物質(zhì)芝麻酚
    ，是預(yù)防女性衰老的重要滋補(bǔ)食品
    ，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進(jìn)新陳代謝
    ，有利于雌性激素和孕激素的合成
    ，故而能起到美胸功效。
    二
    、黃豆
    。黃豆素有窮人的肉類之稱，因?yàn)樗臓I養(yǎng)素豐富
    ，有蛋白質(zhì)
    、油脂、醣類
    、維生素
    、礦物質(zhì)及食物纖維、軟卵磷脂等成分
    ，最讓女人雀躍的是里頭含有異黃酮素及植物動(dòng)情激素等植物性化學(xué)物質(zhì)
    ，是最佳天然的豐胸食材。
    三
    、山藥
    。山藥含有豐富淀粉質(zhì)、蛋白質(zhì)
    、必需氨基酸及維生素
    、礦物質(zhì)等成分，又含有消化酵素，可以幫助消除疲勞
    、提振精神
    。特別是山藥的黏滑成份，有促進(jìn)荷爾蒙分泌合成的作用
    ，脂肪含量也很低
    ，因此被列為現(xiàn)代人最愛豐胸食材之一。
    四
    、南瓜
    。南瓜含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)
    、脂肪、維生素等營養(yǎng)素
    ，可以有效預(yù)防高血壓
    、糖尿病等現(xiàn)代人常見病變。連同南瓜籽一起吃
    ，對孕婦有催乳效果
    ，一般女性則有調(diào)經(jīng)理帶、幫助胸部發(fā)育的效果
      。
    三
      、豐胸按摩的穴位1、乳中
    空位：身體平躺
      ，位于乳頭的中央
      。
    按摩方法：以手指指面做圈狀按摩。
    其它功效：改善性冷感
      ，月經(jīng)調(diào)理
      。
    豐胸原理：豐胸、使堅(jiān)挺
      。
    2
      、乳根穴
    位置：乳根穴位于乳房根部的正下方處，一邊一個(gè)
      。
    按摩方法：用雙手大拇指分別按住兩側(cè)乳根穴
      ，配合呼吸頻率，吸氣時(shí)壓
      ，呼氣時(shí)松開
      ，每晚睡前做一組，每組按壓20 次
      。
    中醫(yī)認(rèn)為女性的胸部與胃氣有緊密關(guān)系
    ，如果胃氣不足，氣血失調(diào)
    ，便會(huì)使胸部肌肉松散
    ，乳房因失去支撐就會(huì)下垂
    。乳根穴恰好處于胃經(jīng)靜脈氣血下行的中樞，經(jīng)常性刺激它對于豐胸以及緊實(shí)胸部肌肉很有效果
    。
    3
    、膻中穴
    位置：膻中穴位于兩胸最高點(diǎn)連線的正中間。
    按摩方法：用右手的中指端按揉穴位
    ，約揉50-100 次
    ，每晚睡前一組
    。
    膻中穴關(guān)聯(lián)著五臟六腑和體內(nèi)氣息
    ，能夠調(diào)節(jié)內(nèi)氣平衡，對于疏通血脈
    、增肌強(qiáng)胸和美胸有特別的作用
    。在借助按壓刺激穴位的方法緊實(shí)胸部肌肉的同時(shí)
    ，還能促進(jìn)心血管健康
    ，可謂一舉兩得。
    4
    、大巨穴
    位置：大巨穴位于下腹部
    ，從肚臍往下到恥骨連線的3/4 處左右三指寬的地方。
    按摩方法：深呼吸之后
    ，在緩緩?fù)職獾耐瑫r(shí)以大拇指用力按壓6秒
    ，重復(fù)6次。
    傲人的胸部
    ，不僅要堅(jiān)挺豐滿
      ，更要兼顧肌膚彈性有光澤。大巨穴能刺激產(chǎn)生卵巢荷爾蒙和乳腺發(fā)育荷爾蒙
      ，因此是不可錯(cuò)過的豐胸按摩穴道
      ，經(jīng)常按壓能促使胸部緊實(shí)光滑，并有助于胸部挺拔
      。
    5
      、中府穴
      、中脘穴
      、靈臺(tái)穴
    想消除胸背脂肪，主要可按壓3個(gè)穴位：中府穴
      ，中脘穴及靈臺(tái)穴
      。每次按壓15分鐘，1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖
      。
    中府穴：上方鎖骨下
      ，靠上臂形成三夾角的凹窩。
    中脘穴：在肚臍上約10厘米
      。
    靈臺(tái)穴：背部第三胸椎棘狀突起處的凹窩
      。
    6、少澤
    穴位：小指指甲根部外側(cè)的地方
      。
    按摩方法：以手指指面或指面向下按壓
      ，并做圈狀按摩。
    其它功效：改善產(chǎn)后乳汁過少
    、乳腺炎
    、中風(fēng)昏迷。
    豐胸原理：豐胸
    、促進(jìn)乳腺暢通
    。
    7、期門
    穴位：左右乳頭正下方第六肋間內(nèi)端處
    。
    按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓
    ，并做圈狀按摩
    。
    其它功效：治療乳痛
    、肋間神經(jīng)痛、肝炎
    。
    豐胸原理：化淤解郁
    、通乳。
    8
    、大包
    穴位：腑窩下
    ，距腑下約14厘米處(兩倍于四指寬度)。
    按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓
    ，并做圈狀按摩
    。
    其它功效：治療乳痛、肋間神經(jīng)痛
    、肝炎
    。
    豐胸原理：化淤解郁、通乳
    。
    9
    、天溪：令乳腺發(fā)達(dá)
    每天用手指按壓，刺激天溪穴
    ，能令乳腺發(fā)達(dá)
    ，胸部變得更豐盈。
    穴位位置
    位于乳頭向外延長線上，將手的虎口張開
    ，正對乳房四指托住
    ，拇指對著乳房外側(cè)兩處，肋骨與肋骨之間的地方
      ，就是天溪穴
      。
    按摩手法
    打開雙手，托著乳房
    ，拇指剛好按在天溪穴上
    ，從外往內(nèi)，左右兩側(cè)同時(shí)緩緩地輕輕地按壓
    。
    四
    、推薦四大豐胸食譜1、鮮奶燉蛋白
    材料：雞蛋2個(gè)
    ，鮮奶準(zhǔn)備500毫升還有適量的冰糖
    。
    做法：首先就是把雞蛋里面的蛋黃跟蛋清分離，留下蛋清備用;然后就是把準(zhǔn)備好的鮮奶放入鍋中煮開
    ，等到煮開之后計(jì)入蛋清還有冰糖改為文火慢慢的煮
    ，一定要記得放入蛋清之后要攪拌攪拌，最后等到煮開了就可以開吃了
    。
    2
    、海帶鯉魚
    材料：鯉魚一條、豬蹄海帶適量還有大蔥
    、姜
    、鹽以及料酒跟花生油。
    做法：首先把豬蹄洗干凈
    ，切塊過水一下備用;海帶也清洗干凈切塊備用;然后準(zhǔn)備一個(gè)鍋
    ，把豬蹄、海帶以及花生一起放進(jìn)去開煮
    ，加點(diǎn)清水等到煮爛的時(shí)候熄火;其次是處理鯉魚
    ，把鯉魚清洗干凈備用;然后再備上鍋，在鍋中加入花生油
    ，放入蔥姜魚
    。等到魚半熟的時(shí)候盛出來放到豬蹄的那個(gè)鍋中燜煮，等到魚熟的時(shí)候加上精鹽以及料酒調(diào)味即可出鍋
    。
    3
    、木瓜燉牛排
    材料：木瓜、牛排
    、雞蛋
    、蒜末
    、辣椒、米酒
    、耗油
    、玉蜀黍粉。
    做法：首先就是把雞蛋打碎攪均
    ，加入玉蜀黍粉再次攪拌
    ，裹在牛排上面腌制200分鐘，切塊備用;然后就是把木瓜清洗干凈
    ，切成條塊狀
    ，再下油鍋過過油。其次就是另起一鍋
    ，放入油
    ，開始爆炒蒜末還有辣椒，爆炒之后再把切塊的牛排放進(jìn)去
    ，隨后加入耗油
    、高湯還有米酒翻炒。最后就是把切狀的木瓜放進(jìn)去一起炒即可
    。
    4
    、青豆蝦仁
    材料：蝦、青豆
    、鳳尾菇各適量;蛋清
    、淀粉、鹽以及胡椒粉
    。
    做法：首先就是把蝦還有鳳尾菇清洗干凈
    ，把蝦剝殼處理
    ，挑出蝦線備用;鳳尾菇洗完之后直接切塊備用;然后就是把準(zhǔn)備好的蛋清加入鹽
    ，還有處理好的蝦仁跟淀粉，攪拌均勻備用
    。最后就是下油炒攪拌好的蝦仁，炒熟之后放入青豆跟鳳尾菇
    ，還有鹽
    、胡椒粉等調(diào)味品翻炒即可。
    想要豐胸的朋友們以上幾款豐胸食譜不容錯(cuò)過
    。當(dāng)然平時(shí)的飲食可以一木瓜
    、黃豆、芹菜
    、牛肉還有海產(chǎn)品為主
    ，這些食物都是可以讓你的胸部猛漲
    ，擁有D罩杯不適夢。
    

          
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    堅(jiān)持跑步對緩解痛經(jīng)有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢
    
                        
    一、女性痛經(jīng)的這4大原因都有了解嗎(1)子宮原因
    。也叫子宮性閉經(jīng)
    。是因子宮有問題而引起的閉經(jīng)
    ，例如先天性無子宮
    、子宮發(fā)育不良，或兒童期間疾病累及子宮內(nèi)膜
      ，發(fā)生了粘連或瘢痕
      ，雖然卵巢功能很好
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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